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今年で１８になる男です。体をもっと細くするためダイエットしようと思っているのですが、タイトル通りどっちか迷っています。体の見える部分は細いんですが太もも、とお尻が太くコンプレックス気味なのが悩みです。前はもっと太っていたのが今までに結構ダイエットをして上半身は腹が割れるほど落としました。それでも下半身は太い！前述通りお尻と太もも！これから暑い時期、がんばりたいんです。どっちがやせるー？教えてー！

天地真理の宣伝しているドリンクあれを試そうと思ったら、やった方のＨＰを見つけて。 結果、効かないそうですね。退会も早めに言わないとすぐさま次の月の分が届けられるそうで。 フーカスはどうでしょうか。 現在、時々新聞広告に入ってくる香港流減肥茶を飲んでいます。 食事も少なめにして１ヶ月で２キロ減。 フーカスが下半身太りにいいと聞きました。 どなたか体験談をお聞かせください。

　美容と健康のため、５～１０キロくらいのダイエットをしようと思います。でも、私はよく貧血を起こすので、あまり極端な食事制限は無理だと思います。おまけに運動も苦手なので、毎朝ジョギングするなんてのも多分続かないと思います。こんな私にも続けられそうなダイエット法をどなたか紹介してください。内容はできるだけ具体的にお願いします。

　バスケを始めて約１ヶ月というビギナーっす。経験者ばっかなので、体力、技術ともについていけずめちゃ大変っす(いろいろ教えてもらってますけど） 何かバスケについて『これは絶対にしろ』というようなトレーニングとかアドバイスなどありましたらどうぞ教えて下さい。お願いします。

例えばですが、一日に普通の食事８００カロリーを３食食べるのと、ケーキ４００カロリーを３食食べるのとでは、やはりケーキの方が太るのでしょうか？結局カロリーより糖分を気にした方がいいのでしょうか？

すごい太ってるって感じではないんだけど足が特に太くて特に特に太ももがすっごい気になるんです～！！！！　陸上をやっていたので筋肉がすごくて....。　夏、水着を着る頃までになんとかしたいんです！誰かどんな方法でも足が細くなる方法を教えてくださいm(>o<)m　

こんにちは！！ 実は私、今かなり太ってて１９歳で８５kgあるんです。 しかも去年就職したときは８０だったのが今では５kgも増えて・・・恋などもたくさんしたいのに自分の体のことを思うとどうしても前向きになれず合コンなどのさそいもいつも断ってます・・・何かあるごとにダイエットダイエットって言ってるんですが成功した試しがないんです。会社帰りにお菓子を買っちゃたりと・・・でももうこんなのはイヤなんです。カワイイ服も着たいし恋もいっぱいしたい。だから何かいいダイエット方ってないですか？？ 去年ダンレボを買ったんですけど１回使っただけです・・・

１６０cm、４８kgだった体重もこの頃中年太り（３８）か、周りに「太ったね」といわれてしまうほど太りました。今たぶん、５６～５８kgくらいあると思います。怖くてはかってません。それがいけないんですよね。・・・自分で言うのも何ですがちょっと前ではめりはりボディーっていわれてました。ところがこのごろは「ボンキュボン」から「ボンボンボン」に。・・・やせたいのですが７５のＥカップのバストは保ちたいのです。バストからやせるっていうし、適切なダイエット法教えてくださいませんか？

膝から下（足首～ふくらはぎ）が太いんです。 いつから太くなったんだろう？とアルバムをめくっていくと、生まれたときから太かった・・・。学生時代はバスケットをしていたし、膝から上は、それなりにしまっていて、太っているわけではなかったけど、膝から下は太くて、入るブーツがないくらいでした。若いときは、つま先歩き・マッサージ・・・色々試しましたが、30歳を越えた今にいたるまで、細くなったことはありません。今は、太ってしまって、内科の先生にもダイエットを勧められてしまいました。運動の成果が出たのか、体重は徐々に減りつつあります。そこで気になるのは膝下です。生まれつきのこの膝下の太さは変わらないんでしょうか？ ちなみに、ふくらはぎを触った感じはぷよぷよではありません。主人は「筋肉なんじゃない？」と言っております。確かに足を動かしながら触ってみると「筋肉かな？」って感じもするけど・・・ よろしくお願いします。

１歳６ヶ月の娘がいます。出産前は８０キロ体重が有って ウォーキングをして（毎日２時間以上）２ヶ月で８キロ痩せましたが 出産後５キロまた増えてしまいました。 しかし子供が居ると２時間のウォーキングは出来ず、ジムやプールにも通えず 食事制限だけでは無理が有ると痛感しています。 毎日育児と家事でくたくたになり、満足に運動も出来ない状態です。 最近では肩こり、頭痛、腰痛、膝まで痛くなってきてしまいました。 それと肌まで良い状態では有りません。 こんな私にも出来るダイエット、運動など無いでしょうか？ 減肥茶、エンリッチと言うサプリメント、色々試しましたがいまいちです。 いつも「痩せれば綺麗になるのにね・・・」と言われて悔しい思いをしています。 どうか皆さんの意見を聞かせて下さい！！よろしくお願いします。

えー、皆さん恋愛についていろいろな考えや経験をお持ちと思いますが その中でも特に「未練」について御経験・または御意見を聞かせていただけませんでしょうか？ と、いうのも・・どうも自分は未練がましいところがあり、そういう自分が とても嫌いで・・ただ今、最高にへこんでおります。 出来ましたら、未練を断ち切る方法を御教授願えれば幸いと思います。 （あ、人それぞれ性格が違いますので私に効果的かどうかは考えなくても いいです。いろいろな御意見を聞いてみたくて・・ですので） どんな経験でも、御意見でも結構です。よろしくお願いします。 （質問慣れしてないので、緊張気味です～汗）

５・６年前に周りで「国立病院ダイエット」なるものが 流行った時期があります。（ちょっと怪しげ・・） いったいどこの国立病院やねん！？と言いたくなりますが(笑) 月曜から日曜までの「朝・昼・晩」の食事メニューが 決まっていて、それを2週間以上だったかな？繰り返すと やせる！！というものなんです。 メニューは、たとえば （朝）コーヒーとグレープフルーツ （昼）コーヒーとグレープフルーツとサラダとパン （夜）コーヒーとグレープフルーツと焼き鳥 　　　　※量に制限はないが、味付けは禁止 ・・・みたいなメニューだったと思います。 上記のメニューは正確なものではありませんが、 1ヶ月くらい実践した友達が約6kgくらい痩せたのを 覚えています。それで一時期学内で知らない娘は いないって状態にまでなりました。 この「国立病院ダイエット」知ってる方いたらぜひ教えて下さい。

私は１７歳の学生です。元から太いのですが最近５kgほど体重がふえてしまいました。運動はかなりしてるのですが食事の量がどうしてもへらせません。気がつくとばか食いしてます。そしてそのあと”よし！食べた分消費するぞ！”と思って運動するんですけど、疲れはたまるし、筋肉は少しムキムキしちゃうし、お腹はすくし...。お腹すいてないのに食べてしまうのが悪いってわかってるんですけどどうしても食べてしまうんです...。なんかちょっと異常です！食べるから運動し、運動したからたくさん食べてしまうという悪循環に陥ってます。やせたいと思っているのに努力できない自分がイヤです...。で、それがストレスになってまた食べちゃうんですよね...（涙）どうしたらいいですか？

　最近、うちの母の体重が増えたために膝が悪くなり、歩くことも困難になりつつあります。年齢は53歳です。手軽に出来るダイエットメニューを教えてください。

男です。身長１７１の体重８２ 毎日１ｋｍほどを走っています。ちなみに山なのでほとんどが上り坂、下り坂です。 あとは筋トレをしています。 仰向けに寝て足を伸ばしたまま２０ｃｍほど上げるのを、１分×３ 腹筋（起きる時に体を左右にねじる）のを２０回 食事は制限してるし、間食もしません

こんにちは。 最近、父がダイエットを始めました。 しかし、その内容が私から見るとひどいのです。 その内容とはテレビでダイエットの方法を見たらしく、 (1)朝はココア1杯と黒砂糖2個 (2)昼は何も食べないか、やはりココア1杯。 (3)好きなものをうーんと食べる。 こういうプログラムなんです。 どこぞの大学教授が薦めているそうなんですが、 どう考えても体に悪いように思えるのです。 栄養面から考えて、このような食事はどうなのでしょうか。専門家の方、一般の方、どうかご意見をお聞かせください。

２９歳　女です 身長１６1センチ　５６キロです　 運動不足と体のラインが気になり　フィットネスクラブに 通いはじめました 最低でも　週に一回は行くようにし　水泳　エアロビ　 筋トレと自己流でやり始め　三ヶ月以上たちましたが 体重　体つきに変化に変化ありません 食事　アルコールは　今までどおりですが・・・ ウエスト　ヒップライン　二の腕が　特にきになります ただ痩せるだけでは嫌なので 体を引き締めつつ　ダイエットをしたいです ジムに行くのは　食前　食後のどちらがいいのですか 週に　通うペース 筋トレ　エアロ等の組み合わせ方　（名前もわかれば嬉しいです） 食事療法も取り入れたいです 効果的な　フィットネスクラブの通い方を教えて下さい ジムのインストラクターの方に聞けばいいと思われますが なかなか　聞きずらいので　この場をかりて質問させていただきました　(^^ゞ

中3のバスケ部ですが、もっとジャンプ力が欲しいです。　体のバランスもよくして、競り合いに勝てるような筋肉を付けたいです。 どんな筋トレをすればジャンプ力がつくのでしょうか？バランスもとりたいです。

ダイエットのサプリや薬っていっぱいありますよねぇ。どれを飲んでいいんだか。。。私は学生であんまりお金もないし。。。そこで質問ですが、安くて効くダイエット食品を知っている方！！どーか教えてください！ちなみに。。。私は太ももとヒップ、二の腕が気になってます。

３８歳女性です。 １年くらい前に６２キロぐらいだった体重が今７０キロにまで増えてしまいました、身長は１６８センチです。 朝、昼は普通に家族と同じように食べ、夜だけご飯を食べずにおかずだけ食べています。 運動は週２回のジムに通って筋トレとエアロバイクを１０分、他に週３，４回ほどの３、４０分ほどのウオーキングをしていますが、始めてから３週間ほどたちますが体重に全く変化が見られません。 運動量が少ないのか、食べる量が多いのか・・・ 適切なアドバイスをよろしくお願いいたします。