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最近太ってしまって困っています。 5キロ位やせたいと思ってるんですけど、ご飯を飲み物に変えるダイエットを最近よく雑誌などで見るのですけど、１食を飲み物に変えてみようかなと思ってます。 薬は副作用がありそうだけど飲み物に１食変える位なら健康面にも問題ないかなと思ってるのですけど実際の所はどうなのでしょうか？ この方法で痩せた方などアドバイス宜しくお願いします。

ダイエットしてみて、これはよかったというダイエット方法を教えて下さい！！お願いします。

先週の月曜から始まった株安ですが、これはいつまで続くのでしょう。 先週は１度下げてから、また上がった事がありましたよね。 今度はその上げがないまま、ずるずる下がっていってしまうのでしょうか。 先週はなぜ、１度あがったのでしょう？ 何か良い材料があったのでしょうか。 今回の株安で、おそらく個人投資家の９割以上が大きく損失が出てしまっていると思いますが、他の方はどうですか？ このまま行くと、かなりヤバい事になりそうな気がします。 業績が良くても株価が下がるなんて、それほど外国の投資家は日本の企業の業績は気にしていないのでしょうか。 いつまでこの状態を辛抱したら良いのでしょう。 今後の株価上昇に繋がりそうな材料があれば、それと一緒に回復する時期の予想を教えて下さい。 今週はどうなると予想しますか？

下のメニューで足りない物があれば教えて下さい。 夏までに１０キロ落としたいのですが… 朝　豆乳バナナ 昼　Cisco'sから出てる『たっぷり繊維』＋牛乳 夜　カロリーメイト1袋　 　　野菜スープ(キャベツ　玉葱　にんじん) です。だいたい600キロカロリー前後の食事を取ってます。 宜しくお願いします。

私は、２３歳　女　学生です。 ダイエット中です。 最近、スーパーでバイトを始めたのですが、結構ハードでお腹の空き具合からエネルギー使ってるんだなって感じます。 今の食生活は、お昼は普通に食べて、夕方バイトに行く前にドーナツ二個食べてます。 で、バイトが終わったら２３時過ぎなのですが、さっき食べたはずなのにお腹空いてしまってスパゲティとかカップメンとか食べてしまいます。 でも、翌朝起きると胃が重いです。 バイト後に食べないとお腹空いてなかなか寝付けないけど、翌朝はスッキリしています。 また、ミネラルウォーター（たまにお茶）をよく飲むようにしています。 目標は－３．５Ｋｇです。 バイト後の食事は、ダイエットと健康面から見て、どういったものが良いですか？ また、私の食生活で改善する箇所がありましたらご指摘お願いします。

私は毎日自宅でエアロバイクを３０～４０分（消費カロリー１４０くらい）を夕飯後にやっています。１月からやっていますが一向に体重は減りません。もちろん夕飯も少な目にしています。毎日運動をすると筋肉がついて逆に太る、運動は週に２，３回で良いという事も聞くのですが、実際はどうなのでしょうか？私は毎日やらないと意味がないと思って頑張っているのですが・・アドバイスお待ちしていますm(_ _)m（ちなみに先月から生理が来ていません(;_;)体重の停滞はこのせい？！

あたしは、中3で今度高1ですっ!!! 高校合格しましたｗｗｗ とっても嬉しいです↑↑↑ 高校行ったら服とかたくさん着たいし、いろんなことに挑戦したいです!!! だから、痩せて自分を磨きたいんです!!! 今は、７５ｋｇくらいです!!! 特に目標はないのですが、 まずは、モモが太いのでモモを細くしたいです!!! 明日から、ジョギングをしようかと思います。 しかし・・・続くか不安です。。。 あと、お菓子も我慢したいのですが、 できるか不安です。。。 痩せるにはどうすればいいでしょうか??? 教えてください。

ダイエットをしたいのですが、もうすぐ体育祭という事もあって体力をつけないといけないだろうし、減量できないような気がするのですが、朝はおにぎり1つ、昼は弁当、夜はリンゴ+ごはん半分とおかずを少し　の生活を続けても大丈夫でしょうか？？運動は食後に２０分ほどします。

最近スゲー気になっているのですが、キンキキッズの堂●剛さんが大変ふくよかな体型になられてると思うのですが、役作りとかの理由なんでしょうか？ それとも、単に春だからおいしいものをたくさん食べてしまったんでしょうか？ しかも、そういう体型になりはじめているにもかかわらず、ノースリーブなんかを着てより一層肉感的な感じに思うのですが、、、。 自分は男ですし、ファンでもなんでもないのですが、あまりにも急激に柔らかそうな体つきになられているので、目がテンになりました。

こんばんわ、朝食について聞きたいのですが・・ 最近は「たっぷり繊維」というシリアルを４０ｇ バナナ２０ｇに豆乳８０ｇの豆乳バナナ そしてカスピ海ヨーグルト５０ｇ、キウイ１個、プルーン２個を混ぜた物を 朝食として食べているのですが、これでは栄養不足でしょうか？ http://www.nissincisco.co.jp/product/cereal.html こちらの４つめの物です。 あと、最近はお昼に２００カロリー、夜にも２００カロリー どっちも野菜中心、そしてパンという なんとも偏っているような食事でちょっとどうすればいいか悩んでいます。 そのせいか、代謝も悪くなった気がして・・。体重もさっき計ったら２キロ増えていました。 もしよろしければ、返答お願いします！

ダイエットをして１５ｋｇくらい痩せたいのですが、持病の喘息があり、走ることは出来ません。 今やっているのは 水をたくさん飲む（１リットル目標） たくさん歩く（一万歩以上） ストレッチと腹筋をやる ウォーキングを６０分 お菓子を食べないようにする なんです。 過激な事は体を壊しそうなのでやりたくないんです。 漢方を違う病気で飲んでいるので、合わせてガジュツという漢方がダイエットに効くというので飲んでいます。 年末くらいまでには１０ｋｇくらい痩せたいのですが、こんなダイエットでも効果あるでしょうか？ またどれくらいで痩せ始めるでしょうか？ まだ始めたばかりで結果が出なく不安です。 今１４４ｃｍ６１ｋｇです。

高校に入ってから2年立ちますがドカ食いで10キロも太ってしまっています.・… 入学当時は160ｃｍ48キロ,今は身長は同じなのに58キロです. 原因は恐らく部活にはいらずに運動をしていないこととお菓子の食べすぎ.絶対にこれです.太った10キロはすべて脂肪だと思います. 私をどうにか助けてくださいm(__)mお願いします！高校生にでもできるダイエット 教えてください！！！

ハリウッドダイエットを試そうと思うのですが、 就職活動中（女）につき、太ってるとなかなか採用してもらえないことがなんとなくわかってきたので、緊急に体重を落とそうと思ってます。 どれぐらいの期間を置けば体に無理なく効果を発揮することができるのでしょうか。御教授願えれば幸いです。

常にダイエット中なのですが。。。たま～に我慢出来ずに好きな物を食べてしまう時があります。食べた後でちょっとだけ後悔しますが、それを抑えるとストレスになりそうで怖いので、その時はあきらめて満足するまで頂く事にしています。私が主に食べるその好きな物とは。。。 ピ○ハットのMサイズのピザを半分　か、　ケン○ッキーの「ツイスター」のマヨ抜きを２本　のどちらがの場合が多いんです。＊両方同時ではないですよ！ これを食べれば大満足します。でも私のコレってドカ食いになるんでしょうか？主にランチタイムに食べます。もちろんその夜ご飯は超～軽めの食事にしていますが。。。

初めまして。１８歳の女です。 今、154センチ　5４キロ→40キロ代にしようとダイエットしています。 そこで質問なんですが、このダイエット(ダイエットと呼べるのだろうか・・) でいいのでしょうか？今してるダイエットとは、 食事は毎日1200カロリー～1500カロリーに抑えて間食はしないように心がけています。 毎日腹筋20回。半身浴20分。ウォーキング30分ぐらいです。 他にもっとこうしたらいいとかアドバイスあったらお願いします＞＜ 後、お粥のカロリーを教えて欲しいです。

足ヤセをしたいのですが、うまくやせません。 何かいいやせ方はありませんか?

二人目の子供をと頑張っている主婦です。 今月ももちろん排卵日前後はせっせと頑張ったのですが、一つ気になることを人から指摘されショックを受けています。 というのは、私が現在花粉症でプリビナ点鼻薬を使用しているのですが、妊娠にはよくないよって言われたんです。 もしも子供ができていたらどうなるのでしょうか？ プリビナ点鼻薬は本当に危険な薬なのでしょうか？ 排卵日を含めた前後一週間は確実に使用していました。 どなたかご存知の方、ご意見の程、よろしくお願い致します。

ダイエットリングで痩せた方いますか？ いろいろ売られていますが効くのがありましたら 教えて下さい。宜しくお願いします。

自分は身長１６８cm、体重７０kgの２０歳の女です。 運動部に所属していて、練習は週５でやっています。 小学校から今までずーっと運動（部活バスケ）をしてきたのにも関わらず痩せることなく、毎年太り続けて困っています。以前は１６４cm５０kgでした。 ちなみに筋肉太りではなく、体脂肪も３０％もあります。 今は部活のせいで家に帰って夕飯を食べるが遅く、いつも１０時くらいになってしまいます。 昼食は１２時頃とっているのでかなり空腹でなのですが、やはり夕飯は食べない方がいいのでしょうか？ またどういったものを食べたら太りにくいのでしょうか？ どなたかアドバイスお願いします。

自分は朝9：30～夜8：30ぐらいまで働いていて（仕事掛け持ち）帰宅するのはだいたい夜9：00前後です。丸1日空く日は全くないぐらいです。必ず両方もしくは片方の仕事があります。忙しいのに痩せません（笑） そんな多忙な中でダイエットをするというのはきっと難しいのですが、何かいい方法はあるでしょうか？特別時間を取ってするようなダイエット（何時間も歩くとか）無理な状態です。夜ご飯もできるだけ早いうちに食べるのがいいといいますが帰ってから食べていると9：00を過ぎてしまいます。何かそれをカバーできるぐらいのいい方法はないでしょうか？ 今の状態は朝昼晩3食食べていて、晩は炭水化物は極力取らないようにしてます。間食はしていません。甘い物もそんなに食べる方じゃないです。野菜もよく食べます。それだけでは痩せません。仕事もハードで動き回っているのに痩せないんです。ガッチリした体格で痩せにくいです。現在身長150センチで体重47キロです。将来的には40～42キロぐらいを目標にしてます。 何かいい方法があればお願いします。