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夫３４歳妻３１歳結婚５年目　長男１歳 　妻は付き合っているころから少々ヒステリックで、デート中ささいなことで怒ったり、ひどいときには急に帰ってしまったりするような女性でした。結婚してからは多少落ち着いたのですが、最近こんなことがありました。 　休日に友人の家族と公園で遊ぶ約束をしていたのですが、妻が育児疲れのせいか体の不調を訴えてきました。なんとなくいつもだるいということです。 　ここで話の前提として、私は毎日夕食後の後片付け、子供のお風呂入れ、シャツのアイロンがけ、週末はできる限り家族の洗濯や掃除をし、会社への出勤は妻と子供を起こさず、とにかく団塊の世代を反面教師とした、とても協力的な夫です。妻は買い物、食事、平日２、３回の洗濯、育児、軽い掃除などをしています。家事の７割くらいでしょうか。 　戻りますが、妻が行きたくないというので子供と２人で行くことにしました。行くにあたっては、レトルトの離乳食やオムツを妻に準備してもらわなければならないのですが、突然妻が、「どうして私が準備しなければいけないの？」「だるいから家事も全部やって」とわめきだしました。普段でもちょっと私がやり忘れていることがあると「きのうどうしてなべ洗ってくれんかった！」「魚のグリルちゃんと洗っといてよね。」などと当たり前のように注意してくるので、働いている立場の私としては不満がたまりつつありました。そこでかばんを蹴飛ばして今まで怒ったことがないくらい妻に「お前はおかしい！」罵声を浴びせました。たたきたいくらいでしたが、なんとかこらえました。 　話が長くなりそうなので、結果を言いますとそれから妻は自分の分しかご飯を作らず、私を無視しています。１週間ほど晩御飯を食べていません。今まででしたら、だいたいめんどくさいので怒りが治まるように適当に対応していました。でも今回ばかりは妻がおかしいことをわからせてやりたいです。 　どうしたらいいでしょうか？

今年の6月にインターネット上で彼と出会いました 彼の職業は居酒屋でのバイトで、私はＯＬです 毎回電話は約1～2時間ですごく気が合います 電話で会った時に渡すと言われてたんですが、初めて会った日に無料通話出来るように携帯を渡されました 2回目に会った時家に招かれ告白もされ付き合う事に 付き合う前も付き合った後も同棲したいと話していて、彼は丁度引っ越さないといけない状況だったので 私が住めるようにもロフト付きを借りたんです 彼が休みの日に私が仕事後泊まりに行ってご飯食べたりする日々が続いてたんですが 彼のバイト先の人が結構辞めていき、彼はバイトが忙しくなりなかなか会う時間がなくなり連絡も彼が休みの日か私が休みの時にかかってきました 私はいい年だし親に同棲の話をしてみました 思ってたとおりまだ早いといわれました 久々の電話で同棲の話しとか、以前こっそり同僚と食べに行ったけどまた友達と彼氏の居酒屋に行きたいとか話しその時はそれで終わったのですが、 そのまた次に電話できた時に 仕事でいっぱいいっぱいで私にも気遣いが出来ない、サービス業とは住む世界が違うように感じる、 別れたくないけど別れた方がいいんじゃないかと思うけどどうしたらよいかと相談されました 彼は自分がその仕事場で上を目指すか、違う仕事につくかわかんないとのことです 後、彼は自分の仕事場には来て欲しくなかったようです 自分は見せ物じゃないよ言っていました 二回目に来られた時は別れようと思ってたようです 私はそれから考えて、お店に行こうと思ってた事を謝りとりあえずどうしたら会えるかを考えてお互いにとって都合のいいお付き合いができたらと言いました それで久々に彼とご飯を食べに行き そこでお互い別れたくないし別れずに、彼が連絡出来る時に連絡して会える時に会うスローなお付き合いがいいんじゃないか 彼の仕事が落ち着くまで待つと言い 彼氏はそれで納得し別れる事になりませんでした 今度俺の家でもつ鍋食べようと言ってくれました それからは、あまり彼氏から連絡がこなくなりました 私は彼が忙しいんだろうと思い彼の家のドアに差し入れを持っていきましたが それに関しては連絡がきました 何回か差し入れをしました 私からメールをしても返ってきません 電話したら後でかかってきます かかってこない時もあります 彼とはこの前会ってから1ヵ月たちます 私はどうしたらよいでしょうか？ 彼はどう思っているんでしょうか？

現在今の所に住んで５年位になります。キッチンは蚊取り線香タイプの電気コンロで１Rです。 入居する際、敷金は家賃３１０００円の２ヶ月分いれてあります。 で、老朽化？した電気コンロの現状ですが、電気コンロの渦を巻いてる鉄の下にある鉄で出来たお皿？部分が鍋料理やお湯を沸かす際の沸騰時に汁やお湯がこぼれたり等で酸化や老朽化して溶けてしまい、原形を維持できておらずガタガタになっている感じです。 で、この電気コンロの弁償についてですが、敷金から出されるべきだと思うのですが、敷金はハウスクリーニング代として使われる（家賃が安い為）と思う為、別途弁償代がかかるのかなぁ・・とも疑問に思えています。 しかし、調べた所、要点をまとめると ・使えば傷むのは当たり前で普通に使って傷んだり老朽化したのであれば、修理費用まで借り主が負担する必要はなく、それは家主の義務である。 ・それをしないのは家主の債務不履行であり、家賃のタダ取り二重取りになる。 ・よって借主に原因がある場合、新築時から今日までの間に減価償却されている残存価値分の金額以上を自分が負担する必要は無い。 という内容になりました。理屈はわかるのですが、はたしてそれで通るのでしょうか。 突込み所として、普通に使って老朽化する。という事があいまいな為、どの程度が普通に使って老朽化された事として認められるのかの判断って難しいと思うのです。 料理をすれば沸騰してこぼれるのは、料理をする頻度や個人の技術さによりますが長い年月１度や２度は誰にでもある訳で、そうすると普通に有り得る話であり、普通に使っていた結果そうなった。 と飛躍して言えるのではないかと思えるのです。 自炊しない人にとってはあり得ない話である為、そんなの自分が使ってて自分の責任だろう・・と思えるのも分かります。 が、自炊すればおのずと自然にそうゆう事は普通に起こりえる事として自然に老朽化していった・・・と考えられるかと思うのですが、 ぶっちゃけケースバイケースかとも思うのですが皆さん電気コンロの賃貸に住んでる人って引越しする際、実の所どうされているのでしょうか。（自分で電気メーカーに頼んで直した場合や開き直って強気で交渉した。はたまた修理代１５万請求され払ってしまった。や、交渉してみたが、相手も交渉上手でうまく丸め込まれ折半で結局５万払った。など） またこのようなケースって一般的によくあるケースだと思うのですが、貸主借主の負担について、どうゆう見解を持っていれば良いのか先輩方のご意見やアドバイスなど頂けます様宜しくお願い致します。

旦那が本当に消えちゃえばいいのに 旦那は挨拶ができません。 旦那の実家に一緒に行くと、知らないうちに帰っています。 黙って帰っちゃうんです。 友人宅に行ったときもそうでした。 知らないうちに帰っています。誰にも何も言わずに・・・。 旦那は、私の両親に１０年以上会っていません。 面倒くさいようです。 食事は好きなときに食べます。 家族と一緒に食卓に座らないのです。 好きなときに、好きなように食べます。 鍋をつついたり、立ったままつまみ食いしたり。 なので、旦那用の食事の準備はしなくていい状態です。 給料は最低限の生活費を入れてくれます。 最近わかったのですが、ほとんどの所得は自分のおこづかいにしているようです。 子供達はもう高校生ですが、子供が小さいころから学校行事には無関心でした。 家族で出かけることもないので、いつも母子家庭のように遊びに出かけました。 なので、娘は旦那と話さなくなりました。全く会話はありません。 そんな旦那ですが、非常に穏やかで口調の優しい人です。 何度も離婚を考えましたが、とにかく優しいのです。 「俺が悪いな・・・ごめんな・・・」 と言うのです。 優しい態度の旦那に騙されながら今日まできました。 ですが、口調とは裏腹に・・・行動は理解できません。 離婚したいと言っても受け入れてくれません。 異様なまでの勝手な行動と、それとは逆の優しい口調と・・・・ 病気ではないかと、精神科に相談に行ったことがあるくらいです。 私も長年一緒にいて麻痺しているようです。 そして、麻痺しながら、いつのまにか自分の精神状態が不安定になっていることに気付きました。 子供が大きくなってきて、何か肩の力が抜けてきたようです。 もう旦那の声や姿を見るだけで、叫びそうになります。 気が狂いそう。 だんだん、何もかもやる気が出なくなってきて 離婚もしたいけど、離婚するための労力が私にはなくなってしまいました。 生きる屍のようです。 ただの愚痴です。 読んでくださった方、ありがとうございます・・・。

主人の実家が学生アパートを経営しております。 家の敷地内に２件アパートがありゴミ捨て場も併設されていますが、学生のせいかまったくごみの分別ができていません。 ゴミ捨て場はいつでも捨てられる状況になっています。 市の回収の方からは、いつも燃やすごみの中に瓶や缶がはいっているので困る。このままつづくようならここのゴミは回収できないので専門業者を頼んでくださいと注意をうけました。 専門業者に頼むとなると費用もかかるので、私がゴミの日の朝に分別をしているのですが、まったくもってひどい状況です。 燃やすごみの中に瓶・缶だけではなく鍋・スプレー缶・乾電池・皿など学生であれば分別できるであろうというものもまったく分別されておらす、すべて一緒に袋に入っています。 最近、暑くなってきたのでブヨやハエの発生もひどく、生ゴミと一緒に捨てられたときは分別も一苦労です。また、空き缶やペットボトル・段ボールなどは私の市では各自がリサイクルセンターへ持って行くことになっていますが、すべてゴミとして捨てられています。市の回収もしてくれないため私が洗って持って行くしかありません。 ひどい時にはテレビやソファーがおいてあることがあります。 もちろんきちんと分別できている方もいるのですが・・・。 ゴミ捨て場に分別をお願いする貼り紙をしても効果はありませんでした。ごみの中から名前が分かるものを見つけて管理会社を通して直接本人に注意をしてもらいましたが変化はありません。 実際のところ、管理会社も責任をもって対応しますと言ってもどこまできちんと連絡をしてくれているのかは不明です。 逆にごみをあさるという感じで見られているのかもしれないと思うと自分が嫌になるときもあります。 これだけエコと言われている時になぜ大学生が当然のことができないのでしょうか。やはり専門業者に委託したほうがよいのでしょうか。 よい方法があれば教えてください

12/31、ビデオテープがなくなった為、近所に買いに出ました。 所要時間15分程度で家に帰り、ビデオをセットして、もーすぐ三才になる我が子おっぱいをあげました。 座っていた足が濡れたので、ストーブの上の鍋がこぼれた事に気がつきました。 同時に、なんだか床が犬の毛だらけなことにも気がつきました。 でも、犬はつながれていた為、そこまではこれないはずなので、なんだ？と思い犬を見ました。 犬のベッドが片付けられており、それで犬がケージで寝てるんだと思ってベッドを出してやり、ケージに手をのばすのですが、無視するので、『なんか怒られてすねてんだわ』と思ったのですが、でれーんとしていたので尋常でない事に気づきました。 まだあたたかいのですが、舌をだして瞳孔が開いていました。その時、床に血がついてるのに気がつきました。 旦那に、犬になにしたの！！！と叫びました。 旦那は、犬が鍋のお湯をまかしたといいました。 じゃこの血はなに！というと、俺の血だ。と噛まれた事を説明しました。でも、死んでるよとつげましたが、俺はなにもしてないといいました。じゃ、やけど？このこがお湯かぶったのにそのままにしておいたの？そういうと、自分のことしててそんなのきがつかなかったそのままだよというので犬をさわったのですが、犬は濡れていません。 犬、ぬれてないよ？というと、しらねーよ俺はなにもしてないと言われました。 混乱を押さえ、まずは蘇生の手を止めない様試みました。こどもに、おかーさんもっとがんばってよちょこがしんじゃうよと泣き叫ばれながら、ときおり抱きしめて蘇生を続けました。が、見つけた時、すでに遅かったのわかってたので、口から体液が出たのを見てやめました。 そして、どこが悪かったのか身体を調べました。内股から胸あたりまでとももに、あざをみつけました。コレはやけどじゃないよ？なにしたの？と聞くと、俺がやったあったけーもんしんでないべよといいながら、蘇生のまねごとをはじめましたが、すぐに死を認識しました。 今までと変わらない事をして、 (死なないから大丈夫だと思うみたいで、日ごとに力は増してた)死んだので、なんで死んだか分からない様子でした。 死んだ犬といる私に、オロナミンCのんでもいいかとか、ハム食ってもいいかとか、日常会話を普通にしてきました。 時間がたってから、なにをしたか細かく聞きましたが、お酒を飲んでする失態で、あまり鮮明には覚えていないようでした。反省もしていたのですが、ビールを飲みながらでした。 次の日も、知らないうちにひとりで正月にあける高価な日本酒を飲み終えていました。 だんなは虐待までいくいきすぎたしつけをする人で、酒乱で酔っては殺しかねない行為を繰り返してきた人でした。 私はその都度震えたり痙攣するコノ子を抱きしめ、上から覆いかぶさり守りました。 まだ1歳１ヶ月です。 チョコタンのミニチュアダックスなので、年が明けたら貰い手を探さないといけないとも考えていましたが、他にも二匹外に大型犬をかっていたので、冬こしたら外飼いにしてしまえば自分で飼えるとか、三匹家に入れられる家に引っ越すとか、そんなことばかり毎日考えていました。 それくらい、危機感がありました。 酔うと、こいつが死んでも俺は何とも思わないとか、前回にいたっては、『いつか殺すなっきっと』と言いました。 書ききれない・・・どうしよう・・・。 上手く行かないことや裏切りなどで心に傷がついてから三年、この人にいい事はありませんでした。 犬は酔ってない時や気分のいい時は放し飼いにして一緒に寝たりすることもあったくらいかわいがってましたが、どの犬も我が子もみんな奥さんの私が１番なのが１番気に食わないみたいでした。 夫婦生活は3年ありません。 酔うと家材崩壊・飲酒運転好き放題して車のフロントガラスや家の窓を割ったりします。 それらは毎月1回ありまっしたが、その都度次やったら出て行くと言って、今回、さすがに出て行ってもらいましたが、本人、すぐ帰ってくるつもりでいるみたい。 2月に会社が破産宣告してしまって、4月から行った会社は一回遅刻する度に2万もってくので、やってられなくなったのか、休みがちになり、給料が二桁ないときやまるまるない時まであったりだった時、離婚話をして心をいれかえるって休みなく働いたのに、足の病気であるけなくなり、8月の給料は無断欠勤だかなんだかでもらえず、９月から生活保護で生活してきてました。 離婚するしかないのでしょうか？代三者さんたちからの意見を聞かせて下さい。 知人には話せなくて、現実がのみこめなくて困ってしまって投稿しました。 こどもはだんなを毎日探しています。

親の現状 (1)自力で歩ける（杖をついて２０～３０ｍ程度）風呂に入る。トイレも大体ＯＫ。身の回りは自力でできる。 (2)少し痴呆がある。ガスコンロで鍋を焦がす。選択した衣類が臭い（洗剤の入れ忘れ。同じことを何度も言う。記憶がまだら。昼夜の区別が疑わしいなど・・・・・。 ➂半年前より足の付け根が痛い。近所のかかりつけ医師（外科・胃腸科などの看板）に処方された痛み止め（飲み薬）と湿布薬を使用していた。最近痛みが改善しないので、県立病院の整形外科に見せたところ坐骨神経痛と言われた。痛み止めの飲み薬は胃を悪くするし、痛み止めの注射の多用も良くないと、神経の感度を鈍くする薬が良いと言われ、処方して戴いた。 (4)半月前より近くのグループホームに入所したが、食事がおいしくない病院食みたい。（２前には食事に３枚肉がでたが、硬くてたべられないなど・・）。これまで飲んでいなかった高血圧の薬を飲まされる。(2)の専門医から処方された薬を飲ませてほしいと言うとホームの主治医をもっと信頼してほしい。と言われた。はっきりいって、不信感が生じてきた感がある。 (五)ホームでは、ベットに横になっているのが多い様です（横になると痛くないとのこと） ➅ホームに入る前は、週２回のデイサービスに通っていて、お昼ご飯はおいしく、楽しいと毎週心待ちにしていたとの事。だけど、坐骨神経痛の痛みでデイサービスに行く気力が無くなったようです。 グループホームは、体的には比較的安定しているが、痴呆がある老人用の施設だと最近聞きました。私の親の様に、軽度（？）の痴呆で体一部の痛みを緩和ケアをすれば、毎日を落ち着いた状態で過ごすのが可能である場合、どのような施設に預けるのが良いでしょうか。もう９０歳近くになりますので、健康管理でつまらない毎日であるよりは、何もやることのない施設での生活を楽しくする、例えば、美味しい食事（病院食でない）やデイサービスのような余興などが充実しているが良いと思われます。ちなみに、これまで、私と妻と親の３人で住んでいました。私と妻は、朝早くから仕事で家に帰るのが夕方の六時頃です。 とりとめのない内容で、大変にもうしわけありません。よろしくお願いします。

結婚式がぶち壊されそうな気がしてなりません。 親戚に変わり者がいまして、親戚同士で温泉旅行をした時も、他の親戚を挑発し旅館で怒鳴りあいの大喧嘩しました。 せっかくの温泉旅行を台無しにされました。 ご近所付き合いもうまく行かないようで、ご近所の方とも大喧嘩をして口を利かないとかあるそうです。 そんな人ですので職場の人ともうまく行かず問題の親戚は50代を超えていますが、若い頃からすごい回数の転職を繰り返し未だに転職を繰り返すクセがあり昨年また転職し現在は派遣社員をしています。 マルチ商法をして親戚に鍋5点セット30万円とか売り歩いたりして迷惑をかけたかと思うと、今は変な宗教にハマリ（私を含め）親戚に入信を進めたりしています。 実際私も宗教の会館に連れて行かれ幹部みたいな人の前まで連れて行かれひつこく入信するように言われました。（逃げてきましたけど・・・。） 私の実家（問題の親戚から見れば自分の奥さんの実家）へ遊びに来たかと思うと、冷蔵庫、棚、引き出しいろんな所をひっくり返し家の物を持って帰ってしまいます。 家族が注意したにも関わらず治る気配はありません。 それどころか、人の家に自分の車を持ってきて洗車までしています。 これだけ、非常識な私の親戚です。 結婚式にも問題を起こさないか不安です。 私は、相手の家に恥を書きたくありませんし、せっかくの一生に一度の結婚式問題を起こされて変な意味で思い出に残るのも悲しくなります。 結婚式に招待したくありませんが、私の祖父母は必ず出席してもらいなさいと言われます。 祖父母からみれば娘と娘婿になります。 祖父母は自分の子供がかわいいのだと思うのですが、私は結婚式をぶち壊されたくありません。 他にも親戚夫婦は10組以上出席してくれる予定になっていますし、この問題夫婦くらい欠席でも分からないとは思うんですけど・・・。 もし、出席するというのなら警備員さんを探して付いてもらって問題を起こしそうになったら式場の外に放り出す事も考えたのですがそこまでして出席してももらわないといけない人でしょうか？ 理由をつけて欠席してもらう訳にはいかないでしょうか？

実家が荒れています。 ４年前に母が他界し、６５歳の義理の父（以後、父）は一人で住んでいます。 掃除、行くたびに主人と私でしましたが、次に行くと毎回同じ状態です。 （泥棒が入った後のような・・・） 主人は、父に対し超寡黙で会話がなく、（愛情はありますが伝わっていません） 会話も私を介してする感じです。（これは、徐々に主人の態度も軟化しないといけないポイントですね） 掃除のたびにモノを捨てていく主人に、父がイライラしてしまい、 私も「住んでいる人が中心なんだから、あんまり捨てないで」となだめます。 そして、「父自身が意欲がなかったら掃除してもきりがないから、それまでうちらも構うのはやめよう。」 というスタイルで１年くらいになります。 １７年飼っている室内犬のせいで、糞尿の臭いが充満しており、 正直、子どもたちを連れていきたくもありませんでした。 父は子育てをしておらず、孫たちひいては「子ども」にもあまり興味がなく、 実家に来なさいなどの誘いもあまりありませんでしたが。 まだ独身の弟（３３）と妹（３０）が他県でいるので、一緒に旅行に行ったりして楽しんでいるようです。 老人ホームにいる祖父は９８歳。 来年からは退職で家にいる予定の父です。 母が他界してから、実家に行くたびに縁側のリフォームをしてデッキを付けたり、 台所をIHキッチンに新調してみたり、 洗濯機が１０キロ洗いのドラム式になっていたりはするものの・・・ ２５０万を費やしたデッキも、洗濯物や扇風機や生活用品で溢れ台無し。。。 IHも毎日味噌汁のために？冬はカセットコンロで鍋が活躍している様子。 洗濯機は、溜めて洗うスタイルなので１０キロで良かったかな。 私たち長男夫婦は、いずれ実家で住むだろうと思いますが、（１０年以上後になります） 父は主人とコミュニケーションが取れていないので、 弟や妹と住みたいだろうな、とも思います。 主人は、言葉では言いませんが、実家や父のことをとても心配しています。 私が行って、掃除するべきでしょうか。 冷静なご指導をお願いします。 ９８歳の祖父や１７歳の犬の死をどこかで待ってからじゃないと事態は動かないかもしれない、 でもそれって何か寂しいなぁと思っています。

生後4か月の息子の聴力が気になっています。 生まれて、2日後に行なった聴力検査では、左右ともクリアでした。 一か月検診の時も、大きな音にビクッとする。というところを無記入にしていましたが、 特に異常があるという診断はありませんでした。 その後、区の4か月検診の際、耳元で鈴をならすと、左は音に反応して向きますが右は向かず目で追ったときのみ向きましたが、異状ありという診断はありませんでした。 その時の反応が気になり、戻ってから2日ほど耳の近くで音を鳴らしましたが、同じく右は向いてくれません。 近くで名前を呼んでも向かず、手をたたいても振り向きません。（この時は両耳とも無反応）寝ているときに耳元で鍋とスプーンをぶつけて音を鳴らしましたが、すやすや寝ています。 しかし、母が息子を連れて散歩をしている際、大きいトラックが通ると怖いのかしがみついてくると言っていました。 また、トイレの手を乾燥させる機械の音におびえている様子があったり、お風呂の蓋を閉めたときにビクっとしたりしました。 状態が気になり、再度保健師さんのところに相談にいく、と向き癖もあるし、この時期は判断しづらく、言葉を話し出した頃まで正直わからない。とのこと。 しかし、無期癖である右が反応しません。 知り合いの看護婦さんは6か月くらいまでは、判断が難しいとのことでした。 ただ、みんなが一様にして話すのは、最初の聴力検査でパスしていればほぼ問題はなく、また片耳だけというのは稀だということでした。 しかし、毎日2人でいると心配に思うことが多く、やはり耳鼻咽喉科に行こうかと思っています。 そこで、何か月ごろに行くのがベストなのでしょうか？ 早いに越したことはないと思うのですが、今診ても正確な反応でないとなると、また不安に思う日々になりそうです。 なお、　母乳・ミルクともよく飲み、よく寝て、おしゃべりもして声をだして笑ったりもします。 ひとつ気になったのが、3か月ごろ外出先で、右翼による演説？のようなものに遭遇しその時 大人の私でもかなりの大音量に耳が辛くなりました。 それきっかけで、耳の鼓膜が破れるなどという事はありますでしょうか？

こんにちは。28歳の新米主婦です。こちらのカテでは初めまして。昔から料理がとても好きで、病気がちな母に代わり家事をこなしていたので、基本的には何でも作れます。普段から色々なレシピに挑戦しています＾－＾ ただ、どうしても真似出来ない料理があります。 それはカレー。簡単で、誰でも作れるものなのに何でカレーって家によって違うのでしょうか？ 主人の母(以下義母)の作るカレーがすごくおいしいです。私は早くに母を亡くしていますが、義母の作るカレーが自分の母親の味にそっくりで、是非真似したいと思って、レシピを聞いて何度か作っていますが、同じ味が再現出来ません。 義母のカレーは野菜嫌いな主人のために、たまねぎやにんじんをみじん切りにして、じゃがいもも煮崩れるくらい小さめに切っています。隠し味にケチャップを少量、仕上げに入れるそうです。 私はカレーは具が大きい方が好きでしたが、思えば小さい頃、母が当時にんじんなどが苦手だった私に小さく切っていたのを思い出し、義母の味を食べてからすごく懐かしくなりました。 それにたまねぎなどもみじん切り方が味が染み出ておいしい気がします。たまねぎの量は多目です。 隠し味のケチャップなのですが、少量だけ入れてもどうしても酸味が出てしまいます。 カレーは中辛が好きで、こくま○カレーを愛用してましたが、義母がバー○ンドの甘口を使っていると聞いて真似しましたが、再現できません。カレーのルーはわりと水が多いのかゆるめですが、味はしっかりしています。ケチャップ以外は何も入れていないそうです。 煮込み時間は１時間程度らしいのですが、野菜が煮崩れて居て、お肉もほろほろでおいしいです。圧力鍋は使っていないようです。 主人の実家は同じ県内で近いですし、義母とも仲が良いので、直接手ほどきしてもらいたいのですが、義母はまだ若く仕事もしており、私も正社員で仕事をしていて休みが全然合わないので、なかなか料理の特訓までしてもらえない状況です＾＾； 何か、ここをこうすればケチャップの酸味が消えるとか、アドバイスがあれば、教えて下さい。↑に書いたレシピで分からない点があれば、補足もします。 ちなみに、肉や野菜を炒める時は普通のサラダ油らしいです。牛肉は角切りではなく、赤身のこま切れタイプ、にんじん、たまねぎ、じゃがいもだけです。 よろしくお願いします。

彼氏は26歳 180cm・77kg・腹周り91cmでメタボ体系です。 ソレを知っていて付き合い始めたのですが、やっぱりおなか周りが気になります。 彼が同年代の人と並んでいると、彼だけ腰周りがものすごく大きく、腹が出ているせいで姿勢もかなり悪いです・・・ 付き合う前までは毎日、下記のような生活でした。 朝 食べない→仕事（座り仕事）→昼食は仕出しの弁当(平均750kcal～850kca)+カップラーメン→仕事終了後、パチンコ屋（閉店23時まで）→すき屋・吉野家でメガ盛or幸楽苑でラーメン・チャーハンセット、友人が一緒のときはファミレスや宅配ピザ 野菜を殆ど食べない・飲み物もジュースか、缶コーヒー。運動習慣なし。 私と付き合うことになり、「痩せてくれ」と言ったら、本人も太っているのを気にしており、腹回りが気になる、痩せたい、とのことでしたので、ダイエットすることになりました。 平日、週2回くらい私が野菜中心のおかずもしくは野菜たっぷり鍋+発芽玄米入りゴハンを作っていっしょに食べ、 食後に腹筋クッションを使って腹筋や、フィッテという雑誌に付いてきた、サトエリ'sブートキャンプというエクササイズDVDを見ながらストレッチ・腹筋中心のエクササイズ20分ほど。（もちろん、私も一緒にやります） 週末はデートでゴハンを食べますが、野菜を出来るだけ取れるようなメニューを選んでいます。 しかし、私と会っていない日は、閉店までパチンコ屋→大盛り・・・運動は無し。姿勢を良くしようともしません・・・。 本人曰く、「メガ盛はやめた！昼のカップラーメンも辞めた！」そうなんですが、 お酒は飲み会（月1回程度）でしか飲みません。 しかし、2ヶ月で1kgしか減っていません。 腹周りは全く変化なしです・・・見た目も変わりません。 私は食べるし、お酒もほぼ毎日飲みますが、体重にもウエストも全く変化はありません。28歳、162cm、50Kg、体脂肪率20%です。 （食べすぎ・飲みすぎたら、運動、摂取カロリーを抑える） 私は前にコアリズムを3ヶ月やったり、一食置き換えダイエットをしたりしたことがあるので、運動や食事制限は全く苦ではありませんが、彼は動くのも億劫なのか、あまりきつい運動・一食置き換えなどのダイエットはイヤだとか言います・・・ おしゃれにもあまり興味が無いようです。 彼にダイエットのやる気を出してもらうにはどうしたらいいのでしょうか？ せめて標準体重になってもらいたいのですが・・・ もちろん、私も一緒にやります。何かいい方法を教えてください！！！

お世話になっております。今回は、今お付き合いしている男性のことについて ご意見などお聞かせいただけたらと思います。 私（２０歳）は今、２８歳の男性とお付き合いしており、付き合い始めてから二ヶ月半ほどがたちます。 彼も私も過去には恋人がいた経験がありますが、お互いとても奥手で、毎回会っても、 なかなか手をつなぐことができません；（会えるのは今のところ、多くて週１ほどです） ですが、毎回彼の方から手をつなぐきっかけをなんとか作ってくれて、デートの後半からはつなげるようになります。 一度そのようになれると、私も思い切って勇気を出して自分から彼の手をとってみたりできるのですが・・・ やっぱり、手をつなぐ最初のきっかけはまだ毎回彼からという状況です；； キスも、付き合って一カ月くらいのときに彼から一度だけです。 そのように二ヶ月半ほど過ごしてきたのですが、先日、彼が一人暮らしの私の部屋に泊まりました。 泊まるために来た、というよりは、一緒に鍋を食べようということで来て、時間が遅くなってしまったので「泊めてもらっていいかな」という感じでした。 私の中では、やっぱり付き合っている人が私の部屋で一晩過ごすということは…と、 ある程度の覚悟をしていました。 同時に、期待の気持ちもあったのも事実です。 でも、彼の分の布団をしき（私は普段ベッドで寝ています）、その後私がお風呂に入り上がった時には彼はすでに眠っていました。 その後私も髪をかわかしたりしてベッドにつきましたが、やはり落ち着かず、 彼も何度か夜中目が覚めていたようですが、本当に何もありませんでした。 でも、お風呂に入る前に布団をしいて「先に寝ていてもいいですよ」と言ったのは私ですし、また彼がよく眠れていたことに安心しつつも、やっぱり指一本触れられなかったことに正直かなりショックの気持ちが残りました； 今までは「お互い奥手だし、無理せず少しずつ距離を縮めていければいいかな」と思えていましたし、実際今もそう思ってもいるのですが・・・ 今回はとても不安な気持ちが大きく、マイナスな考え（私には魅力がなくて、彼は全くそんな気にはなれなかったのかな…等々）が浮かんできてしまうのを実感しています。 そして、少し私からアプローチしてもよかったのかなぁ・・・と感じています。 例えば、、 彼は自分の布団で寝ているが、私も彼のとなりにそれとなく近づく。 「隣にいてもいい？」と聞いてみる。 など・・・ でも、寝ているところ邪魔するのも申し訳ないし、 私は彼以上に奥手なので、、 急にそんなことしたら彼にひかれてしまうのではないか。。というふうに思ってしまいます。 実際彼が泊まった夜も、そう思って何もできませんでした。 実際はどうなのでしょうか。 このようなアプローチを女性の方からしても大丈夫なのでしょうか… また、同じような経験をされたことのある方はいらっしゃいますか。 プラスに考えようとしても、どうしても「私って魅力ないと思われてるのかなぁ…」という ような考えばかりが頭をよぎり、思いつめてしまいます。 みなさんのご回答、どうぞよろしくお願いいたします。 長文を最後まで読んでくださり、ありがとうございました＾＾

こんにちは。ぜひ皆さんの御知恵を拝借したいと思い、質問させていただくことにしました。実家暮らしですが、家族にはなかなか相談できないと考えたからです。かなり長い文章になります。もし、お時間があればお答えください。お願いいたします。 私は現在大学に通っている20歳・女です。身長160cmで体重37kg。体脂肪率ですが、我が家の体重計では、どうやら5%以下なので測定できないというエラーが出ているようです。 2年前の秋までは54kg前後でした。些細なきっかけで始めた食事制限から、去年の夏に42kgになりました。そのときにもこちらで相談させていただいて、ダイエットは止めようと思いました。ところが、緩やかに減り、今に至ります。今年の夏は病的に痩せて見え、家族や友達にも心配させてしまいました。ですが、今は多少顔もふっくらしてきて、血行も良さそうに見えると言われました。安心してくれたので、良かったとも思うものですが、体重自体は変わっていないのです。また、母には43kgまで戻すように言われました。もし増やしたら、さらに肉がつくのですから、太って見えるのではないかと不安でなりません。ただ、増やさなくてはとも感じているようで、衝動的に食べ始めてしまいます。たとえば、夕食で余ったものを全て(鍋半分くらいでも)平らげてしまうのです。以前は、家族との食事は楽しいから食べ続けてしまうと思っていました。最近は、自分の部屋で隠れて食べてしまうのです。ナッツやチョコレート、ドライフルーツなどが最近多く、そういった健康的と言われるものは「体に良いから」、余ってカペカペになったお米は「誰も食べないから」、流しに残ったキャベツの芯は「栄養があるのにもったいないから」全てに言い訳をつけて食べるのです。さらには「たまには良い」とクリームたっぷりのバターサンドや大福などお菓子類も食べ始めました。ただし、食べている間は凄く冷静なのです。「やっぱり美味しいなぁ。少し体重増やさなきゃ」と考えます。そして、満腹になり、後悔するのです。 昨日・今日と部屋で食べ続けました。ところが、満腹にも感じなかったのです。ただ、夕飯だから止めたのです。パソコンの前に座れば、近所のグルメ情報を検索し、ダイエット方法を調べ、摂食障害の方のブログを読む。かなり、食に執着していると思います。宿題がある忙しい中でも、それを繰り返しています。 さて、以上が私の軌跡です。ここ半年ほど、婦人科に通い、止まってしまった生理を復活させました。1ヶ月に1度注射を打っていただいているので定期的に起こっているのでしょう。また、運動は平日の通学を自転車で片道45分程度をとろとろとしている程度です。 お聞きしたいことですが、 (1)最近の食事内容は、リバウンドや過食症と呼ばれるものなのでしょうか。病名などありますか。 (2)止めるにはどうしたらいいと思われますか。 (3)今後どうやって過ごしていけば、素敵な女性になれると思われますか。「素敵」が今の私の中では体型に直結してしまうのですが、皆さんのお考えになる「魅力的な」「素敵な」イメージをお聞かせください。 もちろん全てにお答えいただかなくて構いません。アドバイスをいただければ幸いです。悩んでいるものの、答えは出ません。また、一時的に前向きに決めたことも次の日にはあきらめることもあります。お助けください。

３０代後半女性で結婚一年半、子供はいません。 夫は同い年です。 義実家とは別居です。 今回、相談したいのは、義母のことです。 義母との関係はとても良好で、たいへん可愛がってもらっています。 嫁姑問題などで悩むこともなく、とても幸せだと思っています。 今、私が悩んでいるのは、週に1～２回は、義母からオカズや 野菜、果物、お刺身などのものを頂いていることなのです。 その一回に頂く量が半端じゃなくて。。。。 私一人では持ちきれず、両手に抱えて、更に義母にも持ってもらって 車に積み込む状態なんです。 それが毎回。 最初のうちは気軽に頂いていたのですが。 前回頂いたのは、炊き込みご飯（５合分ぐらい）、長ネギ１０本、 じゃがイモ（業務用の大袋に半分）、玉ねぎ３０ヶ、自家製コロッケ （すぐ食べれるように揚げたてを６個、冷凍用に１０個）、 りんご一袋、柿４ヶ、おでん（鍋ごと）です。 「オカズを多く作ったから、ちょっと持っていきなさい」というレベルをはるかに超えています、毎回＾＾； 食べきれずに腐らせることもあります。 旦那によると、義母は昔から、姉妹や友人、ご近所さんなど知人に、 自分で作った野菜や、惣菜、買ってきた食材などをあげることが 好き（？）で毎日誰かになにかをあげる人だったそうです。 そのことで、義父に怒られたこともあるそうです。 まぁ、田舎なので地域が密接しており、そういう土壌はあるのですが。 本当にありがたいことだと思ってます。 でも、こんなに毎回頂いていては申し訳なくて。。 使っている金額もけっこう大きいと思います。 娘たち（旦那の妹たち）よりも多くもらっていると思います。 一度、旦那が、やんわりと言ったことがありましたが、 「いいのいいの」って感じで、その後も全くかわりはありません。 というか、増えている感じです。 義実家とは、車で１５分ぐらいの距離で、私の通勤途中にあるため、 とても寄りやすい環境です。 「働いていてはご飯支度が大変でしょう。 それに、○○ちゃん（私のこと）が美味しいって言ってくれるからね！ うれしくて作るんだよ」と言っています。 旦那は、独身時代（一人暮らし）は ほとんど実家には帰っていなかったそうですが、 結婚してからは、お盆とお正月には必ず行くし、 それ以外でも時々私と一緒に顔を出すようになったので、 義母もうれしいのだと思います。 息子にたべさせたいという思いもあるのだと思います。 そして、義母自身、お姑さんとの関係（農家で同居）が大変だったので 息子の嫁には辛い思いをさせたくないと思っているようです。 私も、もらいっぱなしでは申し訳ないと思い、 旅行やちょっと出かけた時の土産や、 スーパーで安売りがあったからといってお醤油や、 美味しそうだったからといって食べるものを 持って行ったりしていますが、必ず倍返しで頂いてしまいます（汗） 今は別居ですので、「将来よろしく」という意味も含まれて いるのかなと思いますが、 もちろん将来のことは考えていますし、それを差し引いても やはり頂きすぎだと。。。。 旦那から言ってもらうのが一番だと思っているのですが、 どのように伝えてもらうのがよいでしょうか？ よろしくお願いします。

夫は男三人兄弟の長男ですが、私（質問者）の婿養子に来てもらいました。 当時からニートの弟二人のことが気がかりでしたが、好きで結婚しました。今は子供も一人います。 子供が生まれてからは夫の実家に月2回ペースで行くようになっています。 義弟二人は今年で30、26になりますが、いまだにニートです。 両親が甘やかしてるのは明らかです。時々お小遣いをあげたり、食事を 作ってやったりしてます。 引きこもりではなく会えば簡単な挨拶程度はするし、子供にもニコニコ優しく接してくれます。 でもこの夏義父の会社が倒産し預貯金の全てを没収されました。 これを機会に二人は働き始めるかと思いきや、相変わらず狭い団地の部屋で何をやってるのか 昼夜逆転の生活を送ってるみたいです。 （団地の二室を借りていて、一つの方にお邪魔してます。 もう一つの元から住んでる方は物だらけで汚いらしく見たことありません）。 義母は時々雷を落として叱り付けていると涙混じりに私に話しますが、 最終的には「信じている」といって逃避しているだけに見えます。 他人の私からみれば、外に放り出すなり突き放せばいいのにと思うし 彼らもいい歳して情けないと思うばかりです。 私は自営業をしていますが、健康な二人が無駄に歳を重ねているのを見るのは歯がゆくもあり馬鹿らしく見えます。 職を失った義父は清掃員のバイトを始め、年金もおりるので当面の生活はなんとかなりそうです。 夫（サラリーマン）は「弟がきめること」と知らん振りでしたが、お願いして2度とほど兄弟だけで飲みにいきじっくり話などをしてもらいました。 その時は「わかった」というものの、事態は変わりません。 弟達は決して激昂するタイプではなく、羊のように静かです。 どこかに問題があるのでしょうが、私には判りません。 今まではお義父さんがお鮨を出前してくれたり、子供の誕生日に洋服を買ってくれたり有難い思いをしていましたが、 今ではお昼におにぎりが出てくる状態です。 この間は私達が食材を買って鍋をやりました。 それは仕方のないことでいいのですが、働かない弟達のことが今まで以上に気になるようになってきました。 破産したから離れると思われると困るのですが、正直自分の親ではないのでそれほどの愛情はないし、 わざわざ出かけて行って、お米を手土産したり夕飯の買物までしたりするのは面倒です。 それにこんな事態に陥ってるのに問題に直面せず、孫を囲んでただテレビをみて過ごしたりするのに、私は性格的に我慢が出来ません。 お義父さんというのは、叱れないタイプの人です。 よくそれで会社をやってられたと思いますが（オーナー社長ではなかったからですね、つぶれた訳ですし）。 私達がいくと進んでビールを注いだり、洗い物をしたりします。 初めはその姿に衝撃を受けたものです。。 お義母さんもナビがあっても近場の道しか出てこれないようなタイプの方です。 仕事が忙しいから行けないと口実をつけて、次回は私だけ行くのやめようかなと思ってます。 今後私の立場的にどのように振舞っていくのがよいかアドバイスお願いします。

好きな人を食事に誘いましたが、断られてしまいました。相手はわたしが行ってる美容室のスタイリストさんです。といっても、私の担当ではない別のスタイリストさんです。 そこの美容室はスタイリスト2人・アシスタント2人の4人です。スタイリストのふたりが半分ずつ出資して、共同経営という形でお店を昨年出しました。共同経営で表面上の立場は同じでも、私が好きな人は31才、もうひとりは36才で先輩後輩の関係になるので、まったくの同等ではないのです。 私は正直、私を担当している36才の先輩のことがキライです。理由はいろいろありますが、いろんなことがつもりつもってもう生理的にダメになっています。顔も見たくないです。それでも通っているのは好きな人がいるからです。ほんとうにそれだけの理由で、なんとかガマンしています。 私と好きな彼は同じスポーツジムに通っていて、結構いろんな話ができるくらいになっていました。以前ほんとにガマンできなくなった時期があり、思い切ってその彼に担当替えをしてもらえないかと、ジムで会った時に相談したことがありました。 「やってあげたいけどやっぱり先輩のお客さんだから、あとあと気まずくなってしまうのでできない。ごめんなさい」というものでした。私が悩んでいた同じ時期に、お店でもその先輩のことが結構問題になっていて、彼もそうとう悩んでいたようです。 その先輩の接客態度や仕事に対するやる気、他のスタッフに対する態度が最悪でした。私が見てもわかるくらいです。だからこれ以上変な波風をたてたくないというのもあったんだと思います。それでも彼のことが好きなので、担当替えは諦めてその先輩にやってもらってました。 その後担当替えの相談の件で、ちょっと距離が近くなったと感じてもらえたのか、あちらからアシスタントも含めてジムの帰りに食事に行きましょうと誘ってくれました。ただあくまで、ジムの帰りに偶然会ったのでという前提だったのだと思います。でも今回はその美容室に通っている女性２人と、あちらの先輩をのぞいた３人、合わせて６人で鍋でも食べに行きませんかとお誘いしました。 でもこちらは全員お客さんであるうえに、全員がその先輩のお客さんです（ひとりはその先輩がイヤで、すでに別のところに通ってますが）。やはりそれが理由でお断りされました。 もうどうすればいいかわかりません。どんなに日程をあちらに合わせても、シチュエーションを考えても「先輩のお客さんだから」と言われてしまっては、がんばりようがありません。 私から言わせれば、自ら望んでその先輩に担当してもらってるわけではありません。いちばん最初に行ったときに、たまたま先輩が手が空いてて担当してくれたからだけのことです。２回目以降も指名したことはないのに、結局ずっと担当という位置づけになってイヤな思いをしながら、それでも彼に会いたいから行ってるだけなんです。 もうその美容室に通うことをやめてしまえば、お客さんではなくなるのでそれがいいのかなとも考えましたが、たぶんそんな問題ではないんだと思います。 その彼のプライベートな部分も見たいと思ってジムにも通い始めました。自分なりにがんばってきましたが、もう手詰まりです。 どうかアドバイスをお願いします。長文で申し訳ありません。

【マスコミ】フジテレビが公式サイトで数々の批判にマジレス　意訳すると「私たちは悪くない」 ★フジテレビが数々の批判にマジレス　意訳すると「私たちは悪くない」 フジテレビがネット上で批判される韓流ゴリ押しや、スポーツ中継の表彰式、韓日戦表記などについて 公式サイトにて文章を発表した。発表した内容は以下の4つの項目。 ・フジ・メディア・ホールディングスの外国人持ち株比率について ・編成方針および番組制作について ・スポーツ中継の表彰式の放送について ・ＦＩＦＡ主催のサッカー中継における表記について それぞれの項目について理解を求めるように説明されており、何故あのような放送になったのかが 書かれている。全て要約すると次の通りにご覧の通りだ。 ・フジ・メディア・ホールディングスの外国人持ち株比率について 法律に則り常に20％未満で抑えられており、「放送法違反」に該当することはない。 ・編成方針および番組制作について 韓国ドラマが多いのは客観的に判断してる。自社グループ会社の音楽著作権を使って宣伝してるか どうかではなく適した作品を使用している。 ・スポーツ中継の表彰式の放送について 放送時間の都合。過去に流したことはある。 ・ＦＩＦＡ主催のサッカー中継における表記について ホーム＆アウェイの関係からアウェイを後に表記する。 といった内容になっている。実際に公式サイトに書かれているのはもっと長い文章だが、意訳すると こんな感じだろう。しかし上記4つの項目以外にも説明して欲しい事が沢山ある。例を挙げれば、 『HEY!HEY!HEY!ミュージックチャンプ』にてハングル表記を行った理由、『笑っていいとも！』で キムチ鍋が全年齢層で1位になった理由、毎週のように『HEY!HEY!HEY!ミュージックチャンプ』K-POPが 出演している理由など、これらも説明が必要ではないだろうか。 また自社が犯した『スーパーニュース』取材車（タクシー）での信号無視のその後についてや、オークションに 横流しをしていた社員（フジテレビ側は派遣社員と説明）についても同じ場で説明が必要だろう。 「私たちは悪くない」としか読み取れないこの文章。ネット上でも次の様な反応を見せている。 ・「嫌なら見るな」か ・３行でまとめろや ・なんの説明にもなってない。よってデモ決行。 ・こんな釈明しなきゃいけない時点でテレビ局として終わってるな ・何も変える気がないって事だな 以上のようにネットユーザーを沈静化させるどころが、火に油を注ぐ形となってしまった。これを原動力に デモも更に過激になるのだろうか。 ▼ガジェット通信　[2011.09.03 01:15:38] http://getnews.jp/archives/139474 ▽参考＝最近フジテレビに寄せられたご質問、ご意見について、正しい情報、状況をご理解いただくために、 以下ご説明させていただきます。 http://www.fujitv.co.jp/fujitv/company/news/110902.html 偏向韓流問題にフジが公式に回答したみたいだけどこの回答は納得できるものなのかな？ 皆はこの問題今後どうなって行くと思うかな？特にフジテレビが放送法だかに反しているのはどうなるんだろ？

当方29歳女、30歳の主人がおります。 主人と共通の友人(以下A・30歳男)との今後の付き合い方についてご相談です。 Aとはよく遊びに行ったり、飲みに行く仲の良い関係でした。 ですが、Aはたまに「？」と思う行動や発言をします。 その中でも、一番嫌なのは私の主人がバツイチで私と再婚したのですがお酒が入るたびに「こいつ(主人)2回目～ｗ」とネタにして笑い者にする事です。 私達の婚約を直接報告した時も開口一番は「その報告には興味がないわ～ｗ」と。 共通の友人たちの前でも「俺はこいつら(私達夫婦)の望むリアクションはしなかったんだ～」と自慢げ。 車でAを家まで送ったりしても「俺だったら家まで送り届けることは当たり前だと思ってるから“ありがとう”なんて言われたくない。よそよそしい！だから俺も言わない。でも親父には言うけどね」とか。 共通で仲良くしている他の友達もいるし、BBQとか家で鍋とかよくやる関係性だったこともあり、私達夫婦はAのことを避けたりはしませんでした。 それにバツイチを笑い話にして気分を害してるのは私達だけの事で、その都度機嫌悪くしたりすると関係のない皆にも悪いと思ってついつい我慢をしてしまったのです。 直接ガツン！と言ってやればよかったのかとも思いましたが、Aは「自分の責任」と感じることがあると逃げようとする癖があるのです。 「俺のせいだと思ったから、このメンバーから抜けようと思ってた～」とか。 なので言葉を選んだり、間接的に「そのネタは嫌だ。せめて場を弁えてほしい」と伝えて一度は謝罪もあったのです。 でも、数か月経ち、お酒が入るとベラベラベラ～～～…です。 私達夫婦の感情だけで、周りの関係ない友人たちに余計な心配や動揺を与えることは したくなかったのです。 この2年間のうちに私達も含めて2組の結婚式もあったりしたので余計です。 今まではそんなAの事についても、悪いところばかり見ずにいいところを見て『感情を抑える』ようにしていましたが、もはや何のためにこんな我慢してるんだろうと思うようになりました。 なので今は自分達からは誘わないようにしています。 別の友達が計画建てたものについては(滅多にありませんが)、状況次第で参加の有無を決めようと思っています。 周りの人からすれば「別にいいじゃん、許してあげれば」って思うことかもしれないけど、もう散々許してきて、不器用なAの性格も理解してAの事を受け入れてきたつもりですが…もう拒否反応です(笑) 同じような経験がある方はいらっしゃいますか？ もしくは距離をとる方法のアドバイスなどもあれば教えてください。 よろしくお願いいたします。

現在大学2年です。 去年から実家を離れ一人暮らしを始めました。 入学当時は157センチ、52キロ、体脂肪率も２１％で、標準的で健康的でした。 サークル活動で週4回はハードに運動はしているのですが、部活の時間などによって、1日4食になったり、魚料理をあまり食べなくなったり、野菜が少なく肉が多い食事を繰り返したりと、食生活が乱れたため、半年で最大7キロ、体脂肪も29％までいったこともありかなり太ってしまいました。 小さい時から両親が共働きで夕飯が遅かったのもあり、家には常にお菓子があって毎日間食、しかも誰も厳しくとめたりしなかったため、中学高校時代も間食の癖は直らず過ごしてきました。 そして、何より大のご飯好きで、白米だけでもどれだけでも食べれちゃうくらい小さい時から大好きで、これもやめられません。 ＭＡＸまで太ったときから、何とか痩せたいと思い、ファビノールやらその他ダイエットサプリを用いながらの生活でした。 その後最大で痩せて55キロよりちょっと下回るくらい、体脂肪も25％切るくらいにはなりましたが、現在夏休み太り挽回で、56～57キロ、体脂肪26～27.8％くらいをさまよっています。 プロテインシェイクやおからクッキーなどで食事の置き換えを辛抱強くすればやはり少しは痩せるのですが、高いお金を出し続けなければならなかったり、ダイエットサプリをやめるのが怖い、手放せないという状況にあることにだんだん不安を抱くようになりました。 運動量は中、高校生の時と変わらないくらいしていると思うので、やはり実家との違いというと、食生活だと思います。 バランスの良い食事を摂って、間食をできるだけ避けて、かつ部活での運動を続けながら痩せたいと思うようになりました。 部活動や授業の関係で、なかなか主婦のようにしっかり食事を作っている時間はないです。朝はたいてい8時15分くらいから朝ごはん、昼は12時から、夜は20時くらいだったり、22時になってしまったりまちまちです。 とりあえずは、来年の1月の成人式までに、体重を50～52or3キロ、体脂肪を21～22％までに落とすのが目標です。 その後、リバウンドなくこの体系を維持していきたいと考えています。 バランスの良い食生活を基本としながらも上記のような減量を行うにはどういうことを心掛けたらよいでしょうか。学生でも可能でしょうか。 （1日にどれくらいのご飯or野菜、タンパク質を摂ればよいか、おかずの量、学生でも簡単にできるおすすめのおかずなど） 炭水化物は少なめのほうがやせると聞きます。でも白米は大好きなので結構いっぱい食べたいです。わがままでしょうか。。。 料理は結構好きです。圧力なべもあるので料理の幅も広げられます。 真剣です。よろしくお願いします。