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三鷹バス痴漢冤罪事件について、判決の結果の感想を教えて下さい。

昔からお腹の調子がよくありません。 便秘はあたりまえで、毎日は出ませんし、出る頻度もまちまちです。 （よく浣腸を使用しています） かと思うと思うと、ストレスを感じるとすぐに下痢になったりします。 またガスが非常にたまりやすく、匂いもきつく、時には腹痛も伴います。 今度、友人と3泊4日の旅行にいくのですが、 慣れない環境で、便秘が続いてごはんが食べれなかったり、 逆に下痢になったり、ガスがたまっても出そうにも出せない状況になるのではと不安です。 旅行までは1ヶ月以上日があるので、今の間にお腹の調子を改善して 快適に過ごせればと思っているのですが、おすすめの整腸剤はないでしょうか？ 個人的に調べた限りでは、「ザガードコーワ整腸錠」か「ビオフェルミン」かで悩んでます。 ビオフェルミンは使用したことがありますが、下痢した時の整腸には効く気がしますが 便秘やガスには効かない気がしました。 ザガードコーワは全く使ったことがないので分かりません。 使用したことがある方のご意見や、専門家の方のアドバイスを頂ければとおもいます。 あと、整腸剤を飲んでいる最中の飲酒はやがり控えたほうがいいのでしょうか？ 薬なので副作用もあるとは思うのですが、これについても教えてください。 よろしくお願いします。

お盆明けに友人と山形・仙台旅行を計画しています。東京在住の大学生です。 山寺、お釜、松島あたりをめぐりたいと思い、新幹線セットのプランを予約しました。宿泊先はかみのやま温泉です。 しかし、山形は盆地でとても暑いそうですね。東京のように30度オーバーは当たり前、常にじめじめで汗が止まらないような暑さですか？日中、山寺の階段を登るなんて無理でしょうか？朝早く新幹線にのり二日目の夜の新幹線で帰宅する予定のため体力が重要なので、東京のように外で過ごしにくい暑さであれば、旅先変更も考えてしまいます。。 東京・山形どちらの夏も経験したことあるかた、ご回答お願いします。

幼少期～現在にかけて体がとても硬い20代後半女です。 どの位硬いかというと、 前屈はギリギリ0cm、下手するとマイナスの域。 開脚は45°が精いっぱい（おかげで学生の時開脚前転ができなかった。というかマット運動 　　　　　　　　　　　　　　　　のほとんどが苦手） というレベルです。 最近、健康の為にもう少し柔らかくなりたいなあと考え始めたのですが、 ダイエットなら3か月で10キロ減！とか一ヶ月で2キロ減！とか、期間と効果の具体例が あるのでわかりやすいのですが、柔軟については ○カ月で開脚○°アップ！などという話は聞いたことがありません。 もちろん、ストレッチの内容や元々の硬さ、生活状況によって一概に言える事柄 出は無い事は理解しております。が、モチベーション維持の為に、 ○カ月で○°広げられるようになろう！とするための指標が欲しいのです。 どなたか詳しい方、経験者（ストレッチでこの位柔らかくなった！という経験のある方）、 ストレッチをどのぐらい続ければ効果が表れるのでしょうか？ 5分位のストレッチを毎日続ければいいのか？それとも10分のストレッチを週4～5回やった方が 効果が出やすい？無知ですみませんが、何らかの助言をいただきたいです。

糖質制限でダイエットをしようと思っています。（糖尿病ではありません） 普段は厳格にやるつもりですが、病気ではないので、人と外出したときはケーキやパフェを食べたりすることもあると思います。 また、糖質制限生活を一生続けるかどうかは、わかりません。 糖質制限中、または一時期糖質制限をしてから止めた場合、制限以前の状態よりも体が糖質に敏感になり、インスリンが出やすくなったり、太りやすくなるということはありますか？ もしそのようなことがある場合、そうした敏感な体質は一生続くのでしょうか。

禁煙して2週間が経過したのですが、めまい、吐き気、不眠、頭痛、心臓がバクバクするなどの症状が酷いのですが、禁煙とは関係ないのでしょうか？。 タバコをやめたら健康になると思っていたのですが・・・・・。 タバコを吸っていた頃は一日20本くらい吸ってました。 医師やパッチに頼らずに、自力で禁煙しています。

自由落下は仕事をしているのですか？

ジムに通い始めて1年半(平均週2ペース)経つんですが、ベンチプレスの最高記録が… 「42.5kg、7回」です。 1年半頑張ってこの記録では、話にならないですか？ しかもこの記録は数ヶ月前に記録したもので、ここ最近は40kgも満足に上げられません。 (35kgとかでヒーヒー言ってます、40kgは2～3回しか上げられません) 他の種目はお察し下さい。 後から入ってきた人にもガンガン抜かれていて、かなりへこんでます。 1年以上やっててこんな重量で伸び悩んでる人は、たぶん私ぐらいなんじゃないかと思います。 こんな状態なので、続けるか休会するか悩んでます。 ジムに行ってもさっぱりモチベーション上がらないですけど、飽きっぽい私が珍しく1年以上続いてるのでここで距離を取るのももったいないような気もします(一旦距離を取ったら、たぶん二度と行かなくなると思うので…)

(1)ジョギングの消費カロリー＝体重×距離ときいたことがあります 　（走れば走るほどよいのでしょうか？）。 (2)また，ジョギングは開始して1カ月ほどしないと，体重は減少しないと 　ききました（筋肉が脂肪より重いから？）。 この２つの根拠はどんなことが考えられますか？ また，ジョギングをする際に気をつけることはなんでしょうか？ なお，当方，毎日筋トレ40分（腹筋・背筋・ストレッチ），有酸素運動40分（ウォーキング）， 食事制限（1日，基礎代謝である1200kcal）をして，10kgの減量をしました。 もうすこし脂肪を減らして，身体を引き締めたく（あと2～3Kg体重を減らしたくて）， はじめてのジョギングに挑戦中です。ご教授のほど，よろしくお願いいたします☆☆

空腹時血糖が122、Hba1c（NGSP）は6.5で、要精密検査になり、先日検査に行き、結果待ちです。 正常値から外れたのは初めてではなく、記憶では過去５年くらいはこの数値です。 Hba1cが初めて外れたので再検査に行きました。 今の状態では投薬治療の対象ではなく、生活習慣を改めて、とのことでした。 １型か２型か判別する検査をしておきます、と採血され結果待ちです。 私は４０歳女、 スイーツやお菓子・ジュース、果物はほとんど食べません。 BMIは19 肥満度は-12です。 運動は足りてないかもしれませんが、 （犬の散歩と週１のテニス） もっと痩せるように言われました。 １型・２型の違いで投薬や運動・食事療法に違いはあるのでしょうか。 また、痩せないといけないでしょうか？

僕は高校3年生でこれからの時期、大学受験が控えており、9月に試験があります。そういう大事な時期なのにも関わらず、7月6日に梅雨明けして連日猛暑日、熱帯夜が絶えない日々が続いています。7月のこの時期でこの暑さ、恐らく8月に入ると35℃～45℃くらいが当たり前になるのではないか？と思っています。大体9月になるとその年の夏の暑さの疲れが出て、体調を壊すこともあると思いますが、受験生だと試験等もあり、暑さや暑さの疲れで体調崩していられません。なので今の時期から暑さに負けない方法や9月に入ってから暑さの疲れをできるだけ抑える方法等教えていただけると嬉しいです。

糖尿病ではありませんが、減量のため糖質制限中です。今糖質を、一日１０ｇ～１５ｇ位に抑えています。 どんなに食べ過ぎたとしても１５ｇを超えることはありませんが、量を多めに食べると次の日１ｋｇ増えたりします。これは食べ物の重みと塩分による浮腫みのせいなのでしょうか？または、糖質をいくら制限してもカロリーを気にしないで量を食べたらやはり駄目なのでしょうか？ いまいちよく理解ができないのですが、例えば極端な話、糖質０におさえても、たくさん食べたら太ってしまうのでしょうか？もしそうであれば、糖質なしで太ってしまう理由というか、メカニズム（？！）みたいなのがあればおしえていただけますでしょうか？ よろしくお願いいたします。

　もしも自民党や維新の会が圧勝して憲法が改正されたら、まず何が変わるのでしょうか？ 自民も維新もいきなり戦争が始まるわけではないと言っていますが・・・ 　では何が変わるのでしょうか？私の想像を書きます。 実は日本はもうすでに核兵器を持っているのではないか？アメリカから買うこともできるし、極秘に開発することも不可能ではない。そして憲法が改正されるとすぐに核実験をするのではないか、もちろん安保条約も廃止されるから、日中軍事同盟または日韓軍事同盟を提案する。 　そのために竹島で核実験を行う。もちろん竹島の韓国人は自主的に帰国してもらう。 　どうですか、ハワイ奇襲作戦よりも面白い外交戦ではないですか？ 　日本の核兵器がアメリカに承認されれば何の問題もない。日本には北朝鮮の核武装をやめさせるという大義名分がある、自民党の皆さんどうですか？

私は、中2の不登校の女子です。 最初のころは、家にいてあまり動いていないからという理由で、食べる量を少し落としていました。 というか、食べ過ぎていたので普通の量になったのだと思います。 １か月ぐらいはそれで体重を維持していましたが、２か月ほど前から週に一度、２時間半ほど体を動かしに行くようになりました。 すると、そこに通う人たちはとてもスタイルが良く、私だけが醜く見えました。 このままではまずいと思い、食べる量をさらに落としました。 お米は昼しか食べずに野菜中心、甘いものは一切取らずにしたら、1か月で、３キロほど落ちました。 しかし、まだ自分の姿に納得いかず食事を減らし続けると、どんどん減っていき、体重が落ちるたびに気持ちが晴れました。 ところが最近、あまりにも食べなさすぎる、やせすぎだと親がうるさいです。 でも、今まで太りすぎていたんじゃないかと思います。 まだ自分の体重に納得いってませんが。 食べろ食べろと言ってきますが、食べると太ると思うと怖くて食べられませんし、今の食事量で十分満腹になるのです。 今は肉や脂っこいものを見るだけで吐き気がします。食事の時間が苦痛です。 身体を動かすときは、おにぎりを1個嫌々食べます。食べないとレッスンに出してくれないので…。 食べなければ筋肉が落ちていくことも健康でなくなることもわかってます。 食事を作ってくれている親にも悪いことをしてるなとは思っています。 でも食べたくない、食べれないんです。 ちなみに今日の食事は 朝　食べてない 昼　サラダ(キャベツの千切り３０グラム、ミニトマト1個)ノンオイルドレッシング 夜　ミニトマト１個　 　　アルファルファ　一握り　 　　ズッキーニの炒め物　輪切りを2個　 　　チーズ　ひとかじり 夜は頑張って食べたのに、親はため息をついてました。 食事制限前　約2か月ほど前 中２/女子/１４歳/150センチ前後/５０キロ前後 現在 中２/女子/１４歳/150センチ前後/40キロ前後 曖昧でごめんなさい。 普通ですよね？というか、太りすぎですよね？ 私の感覚はおかしいのでしょうか？ 見にくい長文失礼しました。

３０代後半、独身、両親と同居、女性です。 現在は無職で、「うつ病」と診断され、 ３ヶ月前から投薬と、カウンセリング、認知療法で治療を受けています。 うつ病を発症した経過は以下のような感じです。 １０年程働いた職場を、転勤に伴い様々な事情で退職しました。 その後すぐに転職するも合わず、１年弱で退職しました。 先の転勤から転職、現在の無職に至るまで約２年間、 その間、病院には行きませんでしたが、毎朝起きるたびに「もう消えてしまいたい、死んでしまいたい」 と思いながら過ごしてきました。 趣味も楽しみも無くなり、ただ生きているだけの毎日でした。 そして今も、上記に書いた治療を続けていますが、 どれもこれといった効果が現れず、毎日「何の為に生きていいるんだろう」と考える毎日です。 病院が合わないのか、カウンセラーとの相性か、認知療法が合わないのか、 どれも考えますが田舎の為、通える病院は限られ、 今でも一時間以上かけて通っています。 ３ヶ月で７キロ程体重も落ち、体力的にも精神的にも、 これ以上遠い所へ行く事は、今は出来ません。 「まだ３ヶ月」と言えばそうなんですが、 年齢や再就職、金銭的な事を考えると、少しでも早く元気になって働きたいです。 先生にもカウンセラーの方にも、「焦らないで」と言われます。 焦っても治らないことも、逆に自分を更に追い詰めている事もわかっています。 今は休養と治療に専念した方がよい事もわかっています。 「認知療法」で自分の考え方の悪い癖や、対処法なども学んでいて 頭では、何が今の自分に必要で、どうするべきかもわかっているつもりです。 でも毎日、わかっているつもりでも気持ちはどんどん落ちていって、 以前のように働きたい自分と、でも実際は心身共に働けない自分の現実との差に 落ち込む毎日です。 こんな状態の私に、今、何か他に出来る事があれば教えて下さい。 参考までに私が今、出来ている事と出来ない事です。 【出来ている事】 ・最低限の家事全般 ・一時間位までの運転 【出来ない事】 ・自分が運転する以外の乗り物に乗る事（血の気が引く、酔う） ・運動（体重が落ちたせいか疲れやすく、ストレッチ程度も辛い） ・人と話す事（出来るだけ人に会いたく無い、家族でさえも話すのが億劫）

１歳４ヶ月の息子がいます。 指差しをせず、言葉も話せません。 発達相談へ行き、対人面と指の使い方が１歳以下だと言われました。 何も指示せず、見る事もないので何がどうなのか全然分かりません。 例えば・・ご飯を食べてる途中でお茶が飲みたくなったら、 お茶をさわる（持つ）わけでも、指を差すわけでも、見るわけでもなく ただただ私を見つめて「ふんふん」鼻を鳴らすような感じ？です。 遊んでいて玩具を思ったように扱えないと「ふんふん」 例えば・・ブロックをくっつけようとしてうまくいかないと「ふんふん」 「ふんふん」の時は私がやってあげるといいのですが、たまに「ヴーヴー」の時だと 私がやろうとしても手を払いのけ、自分でできなくてイライラし玩具を投げ泣き出します。 分かる時は満たしてあげたらなんとかなる事もあるのですが、分からない時やどうにもならない時は 好きな玩具でごまかそうとしても、他の事で気をそらそうとしても全然ダメで泣いてしまい 抱っこするとあばれて降りたがり、さわろうとすると手を払いのけ、 なだめようとしても聞こえてない感じで、叫びながら泣いてます。 子育てセンターへ行ってもいつも注目の的です。 センターの時計は１時間おきに音楽が鳴ります。 機嫌よく遊んでいる時でも、音楽が鳴り、鳴り終わると「ヴーヴー」言出だし号泣します。 お友達の持ってる物を取ろうとして、こっちにも同じのがあるよと渡そうとしても そのお友達の持ってる物がほしいってなって泣き出し、見かねたその子の母親がその子に 「どうぞ」してって言って「どうぞ」って息子に渡してくれると、 それを投げて手足をばたばたさせて叫びながら泣きます。 どこへ行っても、何をしてても、これと同じような事がおこります。 発達相談の臨床心理士さんや保健士さんに相談して、 「ちょっと育てにくい子ですが、なるべく分かってあげて下さい。」と言われました。 が、分かりません。分からない事が多すぎて手におえません。 家にいる時は私が一番楽です。息子も外へ行くよりは泣く事は少ないです。 でも「なるべくいろんな所、人の多い所に出かけて、いろんな物を見せてあげてください。」 と言われたし、私もそうしてあげたいと思っています。 でも出かけるのがすごくいやで、今日は朝子育てセンターへ行き注目を浴びて １時間で帰ってきてから、ずっと家にいます。 センターからの帰り道は徒歩５分ぐらいですが、ずっと叫びながら泣いてました。 障害があるのかどうかはまだ分からないらしいです。 息子は特殊ですか？同じようなお子さんがいる方いませんか？ どのように過ごしてますか？どこへ行ってますか？ 何でもいいので、教えて下さい。アドバイスを下さい。よろしくお願いします。

遠距離恋愛の大学生の彼女が炭水化物抜きダイエットを始めたようです。 頑張れ！とはじめのうちは応援をしてはいたのですが どうしても彼女には成功するとは思えません それというのも理由があります。彼女は午前中に授業が終わり自宅で朝昼晩を取るという生活を毎日過ごしています。 食事内容を聞くとやたらと肉が多いのです、朝昼晩と欠かさずお肉を食べます。 フライドチキンなどのよう油っこくしたものも欠かさないようですしお茶などにもしっかりとお砂糖を入れているようです。 お肉を食べてはダメだとは思いませんが彼女はとにかく学校以外は家の外へは行きません 通学もバイクなのでほとんど動きません、おまけに夕方には２～３時間かかさずお昼寝をします。 つまり消費カロリーがどう考えても摂取カロリーより少ないと思います。 ダイエットのことであれこれ言うのはお互いの関係にも良くないと思い黙って来ました。 デブが嫌いな訳ではないのですが彼女のそういった姿勢に少しうんざりというか。。。 私も健康上の都合で15Kgダイエットを経験しましたがダイエットなんて甘い考えではなかなか出来ないのが現実だと理解していますが、やると決めたことは成し遂げて欲しい、無理でも努力はして欲しいという気持ちで一杯です。 私としてはどうするべきでしょう？

営業をしてる25歳の女です。 会社に入って、営業部 に配属されてから、8キロも太ってしまいました。 原因は、残業で夜遅く、夕飯も不規則なのと、営業中に同行してる先輩社員と一緒に、しょっちゅうカフェでケーキとか食べてたからだと思います。 また、二年前から付き合った彼氏は中華料理が大好きなため、一緒になって食べた結果太ったんだと思います。 ここ２週間で1kg減らし、結果、今は166cmで67kgです。 このままではやばいと思い、食生活改善と運動を始めました。 ２週間前からダイエットを始め、摂取カロリーを1日1000～1200kcalにして、朝たまにジョギングしています。 これまでは、間食をなくし食事制限すれば、すぐ体重が落ちてきたのですが、今回は全く落ちる気配ありません。 これまでなんどもダイエット→リバウンドを繰り返してきてるため、やせにくくなってしまったのか、思ってるよりカロリー減らせてないか、運動足らないか、だと思います。 (63→56kg、60→57kgと過去二回ダイエットしました。) 明らかに、ダイエット開始前よりカロリー少なくしているのに、痩せない理由がわかりません。 正直、1週間以上も体重が変わらず、早くもげんなりしてきました。(昔ダイエットしたときは体重測るたびに減っていきました) 今日から、市民プール水泳も始めようと思ってます。大学生の頃は水泳部で3～4kmを週4～5回泳いでいましたので(今は体力も衰え50m泳いだだけで疲れますが…) 今回のダイエットはリバウンドしないように、１ヶ月2～3kgマイナスを目標にしています。今月は後1kg落とさないといけないため焦ってます！ 運動量を増やして摂取カロリーこのままで、やせていけますでしょうか。。 なんかいい方法や経験談があれば教えてください。

昨日(2013.07.20)から生理がきたのですが、ものすごく血液量が少なくて心配です。 指で採取してみましたが、薄い茶色で僅かな固形のカスがありました。 何かの病気なのか、無排卵だったのか、何が考えられるでしょうか。 参考までに私の状態を……。 ・年齢 20歳 ・周期 32～39日 ・基礎体温あり ※ただし、脇に挟むタイプのデジタル体温計です。 今までは生理痛や様々な兆候があったのですが、今回は全くありませんでした(過去に一回、何も兆候がなかった月がありましたが、大量の出血でした)。 強いて言うと、太ももの付け根あたりからがうっ血した感じになった、ものすごく鬱状態になった(別の質問にある彼氏の件)、イライラした、くらいです。 最後に性交渉をしたのは05.15で、そのときは生理3日目、避妊(コンドーム)もし、何もなく５月の生理も終わり、６月も生理がきたので、妊娠は考えていませんが心配がない訳ではありません。 ６月も今回のように、あるかないか分からないような始まり方をしました。 １日目が今回同様、２日目の朝も今回同様でヤバイなと思って家を出、遅刻しそうになり走り、学校から帰って見てみたらいつもの大量出血になっていた、という感じでした。 運動を全くしていなくて、血が中で溜まって詰まってるのかなと思ったりもしています。

妻から子供への面会は一切やめてほしいと言われました。 勿論現在の家庭を大切にしたい気持ちはあります、しかし実子に会いたいという気持ちもあります。 この場合前妻との子供との関係は断ち切るべきなのでしょうか？