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　テレビでやってたのですが、水を毎日何リットルか飲み続けるだけでダイエットしたひとがいましたが、何リットルずつ飲んでたか忘れてしまいました。 　教えてください。 　それと、水を飲むだけでなぜやせられるのでしょうか？教えてください。

ダイエットをはじめ３週間くらいになります。 ４キロ落ちました。 朝は、ご飯一杯と、納豆 昼は、小さいお弁当 夜は、食べてません 今までは、間食、外食が多くおなかがいっぱいになりすぎまで食べてました。 最近、体重に全く変化なしです＞＜ この今やってる方法ではダメでしょうか？？ 多分停滞期だから我慢しなくてはならないのだとは思うんですが。。。 ストレスをなくすために昼間は、控えめに外食したり してます（量は少なく）夜は付き合いで外食の場合はさサラダのみ食べてます。 お酒は呑みませんが、コーヒーは１日１本は呑んでます。 大事な運動は全くしてません＞＜ 運動が大事だとは思うんですが・・・。 できれば運動以外で何かいい方法ないですか？

たくさんの質問・回答を見させていただいたのですが・・・。どうするのが効果的なのかわからなくて諮問させてもらいます。 ダイエットを始めようと思うのですが・・・。 目標は－３kgです。 友達には「すぐに痩せられるよ～」と言われましたが、生活が不規則なのと外食が多いこともあり（つきあいで外食の回数は減らせそうにありません）、なかなかバランスの取れた食事を摂るのが難しいのが現状です。 運動は、特別に時間をとるのは難しいので、家でできるようなものに限定されてしまいます。 今は、腹筋は毎日していますが・・・。 こんな私に効果的なダイエット方法はありますか？ 特に、お腹、下半身の脂肪を落としたいのですが・・・。 よろしくお願いします。

皆様のご存知のとおり、サンテクはものすごいことになっています。 正直、初心者なので、あまりよくわからないのですが、今回のことは悪材料、好材料、それぞれ見る方によって違ってきています(どちらにしても短期では確実に・・・orz)。 しかし、掲示板などは、嘘八百、魑魅魍魎の掃き溜めのような場所になっているので（こんなことがあれば仕方ないことだと思いますが・・・）、少しでも、信頼の置ける、有識者の意見を聞きたくてここに書き込みをいたしました（もちろん罵倒されるのを覚悟の上で・・・）。 率直に聞きます、月曜日、いくらで寄るでしょうか（S安も含めて…）。 また、今後の、中長期の展開の皆様の予想をお聞かせください。 率直な意見をお願いいたします。 追伸：以前、書き込んでくれた方本当に、初心者が手を出していい株ではありませんでしたね… 高い授業料になりそう…っていうか、ロータスって本当すごい！いろんな意味で…orz

整形の番組などで脂肪吸引を見ますが、あれは脂肪細胞自体がなくなるので、二度と脂肪がつかないようになるのでしょうか？ 私は痩せているのですが、ちょっと疑問に思ったので、質問してみました。

　専門家の方に答えていただけるとありがたいです。 　女性の体がデリケートなのはわかりますが、やはり個体差もあること、（もともとすごく健康で運動もしていた若い人と、華奢で仕事が生活の中心の人、年齢などで）タイトルのとおりに言われる根拠は、どこにあるのかと（生理学的にでも解剖学的にでも）ご教授いただけたら幸いです。

ダイエットに成功したことがありません。いつも、７キロ痩せては元に戻り、８キロ痩せては元に戻りの繰り返しです。やりはじめは、気合が入ってるのでトコトンできます。過激な方法ではなく、きちんと食べて運動して。なのに目標体重まで、まだまだなのに、食べてしまいます。いつもいつも・・。どうしたら、ずっと続けていくことができますか？やせたいって本当に思っています。こんな私にアドバイスください。続けていくコツとか何かあるのでしょうか？こまっています・・。

クリスマスまでにできるだけ痩せたいのですが、なにか効果的なダイエットがありましたら、ぜひ教えて下さい！！よろしくお願いします！

３ヶ月ぐらい前から携帯のサイトでメル友が出来て今では毎日電話までしていて本当に気が合うし、ぜんぜん飽きないしという事で会うことにしました。しかも写メも交換して正直タイプじゃないのですが、それでも彼に引き付けられてしまうのです。でも私は体型がぽっちゃりなんで、それを彼に伝えると、正直痩せてる方がタイプだ。って言われてしまいました。じゃぁやっぱり会えないと伝えると、はっきり「今更嫌いになれない。がんばって綺麗になるって言ってくれれば、俺は応援するし、今ポチャリしてても全然構わない。」と言うのです。正直ここまではっきり言ってくれる人なんていないと思いませんか？実際ショックだったけど、正直な人だなと思いました。でも体型のことだけが気ががりで、会うのが怖くなりました。 やっぱりスグには痩せられないし、どうしたらいいのでしょうか？

今年の8月から禁煙を始めたのですがやはり太り始めてしまいました。先日健康診断に行ったのですがγＧＴＰも尿酸値も高いようですねと言われ、ダイエットと禁酒を進められています。 しょうがないので、お酒を週1回にしましたが今のところ効果ありません。 現在単身赴任なので、朝は豆乳と野菜ジュース、昼は定食屋でがっつり魚中心にたべるのですが、夜を減らそうと考えています。 サラダと果物だけだと栄養として問題ありますか？

私は163センチ50キロの20歳です。自分では中肉中背の普通体系だと思っていたしダイエットしようとは思っていなかったのですが最近彼氏に体重を知られてしまい、「自分の好みは45キロ～47キロくらいがいい。50キロあるなんてありえない」」と言われてしまいました。歩いたり間食をやめたり工夫はしているのですが痩せることができません。 どうしたらあと3キロおとせるでしょうか？教えてください。

こんにちは。高1の女です。 何処に投稿していいのか分からず、悩んだ結果此処に投稿させてもらいます。 私は今、学校でも家でも本気で笑えない状態です。 学校では何人か友達はいます。 相手が面白いことを言ってるにもかかわらず、私は全然笑えません。 大勢で話してても笑えないんです。 「面白くなかったら笑うな。本当に笑いたいときだけ笑え」っていう言葉はそのとおりだと思います。 でも、あたしには本当におかしいことがないんです。 お笑いを見ても、好きな漫画を読んでも、前みたいに笑えなくなってしまった。 無理やりでも笑顔を作ってないと、顔がなくなってしまいそう。 自分の顔のあちこちが、いつかは行動をやめてしまいそう。 なので、友達や親と会話をしているときは、強張って苦笑いをしてしまうのです。癖になってしまったかのように。 会話するときは、無表情か苦笑いのどっちかです。 最近は友達もだんだん離れていってしまってる気がします。 「あたしと話してても楽しくないんだな」って思います。 家族と話してても、全然会話が続かなくて、両親が話しててもあたしは苦笑いばかり。 両親にも「話つまらないのかな」って思わせちゃったみたいで、今は必要最低限のことしか喋らなくなりました。 「ああ、どうしてあたし笑えないんだろう」って悲しくなってばかりです。 何か少しのことでもいいです。 アドバイスや気付いたこと、自分の体験談でもいいんで書き込んでもらえれば幸いです。

「アゴ周辺に肉が付いてきた」と思い、1週間前から自分なりのダイエットを始めました。 質問なのは、このダイエットは効果があるのか、ということ、 また、効果があるとしたら、今後の注意点、改良点は何なのか、ということが知りたいです。 自分なりのダイエットというのは、 食事の量を大幅に減らし、腹筋、背筋、腕立て伏せを始めたということです。 ダイエット前は、朝昼晩の食事＋晩飯の後の間食(ポテトチップスやチョコなどをたくさん)という生活をしていたんですが、 現在は朝昼晩(朝と晩、または朝と昼だけという日もあります)の時の食事だけにしました。 量は、朝がスティックパンなどを2個(袋にたくさん入ってる細くて小さいヤツ)、 昼がいなり寿司3個程度の食事＋たまにサラダ、 晩も昼同様です。急激に減らしました。 この方法で、アゴ周辺の肉は落ちるんでしょうか？ 効果が無いようなのであれば、お勧め法などを教えてもらえるとありがたいです。 効果があるようなら、今後の注意点、＋要素を教えてもらえるとありがたいです。 また、現在ニキビが顔にいくつか付いていて、それもこの方法で落とせるのではと思いやっています。 よろしくお願いします。

２０代の女性で身長１５３cmくらいで体重７０キロくらいです。 私は最近、これから先少しでも健康的に暮せる為に 食事に納豆とヨーグルト、果物入りの野菜ジュースを一日一回はなるべく摂るように心掛けています。 あと、昨日の夜に家で体脂肪が測定できる機械で肉体年齢も表示されるモノで測ったのですが、その肉体年齢を見てこれが現実かなと思いながらも少しビックリしました。 ４３歳だったのです；要するに実年齢より２０歳も上だったのです。 流石にこのままにしとくとこれから先に何らかの病気に悩まされる事は目に見えたので今日から学校の行きも帰りも片道３０分の距離を歩く事にしました。（天候によっては無理な場合もありますが） でも月曜の帰りは暗くなってから学校を出るので無理ですし水曜は一時限目からあるので無理ですが、それ以外は止む追えない理由を除き絶対に歩く事を決意しました。 そして休日は余程の用事がない限り外出しないんです。 それこそ家に引き篭もり状態です。 少しくらいは出ないといけないかなと思いながらも休日くらいは家にいたいんです。 ＊この三つの事について改善点があれば教えて下さい。 ◎ただし運動において足を使う激しい運動のアドバイスだけは止めて下さい。（足が他の人より弱いし形も悪く疲れ易いので） 　お願い致します。

ジムで水泳とエアロバイク、ランニングマシーン、筋トレをして数字の出るものだけで約400カロリー位、夜の速歩約２時間位しています、これを始めて３ヶ月がたちました。体重は15kg落ちましたが体脂肪率が40パーセント～38パーセントの間をうろうろしているだけで減る気配がないのです。現在体重は70kgです。冷え性で水泳の後おなかだけとても寒くなるのですが、水泳によって体脂肪が減らないのでは？と心配になってきました。それとも考え過ぎなのでしょうか？ 食事は、朝は食パン半分とカフェオレ（砂糖なし）昼は袋麺半分、夜はご飯茶碗半分とカフェオレ（砂糖なし）位です。 体脂肪がへらない原因は水泳でしょうか？食事でしょうか？ 何かアドバイスもらえたらうれしいです

調べてみると「壁を壊せる剣を入手後、回転レバーのある部屋があるで壁を壊すと初代ペルシャがプレイできる とのことなのですが、壊せる壁が見つかりません。 回転レバーのある部屋とはスカラベが出てくる通路の一つ前の部屋のことですよね？ 　出来れば具体的な場所を教えていただけないでしょうか？

２週間で１０kg痩せたいのですが・・・何か良いダイエット法教えて下さい（＞－＜）！！！

20代後半♀です。 小さい頃から、手のしもやけや荒れはひどかったのですが、顔は特に手入れをしなくても今までトラブルなどはありませんでした。 それが、今年の3月から急に顔が荒れだし、皮膚がカサカサになってむけて、ヒリヒリとした痒みと痛みで夜も寝られず T_T 急いで皮膚科に行くと、塗り薬と飲み薬を調合されました。塗り薬の説明書には、「普通のタイプのステロイド」と書かれてました。 それを塗ると二・三日で肌が落ち着いたので塗るのを止めて、病院でもらった敏感肌用の保湿液を毎晩つけていたのですが。 三週間後にまた荒れだして。慌てて再びステロイドを塗ったのですが　そのときは落ち着くのですが、１ヶ月もするとまた痒みが襲います。 ステロイドは塗り続けると、塗らないといけない肌になってしまうということは聞いたことはあるのですが…　本当なのでしょうか？ 同じ様にステロイドを使って完治された人の話を聞きたいです。 ちなみに、それまでの肌の手入れは、洗顔石鹸で洗顔した後、化粧水（2000円ぐらいのものです）をつけるぐらいで、乳液やクリームは塗っていません。普通肌だと思います。 メイクも、日焼け止めを兼ねた下地の上から簡単にパウダーをはたくぐらいで、ファンデは使ってません。化粧品は変えてないので、化粧品かぶれではないと思うのですが… 長くなりましたがどうかお願いしますm(__)m

私ゎ12歳で、体重55.4キロ 身長158センチ、ウエスト64センチのおデブです。 学生だからあんまりお金のかかるダイエットとヵ できないのでどんなダイエットをしたらいいか すごく困っています。学生でもできるようなダイエットがあったら教えてほしいです。あと、私の体系だと1番いい体重って何キロなんでしょう？それも分かれば教えてください。

19歳の女です。ダイエットを始めて約５ヶ月です。 ダイエットスタート時は153cm　66kgで、 今は58～59kgの間をウロウロしてます。(体脂肪は31％くらい) 最近停滞期というか、なかなか減らなくて困っています。 食事は、 朝・・・パン(朝時間がない時は食べれない時もあります) 昼・・・お弁当(野菜炒め物・ウインナー・サラダ・ごはん等) 夜・・・おかず１品(肉や野菜の炒め物)・スープ(トマト缶・玉ねぎ・キャベツ・セロリ・鶏肉)・納豆・スキムミルクヨーグルト(ナタデココをトッピング) ↑毎日ではありませんが基本的にこんな感じです。魚は週に1～2回食べます。 週に１回程度、友人と外食もします。 誘惑に負けて間食(ヨーグルト等)してしまうことも・・。 最初は食事制限だけでしたが、２ヶ月前くらいに運動も始めました。 ジョギング20～30分を週に３～４回。 半身浴を30分。 テレビで紹介されてたエクササイズとスクワット。 お通じは比較的良い方だと思います。 それにしても。 ７kg痩せたわりに、見た目に変化がありません。 入らなかったスカートがギリギリ着れるようになったくらいで、 人から「痩せたね」と言われることはないです。 見た目に変化がないというのは、運動が足りないんでしょうか？ まだまだ肥満なので、せめて「身長－100」の53kg、 理想では48～49kgまで落としたいです。 徐々に体重は減ってきていますし、あまり無理なダイエットをしたいとは思いませんが、 １月に成人式を控えているので、それまでに周りの人に気付いてもらえるくらいまで痩せたいです。 今の生活をもっと改善しなければいけないと思ってるんですが、 こんな自分にオススメのダイエット方法を教えてください。 できるだけ、マイクロダイエット等のお金のかかるものは避けたいです。 よろしくお願いします。