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去年の六月から地道にダイエットを始めました。 95kg～70kgまで落としたのに最近ダイエットに疲れて きてしまい、ストレスからなのかドカ食いしてしまいます。ちなみに身長は169cmです。 運動は週六日のエリプティカルトレーナー 一時間に週三日の筋トレ、フライ・ダンベル アブドミナルを十回×3セットずつ 食事は納豆、豆腐、メカブ、低脂肪ヨーグルト 野菜ジュース（←生野菜が大の苦手なので） をうまく組み合わせながらやっています。 週一で好きなものを食べる日を自分へのご褒美 として設けています（最近は毎日になりつつあります、とほほ）。 ↑のダイエットメニューからの改善点などが ありましたらご指摘下さい。 目標はあと－10kgです。 よろしくお願いします。

こんにちわ。 似たような内容のものがあり申し訳ありませんが、質問させて頂きます。 私は現在165cmで73kgあります。 結婚してから1年で約7kg太りました。 ここ3ケ月前仕事をやめたのにも原因はあると思います。 今年30歳になるので段々痩せにくくなると思うし、今後出産するにしても体重は落とした方が良いと思います。 目標は53kgなのであと20kg痩せなくてはいけません。 今までダイエットをしても中途半端なままで、標準体重になったことがありません。 TV番組(行列のできる法律相談所)で住田弁護士が10kg痩せてすごく綺麗になっていたのを見て「私も絶対痩せたい!」と思いました。 私の普段の食事はカロリーなどを計算してバランスよく取るようにしています。 それでも痩せないのは甘いもの好きなので間食をしてしまうのと運動不足ということだと思います。 運動嫌いな私はなかなか自主的に運動ができないので、ジムに通おうかと考え中です。 ジムに通い10～20kg減量に成功された方などおられましたらお話お聞かせ下さい。 宜しくお願いします。

こんにちは、２０代・男です。 見た感じ太ってもいないのに、ダイエットしたいと言っている又はしている女性。見た目も良くなく不健康としか思えない程に、骨と皮だけしかないんじゃないかと思う位痩せているのに、なぜか自信満々な顔をして歩いている女性をどう思いますか？ (病気で痩せている場合を除く) そんな細い足でミニスカートを履いたりして露出していても、不格好で見栄えが悪いと思うのですが…。 私はそんな女性を見ると、自分の体を大事にしないバカ女！と思って軽蔑した目で見てしまいます。 くだらない自己満足か優越感、女同士のライバル心だと思います。（女性はやせている程いい！というバカ男がいるのも問題ですが…） また、そんな無理なダイエットしていて、将来骨粗しょう症等の病気になりそうで哀れに思います。 女性は男と違い、出産や生理等で体を酷使する時が多いのに、女性の方が体を大事にしないのは非常に残念に思います。 こんな無理なダイエットをしているのが、若い女性に多いのは危機的状況だと感じているのは、私だけでしょうか？ これは個人的意見ですが、そんな訳で私は痩せている女性が好きになれません。 あなたはどう思いますか？

お世話になります。 一年ほど前から将来への不安と自分のキャリアアップのため、行政書士の資格を取得したいと考えています。しかし、以下ご説明するように、不安が残ります。行政書士の方、畑違いの資格を取得された方など、どうかご意見いただけたら幸いです。 私は国際政治学で修士号を取得、現在２６歳、秘書の仕事をしています。仕事をしながら、独学で通関士の勉強をしていましたが、いずれしたい転職に幅をきかせたほうがいいと思ったため、行政書士の資格にチャレンジしようと思っています。 以前から法律に興味があり、行政書士の知識は実生活にも有益であると考え、LEC、大原、Wセミナーなどの説明会に参加を予定をしています。 しかし、まず、右も左をわからないものですから、どの学校がとくに法律系資格に強い学校なのかなど決め手をえることができす、また、こういった学校は、受講生確保に傾斜するため、「あなたならできる」と表面的にしかアドバイスをもらえず、結局本人の資質にまでつっこんで本音で教えてくれないように感じられ、余計に自分にできるのか、と自信がなくなってきそうなのです（通関士の学校に見学にいったとき、これは非常に感じました）。これは、杞憂でしょうか。 不安解消のため、法律系の予備知識はないに等しい私が資格を取得しえるのか、また仕事との両立で工夫できることなどどんなことでも結構ですので、みなさまにアドバイスいただけましたらありがたく存じます。ちなみに、学習方法は、通学＆土日集中コースみたいなのをかんがえています。 よろしくお願いします。

ダイエットに成功したことがありません。いつも、７キロ痩せては元に戻り、８キロ痩せては元に戻りの繰り返しです。やりはじめは、気合が入ってるのでトコトンできます。過激な方法ではなく、きちんと食べて運動して。なのに目標体重まで、まだまだなのに、食べてしまいます。いつもいつも・・。どうしたら、ずっと続けていくことができますか？やせたいって本当に思っています。こんな私にアドバイスください。続けていくコツとか何かあるのでしょうか？こまっています・・。

クリスマスまでにできるだけ痩せたいのですが、なにか効果的なダイエットがありましたら、ぜひ教えて下さい！！よろしくお願いします！

私もヤフーファイナンスとかその他株関係のソフトやＷＥＢをのぞいているけど、わからなかった。何をみていれば わかったのでしょうかね。もう遅いけど。

胸が垂れてる女性は正直どう思いますか？やっぱり嫌ですか？ かなり悩んでます（涙）現在24歳で彼氏なし・・・ 恋愛とかは多少はしたけど、胸の事が気になって経験した事ありません・・・。 もともとすごく太ってたんですが、（今年の7月時点でたぶん80kgとかあった）ダイエットして（ウィーキングと食事療法）66kgまで落としました！！ でも、もともと胸が大きくてF～Eカップぐらいあり、ダイエットのせいか胸が垂れました（涙）なんというかハリがまったくない・・・。さすがにおばあさんとかそういう次元ではないですが、トップの位置が下ですね・・・なんとか正面は向いてますが。 これから恋愛とかしていくのに胸が気になって仕方がないです・・・。エッチする時に胸を見て幻滅されないかとか・・・。 +肉割れもあるので・・・（胸とお腹ともに） 胸が垂れるのは嫌だけどあとがんばって10kgは落としたい。。 男性的なご意見をお聞かせ下さい（＞＜）

今は夜のみの会員になっているので夕食を済ませて少し休んでからジムへ行っています。 今度1日中つかえる会員になろうと思っています。 会社帰りに行けるのですが、そういう場合って夕食はどうしていますか？ せっかく運動した後に食事するのはよくないのでしょうか？

初めまして、こんばんは。 私は高校２年生（女）で、身長１５４ｃｍの体重５３ｋｇです。 ２年ほど前からダイエットをしているのですが、全く進歩がありません・・・というか、寧ろ増えてしまいました。 色々なダイエットを試してみたのですが、どれも効果はありませんでした。 唯一、寒天ダイエットは効果があったのですが、体調を崩してしまい親に止められました。 最近は色々なダイエット情報があり、どれを信じて良いのか、どれが嘘なのかさっぱり分からないです。 何かもう色々と面倒臭くなったので、最近は毎日暴食状態が続いています。 （実は今日もお昼にアイスを食べ、放課後にファーストフードを食べ、家でジャガイモと味噌汁を食べ、その後チョコレート菓子を１箱と駄菓子を平らげました；） 鏡を見ると自分がどんな人よりも太って醜く見えて、涙が溢れてきます。 「痩せたい」という気持ちは人一倍強いのですが…。 愚痴っぽくなってしまいすみませんでした。 皆様は、どんなダイエットをしているのでしょうか？ 教えて欲しいです。

現在、アモキサン25mgを2錠×3、ソラナックス1錠を食後3回服用、就寝前にパキシルを30mg、デジテルを2錠、睡眠薬としてマイスリーを1錠、便秘薬として漢方薬を服用しています。 実は、アモキサンとソラナックスはよく服用を忘れ、パキシルとデジテルだけでだいぶうつ事態は改善されてきました。ただ、これではまずいと思い、アモキサンを服用するようにしましたが、精神的には楽になるものの、眠気と便秘がひどく、特に眠気は仕事に差し支えるようになりました。主治医にアモキサンのことを言いたいのですが、これまではアモキサンを服用してると嘘を言ってるため、いいにくいです。 このまま、アモキサンの服用をやめて、パキシルとデジテルだけで快方できるようになるでしょうか？ それともアモキサンのことを主治医に話し、別の薬に変えてもらうほうがいいでしょうか？ アモキサンは毎食後なので、つい忘れるのと、便秘がひどくかなり太ったので、服用したくないです。 どうか助けてください。よろしくお願いします。

９月中旬から１０月中旬にかけてライフスタイルを見直したところ痩せました。 体重　　　６５ｋｇ→６０ｋｇ 体脂肪率 ３９％　→３３．４％ 今は生理期間中ですが体重が増えることも無く ５９．４ｋｇ～６０．４ｋｇで停滞？しています。 停滞をして１週間ぐらいなので停滞期なのか、まだ減少期なのかわかりません。 ダイエット成功者の方にお聞きします、停滞期はどれくらいの期間有りましたか？

先日、日銀が発表した「経済・物価情勢の展望」によると２００５年、２００６年ともにＣＰＩは前年度比プラス転換になるとされているんですが、現在ＧＤＰデフレーターからみるとデフレを完全には脱却していません。このような状態で量的緩和政策を解除した場合どのようなメリット、デメリットがあるか教えてください。

今年の8月から禁煙を始めたのですがやはり太り始めてしまいました。先日健康診断に行ったのですがγＧＴＰも尿酸値も高いようですねと言われ、ダイエットと禁酒を進められています。 しょうがないので、お酒を週1回にしましたが今のところ効果ありません。 現在単身赴任なので、朝は豆乳と野菜ジュース、昼は定食屋でがっつり魚中心にたべるのですが、夜を減らそうと考えています。 サラダと果物だけだと栄養として問題ありますか？

私は163センチ50キロの20歳です。自分では中肉中背の普通体系だと思っていたしダイエットしようとは思っていなかったのですが最近彼氏に体重を知られてしまい、「自分の好みは45キロ～47キロくらいがいい。50キロあるなんてありえない」」と言われてしまいました。歩いたり間食をやめたり工夫はしているのですが痩せることができません。 どうしたらあと3キロおとせるでしょうか？教えてください。

こんにちは。高1の女です。 何処に投稿していいのか分からず、悩んだ結果此処に投稿させてもらいます。 私は今、学校でも家でも本気で笑えない状態です。 学校では何人か友達はいます。 相手が面白いことを言ってるにもかかわらず、私は全然笑えません。 大勢で話してても笑えないんです。 「面白くなかったら笑うな。本当に笑いたいときだけ笑え」っていう言葉はそのとおりだと思います。 でも、あたしには本当におかしいことがないんです。 お笑いを見ても、好きな漫画を読んでも、前みたいに笑えなくなってしまった。 無理やりでも笑顔を作ってないと、顔がなくなってしまいそう。 自分の顔のあちこちが、いつかは行動をやめてしまいそう。 なので、友達や親と会話をしているときは、強張って苦笑いをしてしまうのです。癖になってしまったかのように。 会話するときは、無表情か苦笑いのどっちかです。 最近は友達もだんだん離れていってしまってる気がします。 「あたしと話してても楽しくないんだな」って思います。 家族と話してても、全然会話が続かなくて、両親が話しててもあたしは苦笑いばかり。 両親にも「話つまらないのかな」って思わせちゃったみたいで、今は必要最低限のことしか喋らなくなりました。 「ああ、どうしてあたし笑えないんだろう」って悲しくなってばかりです。 何か少しのことでもいいです。 アドバイスや気付いたこと、自分の体験談でもいいんで書き込んでもらえれば幸いです。

「アゴ周辺に肉が付いてきた」と思い、1週間前から自分なりのダイエットを始めました。 質問なのは、このダイエットは効果があるのか、ということ、 また、効果があるとしたら、今後の注意点、改良点は何なのか、ということが知りたいです。 自分なりのダイエットというのは、 食事の量を大幅に減らし、腹筋、背筋、腕立て伏せを始めたということです。 ダイエット前は、朝昼晩の食事＋晩飯の後の間食(ポテトチップスやチョコなどをたくさん)という生活をしていたんですが、 現在は朝昼晩(朝と晩、または朝と昼だけという日もあります)の時の食事だけにしました。 量は、朝がスティックパンなどを2個(袋にたくさん入ってる細くて小さいヤツ)、 昼がいなり寿司3個程度の食事＋たまにサラダ、 晩も昼同様です。急激に減らしました。 この方法で、アゴ周辺の肉は落ちるんでしょうか？ 効果が無いようなのであれば、お勧め法などを教えてもらえるとありがたいです。 効果があるようなら、今後の注意点、＋要素を教えてもらえるとありがたいです。 また、現在ニキビが顔にいくつか付いていて、それもこの方法で落とせるのではと思いやっています。 よろしくお願いします。

9月から減量生活を送ってきて、かなり成功していて８４ｋｇから７０．１ｋｇまで落としてきたのですが、今日ふとしたことから芋類、野菜類、パン類を中心に暴食してしまいました（夕飯で）。自己嫌悪に陥ってしまいこのままではまずいと思い書いています。また明日から減量したいのですが、この暴食をいかに処理をしていくか暗中模索の状態です。今までの蓄積を無駄にしたくはありません。ですから明日から気を付けなければならない事などぜひアドバイスお願いします。悩みを解決できるよう是非ご尽力ください。　

ダイエットをしています。 食べる量が少しですんで充実した日々を送ってます。 でも1～２週間位の間隔で、のもすごい食欲におそわれます。 菓子パン３個、お菓子数種類、アイスと、普通の量じゃない量食べます。 昨日は朝体重量ったら増えていて、それにいらついたのとか 普段の自分の性格が嫌とかで、 朝からごはん１ごう（普段の１日分）とバナナ４本、牛乳200ml、おかず それでも満たされず仕事行く前にドーナツ買いました。 前からいらつくと食べて発散するっていう自覚あったけど、 朝からそんなに食べた自分にびっくりです。 吐かないし過食症より量は少ないので、過食症ではないですよね？ 何なんでしょう・・・。 吐かないからいっぱい食べて苦しいのに満腹感がない・・・。 いつも苦しくなるまで食べちゃいます。 さっきもカップ焼きそば、ドーナツ２個、菓子パン1こ食べましたがまだ食べたいです。 みんなこういうことあるのかな・・・ 病気ですか？ 太るのこわいし何より糖尿病とかこわいです。 誰かアドバイスください。 病院行ったほうがいいですか？

クリスマスまでに最低５キロ落としたいと思っています。(胸を落とさず全体的に) ちなみに、 年齢：１８歳　高校３年 身長：１５８cm　　体重：６１kg 普段運動は週３時間の体育の授業の時にするくらいです。 通学時に歩く距離は殆どありません。 (家→駅：徒歩約１５分　　駅→学校：徒歩約５分) 全て電車です。 こんな感じの生活なんですが、何か良い方法はありますでしょうか？