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閲覧いただきありがとうございます。 私はタイトルの通り93kgもある巨デブです。 1年前は120kgありました。 少しダイエットして93kgまで落としたのですが自分の意思が弱く､甘い物が辞められません…。 特にミルクティーが大好きで1日2L飲み干します。 菓子パンも3個程食べます。 母親も太り過ぎて痩せなさいと心配してくれているのですが､毎日甘い物を買ってきてくれます…。 正直痩せて欲しいのか太り続けて欲しいのか分かりません。 でも結局食べてしまう自分が悪いです。 血液検査の結果､悪玉コレステロールが215､中性脂肪198､ヘマトクリット51､糖尿病ギリギリの数値でした。 主治医の先生からは少しというか､かなり痩せないと…と言われました。 今は高脂血症の薬のスタチンを処方されて飲んでいます。 自業自得なのですが､今更命の危機感を感じています。 なので運動を始めたのですが､最初から飛ばしすぎて激しめのダンス動画を見て30分程運動してしまいました。 すると数時間後両足が､特にアキレス腱がズキズキと痛み､立ち上がる事､歩く事もままなりません…。 整形外科の先生にダイエットしていて負傷したなんて言ったら笑われてしまいますか？ デブにお勧めの運動はやっぱりプールなどでしょうか？ すみません､悩んでいます。 教えてくださいm(_ _)m

レタス1玉を一気に食べてしまいました。ドレッシングは、金のごまだれカロリーハーフ（大さじ一杯21キロカロリー）です。レタスとはいえ、カロリーハーフとはいえ、さすがに太りますか？

いわゆる「同居を回避するには？」という質問が多いのですが、その逆です。同居を嫌がる妻をどうしたら説得できるでしょうか？ 僕は長男でこの７月に結婚したばかりです。今は新婚ということで実家から１５分ほど離れたアパートで夫婦生活をしています。しかしゆくゆくは実家に入りたいと思っています。実家の両親は５０代でまだ働いており元気です。また参考ですが妻は妊娠しており今７週間です。 僕は田舎の長男として育てられ、結婚したら家に入るのが当たり前、子供にとっても家族が多いほうがよいと思っています。でもそれが当たり前であり親孝行という感じの地域で育てられたので、そうでない妻の反論に合うと、それ以上は詰まって説得することができません。「当たり前」じゃ理屈がとおりません。 妻が同居をいやがる理由・背景・言いぐさなどは、「一般的な嫁姑問題に不安がある」ことも含め、概ね次のとおりです。 「自分のお母さんが同居で相当苦労してきたから同居にいい思いが持てない」 「戸籍上は嫁になったけど、紙上のもの。二人や子供との生活を大事にしたい」 「やっぱり他人だから上手くいかないと思う」 「私の味方だよね」 「猫アレルギーだから」※うちには猫がいて、アレルギーも本当の話ですが、死んだらハウスクリーニングするからと言っても「いやだ」の一点張りです。 私はとにかく同居を円満にやって、親孝行もしたいし、妻とも仲良くやっていきたいのですが、最初から妻がその努力もせずに断ろうとすることも嫌なのです。私だったら仮に婿入りの同居希望であれば、それなりに上手くやっていこうと努力をしてみます。 昔は同居が当たり前だったと思いますが、現在は女性も自己主張するようになってきて、そうもいかなくなっている時代です。 無理強いしたら奥さんがかわいそうという意見もありそうですが、もちろん妻ができるだけ快適にできるよう、母親の干渉をストップさせたり夫として努力したいと思っています。 何か戸籍の考え方、法律上の観点、感情論、条件付け、細木数子的視点、など上手くて理論的な説得方法はありませんでしょうか？ 同居を納得した女性の皆様、どういわれたら納得しましたか？ また説得を成功した男性の皆様、どう説得しましたか？ アドバイスどうぞよろしくお願いします。

長文失礼します 現在、醜形恐怖症と拒食症のような症状があり悩んでいます 幼少期から食事量は多くなかったのですが、社会人になってからさらに少食に拍車をかける感じがあります 私は160cmあり基準の体重が56kgのところ現在45kg弱しかありません(BMI17.5) 母がここ10年近く毎日体重計に乗って記録をつけているなどの家庭環境も作用して、痩せることへの抵抗なく体重を気にすることが増えました 一人暮らしを始めて1年ですが、引っ越してすぐに体重計が欲しくて買ったほどです 好き嫌いもない為食事へのこだわりも興味もなく、食べられればなんでもよいといった感じです 岩盤浴が趣味なのでそのあとに温泉に入ることなどへの抵抗がないことから醜形恐怖症といっても片足突っ込んでる程度なのかなと思ったり 拒食症に関してもネットでは拒食➝過食➝嘔吐➝拒食が定義のようになっていますが、自分は拒食➝拒食➝4ヶ月に1度(1日ぽっきり)ほど過食➝拒食といった感じで嘔吐などは全くないですし、拒食症とは少し違うのかな？と思ったりよくわかりません 食事も量は極端に少ないですが、でも朝果物と昼間トマトと夜ほんの少しは口にしてます 全く食べれないわけではなくサプリ生活とかでもありません でもみるみる痩せていくので不安に感じています 数年前に母との確執からうつ病を発症して受診とプログラムを受けています いまはうつの薬も飲まずやっていけるほどにはよくなってきました プログラムで認知行動療法などを受けていますが数年たった今改善は見られず医者にも相談中ですがいい回答は得られていません よって食事改善も薬による治療もできていないため気になっています 人生最高体重が50kgでその頃はデブでもなく少し健康的に見えたのでそのくらいがよいのだろうと思うのですが、痩せすぎていて異性に欲がわかないと言われるような貧相な感じをどうにかしたいです 長年の価値観蓄積によりすぐ治らないことは承知ですがなにか対策があればアドバイスいただきたいです

体重が70kから減らない。 朝イチでは69.1なのにひるには70を超えています。 朝ごはんは素うどんだけで済ませているのにどうしても69.0kをきらない、どうすればいいでしょうか？

入院中です。ほとんど動きません。病院食は1日1800キロカロリーくらいあります。完食していたら太りますか？

栄養学って本当に根拠あるんですかね？ トランプ大統領とかバフェットは、毎日マクドナルド食べてコーラ5本くらい飲んでるけど長寿でピンピンしてますが！ 日本のどうにか生きてる高齢者よりパワフルで頭も冴えてます！

閲覧ありがとうございます。 30女性体重70キロ 160センチです。 これから痩せる有効な方法ありませんか？ 食事制限なしと書いたのは、グループホームに住んでいて、朝昼晩は全部作ってくれるからこちらとしては、よそうご飯の量を減らして貰うくらいしか調整が効かないんです。残すわけにはいかず、はじめからおかずの量を減らしてもらうよう頼んだのですが、他の利用者さんに負担がいくからと断られました。 もちろん間食は一切していません。 ただ、飲んでいる薬の副作用でよく喉が渇き、そのために水分摂取量はかなり多いです。1日2-3ℓいっている日も多分あります。血中ナトリウムの値が低いと言われたこともあるので… 水分摂取も控えたほうがよいでしょうか？ YouTubeの動画で再生回数の多い人気なものを何種類か実践継続が1番効果的でしょうか？ すでにしている取り組みは、10分足踏みし続けて1000歩分歩くというものです。 1番痩せていたのが40キロ台だったので少しでも体重減らして見た目を変えたいと思っています。 1番酷いのは、お腹まわりがかなり太っていることです。 着れる洋服も範囲が狭まり、かなり深刻に悩んでいます。 甘えた質問かもしれませんが、アドバイスお願いしたいです。

初めまして。高校１年生の女子です。 今留学をしていて1年間くらい体重を測っていなかったんですが、今日は測ったら8キロも増えて55キロになっていました…。 身長は168センチで去年までは47キロだったので、正直ショックです。 とは言うものズボンはキツくなったわけでもなく、前まで着れなかったものが着れていたので気づきませんでした。 それに日本にいた時よりも健康的な生活をしているはずなんです。 日本ではほぼ引きこもりみたいで運動もしてなかったんです。 でも留学してから秋は毎日5キロ走ったり、冬はノルデックスキーとかいう山を登ったりするやつ毎日やっていたので…。週末は働いたり。 ご飯もツナサンドウィッチとかジャンクフードは月1回くらい。こんなに気を遣っているのに、正直なんで太ったのかわかりません…。 痩せる方法とかあったら教えてください！！

数学のテストの前などで、頭を冴えさせる方法を教えてください。 2のn乗を考えるなど、その程度の些細なものでもいいです。

ここ数日食事制限や運動を頑張ってましたがすぐには変わらないものですよね。 いままでの生活も見直したり無駄ではなかったんですが、どんなにお洒落しても細身の子をみると私はダメだな頑張れてないと苦しくなります。 それも含め病気なのでしょうか？ 自分が嫌いだとはおもいます。

ワカメ、しめじ、キャベツ、あさりの4種類の具材を入れた大盛？味噌汁を作った場合のおおよそのカロリーを教えてください。かなり野菜多めです。この器ギリギリまで埋まる量あります。 g等は計られてないため不明です。本当にだいたいの予想でおねがいします。 ※自分は130kcal脂質4前後と見積もりましたが少なすぎますかね？ ※この写真は、器をイメージして欲しくて載せました。この写真の通りの味噌汁の事を聞いてるわけではないです。

私は身長154センチ体重41キロ体脂肪率16％です。 バレエをやっているので今の体重をキープしたいのですが本当に取っていいカロリー量がわからない(サイトによって違う)ので教えてください。 ちなみに普段は週に2回1時間ほど練習しています。

歩数計と万歩計について質問です １ この2つの違いを簡単に教えて下さい 2 どちらかを購入予定です。家電量販店を見てきましたが、よくわかりませんでした。 次の条件を満たせば良いので、おすすめの通販サイト名、または具体的な商品名をアドバイス下さい ●腰につけるタイプは除く ●歩数はもちろんだが、他にも参考になる機能があること ●スマートフォンとの連携する専用は除く ●長持ちする 宜しくお願い致します

貧血にはプロテインがいいと聞いたので、 最近毎朝飲んでいるんですが、 太りました。 筋肉が増えたってことですか？

ダイエットに重要なのは、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないことなのか、カロリーは関係なく糖質に注意することなのか、どちらだと思いますか。こちらで何度か質問させていただきましたが、意見が分かれていて、判断がつきません。お詳しい方教えていただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

ダイエット経験のある方、どんなダイエットをされていましたか？ 食事制限？どんな風に？ 運動？どんな運動をどのくらい？ 両方？ その他の方法？ 効果はどうでしたか？ 教えて下さい。よろしくお願いいたします。