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8ヶ月半の男の子がいます 5か月から離乳食を食べ、現在二回食ですがここ2カ月くらいおかゆ（7倍がゆ）を食べると「おえーー！」とえづきます おかゆは鍋でお米から作っています（まだ味付けなし、だしもなしです） そのあと粒が小さくなるくらいにつぶしてあげていますが、えづきますし吐くときもあります。　なにより怒って食べたがりません おかずはかぼちゃのマッシュしたものやとうふが好きなようなのでやはり粒がのどに引っ掛かっているようです 保健センターの離乳食講習会に行って、質問してみたところ全粥であげてみては？と言われつぶさずにあげましたがほとんど一緒です 最初の２口くらいはもぐもぐしますがだんだん吐きそうな感じになります ちなみに裏ごししていた時はものすごい勢いで食べていたので食欲旺盛、ごはんの味が嫌いというわけではないようです 4歳の姉がいますが、その子の残したご飯をあげてみたらパクパク食べました なぜでしょう。　冷やご飯をチンして食べていたのでどちらかというと硬めのごはんです。　　8カ月ですがもう普通のごはんをあげてもいいのでしょうか

お皿はたべれば毎回汚れる 鍋も調理器具もまな板も 部屋も掃除しても掃除しても髪の毛がおちる 汚れる 私は吐きやすい体質で トイレもすぐ汚れる もう掃除する気力がありません やろうとする気がおきないんです 部屋も紙くずだらけ髪の毛だらけだし 台所はお皿が山積みで天井まではいきませんがつまれています トイレも黒カビだらけ わたしは仕事がなかなか受からなくて 200件はゆうに越えてますが 不採用です メンタルも弱くて もうどうしたらいいかわかりません 毎日辛くて前に進めないと掃除したくない できないという気持ちが強いです わたしはADHDです でも片付けられるときは片付けられます 嬉しいことがあったとき、前に進んだとき でもずっと前に進めないし、嬉しいことも ありません 辛いことばかり、嫌なことばかりです 掃除して綺麗にすればいいことが現実に起きますか？ 起きたためしがありません どんないいことがあるんでしょうか 辛くて料理もずっとしていません 泣きたいです でも泣いても現状変わりません 辛い毎日を変えたいです どうしたらいいですか お金もないです 途方に暮れています やる気がおきません 明日も面接です なんにもいいことなんてありません 一人ぼっちですよ

最近、初めて鉄の中華なべを買いました。 ネットで調べたとおり、煙が出るまで焼いて、その後洗って、熱して野菜くずを炒めて、使い始めました。使用後もすぐ洗っていました。 しかしある日、訳あって、使用後に一晩洗わずにおいてしまいました。翌日、油が凝固したような状態で、お湯であらっても綺麗に感じなかったので、洗剤と緑の硬いスポンジを使って洗ってしまいました。 洗っているうちに、こするたび黒い水がでてきて、手も真っ黒になってしまいました。きりがないので、やめましたが、終わったときは底が銀色に近くなりました。 キッチンペーパーでふいたら、黒緑っぽい色がつきました。とりあえず綺麗にふいて、強火を長くかけました。全体が、銅色っぽい茶色になりました。油をいれて、また野菜くずを炒め、油を拭いて保管しました。しかし、その時キッチンペーパーに茶色い色がつきました。 それ以降、使用後にお湯であらってキッチンペーパーでふくと、茶色っぽい色がつくようになりました。以前はそういうことがなかったので、これは錆びなのかなと、心配になりました。 もしこの状態がいけなければ、どうしたらよいか、教えてください。宜しくお願いいたします。

一人暮らしをして3ヵ月程たちます。 仲のよい友達は割と遊びにきてくれますし私も歓迎しています。 ですが職場の同僚や学生時代の友人は『遊びに行くね』と言ってもあまり実現しません。 『お鍋の季節だしみんなで押し掛けるね！』なんて言ってても具体的に進みません。 これってよくある社交辞令だと思うのですが、 『（私）がいそがしそうだから～』とか『誘ってくれないもん』など、 私のせいにされるのがなんとなーく嫌な気分です。 これ以外にも夏に『海に行こう！』とか ワイワイ騒いでいたにもかかわらず 『水着が恥ずかしいから』なんて理由で土壇場で断られたり、 実現しない予定を立てて騒ぐだけ騒いで結局なんにもしない‥ なんてパターンが多いのですが こういう『社交辞令さん』・『計画倒れさん』の心理はどういったものなのでしょうか？ わたしとしてはできない約束なんてしなきゃいいのにな～って感じなのですが。 それほど深い付き合いではないということだとは思うのですが 話をほどほどに聞いておき、あまり期待しないでおくという 私側の対処しか方法はないのでしょうか？ 皆様のご意見をお聞きしたいです。

独り暮らしをして７年目くらいのオトコです。 女性の心理についていくつかの例でお聞きしたいのですが、 まず、女性は独り暮らしの彼氏の家に昔の彼女の形跡！？があると嫌ですか？ 嫌と言われてせっかく使っている日用品を結構捨てたことがあります。 鍋とかのキッチン用品も過去が見えるようで嫌と言ってました。 調味料とかも「ふ～ん」と言ってました。。。 その他、昔貰った財布とか時計とか、全く自分の日用品として 愛用しているものも処分しました。 さすがにメガネは３年ぐらい使っていて、もったいなかったので 嘘をついて使い続けました。 茶碗とか、昔の彼女の靴が置きっぱなしになっていたのは 自分の落ち度だと思い反省しました。 鍋とか包丁とかは、一緒に買いに行ったかもしれませんが、 あくまで日用品だと思うのですがどうでしょうか？ また布団は嫌ですか？布団ってそう買い換えるものでもないと思うのです。 独り暮らしが長いとどうしてもそういう物はあると思います。 自分の場合は、相手が昔彼に貰った物を使っていても、 気持ちはもうなくて、馴染んでいるから使っているとかであれば 全～～く気にならないです。 女性はそういう過去を結構気にするようなのですが、 逆に昔の彼女はどういう人だったかとか、どこへ遊びに行ったかとか、 昔の彼女と喧嘩した時の理由はなんだったかとか、写真を見たいとか言われたこともあります。 　自分は相手には当然いろんな人生があったと思い、相手の過去とか前の彼氏とかは全く気にしないタチなので、 自分のことも言う必要がないと思い、言わないでいると、 何故言わないんだ！？と不審がられたこともあります。 ちょっとまとまりがなくなってしまいましたが、 女性から見たら、上に書いた事は普通・当然でしょ！って感じで共感できるものでしょうか？ それとも人それぞれでしょうか。

最近、とにかく疲労感と無気力がひどく何も手につかない状態です。 ここ３週間位、微熱があるような気だるさがあり、 自分の周りだけ、重力が１．５倍になっているんじゃないか、と思うほど体が重く、疲れます。 先日も、揚げ物をした鍋の油をオイルポットに流し込む作業をしていたのですが、 腕が辛くて、多分せいぜい２，３キロの重さの鍋を２分も持ってられませんでした。 なんだか、それほど重くない物でも長時間持っていたら疲労物質が溜まってもう辛くて持てなくなる、そんな疲れです。 今もＰＣに入力している腕が、１時間くらい腕を上げ続けていたみたいに、非常に辛いです。 熱っぽい感じはするのに、指先は貧血の時みたいにサーっと血の気がひいた感じで冷え切っています。 年齢的に、まだ更年期障害ではないと思われます（３０歳女性） 友人からメールがきても、返信する気力がなく、返信する気持ちになるまで待とうと思うと、何時間も返信できなかったりします。 それではいけないと、すぐ返信しようと頑張っても、どうしても文章がまったくまとまらず、携帯電話に３０分向かっていても返信できるだけの文章が打てません。 洗濯物をたたむ時も、普段なら５分ほどでたためるのに、 とにかく動けなくて、２０分ほどかけてなんとかたたみ終えました。 先日、友人に「今日は妙に顔が黄色いけど、大丈夫？」といわれました。 でも、もともと肌は黄色い方なので、友人の気のせいなのかもしれませんが、 自分自身、最近の不調もあり友人の言葉がちょっと気になっています。 でも、白目は白いままなので大丈夫だとは思うのですが・・・。 この状態、体が悪いのでしょうか、それとも鬱か何かで体にもこんな症状がでているのでしょうか・・。 自分でもどうしていいか分からず、医者に行くにも何科に行っていいかも見当がつかなくて困っています。 どうかご助言ください・・。

新婚生活を始めるには幾らくらい必要なんでしょうか？ 来年従姉のお姉ちゃんが結婚する事になったそうなんですが、何かとお金がかかるらしく 「いい？マキちゃんはちゃんと貯金しなきゃだめよ？」と真剣に諭されました。 従姉も旦那さんになる人も実家住まいで、買う物が異常に多いからお金がかかると言ってましたが 実際に幾らくらいかかるのか気になりました。 でもさすがに従姉にストレートに聞くのもどうかと思って、聞くのは止めたのですが気になります。 実際に幾らくらいかかるんでしょうか？ 母親に聞いてみたところ、「うーん、お祖母ちゃんが全部買ってくれたし。」と全く参考にならないし 幾らくらいあればいいのか聞いたら「そんなもん、あればあるだけいいに決まってるでしょー。」と 更に要領を得ない答えが返ってきました。 姉に聞いてみたら「ひ・・百万でくらい・・？」とやはり想像がつかない様子。 でも将来的に結婚するのであれば、ある程度の心積もりは必要だと思って質問させてもらいました。 家の中をぐるっと見渡しても、冷蔵庫・ガス台・炊飯器・トースター・オーブンレンジ 洗濯機・テレビ・DVDレコーダー・掃除機。 あとは鍋やヤカン、お茶碗、お皿各種・急須・湯のみ・お箸。 それから敷き布団・掛け布団・タオルケット・枕。 あとお米とか調味料も揃えなきゃいけないんですよね。 あ、あとお風呂の桶とか椅子とか。 ・・・100万で足りるのかな・・・？

主人の昼食を手作りのお弁当にしようと思うのですが、お弁当作りと 節約がなかなか結びつかなくて、いつも挫折してしまいます。 お弁当を作るとなれば、多少は冷凍食品も買いますし、卵などお弁当に 使う食材も多めに買うので食費がかさむのは仕方ないのですが、 早起きをして電気やガスを使い調理をし、使ったフライパンや鍋などを 洗っていると、光熱費もかかり、時間にも追われ、しかも食費もかさみ、 なんだか空回りしているような気がして挫折してしまうのです。 健康のためと考えれば、手作りのお弁当の方が良いのですが、 私も朝は慌しく、子供を保育園に預けて働きに出ているので、 お弁当作りの成果が節約につながればもっと頑張れると思うのです。 作り置きできるおかず、時間のない朝でも簡単にできるおかずなど、 みなさんのアイディアを教えていただければ幸いです。 それから、夕飯のメニューを考える時に、つい明日のお弁当のことを 考えると、ハンバーグなどの形のあるものの方がお弁当に入れられる と思い、カレーや麺類、鍋物などを避けてしまいがちです。 それが結構プレッシャーというかストレスにもなるので、 夕飯で手抜きをした時や、前の日のおかずに頼れない時の秘策を 教えてください。 また、冷凍のおかずにひと手間かけてグレードアップ(？)する方法や、 彩りをよくするために使える食材、調理法なども教えていただけたら 嬉しいです。よろしくお願いします。

彼とは遠距離をしています。 普段はきちんとした言葉遣いなのですが、 ビデオ通話している時に、子どもっぽ い言葉を使うことがあります。私は絶対に使わない言葉なので、彼が普通に口にした瞬間、戸惑います。 一部、引いたものもあります。 へっちゃら おきに(お気に入り) ちょびっと(ちょっと) こっちが映したら、そっちも映さなきゃいけないルールなんだよ。(ビデオ通話で私側もカメラをONにして映せという意味です) ぼくちん(冷や汗でした) バランスボールの実演(買ったばかりだそうで) お鍋とフライパンのセットを一個一個紹介(これも買ったばかりだそうで) 寝転がって頭を見せてくる「どう？どう？」(薄毛について話していました) 女の子座りが出来ない実演「いたいー！できないー！」(女の人とは股関節のつくりが違うんだそうで) 後は、浅田真央ちゃんがやってるのを見て練習したという、足を後ろに上げたポーズをカメラの前で披露し始めたりです… 何してくれても大抵良いんですけど、若干引いている自分もいます。 男性からみて、彼のこの言動は普通にあることですか？ 引いてる私の心がせまいでしょうか？ ご意見よろしくお願いします。 彼は今年27になります。

彼とは遠距離をしています。 普段はきちんとした言葉遣いなのですが、 ビデオ通話している時に、子どもっぽ い言葉を使うこと があります 。私は絶対に使わない言葉なので、彼が普通に口にした瞬間、戸惑います。 一部、引いたものもあります。 へっちゃら おきに(お気に入り) ちょびっと(ちょっと) こっちが映したら、そっちも映さなきゃいけないルールなんだよ。(ビデオ通話で私側もカメラをONにして映せという意味です) ぼくちん(冷や汗でした) バランスボールの実演(買ったばかりだそうで) お鍋とフライパンのセットを一個一個紹介(これも買ったばかりだそうで) 寝転がって頭を見せてくる「どう？どう？」(薄毛について話していました) 女の子座りが出来ない実演「いたいー！できないー！」(女の人とは股関節のつくりが違うんだそうで) 後は、浅田真央ちゃんがやってるのを見て練習したという、足を後ろに上げたポーズをカメラの前で披露し始めたりです… 何してくれても大抵良いんですけど、若干引いている自分もいます。 男性からみて、彼のこの言動は普通にあることですか？ 引いてる私の心がせまいでしょうか？ ご意見よろしくお願いします。 彼は今年27になります。

タイトルの通りです 最近、彼氏ができた三十代前半♀です 婚活で知り合った三歳年下の二十代後半の♂について、友達に話しました。 以下はその内容です。 クリスマス10日前に知り合う。 クリスマスイブに告白される(出会ってから2回目) 夜景のきれいなテーマパークへ行き、居酒屋で鍋をつつく。 入場料、食事代は割勘。私は一応ささやかながら、クリスマスプレゼントを用意しました。が、彼からは何も無かったので、渡すのをやめました。 帰りに初めて手をつないで、キスされました。 年明けに新年会を居酒屋でする。二次会はカラオケ。完全割勘。帰省土産を頂く。 私はおごられるのは好きではないので、気にはなりません。 友達から、付き合うまでの期間が短すぎる。 クリスマスなのに、割勘、プレゼントなしはおかしい。 …あんた騙されてる。やり目だと言われました。 確かに彼は女慣れしており、キスやハグに誘うのがうまいです。 私が慣れてないのもありますが、お金のかけられ方は愛情に直径するもの。だと彼女は言います。 また、私が彼に誕生日を尋ねた時に、彼が私の誕生日を聞き返さなかったのも怪しいといいました。 様々な方のご意見をうかがいたいです。よろしくお願いします

1食目 カレーライス(レトルト、米180グラム) 4時間後に 2食目 コロッケ1、サンマの唐揚げ300キロカロリー分、食パン1枚( バターかマーガリンにハチミツかける) 間に板チョコ250キロカロリー摂取。 5時間後に 3食目 白菜、もやし、人参やニラ、豆腐(半丁)、卵1個 が入った鍋。 2時間後に 寝る1時間前に 食パン1枚にハチミツかけて食べる。 近頃だいたいこの様な食生活が続いており、 上記の通り 野菜の摂取は夜の3食目のみです。 運動量は 洗濯掃除を軽く済ませ、おつかいがてら1時間くらい歩きで少し早めに歩きながらの外出。 寝るすぐ前に腹筋やピラティスヨガを30分くらい。 週に2回ほど30近く、軽くジョギングです。 マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを最低限服用。 野菜量が不足しているでしょうか？ また、なるべく運動は心がけてしているつもりですが、全然足りないでしょうか？ 骨粗しょう症や、糖尿病にはなりたくないなと 思っており、現在30半ば、仕事は自宅でしています。(デスクワーク) 睡眠時間は7時間です。 食生活や生活習慣について、気になる点や、 アドバイスいただけることがあれば お願いしたいです。 よろしくお願いします。 当方、見た目はやや痩せ型 筋肉量少なめ、 体脂肪21～23パーセント, 30代半ばの女です。

少し先に知り合いと出かけるような話をしてるのでそれまでに痩せたいです。 最近運動不足と食べすぎがあるので「体に悪い事を承知で」食事制限したいと思っています。 10キロまでいかなくともだいたい二週間くらいでどれくらい細くなれるでしょうか（体重減少より細くなる事を目指しています） 以前買った洋服が着れないので困っています。 自分ではコアリズム、腹筋やスクワット、趣味で動く程度のダンスなどをしています。 他に効果的な運動法があれば教えて下さい。 また、一日どれくらい運動すれば効果が早く表れるかも教えていただきたいです。 食事制限ですが、上の運動に加えて早く効果を感じる量がいいのですがどれくらいまで減らしていいのでしょうか、種類は薄味の野菜(スープ、鍋、おじや、サラダなど）とお肉はササミ（茹で）中心にしようと思っています。 満腹感を感じるためにガムなど噛みたいと思っているのですがこちらは問題ないのでしょうか。 質問がうまく纏められませんでしたが意図が伝われば幸いです、無理は承知で痩せようとしてる事を理解して頂いたうえで何か参考になるような事をご存知でしたら教えて下さい。 宜しくお願いいたします。

『タミさんのパン焼器』をお持ちの方、教えてください。 某通販カタログを見ていたら、 『タミさんのパン焼器』というのが載っていて 興味を持ちました。 楽天とかを見ても、結構人気の商品みたいですね。 今まで存在を知りませんでした。 それで、そのパン焼器を買おうかと思っているのですが、 鍋についているというレシピについて、 お持ちの方に教えていただきたく質問しました。 タミさんのパンのレシピは、いわゆる普通のパンとは 材料や作り方が違うものなのでしょうか？ パン作りというと、生地を作るのに手間がかかるという イメージなのですが、やっぱり手間はかかるのですか？ 私はパン作りは今まで一度もしたことがないので、 作りなれている方とは、感じる手間もまた違うと思いますが 具体的な作り方までは書いていただかなくて構いませんので 教えていただけるとうれしいです。 簡単に出来るレシピだったら買いたいなっと思っています。 作るのに時間や手間がかかるのだったら、買っても結局 作るのは最初だけで、すぐにしまいこんでしまうかも… という気がして、どんな感じなのか気になります。 よろしくお願いします。

毎回お世話になります。 この前から検討していた九州旅行プランについて練りに練ったんですが （迷走中）これで良しときめつつ・・アドバイスお願いします。 日　福岡16時イン　　　観光なし　 思い出巡りの後　　天神観光後　モツ鍋、博多ラ-メン食べる　屋台（検討中）　福岡宿泊 2日　湯布院　湯布院森号にて12時イン 由布院散策後→レンタカ-で夕刻のアフリカンサファリ→由布院宿泊 宿で温泉を楽しむ 3日目　由布院よりレンタカ-→セントレジャ-城島高原パ－ク→ 　　九酔渓→九重夢の大吊橋→あざみ展望所→ガンジ－ファ－ム 　　（乳しぼり体験中止な為、やまなみ高原牧場検討中）→黒川温泉 　　泊まり（メインは、セントレジャ-と牧場です。時間的に無理なら　　ば、省く予定です。） 　　 ４日　黒川温泉→高千穂峡→高森田楽(食）→草千里（乗場）→ 　カドリ－・ドミリオン（又は、阿蘇ファ-ムランド、阿蘇ミルク牧場）→ホテルグリ-ンピア南阿蘇検討中→ルナ展望　台見学（混み合って無理そうですが希望） 　南阿蘇以外にも・・お勧めありますか？ 　グリ－ンピアさんは、じゃ○んさんの口コミが良かったです。 5日　早朝（6：00）草千里熱気球(体験）見学→白川水源→ホテル→ 　　阿蘇鉄道（トロッコ電車9：00発）→阿蘇ロ－プウエ-→熊本空港 　　アウト 無理なプランでしょうか？ このプランにあう他の観光地ありますかまた、省いたほうが良いものありますか？教えてください。（毎日プランが巡り巡ってクタクタなので そろそろ・・決めたいなと本気で思います。）

はじめまして。 現在30歳です。 5年ほど前、会社のストレスから食事が取れなくなり、50キロ以上あった体重が40キロをきり（身長は163cm）生理が止まりました。 会社を辞めてからは体重も戻りましたが、生理は戻りませんでした。 すぐに病院に行けばよかったのですが、行きにくくそのまま5年がたちました。その間、1度も生理も出血もありません。 ところが、先月から急に生理が始まったんです。先月は量は少ないけど1週間ほど続きました。そして、今月もちゃんと来ました。以前ほどではないけど量も増え、3日目くらいの量です。これは本当に生理が始まったのでしょうか・・・うれしいけど、とても不思議です。 先月変わったことといえば、結婚式をしたことくらいです。でも、精神的なことで5年なかった生理が復活するものでしょうか・・・後は、寒くなったので毎日お鍋（ほんとにほぼ毎日）をし、お豆腐を1丁くらい食べてたことくらい・・・大豆イソフラボンがよかったのでしょうか・・・わかりません。 どなたかわかる方はいらっしゃいましたら、この生理が本物？か教えていただきたいと思い質問させていただきました。よろしくお願いいたします。 年内は無理そうなので、来年になったら病院に行こうと思っています。

　よろしくお願いいたします。 　今を去ること２０年余り前、結婚。「自分」が納得するよりも世間の常識や習慣にある程度は合わせなければ、と心の何処かで「醒めた」まま、婚礼調度選びは主に母親の意向や膳立てで進められました。 　婚礼家具、電気製品、着物（喪服、黒留袖まで含む）、さえ箸に至るまで母親が揃え、それは娘への配慮というのみならず、本当は彼女の世間への見えであったというのが本当のところなのでした。 　それから離婚を含め幾星霜。 　５０歳にして近い日に、本当の意味での伴侶の元へまいります。 　ダンボール一箱の送料が１３，０００円掛かるほどの遠方。ゆえにそれも３箱までに自ら制限。最低限の衣類、料理の本・・、それぐらいのもの。 　ふっと、前回との荷物の量の違いに苦笑します。 　そして、これでいいのだと・・と穏やかな気持ち。 　世の中にはこんな「変わったバージョン」の結婚も、決して珍しくもないだろう、と思います。昔風に言えば、「鍋・釜のみ持って」突撃ラッパの押しかけ女房。 　大切なのは豪華さではなく、派手さでもなく、相手を尊敬し従う覚悟やいたわりの気持ち。 　それをご存じの方は、ささやかな仕度と共にそれらのお気持ちを運んだはず。 　きっと・・　そうですね？ 　

今春から社会人になり、来月、初任給をいただけるので、母に何かプレゼントしたいと思ってます。 ここでも色々と検索させてみたのですが、なかなかまとまらなくて質問してます。 あと、人とちょっと違うもの（意外性のあるもの）もいいなぁと思い、質問してます。 母は、５０代ギリギリ前半です。 普段は離れて暮らしています。 趣味は特にありませんが、あえて言えばおいしいものを食べてる時がシアワセって言ってました。 平日は働いてるので忙しいです。 難病を負ってるので健康には気をつけてます。 料理がうまいのですが、圧力鍋とかお料理必需品は既に持ってます。 ケータイのやっと使えるようになったぐらいメカ音痴です。 ブランドものには興味がありません。 エステなどにも興味がありません。 予算は、３万円までです。 温泉が好きなので、週末を使って一泊の温泉旅行がいいかなぁって思ったのですが、高いです。 （住んでるところは神奈川県です） 旅行にすると、私の旅費も必要なので・・・ キツイです。 何かいいアイディアないでしょうか？ ５０代のお母さん、何がほしいですか？ 何をしたいですか？

はじめまして。   現在、週2～3のペースでジムに通いウエイトトレーニングを行っているのですが 全て終わって帰宅し夕飯を取る時間は22時位になってしまいます。   ここ最近、暴飲暴食がたたり（酒がとにかく大好きで満腹中枢が決壊する事もしばしば）、この一年でベスト体重よりも10kg程太ってしまいました。 現在178cm/83kg　体脂肪22%程度です。 そこで、今よりも体重を10kg程度絞りたいと考え、酒を控え軽い食事制限（朝＝ご飯茶碗一杯、味噌汁、納豆、生卵　昼＝蕎麦　夜＝鶏鍋+プロテイン） をしながらトレーニングに励んでいます。   そこで質問なのですが、22時という遅い時間に食事を取ることはいいのでしょうか？ もしくは、トレ前に済ましておいた方がいいのでしょうか？   どなたかお詳しい方がおりましたらご教授願います。   因みに大まかなトレ内容は下記の通りです。   ベンチ60kg×10回2セット(フォームアップ） ベンチ70kg×10回3セット ディップス　10回3セット ダンベルフライ18kg×10回3セット ショルダープレス40kg×10回3セット レッグプレス110kg×10回3セット クランチ×20回3セット レッグレイズ×15回3セット   トレッドミル　10km/30分  

近々建売住宅を買うつもりで現在業者と交渉を進めています。 その家は、風呂がガスで台所がIHです。 個人的にはあまりIHは好きでなく、また鍋とかを買い直すことになるので避けたいのですが 交換となると、別途費用がかかります・・ でも妥協するしかないかと・・ 現在ヒューズボックスは６０Aがついています。こりゃあ電気代がかなわんと思い どういう電気の契約にすればよいか教えてください。 家族構成は４人家族で中学生、小学生、嫁、私 私は土日休みの普通のサラリーマン 嫁は、平日パート したがって基本あまり昼間は家にいません。 あと、エアコンは合計4台くらい設置せざるを得ないかなぁ。 ２～３台なら同時に使う可能性もあります。 ちなみに住まいエリアは濃尾平野の北の方です。 年に２～３回雪が積もるくらいのエリアと寒さと思ってください。 基本、冷房はあまり使わず、暖房は石油ストーブで考えますが、嫁はリビングは ガスファンヒータとふざけたことを言っておりますが・・ 各人の部屋はエアコンかなぁ・・ こんなライフスタイルでお考え下さい。 シュミレーションできるようなサイトがあれば教えて下さい。 よろしくお願いします。