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このごろ運動してもしても体重が増えるばかりです！！ 効率のいいダイエット方法を教えて下さい！！お願いします！！

身長１５８cmで高校の時、５２kgぐらいありました。 ちょっとぽっちゃりだったけど、本人はあんまり気にせず…健康的な標準値だったので文句はなかったのですが、歯の矯正をしてお肉とかがあんまり食べられなくなったら自然とやせて、４２kgになりました。 体脂肪もなくなって冬はコートを重ねてきても寒かったです…それが夏を過ぎた頃（半年後）に４６kgになりました。 この時も太らないようにご飯も今までの半分以下に。（計算してバランスよく、1000kcal一日） 母親も周囲も太った、デブとぽっちゃり位だったときはなにも言わなかったのに、いきなり周囲にデブで見苦しいと言われるようになりました。夏を過ぎた１０月くらいからほぼ毎日食べてません。 一日おみそ汁夕飯に一杯（具はなし）とお砂糖なしのお茶と水、時たま（三日に一度くらい）一口二口ほうれん草をゆでたモノをなにもつけないで食べたりはします。 甘いモノもお砂糖も食べてないです。 でも体重は増え続け、４９kgに…見苦しいからいい加減にしろ近寄るな、と友人も親も怒ります。 私としてはそれほど見苦しいとは思ってないです。 ぽっちゃりの頃だって、普通の女の子向けのショップの服が着れて、別に文句はなかったです。 けど、デブと誰からも否定されてます。 貧血にもなったことがないし、献血も出来るし、どうしようもなく健康体です。 不健康になりたい訳じゃないですけど、ほぼ食べてないのにやせないのはどうしてでしょう？ おなかも全然すかないです。ウォーキングも少ない日で３０分、多い日で１時間３０分（かなり早歩き、元々歩くのが速いので）してます。でも効果なし。 なんでやせなきゃいけないのか判らないですけど、でも見苦しいと言われたくないのでやっぱりやせた方がいいとは思います。 どうすればいいのか、ご経験とかご意見お願いします…！！

１０日大引け後に「期限切れ牛乳使用報道」というニュースが出ましたが、 １０日終値２３３円に対して、１１日寄り付きは２１３円でした。 ニュース配信以降の底は１２日１８９円でした。 質問ですが、 １１日の寄り付きでストップ安に行かなかったのは何故でしょうか？ 単純に投資家がストップ安に行くまでの悪材料だとは判断しなかったということですか？ 初心者なのでわからないのですが、ＰＢＲとかが関係するのでしょうか？

現在ダイエット中の男性（５０才）です。 身長は１７１センチ、体重は７０．２キロ、体脂肪率は２７．４％です。 体重もそうですが、特に体脂肪率が高くて困っています。 ２週間ほど前から出来るだけ毎日納豆を食べるようにしています。 ご飯も（外食するときはある程度仕方がないですが）止めて、パンにしています。肉も週１回鶏肉を食べるだけです。魚はときどき食べます。 あとは野菜中心のメニューにしています。 私は、１日２回ヨーグルトを食べます。１５０グラムのブルガリアヨーグルトを２パックですから３００グラムです。 ヨーグルトは、ただ単に体にいいと思って食べているのですが、体脂肪率を下げるのには妨げになるのでしょうか。 また、他に体脂肪率を下げるのに有効な方法があれば教えていただきたいのですが。 高血圧（早朝血圧で、上が１５０、下が９３くらいです）のうえ、最近病院で心電図をとったら少し異常があると言われました。メタボから心疾患のコースはたどりたくありません。 短期間で体脂肪率を正常値まで引き下げたいのです。 真剣です。 宜しくお願いいたします。

発掘あるある大辞典の「納豆ダイエット」はじめて１０日になりますが、全く効果なしです！！一緒にはじめた友達もです。スーパーから納豆が消えるほどの反響なのに…みなさんの経過が気になります！どうですか？

今年の夏に、旦那と海外旅行に行く予定です。 お互い、結婚してから気が抜けたのか太ってしまい、旦那は仕事柄 体を動かしてるので、徐々に戻って来てます。 私は、運動すると言ったら、今はスノボ位で、ジムに通う余裕も時間もありません。 短期間で、効果のあるダイエット知りませんか？？

　私わ今ヒジョーに困っています…。 　どーしても、あと２ヵ月で５キロ痩せなくちぁいけません…。 　しかし、私わ効果がわからなぃと 　ダイエットが続いたことがなぃのです。　 　ですから、どんなことでもいいので 　こんな私でも簡単に続けることができる、 　みるみる効果が分かる 　ダイエット方法を教えてください!!!!! 　お願いします！！！！！！！！

こんにちは。 昨年、ストレスで暴食が止まらなくなり、気づいたら２０キロも太っていました。服は着れなくなるわ、周りからは驚かれるわで、すっかり自信とやる気をなくしていましたが、暴食も収まってきたので前向きにダイエットを始めようと思います。 目標は半年で１５キロです！ そこで、ダイエット経験者様などにダイエットアドバイス（こうして痩せました！などの経験談もうれしいです^^）をしていただきたいのです！ 私は２０歳♀、身長１５４センチで現在の体重は６０キロです。 お願いします！！！

女性（34歳）、身長：161.5cm、体重：49kg、体脂肪率：20%前後です。 一般的にはまったく太っていないとみなされるのですが、3年ほど前に52kgだったこともあってダイエット（※1）をはじめ、ここ1～2年は47kg～48kgを推移するようになっています。 ※1：主に食生活に留意／玄米中心／体重と体脂肪を朝晩毎日計測し、食事内容（※2）とともにすべて記録・グラフ化／運動は主に家で腹筋、いつでも早歩きをするよう心がけていますが特に決まったスポーツはしていません。 ※2：食事はダイエットを始めたころから3食下記のようにとっています（今も）。「ご飯」はすべて玄米で、1回あたり140gです。 朝：ベーグル1個、カップスープ 昼：手製の弁当（おにぎりとおかず（野菜中心）を数種） 夜：なるべくカロリーの低いメニューを自分で料理（結婚しているので）。時々外食します。（パスタ、カレー、ラーメンなど） コンビニで何か買うときもカロリー表示・脂質量の表示を必ずチェックし、なるべく低いものを買うようにしています。 ただ、この年末年始にかけて、食生活が大幅に変わったわけでもないのに（飲み会は1～2回ありましたが、暴飲暴食はしていないつもりです。） 少しずつですが体重が増え始めており、今朝計ったら49kgになっていました。はたから見たら全く問題ない値なのでしょうが、「徐々に増えている」という事実を自分で許すことができません。 最近では体重をはかるのが憂鬱で、数グラムでも増えているとどうしていいかわからず、思わず壁に頭を打ち付けたり、自分の手に噛み付いたりしています。 さすがにこれではまずいと自分でも分かっています。でも、「過去に47kgになっていた時期があるんだから絶対そこまで戻れる、戻れないのはおかしい」という思考が頭から離れず、自分で自分の首を絞めているような状況です。 やはり一度、心療内科などにかかったほうがよいのでしょうか・・・？

ウォーキング＆ジョギングと、昼食の置き換えで1年半、27kg減量しました。 しかしここに来て目標残りあと3kgがどうしても落ちません。 これまでのおおまかなダイエットの経過は以下の通りです。 ●31歳女性　172cm　妊娠出産と産後で15kg増量　87kgでダイエット開始　(%は体脂肪率) 2005.05 87kg 35% 2005.07 80kg 34% 2005.08 75kg 30% 2005.11 70kg 27% 2006.02 65kg 25% 2006.06 60kg 21% 高カロリーの物を避けて間食を控え、朝食と夕食はごく普通の食事です。 2006年6月からは60kg～62kgの間で増減するだけで、そこに見えている50kg台に突入できません。 そこで8月からダンベルを使った筋トレを始めました。 12月くらいには二の腕のプルプルや足が少し引き締まってきたのを実感していますが、体重はそのまま。 標準体重も下回ったし、数字が全てではないと自分では分かっているのですが、 ふくらはぎがまだかなり太く、目標である「スカートがはける足」ではありません。 スポーツは好きです。57kgになってトータル30kg減を達成したら減量はお終いにして維持生活に入りたいのです。 残りあと3kg。 食事を3食とも元に戻した方がいいのか、プロテインやサプリメントなど 何か補助食品を摂った方がいいのか・・・ 1日だいたい1300kcal前後を摂っていると思うので、これ以上食事を減らせませんし、どうすれば良いか分からなくなってしまいました。 『もう充分痩せたじゃないか』と思われるかも知れませんが、 27kg減より目標である30kg減、そして60kg台よりも50kg台にしたい女心なのです・・・。 辛口覚悟ですが、すぐに実践できるリアルなご意見やアドバイスが頂きたいです。 情報に不足があれば補足いたしますので、専門家の方や、実際トレーニング中の方、 同じ悩みをクリアされた方などのご意見をお願いします。m(u_u*)m

朝食は食パン2枚、コーヒー、目玉焼き1枚です。 昼はナシ、夜もナシです。 これは栄養が取れていないので ダイエットしながらでも簡単に取れる方法は無いでしょうか？

東証マザース、ヘラクレス、ジャスダックなど 新興市場銘柄の、最低投資額が数千円～１万円位の銘柄群で 一種のポートフォリオみたいなものを組んでみようか？と 思うのですが、無難なものは何かないでしょうか・・・ 新聞の新興市場欄を一見しても、ほとんどカタカナ企業名ばかりで いまひとつ、なじみがないもので・・・・

このカテで一日一食や、断食に近いダイエットをされている方の 質問の回答で「逆に太る」と書かれているのをよく目にします。 常識的に考えてありえないですよね！？ 「逆に太る」の「逆」の意味がわかりません。 太るには摂取カロリー＞消費カロリーが大前提のはずですよね？ どうしてそのようなご回答が寄せられるのでしょう？ 「太る原因は摂取カロリー＞消費カロリー」を覆す科学的根拠が 何かあるのでしょうか。 どなたかご存知の方は教えてください。私はダイエットは考えて いませんが、疑問を抱いたので質問しました。

の、右手首があんまり上下してないんです。 どうすれば左右同じ動きの大きさになりますか？ あと、できたらでいいんですが、２０８の速さで１６分音符が叩けないんですが、どうすれば叩けるようになりますか？ やっぱり、徐々に速さを上げていくしか無理ですかね・・・？ お願いします。

私の父親は、1年位前に舌癌と診断され、今まで４度の手術を受け、頸部に放射線治療も受けましたが、再度放射線をかけた所に転移が発見されました。医者には、もう手術は難しいと言われ、もし手術したとすると、食道・声帯もとらなくてはいけなく、それをしてもまた転移が発見されるだろうと言われてしまいました。抗がん剤をしたとしてもあまり効果はないと。もうどうすれば良いかわかりません。 少しでも長く生きてもらいたいと思っているのですが、、。 民間療法などどなたかアドバイスいただけたら、嬉しいです。 どうぞ宜しくお願い致します。

20代後半の男性、170cm、95kgの巨です(^^; 食生活自体は特段に逸脱したものはなかったかな～と回想しますが、 学生生活終了後、運動量の激減により現在の体型となってしまいました。 さて先日より明治プロテインダイエットという置き換えダイエット法に のっとって、-40kg、目標体重53kgへのダイエットを始めました。 そこで質問なのですが、 (1)このような置き換えダイエットで、実際に-20kg～-40kgの 減量を果たされた方はいるのでしょうか？男性で。 よく広告・宣伝等で見かけるのは、「クリスマスまでに-5kg。なんとかしたい！」 系のものですよね。その中で、-20kg以上の大幅減量に成功！という 宣伝を見てもいいようなものですが、無いですよね。なぜでしょうか？ 恥ずかしいから？いやそんなことはないですよね、訴求効果はありそうですが…。 (2)置き換えダイエット全般での基本的な注意点・ 「こういうのを取り入れればより効果的」「2食置き換えは無茶だからやめたほうがいい」等 幅広い意見を聞きたいです。 また、実際に-20kg以上のダイエットに成功されたかたがいれば、 そういう方の体験談を聞きたいです。 一応、膝や腰への負担を考えて、70kg台まで減量できるまでは、 サイクリングなどは控える方向で行きたいと思いますけど。 クロスバイクの耐加重も大体70kgが限度で設計されてますからね。

基礎代謝1200の27歳の女です。 現在ダイエット中で、筋トレと有酸素運動で10キロ程度の減量に成功し、現在のBMIは19.2です。 最終的にはBMI18.4を目指していますが、現在停滞期です。 カロリーについて質問ですが、 現在は一日の食事のカロリーを1250前後にしています。 これは少なすぎですか？ もう少しカロリーを摂取した方が良いですか？ ・カロリー摂取量は朝≧昼＞夜になるようにしています。 ・運動は１日に30分位筋トレ、もしくは40分以上エアロバイクをこいでいます。 　しんどい日は無理にしません。週末は両方しています。 ・仕事はデスクワークでほとんど動きません。頭もあまり使いません。 こんな私の適正摂取カロリーを教えていただけないでしょうか？ よろしくお願いいたします。

昨年１０月に早期破水、逆子の為、帝王切開で１人目を出産しました。 病院の先生には最低でも半年は避妊してくださいといわれたんですが、 妊娠してしまいました。次の子も帝王切開で産むことは問題ないのですが、その他、生まれて来る子に何か問題ってあるのでしょうか？

12/12から12/25まで3倍以上になっていますが、 ヤフー掲示板にもありましたが、12/12のザラバ時点では材料は出ていなかったそうです。 明らかにインサイダーだと思うのですが、情報を漏らした会社、もしくは12/12に大口で買いだした投資家を調査するなりして逮捕とかはしないのでしょうか？ インサイダーではなくあげにつられて買った投資家も多くいるとは思いますが。

http://money.www.infoseek.co.jp/MnStock/2403.t/sresult/?u=1 全株数6079株と少ないです。 12月末の業績の悪いIRにより、連続S安で一時16万くらいまで急落。 その後、会社からのIRなど何も情報は無いのに、4連？S高。 これは何か理由はあるのでしょうか？ 一応、レストランやスープは好調そうで、倒産などはなさそうなのですが。 来週以降の動きが全く予想がつかないのですが、来週はどうなるのでしょうか？ 今週はかなり上がりましたが、来週は株価変わらないのでしょうか。 楽観的に考えると、窓を埋めに30万超えていきそうですが、また20万切るのでしょうか？ 3月に決算があるのでそれを見据えてなのか・・・ テクニカル・ローソク足としても教えて欲しいです。 木・金を見ると、下の窓を埋めに行ってる感じもするのですが、 金曜は-10%などいかず、売られても買われている感じもしました。 出来高も急激に減っているのが気になります。 月曜駄目そうならば、売って他を買おうと思います。