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いつもお世話様です。 友達が最近始めたダイエットが気になったので・・・ よろしければ回答お願いします。 その子は朝・昼、一切食事は抜きで（もちろん間食もなし） 晩ご飯だけ食事をとっているそうです。 その量は女子高生がお昼に使うちょっと小さめの２段がさねのお弁当箱程度。それと野菜ジュース。 時間はおそらく５時半くらい。 ダイエットは夜に食事をあまりとってはいけないと聞くし、 しかも朝昼を抜いて逆に吸収が増してしまうきがするのですが・・・ みなさんの意見を聞かせてください＞＜

少し体重を減らさないといけなくて食事制限を始めました。１日８００～１０００Kcalでもう３週間経ち４週目に入ったところですが、体が全然つらくないんです。普通に動いて仕事（事務系ですが）もできますし、朝昼晩と３度きちんと食事をとっています。タンパク質はちょっと多目で炭水化物、脂質は控え目にしてあります。野菜は以前より多くとっています。普通に空腹感があって３食とも腹７分目くらいで足りています。３週間くらいだとこんな感じなのでしょうか。また、今後に何らかの"ヤマ"がやってくるのでしょうか。ご経験ありましたら是非アドバイスお願い致します。

いつもこちらではお世話になっております。またお願い致します。 出産経験者の方にお尋ねいたします。 産前産後では、どのような体調または体の変化がありましたか？ また、克服する必要があった変化（もしくは不調）については、その克服法もお聞かせ願います。 ちなみに私の場合は、体重増加、腰痛・膝痛・手首の腱鞘炎・抜け毛などに悩まされました。（産後７ヶ月が経過） あとはタイミング的はものかも知れませんが、右奥歯全体が痛み出したので歯の治療をしたり、右耳下腺に唾石が出来ておりそれが腫れて痛み出したので唾石の摘出手術をしたり・・・。 何かと体のメンテナンスに時間がかかっております。 産後に多少動き過ぎたのも影響しているのかも知れませんが、経験者の方はどうでしたでしょうか？

21歳　175cm 73kg 20%　の男です。 4ヶ月前からダイエットの為にジョギングを週5ほどでしています。 最初の2ヶ月は5kmを週5。3ヶ月目からは10kmに距離を伸ばして走ってます。 ジョギングする前は73kg 23%でした。 食事制限は間食をしない程度です。基礎代謝は1650kcalほどです。 食事は基礎代謝以上食べて2000kcalまでに抑えてます。 一応自分でも頑張ってるほうだと思ってるのですが、思ったように 体重、体脂肪が減りません。もう少し減ってもいい気もするのですが‥。 心拍数もちゃんと計測して走ってます。 正直モチベーションというか‥挫けそうです。 もしよければ助言など頂けると助かります。

私は４０歳過ぎの女性です。 身長は１５１cmです。 ４月初めに５４kgになり、一大決心をして ウォーキングを始めました。 毎日３０分から４０分間、距離にして２～４km歩いています。 今日で２ヶ月余り経ち、１５０km強は歩いていますが、 体重は５３～５４kgとほとんど変動ありません。 食事は３食きっちり摂って、間食はほとんどしません。 ただし、夜はビールを飲みます。 質問は以下の２点です。 (1)このまま変えずに続けてて痩せる日は来ますか？ (2)もし、ウォーキングをしていなければ私はこの２ヶ月で もっと太っていたと考えるべきなのですか？ 教えてください。 お願いいたします。

２０代前半女性です。 私はもともとやせているほうではありませんでした。１６６センチ６５キロで大柄でした。彼氏は、私の性格を好いてくれて付き合いはじめましたが、「oyはもうちょい痩せたら絶対かわいいのにな～～。夏になったら一緒に海行きたい！oyの水着姿見たいな～～」と遠まわしにもうちょっとやせてオーラをかもし出されていたし、私も彼氏のためにキレイになりたくて、ダイエットをがんばっていました。 ・・・それが！！夏を目前にし、ちょっと油断したすきに、２キロ太ってしまったんです・・・。本当に自己嫌悪です・・・。 今週末１ヶ月ぶりに彼氏に会うのですが・・・なんだか会いたくないです！！というか申し訳なくて会えない・・・・。 男性のみなさん、もし久しぶりに会う自分の彼女が、更に太っていたらどう思いますか？・・・やっぱり冷めますよね・・・。 会う前に、「ゴメンね・・・私太っちゃったの・・・」とか、なんらかの報告はしておいたほうがいいでしょうか・・・。黙っていても、エッチの時に絶対にばれるし・・・。 アドバイスお願いします。

娘高校一年が急激なダイエットによると考えられる生理不順(３ヶ月)生理こなくてそろそろ婦人科に行こうかと相談していたのですが、３日前から軽い腹痛と排便回数が増えて(１日３回～５回)学校や部活には行っていて病院へ行こうと言っているのですが、本人はもう少し様子見てからとまだ病院へ行ってないのですが、生理不順と関係があるのでしょうか？ 何科に行った方が良いでしょうか？至急行った方がいいでしょうか？

産後太りがあと５キロなかなか戻らず（１年過ぎてしまいましたが） 友達の結婚式を機に本格的にジムで落とそうかと考えています。 以前もジムに通っていたんですが、引越しをしたので退会し、 ２ヶ月間しか通えなかったんですが体重にあまり変化はありませんでした。 トレーナーさんにメニューを考えてもらい、 無酸素運動？（腹筋、背筋、腕、太ももを鍛えるマシン）の後 最後にエアロバイクを３０分から４０分程のメニューを週３日 ２ヶ月間続けました。 食事は、あまり脂っこいものは避けてくださいと言われましたが 炭水化物を抜けだとかは言われませんでした。 やっぱり食事量も減らし、炭水化物を抑えるなどの制限をしないと 体重は落ちないんだなって思ったのですが、 それだったら運動しなくても体重って落ちるんじゃないの？と疑問に思って来ました。 今、夕飯だけ炭水化物を無しにしておかずのみ、しかも半分の量にして 残りを朝食べて、昼は普通に食べてと言う生活をしているんですが ３キロはストンと落ちます。 でも普通の食事に戻すと当然ですが元に戻ってしまうんですが 食事制限プラス運動をしていたら、普通に食事をしても元に戻らないのでしょうか？ 結局、食事を戻したら体重も戻ってしまうのなら、維持するには 一生食事制限を続けなければならないのでしょうか？ だとしたら、運動をしなければならない理由が見つかりません。 食事制限だけで体重を落とし、ずっとそれを維持するのと 食事制限プラス運動をして、それを維持するのとでは何か違うのでしょうか？ 運動をプラスすることによるメリットって何ですか？ あと、ジムで実際に５キロ以上痩せられた方がいたら質問なのですが どのくらいの期間で落としたのでしょうか。 結婚式まであと３ヶ月程度しかないのですが、３ヶ月ジムに通いながら 落とせる体重ってどの程度なのでしょうか。 無知で申し訳ないのですが、どなたかアドバイスお願いします。

当方28歳女、身長153cm49kgのぽっちゃり体型です。特に腰、お腹周りがすごいのでおなかがつっかえます。4年前は38ｋｇ位でしたが徐々に太ってしまいました。もう28歳ですので今の内に痩せておかないとこの先もっと痩せにくくなると思い危機感を感じてます。ウェスト73cm下腹80cm位です。30kg代とはいかないまでも、40～42kgくらいを目標にしたいのですが、効果的な方法ご存知な方、もしくは経験者の方アドバイスお願いします。 9月に温泉旅行があるのでそれまでに痩せたいのです。 残念ながら体脂肪計がないので不明です。

今予備校に通いながらダイエットをしてる者です。 質問は自分は上半身の肉を落としたいんです。 お腹まわり・胸・背中・わき周辺等です。。。 ちなみに４月に８３ｋｇあった体重が今は７８ｋｇになってます。 えっとその方法が今流行っているビリーズブートキャンプをたまにやっています。ただ前述の通り予備校に通ってるため帰宅も遅く一週間に一回できればいいほうです。 あとはヘルシアウォーターを毎日飲んでます。 体重は落ちてきたと思うんですが、肉が落ちず苦労しています。 目標としては６月中に７０台前半まで落として肉もある程度スッキリさせたいです。まず胸や脇周辺の肉を落とす効果的な方法はありませんか？ ちなみに自分は１８歳の男です

自分はバスケを７年近くやっています。 長年バスケをやっていてとても気になることがあります。 ヘルドボールをとるときの３秒て超早くないですか？ｗ ひどい審判だとコンマで笛を吹いてきますｗ なんかそれが普通みたいになってませんか？ で、みなさんに聞きたいこととは、 「台形の中でヘルドボールの状態になったとき」のことです。 もし、この状態になった１００％ヘルドボールになりますよね？ でも、その３秒が経つ前に台形の中の選手がオーバータイムになるんじゃないかなと思うわけです。 ヘルドボールになったらオーバータイムの３秒はカウントされないのでしょうか？ 今までルールブックを読んだことがないので分かりません。 誰か教えてください。

　大学に入って一年でおよそ八キロ太りました。 　もとは150cmで45キロでした。これでもふとっていたのですが…。 　 　一年で原因は一人暮らしをはじめたことによる暴飲暴食、運動不足だとわかっています。 　そこで、少しでもやせようと大学が休みの2月から、朝食を食べないダイエットを始めました。ブックスダイエットや、甲田先生の本などを読んで挑戦しようと思っていたのですが、昼間にバイトのある平日は朝食を食べなくても仕事で気がまぎれるのですが、そのぶん帰りにコンビニによってお菓子やカロリーの高そうなものを買って、その日の家に食べてしまいます。また、休日は朝から時間も関係なく食べてしまいます。 　ここ一週間毎日朝と寝る前に体重を量ってみましたが、今日（土曜、休日）はいつもより一キロ多くて、ぞっとして、どうしよう、どうしようと泣きたくなってしまいました。 　ダイエットは、一生つづけられないと意味がないとよくききます。だから、むりやりに運動をしたり、無理な食事制限は、一時期体重が落ちるだけだ、とも。 　そして、太っているのは明らかにわたしの意志が弱いからで、とても醜いことだと思うと、とにかくなんとしてでもやせないと、と思います。でもどうしても続けられないのです。これじゃだめだ、どんどん太ってしまう、と思うし、やせててすらっとした人を見ると、うらやましくて、がんばってダイエットしようと思うのですが、だめなんです。 　ずっと続けられる、確実に体重が落ちるダイエット方法は、わたしにはないのでしょうか。 　もう、体重計に乗るのがこわいです。だらしない自分が大嫌いです。

私は、小(6)で157cm、およそ55キロのものですが、次に中学生になるので、ダイエットしたいと思っています。この間、ショートパンツを買ったのですが、ウエストは少しゆるいくらいなのに、太ももはピッタリで、つくづく「太ってるな～・・・」と思いました。太もも痩せしたいのですが、できれば4月の入学式までには(3月の卒業式)痩せたいんです。あと、体重も一応ふつうですが、理想体重は46キロくらいなので、せめて50キロ台は抜け出したいんです。 とりあえず、運動など健康的でしかもかなり痩せれるようなダイエット方法を教えてください。早く始めたいので、出来れば至急お返事下さい。今やっているのは、寒天ダイエットです。 寒天ダイエットについてアドバイスも下さい。

私は少し前１日４食食べていて１週間で４キロも太ってしまいました； 太ももなども足を曲げるごとにセルライトがちらつきます(゜Д゜；) 腕も容赦なしに揺れます。 お腹も今までに見たことのないぐらい出てきています＊＊ どうか筋肉はあまり付かないで脂肪を燃焼させる方法はありませんか？？できれば家で出来る方法がいいです★★ アドバイスお願いします(b*'`★!)　

年齢２０代前半・女・身長162　体重56　Ｗ66　Ｈ92　体脂肪23％…。 こんな体型ってどうですか？ デブ？ぽっちゃり？ 周りからは気をつかわれて痩せてるって言われるけど、正直な意見が聞きたいです・・・。 そして、どうしたらスタイルよくなれますかね？ ダイエットの参考、そして励みにしたいので、意見聞かせてください！

私は４年間で-15kgのダイエットに成功しました。けれども下腹部がぽっこりしていて、食事後は妊婦さんのようになってしまいます。小さいころから太っていたので、皮下脂肪が落ちにくいのでしょうか？身長151.5cm、体重42kg、体脂肪17.6％で数字で見るとやせているのですが、バランスが悪いです。現在やっている運動としては、毎日ステッパーを２０分以上、腹筋30回以上、股割り、ストレッチです。 あと、骨盤がゆがんでいると整骨院の先生にも言われたことがあり、実際足の長さが違うので、骨盤体操も行っています。 お腹の皮下脂肪を落とし、腹筋を鍛え平らなお腹を目指したいのですが、私の場合、具体的にどのような運動を行えばよいでしょうか？

フリーペーパーに耳つぼダイエットができるお店が紹介されていました。 やってみたいなと思い電話したら3ヶ月で20万円と言われてびっくりしりした。 耳つぼの施術は1回2,000円なんですがサプリメントがものすごい高いみたいです。 耳つぼだけできますか？と聞いたらサプリメントで体の中から改善しないとダメなのでと言われました。 耳つぼだけやってくれるとこはあるんでしょうか？ また耳つぼをやられた方効果はどうでしたか？ みなさんのご回答よろしくお願いします。

こんにちは☆ 私は最近体重が増えてきました。 そこで，水ダイエットをしようと思ったのですが，友達に相談したら水ダイエットは水太りするかも…。といわれたのですごく悩んでいます。運動はとても苦手なので他の方法があったらなと思います。 やっぱり水ダイエットはダメなのでしょうか？？ ちなみに私は１０代なので１０代の私に合ってるダイエットがあったらぜひ教えてください!! お願いします!!

女性の方に失礼を承知でお聞きしたいのですが、 女の子でぽっちゃりした体格の子とかいますが、 そういう人は、あまりダイエットとか考えたりしてないんでしょうか？ また、それか考えていてもうまくできたりしてないのでしょうか？

１０日ほど前、３年つきあった彼と別れました。 「好きでなくなった自分がいる。突然かもしれないけど、 だいぶ前からずーっと考えて出した結論。別れて下さい」と。 少し前からお互い冷めてきていた雰囲気は感じていたけれど 私の中で「好きじゃない」とイコールではなかったので 「本当にやりなおせないの？」と話し合いをしました。 でも彼の気持ちは変わらず、別れることになったのです。 その日は泣いて眠れず、でも次の日は会社に行きました。 泣かないように頑張って夜、家でまた号泣しました。 ３日目、ふと「頑張っていこう」と思ったのをきっかけに 手始めに小説やら自己啓発やらエッセイやらの本を 大量に買い込み、ブログにも気持ちを書いたりして ５日目くらいで立て直しが出来そうな気持ちになりました。 今までやれなかったことをやろう。趣味も見つけよう。 友達とも出かけよう。仕事を頑張ろう。もっと前向きに生きよう・・・ 思い立ったが吉日。勢いで違う波に乗り換えようと 習い事の申し込みにも行き、興味を持った趣味も調べ始めました。 それからやっと笑えるようになり泣くこともなくなりました。 もともとポジティブではあるけれど今回は我ながら頑張った。 １０代の頃より大人になって自分と向き合うことが出来た！ と自分をほめ、さらにテンションを上げようとしていたのですが 今夜、突然、途方もない復讐心が心の中に広がってきて、 前向きな自分とダークな自分の気持ちで今、苦しくて 苦しく胸が押しつぶされそうでたまりません。 心から前向きに思う部分と、自分自身でだましだまし 前に向けている部分が混在しているのは事実です。 でも昨日までは無理やりではなく、それもみとめた上で 自然に受け入れ、それでも前向きが勝っていたのに。 復讐の気持ちなど消して私は私で頑張っていきたい。 この気持ちを消したくて、前向きな自分が心の中で ものすごい葛藤と戦いをしているみたいです。 今、本当につらくて苦しくてたまりません。 １０日前、振られた夜より今の方がつらく思えます。 どうして今頃、そんな風に思うのかな・・ こんな私に何かアドバイスを頂ければと思います。