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2011年2月、右足外側半月板損傷と診断されました。前年8月の転倒が原因です。 保存療法と言われ、筋トレ、ストレッチをしてきましたが、なかなか筋肉がつかず、現在も歩行時にふらつき感があり、また右足に力が入りません。半月板損傷のほかに、どこか痛めている可能性があるでしょうか。痛みはほとんどありませんが、膝の周りを鎧で囲ったような違和感があります。（腫れてはいません） また、20分ぐらい歩くと、足が重くなりお皿の右下、右横が痛み出します。（それ以上歩くと、そのあと腫れます。）最近、かばうためか、左の股関節、腰に痛みが出てきました。 今年60歳になりますが、健康維持のために、ウォーキングもやりたいですし、怪我をする前楽しんでいた軽いジョギングもしたい、という希望があるので、手術を考えるようになりました。手術のメリット、デメリット、また半月板損傷治療に実績のある病院、名医、（できれば神奈川県内、横浜市内、藤沢近隣で）を、教えてください。

　11月の初めに　膝のケガをして3週間　「内側側副靱帯損傷　2ヶ月の加療を要す見込み」　と言う診断でした。　 　今日ギプスを外し　サポーターに替えました。「少しずつ足に体重を載せていくき　歩くようにして、1週間は自分でリハビリをしてください。MRIの検査の後　リハビリを始めます。」　と言われたんですが　どういう風にやっていいのか分かりません。 　3週間で内側靱帯は　ほぼ固まったように思いますが、皿のすぐ下の筋肉？がおとろえているのか　少しへこんだんだ感じになっており　サポーターが無いと　ふくらはぎが重たく感じます。 　皿の下の筋肉をきたたえたいのですが　良い方法があったら教えてください。

中肉中背で腕も太くなく 決して腕相撲が強いわけでもないのですが、 友達と遊びで腕相撲をやった直後に痛くなりました。 力を入れ過ぎたのでしょう。 これは肉離れか何かでしょうか。 数年前にも同じ様なことがあり忘れていたのですが、 筋肉を鍛えれば強くなるものなのか、 それとも既に損傷していて無理しない方が良いのでしょうか。 明らかに筋肉痛ではなく、 直後は少し腕が震えていて、今は少し鈍い痛みを感じる程度です。 既に１０日程度経過しており、 徐々に痛みは感じなくなりつつありますが完治していません。 病院にいくとしたら診療科は整形外科でしょうか。 よろしくお願いします。

筋トレ初心者（40代）です。 老齢化に備え、足の筋肉を重点に鍛えたいと思っています。 そこで、自宅で手軽にできるスクワットに挑戦したいと思っています。 ただ、20年前、左膝半月板を損傷しており、ウォーキングや10分程度のジョギングならできますが、衝撃がかかるスポーツはできません。 また、マニュアル通りのスクワットをやっても、尾てい骨あたりに多少違和感を感じます。 人によっては、スクワットはやらない方がいい筋トレということは、あるのでしょうか？

主人が仕事中の事故で労災を利用して入院手術を行いました。 怪我の内容は腕を損傷で、筋肉断裂と今日血管を縫合したそうです。 手続きは会社の労務士のかたが行ってくれるらしいのですが、 何か個人ですることはありますでしょうか? 復帰までしばらくかかりそうなので給与のことなども聞いてみたいのですが失礼にあたるのでしょうか？ なんせ８人しかいない会社なので聞きづらいので躊躇しております。

他のカテゴリーにも書きましたが、ここにも書きます。 20歳の男です。 半月版を損傷して、手術をしました。 術後のリハビリは、ゴムチューブ等で大腿四頭筋や太ももの裏の筋肉を毎日鍛えるようにリハビリの先生から言われたのですが、筋トレの場合2～3日に1回が最適であり、毎日鍛えるのはあまり効果がないと聞きます。 この場合、リハビリと筋トレは一緒にして考えてはいけないのでしょうか？ 回答よろしくお願いします。

先週サッカーをした後，階段を下りる時膝に体重が掛かると痛みが出ましたが，翌日には引いてましたが，今週もサッカーをした後同じ症状が出ました。 ※サッカーでは特に接触とかは有りませんでした。 以前太股の筋肉を一部切れてたことがあり，その時歩くのに曲げ伸ばしをすると痛いので膝をひねるように歩いていました。 それ以降膝に違和感があるのですが，今回痛みが出て不安になりました。 これって，疲労性？　それとも靱帯損傷？　切れてたら力が入らないですよね・・・

もともと膝が悪くてアキレス腱を伸ばす運動をグイグイやったら、膝裏（外側）が結構痛くなってしまいました。 ある方（整形の医者ではない）に治療をお願いしたら、私が寝た状態で足を引っ張ってから膝の治療を行う施術を合計3回くらいしてもらったところ、膝の裏がさらに痛くなってしまい、現在膝を伸ばすと痛いです。かかと、ふくらはぎ、もも裏（全て膝裏外側）なども痛いです。歩くのももちろん痛いです 整形でＭＲＩを撮ったのですが半月板他の異常はなかったです。 私の膝裏周辺の腱、筋肉などが足を下に引っ張る施術でさらに悪くなってしまったのでしょうか？ 私はどのように歩けばその損傷した腱、筋肉に悪影響なく歩くことができますか？ 自分なりに筋肉の勉強をしたのですがこれは腓骨筋、大腿二頭筋、腓腹筋などの腱が伸びてしまっているのでしょうか？ 回復するにはどうのようにすれば良いですか？

筋力トレーニングで　筋肉は、通常時では受けない強い負荷を受けると、筋肉を形成する筋線維の一部が損傷し疲労状態となり、一旦筋力が低下する。その後およそ36～72時間で元の水準まで回復したのち、再び同様の負荷を与えられた際に備え、元の水準を超えて筋線維を成長させようとする性質を持つ。この現象を超回復という。 およそ過負荷から48時間～96時間が超回復期間とされ、この間は過負荷を受ける前よりも筋量または筋力が向上している。その後何もしないと再び元の水準に戻ってしまうが、超回復期間中に再び筋肉へ過負荷をかけてやることを繰り返すと、徐々に筋量・筋力をアップし続けていくことが出来る。 このようにネット上で超回復理論が説明されていますが、 一方では超回復理論自体がデタラメで海外には超回復という概念が一切存在せず、一部の情報が誤解されて日本に伝わりメディアを介して広がり、日本だけで信じられてきた情報だということもいわれています。 実際のところ、超回復理論というのは嘘なんでしょうか？？

(1)This overlap of putative surface markers across different stem cell populations is a common feature and can result in difficulties discerning respective cellular populations when they admix in end organs such as liver and muscle. この異なる幹細胞母集団間での推定上の表面マーカーの重複は一般的に見られることであり、これは肝臓や筋肉のような器官が一緒に混合された場合、明白に関連した細胞母集団を認識することが難しくなる可能性がある。 (2)It had been assumed that adult stem cells, unlike ES cells, were lineage restricted, but recent observations demonstrating that bone marrow–derived myogenic progenitors participate in regeneration of damaged skeletal muscle and ischemic myocardium challenged this. ES細胞とは異なり、成体幹細胞は系統が抑制されると考えられてきたが、最近の観測では、骨髄由来筋前駆体細胞が骨格筋の損傷や虚血性筋肉障害などが起きたときに再生に関連することが確かめられている。 でいいのでしょうか。 (2)は(1)のすぐ後に来る文章です。

例えば８回３セットのトレーニングをするとします 自分の場合は８回３セットめ８回できた場合は そのときは同じ負荷のものでセット数を増やしていき１回もあがらないくらい追いこんでいきます 次回から負荷を増やして８回３セットを目指します。 この時点で、３セット目８回できなければこの増やした負荷で１回もあがらないくらい追いこんでいきます。 伺いたいのは、 ?@このトレーニングは無理をしすぎていますか？ ?Aトレーニングを必要以上にしすぎると、逆に筋肉を　　　損傷しすぎてよくないとかありますか？ よろしくお願いします。

引越し前に、首のまわりが痛くなって、整形外科で診てもらったところ、レントゲンをとった上で骨には異常なさそうなので筋肉の損傷だろうと診断されて、湿布薬を処方してもらいました。 1年前に引っ越して、今の住居の目の前に接骨院があります。 そして、今おそらく同じ症状で首の周りが痛くなってきたので、 どこか整形外科を探そうかと思ってたんですが、接骨院でも このような症状は診て頂けるんでしょうか？

主人が昨日仕事中に２メートルの足場からコンクリートの地面に落ちてしまいました。そのとき右太ももを強打したようで病院に行ってレントゲンを撮ったら骨には異常はなくシップだけ貰って帰りました。見た目はそんなにははれてはいないようなのですが本人ははれてるといいます。内出血も今のところないようです。でも痛みがすごく、肉離れを起こしてるような筋肉までダメになってるような感じだといいます。これは打ち身以外に何か損傷を受けてる可能性はありますでしょうか？また今度病院に行く時は外科か整形外科のどちらがいいでしょうか？

数年前に心筋梗塞を患い、死の淵から生還いたしました。 医師に運動するように勧められて、自転車に乗っています。 それなりに高額のスポーツバイクを購入し、１００ｋｍ程度のサイクリングは日常的にいけるようになりました。 最近は海岸沿いや丘陵地帯にも足を運ぶようになりましたが、急勾配や、強い向い風で筋肉が張り切ってしまうと、その後休息をとっても脚力が回復しません。ペース配分には気を使っているつもりですが、最初のうちは問題なくとも、一旦筋肉が張り切ってしまうと、ちょっとしたヒルクライムでも続かずに途中で脱落してしまいます。 普段は駅の階段も走ることはないので、単に年齢と運動不足だと納得していました。 ところがたまたま見つけた記事で、「心臓病患者の筋肉疲労は、心臓から筋肉に送り出される血液と酸素の量とが減少して引き起こされるわけではなく、筋肉からのカルシウムの漏出によって発現する。」との記事を目にしました。 心疾患者は、運動をしなくても、筋肉からのカルシウムの漏出と筋肉の損傷が起きやすい、と指摘していました。 ここで言う心疾患が何を指すのかは触れていませんが、自分も現在も投薬通院中の身なので、健康体ではありません。 発作や高血圧貧血など、万が一も怖いので限界までは行かないよう自己管理しているのも確かですが、心臓疾患には上記のような影響があるのでしょうか、それともやはり単に鍛え方が足りないだけなのでしょうか。

自転車に乗っていたところ、交通事故にあってしまい。 現在整形外科に通っています。 ムチ打ち症になってしまい、クビと肩の不快感と、頭痛が なかなかよくなりません。 MRIの結果、骨や筋肉に損傷はないとのことでした。 できれば近所の整骨院で、気長に治療したいと思っていますが いきなり飛び込みで、交通事故の治療をしてもらえるもの でしょうか。保険はきくのでしょうか。 住まいは、東京都江戸川区、東西線沿線です。 腕の良い整骨院さんをご存知でしたら、あわせて教えて いただけると嬉しいです。

交通事故により親が身体障害者になってしまったのですが、 約12年前の事故で生命保険の、障害診断書のコピーを、昨年見たところ、頚椎損傷により、四肢麻痺など適切には、記入はさ れており その他の項目でも、運動障害や四肢関節の診断は良いと思います ただ中枢神経系または精神の障害（脊髄損傷を含む）の内容の所が、実際よりも過少評価されているのと、 別の欄の、その他の障害機能障害などについて、一切記載されておりませんでした。 実際は、体温調整が出来ない、排便排尿困難、筋肉の硬直など色々です。 生命保険会社さんは支払ったの一言で対応してくれないです。 生命保険からの給付金があまりに少なくひどいので、弁護士さんに相談したところ、 給付されてから、3年以内なら争うことが出来たとの事でした。 なんとかして、残り数日の生命保険加入中に、対応出来ないでしょうか？

ご教示ください。 脳内出血の後遺症で苦しんでおります。 この症状は脳内出血のため血腫ヘルニアで脳細胞が損傷したた めだそうです。 損傷した脳細胞は再生も増殖もしないそうです。 人間の諸行動は（例えば歩行）脳細胞が発する微電流で身体の 部位（筋肉）が活動するのだそうですが、脳細胞が機能しなけれ ば、今後の行動再生はできないのかもしれません。 一方　整形外科関連の障害は身体の各部位の障害で、微電流 発信の脳細胞に障害はないのですから、おおいにリハビリの効 果はあるでしょう。 私は、理学療法　作業療法をうけておりますが、これら療法の内 容は漫然と従来の療法を機械的に繰り返すのみで、効果は期待 できません。（整形外科の予後リハビリと脳卒中のリハビリと混同 しているように思えます。） 　 　脳細胞に直接　治療の手が及ぶ治療法はありませんか？

交通事故により親が身体障害者になってしまったのですが、 約12年前の事故で生命保険の、障害診断書のコピーを、昨年見たところ、頚椎損傷により、四肢麻痺など適切には、記入はさ れており その他の項目でも、運動障害や四肢関節の診断は良いと思います ただ中枢神経系または精神の障害（脊髄損傷を含む）の内容の所が、実際よりも過少評価されているのと、 別の欄の、その他の障害機能障害などについて、一切記載されておりませんでした。 実際は、体温調整が出来ない、排便排尿困難、筋肉の硬直など色々です。 生命保険会社さんは支払ったの一言で対応してくれないです。 生命保険からの給付金があまりに少なくひどいので、弁護士さんに相談したところ、 給付されてから、3年以内なら争うことが出来たとの事でした。 なんとかして、残り数日の生命保険加入中に、対応出来ないでしょうか？

先日スキーで膝を捻って、MRIの診断結果半月板損傷と診断されました。 その後整骨院にて3ヶ月治療してやっと日常生活には問題ない状態まで治ったのですが、未だに痛みは残っています。　しかし整骨院の方からは、もう大丈夫なので通院しなくてもいいと言われてしまいました。まだ痛みは残っているのですが、筋肉をつければ取れていくとのこと・・・　しかも膝を捻る運動以外は、エアロビ、ジョギングをしてもOKと言われました。　 もうスポーツは出来ないと思っていたので、正直驚いています。痛みも残っているし、半月板損傷は治癒しないって聞いているので、このままの状態でスポーツなどを続けていいのか不安です。　整骨院から治らないので匙を投げられたのでは?!と疑問を持っています。　このまま普通の生活を送ってしまって大丈夫なのでしょうか？

右足の半月板が損傷した可能性があり二週間が経過します。 普段運動しないにも関わらず60kmを歩き、膝に違和感を覚え、 就寝中に激痛で目が覚めて湿布を貼って、脚を引きずる生活をしていました。（3～4日間） 馬鹿ですが、身体的コンプレックスから病院に行く事を躊躇しています。 数日経つと足の痛みが引いてきて、非常にゆっくりであれば 曲げたり伸ばしたり出来るようになりました。 現在はピリッと痛みを感じる時がありますが歩けます。（長距離は歩いていないのでどうなるか不明です） 曲げ伸ばしもまぁまぁスムーズに出来ます。 この調子でいけば自然治癒するのでしょうか？ 手術しなくても半月板損傷が治るという情報を下記の病院のHPから知りました。 ttp://hiza.uno-shizentai.jp/category/1204408.html それとも私の膝の痛みは、筋肉離れや筋の炎症などに過ぎなかったのでしょうか…？