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２０代の女です。年末までに5，6キロ痩せたいと思っています。現在158cmで53kgと54kgの間をウロウロしてます。今心がけていることは夕食を少なめにすることくらいなのですが、栄養がかたよってしまいそうで心配です。ダイエットをするにあたってこういった料理がいいとか、その他アドバイスがあればどんなことでもいいので教えてください！

ネットでも街の広告でも成功談はよく載ってますが「失敗から学べ」という言葉もありますので、失敗談お持ちの方教えていただけますか？ 私は、お店で楽チンでいいな、これならまちがいない！と乗馬器具を自信持って買いました・・・が、仕事で疲れてふらふらのときに乗ったら酔ってしまいました。それ以来洋服置き場になってます。乗るだけなのにー！！ 私、二桁の重さをやせることを目標としているのですが。 よろしくお願いします。

初めまして。株投資（デイトレ）初心者です。 宜しくお願いします。 デイトレをされてる方に教えて頂きたいのですが、 ウォッチしている銘柄は決まっていて、その中から毎日売買されているのでしょうか？ それとも、毎日ランキングやニュースを見て売買する銘柄を新しく決めているのでしょうか？ 成功している投資家の方が「銘柄を数個に絞って、毎日見てクセをつかめばいい」とおっしゃっていたのですが、毎日ランキングやニュースを見て決めたらクセはつかめませんよね？ でも、始まってからの値下がりランキングを見ると下がりすぎて大きく戻ったりしますよね？ みなさん、銘柄選びはどのようにされてますか？ あと、ローソク足など何分足で見ていらっしゃいますか？ 宜しければ教えてください。

ダイエット中で、夜はダイエット食品の置き換えダイエットをしてます。 今ダイエット食品が切れてしまったので、バランスアップのクリーム玄米ブランと言うのがあるのですが、 ダイエット食品代わりになる食品でしょうか？ どなたか教えてください！

去年からダイエットをやっています。 身長147.3cmですが、今は74kgです。 始めたときも74kgでした。 一時期70kgまで落ちましたが、戻りました。 それまでやっていた水平足踏みなどの体操しても、 今までのように体重が減りません。 戦意喪失です。 どうしたらいいのでしょうか。

SUMCO(3436)は、10/1に日経２２５に採用され、これに伴いインデックスの買いが入りますが、このインデックスによる機械的な買いは、10/1の前営業日にあたる9/28にすべて買われるのですか？ このインデックス買いは、ザラ場中ではなく、9/28の大引けに買われるのですか？ また、9/27以前、10/1以降にはインデックス買いは入らないのですか？ 私は株を始めたばかりで、訳もわからず、新たにSUMCOを300株（平均単価4600円）で購入していますが、インデックス買いの詳細が分からず困っています。 どうか宜しくお願いします。

私は現在一日 リタリン散10mg、ロヒプノール錠1/2mg、ロラメット錠1mg、レスリン錠25mg処方されていますが、自己判断で断薬30日目です。今まで色々処方薬は変わりましたが最近の通院歴は大体6年ぐらいです。自己判断での断薬はよくないにはわかっていますが、今のところ続いておりこのまま服薬しないで済みそうです。 個人差もあるでしょうが、身体から完全に薬が抜け禁断症状も無くなり、薬を完全絶ち切れたと言えるのは何日必要なのでしょうか？ 又、服薬をやめても後遺症はありますか？ 関係者や断薬経験がある方の体験談などあれば教えていただきたいです。

初めまして。私は今人生の迷路にいるので、どうかアドバイスを頂けたらと思います。 １　アトピーを持ってまして、これによる鬱がすごいです。過食もしてしまいます。（小食が一番とわかっているのに）浪人時から脱ステロイドをして２年半が過ぎ良くなってきましたが、不摂生などで波があって人生をアトピーについやしてる感じです。 食事療法、（ベジタリアン）　ヨガ　などを心がけていますが、鬱になります。ステロイドを使っていた時期は芸能関係の仕事をしていてちやほやされていたので、劣等感もすごいです。今の姿を見せたくないというプライドから昔の友だちには会ってません。見てくれと過去の栄光（芸能関係）でスキになってくれた彼氏に、アトピーを見られたくないため最近別れました。悲しいです。 ２　大学に行けません。華美なお嬢様女子大に通っています。人間関係も下手でしてほとほと疲れます。２年ですが、出席が大いに響くため、多分留年します。授業は集中できませんしつまらない。親のために大学に入ったのですが。（親戚は全員エリート） ３　自分はadhdじゃないかと疑っています。アトピーになって一つのことで頭がいっぱいになってしまい「物忘れ」「人の話を聞けない」がひどくなりました。片付けも下手です。（インテリアはスキで最近はがんばり中）「先延ばし」もすごいです。これは大学や友人関係にもかなり支障を来してます。掻くのも多動の一種かもしれません。大学の退屈な授業をずっと座ってられない。夢もなく入ったため目標がありません。独学が向いてる気がします。読書は好きで心理学や社会学の本を読みあさっています。 また、父はadhdの天才型で精神科医、妹はアスペルガーです。（母が世間体を気にする人のため秘密にされており最近知った） ４　昔から家庭内で孤立していて理解が得られません。しかし大学には行ってほしいようです。会話や人ずきあいが苦手な父とは会話なし、母親との関係も最悪で鬱も理解されません。子供のことより、世間体を気にする親だと思います。長女のため厳しく育てられ、批判されてきたためacでした。以前は離人症になっていましたが、自分で本を読み半年くらいかけてなおしましたが、人づきあいは下手です。 自分は両親から注目を受けるために鬱になったりしているのか？とも思います。わかりません。両親は「もっと先にやることがあるでしょ？」と言います。（＝病院いってる暇があったら勉強しろ。） ☆だれに相談すればよいとおもいますか？。 大学のカウンセラーには通ってましたが、良い女性ですが話を聞いてくれるのみで頼りなる方ではないです。一回変えてもらった人なので変えずらいです。これからどうすればいいでしょうか。将来のためには行ったほうがいいのでしょうが、通えません。adhdは集中力はあるといいますよね。それを探して将来を考えた方がいいのかな。この鬱は人生の転換期なのでしょうか。または鬱はどうのりこえたらいいですか？（薬は依存性があるとのことで父は反対します）（私も薬依存にさせる日本医療は反対で精神科は嫌いです。） 休学は半額払うので、退学（二年内なら復学ok）考えてます。これからの人生どうしよう。英語はスキで得意です。留学はしたいと考えています。まとまりのない文章ですみません。

中国経済は、日欧米の先進国はもちろん、新興国の中でも高い成長率を掲げています。 中国の経済成長についてお聞きしたいのですが、 １．中国は数年以内にバブル崩壊する ２．ＧＤＰにおいて米国を抜き、世界ＮＯ．１の経済大国となるまで成長を続ける ３．その他 をアンケート形式でお聞きしたいと思います。 尚、 １を選択の方は、何年後くらい（例えば、五輪までとか万博までとか）かを １．２．３、どちらの方でも、その理由を書いていただければ、助かります。 ご協力よろしくお願いします。

今度学園祭でライブをすることになり、パンクをすることになりました。 ドラムのフレーズなどは特に問題なく叩けるのですが、どうしても動きが地味な物になってしまいます。 パンクのドラムは激しく叩いているように見せて迫力を出すべきだと思うのですが…… 激しくドラムを叩いているように見せるにはどのような動きを意識すればいいのでしょうか？教えてください。

私は21歳、身長163ｃｍ、体重約60キロと太ってきた（一ヶ月前は５５キロ）のでダイエットをしようとしています。もともと太りやすい体質でダイエットをしていなくても一日1500キロカロリーに抑えていました（1500キロで現状キープがやっと）。最近は2000キロカロリー以上とっていたので太ってきました。なので一日何キロカロリーに抑えればよいかとなやんでいます。普通の男子２１歳では1500キロでもやせるとネットでのっていますが、私の場合1500ではキープがやっとでした。アドバイスお願いします。（運動量は仕事もデスクワークであり最低限しか動きませんし、運動でやせる時間もありません）

　停滞期が長すぎて困っています。このダイエット間違ってますか？ 　・１５４cm・５４kg～５５kg・体脂肪率は２４％ぐらい(自宅の体脂肪計が壊れているので毎日計れない) 　・６月からダイエットスタート(５６．２kg)。 　・毎日ターボジャムという、エクササイズを２０分～４０分 　・体重をグラフにとっています。 　 　最初、１０日で１キロ減り５５キロぐらい。その１０日後、１キロ５４キロぐらいになってから体重があまり減りません。 　正月太りをする前、もとの体重は５４～５５ぐらいでしたので第一目標はクリアしています。 　グラフを見ると、１週間ぐらいの周期で５４kg～５５ｋｇの間を行ったり来たりします。デートでしっかり外食を食べたり、体重が減らないストレスでお菓子を食べ過ぎた次の日は５５キロ、その次の日は５４．４ぐらいに戻ります。 　目標体重は、５２kg(BMI正常値)→４９kg(ローレル正常値)→４８kg(美容体重)という段階で痩せたいです。 　ダイエット間違っているのでしょうか？最初の高いテンションに戻れません… 　

こんにちは。 現在、ダイエットをしてます。 ダイエット前は 身長155cm、体重43.5kg、体脂肪21%でした。 現在ダイエット開始してから１週間ほどで 体重41.5kg、体脂肪24%です。 体重は減っても、体脂肪が上がってしまい、とてもショックです。 太ってしまう前は、体重39kg、体脂肪17%でした。 前のように戻りたいので、まだまだダイエットは続けるつもりですが 体脂肪も一緒に減らすにはどうしたらいいでしょうか。 ちなみに、ダイエット内容は 食事制限一日1000カロリー以下で。 ストレッチ、腹筋などを30分程度。 ビリーも考えてますが、 痩せずに筋肉がつくような話を聞いたことがあるので まだやってないのですが、その辺はどうなんでしょう。 よろしくおねがいします。

現在、身長183cm・体重100kg・15歳高校生の超肥満男なのですが、さすがに最近危機感を抱きましてダイエットを考えているのですが、アドバイスをいただけますか。 理想の体型は、大変ファンの方やご本人には申し訳ないのですが、 六代目007のダニエル・クレイグさんのような体型になりたいのですが、具体的なトレーニング法や食事等のアドバイスいただけますか。 よろしくお願いします。 本当に、大変ファンの方やご本人様申し訳ございません。

一ヶ月で5キロ痩せたいです。（156センチ60キロ女） 昨年の10月からゆっくりですが73キロから60キロまで体重を落としてきました。 来月末までに急ですが5キロ痩せたいです。 体に悪いことは承知です。 現在行っていること。 できるだけ炭水化物を食べない。（夜は絶対） お菓子は食べない。 ダンスダンスレボリューションで1日200キロカロリー消費。 これにあとどれくらいプラスすれば、一ヶ月で5キロの減量が可能でしょうか。 今のところはカロリー消費を400キロカロリーにしようと思っていますが、 まだ足りない気がします。 どうしても痩せないといけないのでどうぞどなたかアドバイスお願いします。 ちなみに、置き換えや脂肪燃焼スープは経験済みです。 すでに13キロ減量していて痩せにくそうです。

　４０代前半の男性です。私は２０代～３０代の頃は明らかにやせすぎで、身長１７３センチで体重が５３キロしかありませんでした。そのためウエストも６０センチ台だったのですが、３５歳を過ぎた頃から急に体重が増え始め、現在では体重が６２キロ、ウエストが８３センチになってしまいました。（それでも太っているわけではないとは思いますが・・・） 　 　食生活がだらしなくなったわけでもないので、単純に中年太りでしょうけど、なんとかして２０代～３０代前半の体型に戻りたいと思ってます。体重を単に落とすだけなら食事制限をすればいいだけとは思いますが、特にウエストを細くするにはどんな運動が効果的でしょうか。 　家の近くにスイミングスクールがあるので、そこに週１～２回程度通うか、フィットネスクラブで筋トレをした方がいいのか教えて下さい。ウエストを今より８センチ細くして、７５センチにするのが目標です。また、４０代の男性がダイエットや運動でスリムになるには、どのくらいの努力と期間が必要なものでしょうか。 　 　今まで全くダイエットには縁がなかったので、見当がつきません。よろしくお願いします。

男子（１５歳）です。 僕は見た感じは太っていないのですが、 服を脱ぐとお腹がぽっこり出ているのが目立ちます。 隠れ肥満でしょうか？ （身長169ｃｍ　体重61ｋｇ　体脂肪率27％　ウエスト83ｃｍ） 普段運動は全くしていません。文化部です。 ちなみに、昨日の食事内容です。 【朝】 ご飯　味噌汁 【昼】 弁当 （ご飯　から揚げ　ウィンナー　卵焼き　等） 【夜】 カレーライス 【夕食後・間食】 まるごとバナナ(ケーキ)１個 チョコケーキ２個 おにぎりせんべい１袋 アイス１本 コカ・コーラ500ｍｌ やっぱり食べ過ぎでしょうか？ 少し間食が多いかもしれません・・ 僕の年齢で、１日に必要なカロリーなども教えてくださったら嬉しいです。

憧れていたバレエを始めて１年半になります。 すっかりハマッてしまって最近では 週３～４回レッスンを受けているのですが、 最近レッスン後に度々発熱してしまって困っています。 発熱するのは決まって自分にとってハードなレッスンを 受けて疲れ果てたときなのですが、異様にだるくなるんです。 （ひどいときはレッスン中からついていけなくなります） 熱は大体３７．２℃～３７．４℃くらいと微熱です。 （平熱は３６．０℃弱くらいです） でもなぜ発熱してしまうのか理由が分からなくて少し不安なのと 解消できる方法があるのならぜひ試したいので、 もし似たような経験がある方がいらっしゃいましたら どうしたらいいのか教えてください。 よろしくお願いします。

急激なダイエットは身体に悪いと聞きますが、１ヶ月に落としていい体重は、元の体重の何％ぐらいなのでしょうか？（元の体重がすでに痩せすぎの人は除く） キロでは、同じ１０キロ減といっても、１００キロの人が９０キロに落とすのと、５０キロの人が４０キロに落とすのでは、大変さも、健康への影響もだいぶ違うと思いますので、何％かで質問しました。 １ヶ月ではなく、半年、１年などの単位でのお答えでもかまいません。

３歳５ヶ月の子供がいます。 １才の冬から乾燥性アトピーで一年中、首、膝の裏、手首（時々頭皮）をかきむしっています。 病院に行っても軽度のアトピーと診断され、毎回お薬を処方されるばかりでいっこうに改善されません。 パッチテストをしてもらったことがあるのですが、食物アレルギーは全くありませんでした。 なので環境だけでもいい方向に変えていこうと、 最近、洗濯洗剤を合成洗剤から、せっけん洗剤に変えたところです。 あと浴用洗剤も変えていこうと思っているのですが、 アトピー子を持つママさんは、シャンプーと体を洗う石けん（又はボディシャンプー）何を使用されていますか？ 先日、シャボン玉石けんシリーズのボティシャンプー（液体）を使ったのですが、子供の体がキシキシして、脂分もすべて洗い流してしまっているようで、余計に乾燥しているのかなと思って、すぐにベビー用泡タイプのボディシャンプーに変えました。 アトピタもいいかなって思っているですが、使ってらっしゃる方、その他アトピー専用ベビーボディシャンプーなどを使ったことがあれば、感想聞かせてください。