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カロリーはどうやって図るのですか？ カロリーを計れる計りみたいなのは、存在するのでしょうか？ お店でご飯を食べれば、カロリーが表示されてたりしますが 自宅で作ったもののカロリーを知るための計りが欲しいです。 よろしくお願いします。

神経内科で2週間ほどの検査入院をする場合、 国立大学病院と、私立大学病院では 入院費用に違いがありますでしょうか？ 宜しくお願いいたします。

旦那を痩せさせたいんです。 もともと体を動かす仕事をしていたので引き締まっていました。 しかし、居酒屋で働くようになってから徐々に太り…(体を動かすこともなくなり、賄い料理も遅い時間、帰ってからもお酒を飲みながらつまむ…といった生活) 自分に厳しくしなくても怒られない状況が出来たことで、どんどん太っていきました。 結婚式では久しぶりに会う友人に太ったと笑われる始末… 結婚してからは私の責任と思い、 なるべく食事には気を使っているつもりですが、 そもそも男の人がどれだけ食事が必要なのかもわからず… 用意した食事を平らげた後におやつを食べるくらいなら、ご飯の量を増やした方がいいと思い、次第にご飯の量が増えて行きました。 気づいた時には私と同じくらいの胸の大きさ… 愕然としました。 食事で痩せさせるには限界があるので、 なんとか運動する気にさせようと、 褒めておだててみたり、 デブとけなしてみたり、 私が他の人に口説かれたんだよと焦らせてみたり… だけど、どう言っても痩せようとしません。 たまに思い立ったように走りに出たりしますが、 それも一日で終わります。 もともと引き締まった体をしていた旦那なので、 ヤル気にさえなれば痩せるんだと思います‼︎ なんとかヤル気にさせたいんです‼︎ ヤル気にさせる魔法の言葉はありませんか？ あと、私ができる食事制限の方法はありますか？ ⚪︎⚪︎メソッドや、⚪︎⚪︎食堂など、 なんでもいいのですが 長く続けられ、負担の少ないものがいいです。 負担が大きいと旦那もメゲるし、私も共働きなので、やりきる自信がないです… バッキバキに腹筋を割りたいわけではなく、 健康に生きられるように体を改善していくイメージで… 誰か助けて下さい(。-_-。)

肥満の中学生いるじゃん。クラスに１人くらい。こういう感じの生徒は、体育の授業でライザップをやるべきだと思うのですが、ドーかしら？ 跳び箱とか、鉄棒とか、走り高跳びとか、ソフトボールとかやってるけど、ダイエット効果低そう。 肥満の生徒の健康を考えるなら、痩せるべきです。ロイター板の踏み切りの実習してタイミングの取り方を模索するのも重要ですが、ロイター板とダイエットを天秤に乗せるならダイエットを優先すべきでしょう。太ってると、血がドロドロになるし、心臓や肝臓や肺にも負担がかかるし、膝とか腰にもくるぜ。いびきもうるさいよ。 明らかな肥満の生徒に加え、隠れ肥満もあるじゃん。跳び箱やるくらいなら、ライザップやろうよ。 跳び箱って１つ５０万円くらいだったっけ？鉄棒も一式と設置工事すると１００万円くらいするでしょう。そんな金あるのなら、それをライザップに回そうよ。跳び箱よりは安いよ。 ライザップの他に、ロデオボーイとか、空中ヨガとか、ＥＭＳ機とか、ゲルマニウム温浴とかも良いね。これで生徒の肥満が減って、健康的な身体が実れば、それで良いじゃん。跳び箱のスキルが低下するだろうけど。

あと3か月で10kg痩せなければなりません。助言が欲しいです。 正月から今まで10kgほどは痩せました。それからなかなか減らないのです。 これまでやってきたことは ・食事を控えめに ・通勤中の駅～会社間（往復8km）を歩く ⇒だいたい１日１万２０００歩～１万５０００歩ほど ・水を多く飲む これで95.5kg⇒86,1kgまでは痩せましたが、それからなかなか減りません。 ダイエットの模様はブログに書いています。 http://ameblo.jp/mizunoeki-takuma/ ブログにも掲載し、実践してみますので、みなさまのダイエット成功談や失敗談をお聞かせ願いたいです。 どんなに小さなダイエットの成功談でもかまいません。 よろしくお願いします。

ダイエットしたいのに食欲がとまりません。現在24歳女子代生です。身長151ｃｍ、体重46.4ｋｇです。原因はわかりませんが生理不順から生理がこなくなり現在ホルモン剤を服用しています。副作用で頭痛、食欲増進、精神不安定などあります。いくら食べても満足できず、すごい量を食べてしまいます。そして後悔します。最近は我慢できていたのですが今日は爆発してしまいました。夕飯に玄米フレークなど料理しなくても食べられるものをばくばくと1000キロカロリー近くも食べてしまいました。今日一日で2100キロカロリーくらい摂取しました。どうしたらダイエットできるかわかりません。 普段は朝食に玄米フレーク、バナナ、グレープフルーツ、ヨーグルト、豆乳500キロカロリーくらい、昼お弁当500キロカオロリーくらい、夕飯は手作りで600キロカロリーくらいを食べています。運動は1日30分くらい通学、小まめに動く程度。どこを工夫すれば無理なくダイエットできると思いますか？

　30歳　女性　身長166ｃｍ、体重６２ｋｇ、体脂肪率32％の肥満です。 運動経験は無く、仕事は倉庫で動き回る仕事です。 ダイエットを決意し、一週間前から腹八分目の食事と早朝のウォーキング、ウォーキング前のスロートレーニングを一種目（10回×2セット）を毎日実行しています。 　ウォーキングで調べたところ、私のように筋肉が少なく代謝が低い人にはあまり効果がなく、むしろ脂肪が燃えるのと一緒に筋肉も燃えてしまうとありました。 また、スロートレーニングも毎日一種目（10回×2セット）では効果が無いと思いますか？ ■週に２、３回の間隔で、種目とセット数を増やし、ウォーキングはやめるべきでしょうか？

３０代半ばの旦那さんがダイエットをしています。 軽いジョギングをしつつヘルシーな夕食を希望するので、 サラダうどん、雑炊、麻婆春雨、アボガド＆サーモン丼を 作ったところそれなりに効果は出ているようです（体重減少）。 料理担当の私はそろそろネタがつきてきて困っています。 みなさんおすすめの料理や、おすすめサイトがありましたら 是非おしえてください。 （参考：食の好み） イタリアン系（特にトマト味）が好きなので女性的な嗜好ではありますが やはり唐揚げなど（コンビニのホットスナックの類）が大好きで お肉もうまくとりいれられたらと思います。 魚や野菜も特に好き嫌いはありません。

最近彼は職場の悩みが多いみたいで、よく相談・愚痴を言うようになりました。 私は聞くのは全然嫌ではありません。 しんどくて？どんどん退職者が増え、残った人数で仕事をこなしているらしくますます忙しいらしいです。 「身体を壊してはだめだから、あんまりだったら転職を考えても？」と言いましたが「これで辞めたら負けたみたいで悔しい」と言います。 最初は「大変だけどやりがいがある」と張り切っていましたがここ最近は、自分が本当にこの仕事が合っているのか分からなくなってきたと言っていました。 成績が悪くボーナスも出なくて家賃も危なかったらしいです。 努力しても成績が芳しくない＝給料が減る＝退職者が続出で仕事は増える一方＝休みもろくにない＝会社の方針にも憤りを感じる＝モチベーションが上がらない・・・ の悪循環みたいです。 どこの会社でもある事だとは思いますが・・・ 私はなんて言ってあげれば良いのでしょう？

息子は食べることが好きで、特に炭水化物系甘いもの・・・ 生まれたときは標準でした。ミルクの飲みっぷりもよくすくすくと育ちました。 小学生の頃からぽっちゃりで、中学生になると背も伸び、さらに食欲も増して 横も大きくなりました。 足に持病もあって運動は苦手、友達と遊ぶのはもっぱらゲーム系でインドアです。 育ち盛りだから食べる量が多いのは仕方ないと思ってましたが、ちょっとデカくなり 過ぎてる・・・ ちょっとダイエットしょうよ～って息子に何度も言うんですが全くその気なく・・・ ところが先日息子の部屋に体力テストの表が置いてあってみてびっくり！ 高１～高３の丸２年の間に身長は３ｃｍ程しか伸びていないにもかかわらず体重は なんと１５キロも増えてる！！超えすぎだ～・・・ ３歳上の姉もよく食べますが食べてもあまり太らないのでよく食べるからと食べさせ 過ぎた事をとても反省してます。 育ち盛りの男の子に有効なダイエット方法を是非教えてください！ ちなみに父親は痩せてる方私は標準体型です。

共働きで、できればまだ子どもがいない家庭の女性の方に質問です。 仕事が終わって帰宅したらパートナーやに食事を作ると思うのですが、食事作りに大体どれくらいの時間を掛けていますか？ また、何品位作っていますか？ よく作るお勧めのメニュー等も教えて頂ければ幸いです。 私は来年結婚予定の女性です。 現在は仕事で目一杯働いた後にほとんど毎日自炊していますが、１人分だと夕食も30分も掛からず作れますし、たまーにワンプレート＋スープで楽をすることも出来ます（笑） だけど結婚後は、相手の好みも考慮しないといけませんし、時間も掛かる気がして色々大変そうだなと思います（^_^；） 小さなことでも構いませんので、皆様の経験談を教えて下さい。

私は、中2にして152センチ、体重58キロととても太っています。 だから、母に見つけたダイエットマニュアルを 片っ端から買ってと頼んだのですが、 いつも「これは大人向けだから、あんたがやっても効果がない」と言われます。 本当に、このようなダイエットマニュアルは子供には効果がないのでしょうか。 知っていらっしゃる方がいれば、教えてください。 なにか、オススメの方法もあれば教えてくだされば嬉しいです。

家の体重計に体脂肪を計る機能がついていますが 誤差は多少あるとあると思うのですが、＋５％誤差はあると思いますか？ 私は対して運動もしていないし、筋力が落ちたな…と思うのですが 体脂肪が16～18％なので、本当かな？と疑ってしまいます。 体重計も10年くらい前の物で古いのでなおさら…（苦笑） 回答お願いします。

私は減量のアドバイスとして、とりあえず運動は置いといて食事の改善・制限から入るように奨めています。 そうすると決まって、やれ代謝が下がるだの、健康的に痩せられないだのという反論が出てきます。 では逆に訊きますが、健康的なデブっているの？ 不健康な痩せ方って言うけど、そもそも現段階が不健康に太ってるわけですよね？ 格好良い痩せ方はできないって言うけど、現段階でそれより格好良いデブなんですか？ 今が醜いデブなのに、それより醜い痩せっているんですかね？ 漫画のような体型を理想とすれば、食事制限だけの痩せ方ってヒョロヒョロでそれからかけ離れているでしょう？ 格好良くはないかもしれない。 でも・・・ 今よりマシだろ？ 「醜い」から少しでも離れるのが目的じゃないの？ 不健康な痩せ方してる女性がヒロインになることはあっても、不健康なデブがヒロインになることはないですよね？ 昔は若いうちは上から舐められるから貫禄が欲しくてわざと太るという２０代男性がいましたが、あくまで２０代だから通用するのであって、３０超えたらまんま中年のオヤジだし、女性なんか貫禄もクソもあったもんじゃないでしょう？ ヒロインになり得るほど、不健康な痩せ方している人より美しいデブがいるなら、ぜひ教えていただけませんか？ 一度見てみたい。 あ、言っときますが、私が奨めてる食事ってサプリなどで必要な栄養はしっかり摂った上でのカロリー制限なんで、断食のことを言ってるんじゃないですよ？ まあ、この辺の話を書いても「食事制限＝不健康」という先入観でデタラメなアドバイスしている奴が多いんですが。 「代謝が落ちるから運動は欠かしちゃいけない」と言っていた奴が奨めたのが、ウォーキングだのエアロバイクだのの有酸素運動だったのには笑ったｗ

先日フィットネスジムで体脂肪率を図ったところ、自宅で使っている体脂肪計と4%も違う結果になりました。ジムのトレーナー曰く、メーカーによって基準値が違うので一概にどちらが正しいか言えないとのこと。でも4%の違いは大きすぎるだろうと思うのですが、そんなに違うものなのでしょうか？教えてください。 ちなみに自宅で利用している体脂肪計はTANITA製です。今年モデルで、7000円ぐらいのやつでした。ちなみに信用できる体脂肪計があればそれも教えてください。

タイトルどおりなのですが、そもそも「コンビに弁当＝太る」であっているのでしょうか？ 私はコンビに弁当を毎日食べていますが、カロリーが数値になっている分、買うときにしっかり考えて買えば手作りよりも低カロリーになるとおもいます。 そうしたら自然とやせると思うのですが、なぜ太るとか体に悪いといわれているんでしょうか？

身長１７０センチで体重が８０キロだとします。 それで筋肉をつければおそらくがっちりした体型のマッチョになると思うんです。 その状態から筋トレをしながら 体重を６０キロまで落としたらやせた体型のマッチョになることはできますか？ それとも 筋肉自体が落ちてきてただのやせた体になるのか・・どうなるのか検討がつかないんですが・・ どの部分がやせてくるのか・・顔がスラッと痩せるのか・・ 「要するにゴリマッチョの状態から体重だけを２０キロ落としてヤセマッチョになれるんですか？」

最近お腹周りがデブってきちゃいました…＞＜ 有酸素運動でジョギングしてるんですけど、運動するとその分余計に食べちゃって… 友達にはデトックススープをすすめられたんですけど、すぐに飽きちゃいました＞＜ ダイエットにいい食事あったら教えてください！ ちゃんと食べて痩せたいです！

１ヶ月間、夕飯に毎日食べたいのですが、痩せる食材を５品ほどを教えて下さい。 半年で７kg太ってしまいました。 運動量は変わっていませんが、労働時間が増え、食べる回数が２食から３食に増えた＋夕飯から眠るまでの時間が短くなった事が理由だと思います。 バランス良く色々なものを食べるのが一番なのは百も承知です。 しかし一人暮らしで食材を使いきれないのと、帰宅してから眠るまで３～４時間程度しか無いため、色々レシピを考えて自炊する気になりません。 ３～４時間後に眠るのなら食べないのが一番ですが、昼を食べてから７時間後に帰宅のため、どうしてもお腹が空いてしまいます。 今は夕飯に 『刺身１パック（内容は日替り）』 『卵１～２つ分（温泉卵や卵焼きなど）』 『納豆１パック』 『もずく１パック』 『バナナ１本』 のいずれか２～３品を食べています。 しかし太る一方です。 前回ダイエットした際は、『豚肉』『白菜』『舞茸』『卵』『えのき』『豆腐』の中から２～３品を食べて、１ヶ月で４kgほど痩せました。 冬だったため、煮込み料理などにして冷凍して食べていました。 しかし今回はなるべく調理したくない＋暑いので煮込みたくない＋これらの食材は飽きてしまい、悩んでいます。 子供みたいで恥ずかしいですが、玉ねぎ、人参、ピーマン、セロリが苦手です。 買ってきてそのまま食べられるもの＞日保ちする調理法＞冷凍できる調理法 で教えて頂ければ幸いです。 ワガママばかりで怒られてしまいそうですが、よろしくお願いします。

ダイエット用の朝昼晩の食事メニュー 教えてください 病気にならないメニューがいいです できれば安くて簡単なのでお願いします