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私は中３で、158cmの55kgです BMI値は問題ないのですが、おなかがぷよぷよです； 運動は苦手で、何をやっても続きません どうしたらいいでしょうか やる気がなきゃ無理だ等などのコメントはご遠慮ください

インターネットを使って、食事＋健康管理をするというアイデア。 (1)目標・目的を設定 (2)毎食、食事内容を撮影 (3)1週間毎に、栄養士・管理栄養士・トレーナーなどの食事に関するプロがあなたの食事バランスを把握し、目標・目的に向けてアドバイス（クオリティーは未知数）をしてくれる。 ※１週間単位で、プロが食事のサポートをしてくれるサービスです。 質問です。 (1)毎週いくらでなら、利用したいですか？ (2)サービスに関する問題点・改善点などはありますでしょうか？ (3)どういった人達にニーズがありそうですか？ (4)いらない理由は何でしょうか？ よろしくお願いいたします。

現在2歳児を育児中 子供と仮眠してもなんだか　目がさえないんです 秋になってきてからのような気がして・・・・ 夜は0時半頃に就寝してます 旦那のイビキや子供の寝相で夜中に一度は目があき トイレへＧＯ。 出産してから寝つきが悪くなったんですが 朝は8時前に起きてカーテンをシャーっと明け 東の寝室ではないのでまぶしいというより明るいなって感じで 台所はちょっと薄暗いので、雨・曇り時は電気を付け ご飯・家事をこなしています、その間も なんだか目がさえてないなぁ（まぶたがちょい重い） 家事が終われば寝室に移動し昼間で過ごします 洗濯もベランダで干しているので外気には触れてますが なんとなくやはり目がさえてないなぁ。。。。 顔を洗ってもしばらくすると　んーさえてない気がする お昼になりご飯、子供と昼寝の時間には 毎日のクセで子供より先にふーっと寝てしまいます 2時間後おきても、なんだか　眠気がすっ飛んでいない感じで 外出していても　ぼわ～んと目がさえないなぁ。。。。 私　どうしちゃったんだろうって イビキはいっさいかかないので　無呼吸・・・とかではないとは 思います 経験あるかたいらっしゃいますか？

SAPIO連載の「ゴーマニズム宣言」にて、作者の小林よしのり氏が コギャル風の女子高生を相手に「天皇とは何か？」という説明を するという回がありました。 その中で小林氏は、「天皇とは、日本国民の幸福を願って、 『祈る』存在である」とし、「日本には天皇がいるおかげで ヒトラーや金正日のような独裁者が現れない」と説明していました。 しかし、日本が第二次世界大戦へ参戦した時に「天皇の権威」が 利用されてしまったのは歴史的事実。 戦争の意義・正当性については、意見が大いに分かれるところかと 思いますが、「あの戦争は日本国民にとって、大きな不幸だった」と いう認識は思想の左右を問わず一致するところではないでしょうか。 だとすれば、「天皇の祈りなんて無力」という事になってしまいます。 日本の歴史を紐解けば、天皇は常に権力者によって、権威を利用され 続けています。 果たして、天皇が存在する事は日本国民にとって幸福でしょうか？ 不幸でしょうか？ 天皇の存在意義とは何でしょうか？

35歳女性です。人生で最高に太ってしまいました。１５７ｃｍ、５７kg、体脂肪３０％です。ここ3ヶ月、食事は和食中心の低脂肪高たんぱくな内容でおよそ１３００キロカロリーに抑えてきました。特に夜はかなり控えめにし、夜5時か6時以降一切何も口にしません。ほぼ毎日エリプティカルマシーンでインターバル(一分ごとに強弱をつける）運動を40分から50分し、その前に一日おきに腕立てや腹筋などの筋トレとストレッチをします。寝る前も毎日ストレッチと背筋と二の腕の筋トレをしています。こんなに頑張っているのに、何と1グラムも体脂肪1%も減りません。考えつくのは、基礎代謝が低く、1300カロリーは食べすぎだということです。それで明日からでも食事を1000カロリーほどに減らしたいのですが、運動でつけた筋肉を減らしたくありません。食事量を極端に減らすと、どんなに運動を続けても筋肉が減り、将来リバウンドしてしまうのでしょうか？一体どんな風にしてやせればいいのでしょう！？あと3ヶ月で自分が一番元気だったときの体重まで、つまりあと4キロか5キロどうしても痩せたいです。助けて下さい！！！

２ちゃんねる系の情報源で、男性の意見ばかりでしたが 「離婚は面倒臭いからしないだけ」とか、夜の営みは「残業」とか、 奥さん達の悪口が色々書かれているサイトを見てしまいました。 私は未婚女性で 将来は結婚したいと思っていたのですが、 結婚したら旦那さんが陰でそう思うのかと想像したら 悲しくなって、結婚はしない方がいいのかもと思えてきました。 ・お小遣い制が嫌 ・嫁の体型が変わるのが嫌 ・嫁が家事しないと不満、子供の面倒見ると自分の時間が減る(家事や育児をしたくない) という意見が多かったようなのですが、 (1)お小遣い制はどうして嫌なのですか？ (独身でも、将来のために貯金するのなら同じ事だと思ってしまうのですが。) (2)女性の体型維持は(お金や長時間をかけない場合)難しいですか？ また、男性は体型が崩れる人は少ないのでしょうか。 (仲良く運動やマッサージし合いっこする夫婦が理想像なんですが・・・) (3)男性は、本音では結婚したら 家事や育児は女性がやるべき、と思っているって事でしょうか。 (結婚しても、旦那さんも衣食住して汚れを出すから家事分担、 子供も二人で交替で面倒見たりするものかなーと想像している私は変ですか？) 「共働き・恋愛結婚」という設定で、ご意見きかせて下さい。

10月6日　茶オリ 10月11日　生理終了 10月12日　３６．３３ 10月13日　３６．０３ 10月14日　３６．３０（白オリ） 10月15日　３６．１３（白オリ） 10月16日　３５．８７（白オリ） 10月17日　３６．９３　ＡＭ０時ごろ性交、昼には白オリは無し。 10月18日　３６．７０ 10月19日　３６．５０ 10月31日　オリモノの血が混じってるような感じ 11月1日　本格的な生理。 周期はだいたい25日～28日。 先月の性交はもう遅かったんでしょうか？ やはり白オリが出てる時が狙い目ですかね？

こんにちは。 通信制高校に通う１９歳の男子です。 先日、指定校推薦の校内選考に落ちました。 （一つ前の質問で回答者様にお礼を書けなくて申し訳ありません。） ６月から大学進学のため受験勉強をしていましたが ９月いっぱいは高校の中間テスト対策や推薦入試の準備で受験勉強まで手が回りませんでした。 南山大に進学したいと思っているのですが、６月からの３カ月間は英語だけを勉強していました。 国語と社会は無勉状態です。 地元の高校ではトップクラスの成績でしたが、国語と社会については３年間ほとんど勉強していません（おそらく偏差値３０台）。 英語だけは全くの０というわけではありませんが、偏差値は５０にも満たないかと思います。 来年２月の試験で合格できる可能性はあると思いますか？

今使っているビデオカメラが98年購入のソニーＤＣＲ－ＴＲＶ７です。 バッテリーが限界にきているし、大きくて重たいので買い替えを考えています。 そこでいろいろみなさんの投稿など読んでみたものの、用語も分からず、選び方が分からなくなってしまいました。 今使っているものよりは画質がいいことが前提でSDを使えるものか HDDとSDのものがいいかなと漠然と考えております。 そして保存はPCを通してDVDに保存が一番簡単かなと単純に考えております。画像がハイビジョンなどのビデオカメラを選んだ場合、保存の仕方で画質が悪くなるのも困ります。ただうちの所有してるデジタル機器との関係もあるので、スペックなどここまでで十分などあると思うのですが、そこが分かりません。 決めどこがありません。 今使っているソニーＤＣＲ－ＴＲＶ７のスペック CCD1/3インチ　総画素数68万・有効画素数34万 レンズ　F1.8　f＝4.0～40（35ミリ換算値f＝38～380） 光学10倍　デジタル　40倍 シャッタースピード1/60～1/4000（プログラムAE時） 最低被写体照度　8ルクス うちのPC　NEC　LL750/9D http://121ware.com/psp/PA121/NECS_SUPPORT_SITE/CRM/s/WEBLIB_NECS_PRO.PRODUCT_ID.FieldFormula.IScript_Product_Spec_Details?prodId=PC-LL7509D メモリーは1.2GBにしてあります。 使って4年ちょっとなので、壊れない限り何年かは買い換える予定はなし。 アナログ放送終了までにブルーレイレコーダー　シャープ　BD-HDS32同等のを買う予定。テレビは今1台だけ、LC-32DE5B があり、もう1台はパナソニックTH-L32X1同等をアナログ放送終了までに購入予定です。 用途は子供の発表会や運動会、室内では誕生日のときなど。発表会などは暗いところで撮る事もあります。 まずはどこから決めていけば良いでしょうか？ 分かりづらくてすみません。

日本学校図書の「家庭保育園」の教材に興味がありますが、お値段が高すぎて、購入を躊躇しています。 オークションなどで中古のものが格安で出ていますが、「アフターあっての家庭保育園。中古で教材のみ購入して成功した例を聞いたことがない」というご意見をよく見かけます。 「指導プログラム」に沿って教材を使っていくようですが、「指導プログラム」もオークションで手に入りますよね。 それでも、アフターがないとやっていけないものなのでしょうか。 実は、上の子が０歳の時に、中古のドッツカードのみ購入して取り組んだところ、ある程度結果が出ました。 ４歳で２桁３桁の計算を暗算ででき、教えてもいないのに、１８－３５＝－１７などの答えがマイナスになる計算もでき、割合もいつのまにか覚えていましたし、分数・少数についてもちょっと教えればすぐに理解できました。誰も計算の仕方なんて教えていないので、ドッツの効果だと思います。今は小学２年生ですが、やはり算数は得意で、習ってない問題でも感覚的に解いていきます。まだ九九も習っていませんが、掛け算もでき、買ってあげたハイレベルの問題集を２日間で全て終わらせてしまいました。 何も期待せずに、時間のある時にお遊び程度にいい加減にやっていたものなのですが、効果があったので、他の教材も正規購入してアフターをつけなくても、中古教材を指導プログラム通りに使えば、ある程度は効果があるんじゃないかと期待してしまいます。 または、似たような教材で代替できないものでしょうか。 マグネットのプレイシートなどは、似たものがありますし、第３教室の童謡なども、普通のＣＤだとかなり安いですよね・・・ どなたか、中古の教材や似たような教材で成果があったという方はいませんか？ もちろん、正規購入が一番の希望ですが、家計の事情でちょっと難しそうなので・・・アドバイスをお願いします。

私は2年前ぐらいからローターを使ってるんですが、気持ちよくて毎日ぐらい、何回もクリでいってしまいます。 彼とのエッチは好きですが、触られたり舐められたりしてイッた事がありません。それが原因なのでしょうか？ しかも彼は早漏で、10分ぐらいしか挿入してません。もっと長くエッチしたいのですが、2回とかしてくれません。 私をイカせたいとかも思ってるのかわからなぃし。前儀も5分ぐらいで、入れたがります。 どうしたらいいでしょうか。 彼にセックスレスだよって言ったら、タイミングが悪いとか、お前ムードとかないぢゃん？とか、私の事を変態扱いします。 私はふざけた感じぢゃなくて真剣にした方がいいかもしれませんが苦手で。 彼はエッチがあまり重要だと思ってないみたいで、そんなにしなくてよくない？と言われた事もあります。 私は凄くしたいのに。 彼に求められたいです。 どうしたらいいでしょうか？ 今付き合って、2年9ヶ月ですが、ケンカもするけど、ちゅうも結構します。 いってみたいし、彼にイカされたいです。二人でいきたい。 私は体が凄く固いので、動くのもどうしていいかわからない事も多く、体が痛くてあまり感じないのかもしれません。 どうゆう体位がいいとか、動き方なども教えてほしいです。

私は過食嘔吐です。 毎日毎日、最近では寝る暇を惜しんで24時間食べることも多くなりました。実際昨日もそうでした 食べるものはお菓子が主で、お米、パンなども食べます。 食事内容もひどいです。 義父と二人暮らしですが、義父の分は作れても なぜか自分の分は食べる気がしません。 半年前まで拒食でしたが、突然の過食衝動ではくことを覚えました。 前々から欝で精神科に通っていて、薬も服用していますが、それでもよくはなりません。 常に何かを口に入れておかないと気がすまなくなり、しかし太りたくないので３０分以内の食事になります。 ３０分食べて、１時間かけて吐く。そんな日々です。 食べてるか、吐いてるか、買出しにいっているか、眠っているか。 本当にそんな生活なのですが、やめられません。 精神科の主治医いわく、「こうしていなきゃいけない」という思いが、今は食事につながっているというのですが 最近は吐ききれていないので、体重は増えませんが、体脂肪が急上昇で 自己嫌悪とリストカットを繰り返してしまいます。 福祉の力をお借りして、入院なども考えましたが、様々な事情があり、生活保護などの福祉利用は無理だと言われてしまいました。 今、156cmで体重が朝で30.5kg しかし体脂肪は8.4%あり、動かないためか足の脂肪が14%とひどいです。 食べるのも、体重を気にすることも、嘔吐もコントロールできず 自分でしていることながらつらいです。 朝に排便があると、消化してしまっていると泣きたい気持ちになります。 30分の間に２合を10分、パン１斤で20分、残りの１０分でお菓子。 こんな毎日の食事も楽しめません。 消化時間がわからないため、いつも早食いです。味なんてあまりわかりません。 ブヨブヨした体も、受け入れられない、わがままな脳と考え方ですが 福祉の力も、頼る人もいませんので、どうすればいいのかわかりません。 きれいになりたい。 せめて30分の食事を楽しみたい。 消化速度と、運動方法を教えて頂けたら幸いです。

私の学校は女子校で運動部が活発なので中性的な子が沢山います。 そうするとやはり女の子好きー！って子も出てくるわけでして、 まあほとんどはネタなのですが。 私もネタ的なかんじでそのようなこともやっていました。 中高一貫校で今高２なのですが、 最初(中学の時)は嫌な子を恋愛対象で見れば上手く付き合っていけるのではないか… というお馬鹿な発想で友達に抱きついたりしていました。 でも高校に入った途端に、本当にレズビアンな方が先輩でも増えたというか… そういう噂もかなりあります。 それで、わたしはネタだから本当に好きになったりしないとか思っていたのですが、 最近本気になってしまったようなんです。 最初は本当にネタで○○ちゃん好きかもーとか言ってたんですが、 それをネタに共学的なノリで冷やかしてくる小学生の男子みたいなお馬鹿さんがいまして、 かなり気まづくなってしまいました。 私が相手の立場だったらかなり気持ち悪いと思いますし、 変な噂立てられたら迷惑だと思いますし… 本気でどうしたらいいんでしょう…

こんにちわ。 小学生の子供を３人をもつアラフォー女です。 ある程度は年のせいかなって自覚はしていますが・・・ 最近　とくに　首・肩・背中・腰時にはお尻のほうまで・・・ 朝起きると痛くて痛くて、ベットや布団は全く変えていません。 仕事は、事務で一日中デスクワークでPCと向き合ってます。 運動は日ごろから全くしておらず・・通勤の往復も車です。 これじゃ悪いと思いながらも、週に１回程度　子供のスイミングに 付いて行ったついでに泳いだりしていますが。。 特に日常生活を劇的に変えた、ということはないのですが 病院にいくほどでもなく。。。 昼過ぎになると症状は改善されるのですが 原因として考えられるのは、コンタクトをメガネにしたこと 秋の花粉症がピークで　コンタクトをはめていられなくて。 視力がかなり悪いので　メガネが合わず 長時間の着用も手伝い　肩こりから来る全身筋肉痛？？かなとか 最近は一日中ダルさや痛みがとれず、軽い体操や 温泉に行ったり、でも朝はやっぱりいたみが戻っていて 何かいい体操や、マッサージ法など有りましたら 教えて欲しいです。

タイトルにもあるように、ゲームをやらせないにはどのようにすればいいでしょうか？ 具体的には、いつも自分が寝た後、夜23時から朝の6時くらいまでやっています。 コレを何とかしてやめさせたいと思います。 方法としては、テレビのHDMI端子・コンポジット・D端子の全てを使えなくするという方法が一番と思っているのですが、そのような方法はあるのでしょうか？ 他に何かいい案があればお願いします。

★海外生活が長いので日本語が時々変になっています。 ご了承ください。 初めまして。　今まで読み手でしたが、今回我慢できなくなって投稿してみました。 私は今年の夏まで１０年間、海外に住んでいました。 そして今は家族と離れ、日本で一人暮らしをしています。 中学３年生から鬱病になり、不登校気味になってしまい高校の３年間は通信制の学校に通っていました。 原因としては、両親の離婚、友達との不和、それによる自分自身への自信の衰えです。 高校の３年間は通信制でもあって、あまり人と触れ合うきっかけがありませんでした。 なので中学の私と比べてとてもおとなしくなりましたし、知らない人とどう付き合えばいいのかがわからなくなった付き合い下手になってしまいました。 ですが、去年までは精神科のカウンセリングも受けていて、だんだん昔の自分を取り戻していきました。 去年の夏も日本に一時帰国をしたのですが、以前までは親しい友達でも会うまでは暗い性格になってしまった自分を嫌うのではないかと不安で一杯だったのですが （ドタキャンも多かったです）、そんなことは一切なく、自然体の私で過ごせました。 海外に帰ってからは、一時帰国で自信がついたからカウンセリングと薬を、先生にまだ早いと注意をされてもやめました。 通信制の学校の毎日がまた始まり、人とのふれあいが楽しく感じれた自分にとっては、とてもつまらない毎日でした。 なので、mixiみたいなSNSに登録をし、スカイプでいろんな人とお話をしました。 それに没頭してしまい、よく夜更かしをしたり、自分にとって身近な人たちとのコミュニケーションを怠ってしまいました。（家族等 そこがまた自分自身の自信がなくなった原因の一つだと思います。 ネットの、タイピングのおしゃべりはできるようになったのですが、人と会って、目を見て話すことは不慣れになってしまいました。 日本に帰ってからは、このことが本当に痛感しました。 人と話しても、あまり話しが続かず、よく私で話を切り上げてしまいます。 相手が話さない限り自分も話しません。 話しかけられても、愛想笑いをしたり、「そうなんだ」と相槌を打って、自分からどう会話のボールを投げればいいかわかりません。 以前の鬱病の私にあった、「言葉をうまく操れない」というのがあると思います。 後、１０年海外に住んでいたので、ずっと日本に住んでいた方たちとの日本語を話す速さも違うので聞き取るだけでも大変というのが現状です。 後、頭の回転のスピードも遅いような気がします。 彼氏がよく泊まりにくるのですが、やはり私からは話せません。 彼氏からは「もっと自分に自信をもて」　「自分に限界を作るな」　と助言をくれるのですが具体的にどうすればいいのかわかりません。 鬱病だったころの私がよく自分に言い聞かせてた「人は笑顔でも誰しも悩みを持っている」　などの言葉も今は効果がありません。 そんな私と一緒にいても楽しいのかとよく思うのですが、怖くて聞けませんが、彼氏は私はかっこつけたりしないので一緒にいると素の自分になる、と言ってくれました。 ですが、おしゃべり好きな彼と一緒にいたら、自分のダメさがもっと引き立つような感じがして、時々もうれつに苦しくなります。 昨日も、マックで食事をしていたら彼氏は隣の女の子たちの会話に耳を傾けていて、私はどうすればいいかわかりませんでした。 それで昨日の晩、悩みすぎてるせいか頭痛と吐き気があって彼氏に迷惑をかけてしまいました。 今日、彼氏は実家に帰りましたが、日曜日にまた泊まりに来ます。 まず、コミュニケーション能力を彼氏と一緒にあげていきたいのですが、どうすればいいのでしょうか。 どうすれば、自分に自信を持ち、ありのままの自分を表現できるのでしょうか。 明日、親しい友達と食事をする約束をしているのですが、また不安になってしまいました。

あさってバイキングに行きます。 だけどダイエット中なんです。 部活で一緒だった人たち(先輩が多いです)と行くので断れません。 そこで、毎日やってる運動を前の日に二日分やろうと思うのですがそれで大丈夫でしょうか？ 二日分は有酸素運動を1時間とダンベル体操20分になります。

数年前から椎間板症を患っており、たまに痛みがでる程度だったのが、２ヵ月前から激痛に変わり、処方してもらった痛み止めも効きません。 それまでは無かったのか気になってなかっただけなのかは分かりませんが、右足先が痺れているような感じです。 立っている時はさほど気にならないのですが、椅子や床に座っていると少し痺れているのが分かります。 これは坐骨神経痛なのでしょうか？ 腰痛が酷い時は、真っ直ぐ立って歩けず、椅子から立ち上がるのも辛いです。 (仕事はデスクワークです)

ダイエット中のウォーキング なかなか時間が作れないため実行できずにいたウォーキングですが、仕事帰りに電車に乗らず２駅分歩こうかと思います。 まだ歩いてないので予想ですがだいたい40分くらいです。 そこから50分くらい電車に乗り帰宅後、夕飯を食べるのですが… 食事前のウォーキングは意味ないのでしょうか？ 帰るのが22時とかなので、夕飯食べた後だと時間がないので…

大学一年・女です。 今週一週間、便秘と下痢が続いています・・・。 日曜日から細長い便が少し出るだけなので、便秘薬を飲み出したところ今日まで一日置きに便秘・下痢の繰り返しです。出ない場合、便秘薬を飲んでしまいます・・・。このままの繰り返しは嫌です。どうしたらきちんと出るでしょうか？最近、夜更かしをしたりやストレスなどがありました。ちなみに毎朝飲むヨーグルトを取っています。