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対人恐怖症なおかつ極度の電話恐怖症でいます。 専門施設に入所する事も考えているんですが、仕事の中で徐々に克服していきたいと思っていました。でも、やはり人と多く接しなくてはいけない仕事や電話の取次ぎや受発信の仕事があると、それだけで、極度の呼吸困難とめまい、意識が朦朧となってしまい、過去に多くの仕事が長続きせず、ドロップアウトしています。でも仕事を一生懸命して充実した生活を送りたいとも思っているんです。以下の条件に当てはまる仕事ってどんな仕事があるでしょうか (1)ＯＡ操作（ワード、エクセル、アクセス、パワーポイント）を使う仕事 (2)電話応対が極力少ない（発信業務は抵抗ありませんので、受信業務が極力ない仕事） (3)仕事を覚えれば、パソコンに向かって黙々と仕事をこなせる仕事 (4)残業が多い忙しい仕事 全く人との係わり合いがない、電話の業務がない仕事があるとは思いませんが、極力なく、どちらかというと、1人で作業を黙々と行うＯＡ操作、パソコン業務でお薦めなのはあるでしょうか。データエントリーぐらいしかないでしょうか。

僕は高校を一年留年して同じところに通っています。 高校生活はとてもつらいです。その後学校へ行ったり行かなかったり、そんな状態で2年半過ごしています。勉強する気や希望が持てません。 学校へ行くと特に女子生徒に恐怖を感じます。隣に座っていたり、そばを通りすぎるだけで緊張します。最初は自分自身、恥ずかしい気持ちなのかな？と思っていたのですが、あまりに酷いです。『みんなを不安にさせるよなぁ』とひっそり言われてしまいました。僕も彼、彼女等には明るい学生生活を歩んでもらいたいです。でも僕自身心は「ひきこもり」と同じで、男友達も作れないし、特に女子に対人恐怖を覚えます。一日学校に出向くだけで、体の芯まで疲れて絶望します。学校を辞めたいのですが特に夢や願望もなく努力する事に喜びを見いだせません。散々本を読んで、あれこれ逃避しました。そろそろ動きます。どうしたら今の生活に喜びを見いだせるでしょうか？ 自己中なのですか？親の愛情不足なのですか？僕の一人芝居なのですか？

高校３年生の男です。 私は生まれてこれまで女性とお付き合いをしたことがありません。 女性が嫌いというのではなく、むしろ女子と話したり遊んだりすることは好きなほうだと思っています。 私の場合、単純に付き合うことそのものに嫌悪感に似たものをもっています。 両親が中学の頃に離婚した為、少なくとも今は結婚願望は微塵もありません。 結婚したくないのであれば付き合うことの意義が余計にわからなくなります。 また、特定の人と強いかかわりを持つと自分が見透かされそうで少々の恐怖すらも感じるんです。 友人には誰かと付き合ってみろとアドバイスをされますし、私自身誰かを好きになって付き合うことに少なからず希望を抱いてる気がします。 恋愛から得れるものは大きいのではないかとさえ思っています。 恐怖心や嫌悪感を取り除くにはいったいどうすればいいのでしょうか？ 人生・恋愛の先輩方、どうかアドバイスをお待ちしております。

妊娠を希望しています。 ですが…お恥ずかしい話なのですが、私は極度の「痛み恐怖症」で、 さらにはパニック（不安）障害もちです。 子供が欲しくてたまらないのに、分娩時を想像すると貧血をおこしてたり、過呼吸がでたりします。 日常生活に支障はないので、パニック障害の薬はやめています そんな時、無痛分娩を経験した友人からアドバイスをもらいました。 ですが周囲はみな「私に母性が足りなさすぎる」と言って反対意見ばかりです。 痛みに耐えてこそ母親だ、と。痛みに耐えることが母性だと。 確かにそんな根性では母親失格なのかもしれません 無痛分娩は自然分娩に比べリスクを伴うものだということは認識しています。 ですが…極度の恐怖で出産を迎えるよりも、リラックスして子供を産む幸せを感じたい私の考えは、 命を産む母親として失格なのでしょうか？ このままでは家族に内緒で無痛分娩を選択することになってしまいそうです （ちなみに主人はこの件いかんしては無関心です） 甘ったれた考えですみませんがアドバイスいただけると嬉しいです

みなさんこんにちは！ 最近普通のゲームでは物足りなくたってきてバイオハザードをやってみようとしてるのですが、私はかなりのへタレです！バイオハザード４は従来のシリーズと比べて怖さは無く、操作性やカメラアングルも変わって恐怖も多少ながら抑え気味に作ってあると聞いたのですが・・・やっぱりホラーゲームの代名詞と言っても過言でないようなシリーズなのでやっぱり怖いですよね・・・？ バイオハザード４のようなシステムが気に入ってたのですが怖くてできそうにありません。気軽にできるゲームがいいのですが、何かありませんでしょうか。バイオハザードのように銃でいろいろな場所を狙えて武器の種類もそこそこあれば嬉しいです。どなたかご回答よろしくお願いします！！僕のようなヘタレでもギリギリいけそうならバイオハザード４に挑戦しようと思っているのですが、プレイしたことがある人は「ヘタレには向かない」「もしかしたらプレイできるかもしれない」っていう評価を教えてください！できれば恐怖がなく対人が基本で銃をぶっ放せるようなゲームがいいです、よろしくお願いします！！

ここ2,3年、恐怖心が強く出ることがあります。 過去に人に傷つけられたことで（ひどい言葉で責め立てられたなど）心に傷を負い、その人に会うとまた傷つくことを言われるのでは？と思って、その人に近寄らないようにしようとする自分がいます。 携帯電話でメールを受信した時、その人の着信音がなると怖くなり、メールをチェックするのが怖くてしかたありません。 誰でもこういったことはあるかな？と思っていたのですが、夜眠れなくなってしまったり、その人が現れる場所には絶対近寄らない、名前や写真を見ただけでも怖くて仕方なくなります。 これらが原因で、夜眠れない、だるい、なんだか疲れているといった症状が出てきます。 こういった恐怖感を感じるかたはいますか？ どのような治療を受けているのでしょうか？ ちなみに、一時期は症状が重くて、入眠剤や精神安定剤を服用していました。 なにかいい対処法があったら教えてください。 なお、回答等には質問者名は書かず、「質問者さん」でお願いします。

14歳女です。 私は去年の夏休みに強姦にあったことから一時期男性恐怖症になりました。(今は一部を除いて大丈夫なのですが) そして本当に最近付き合い始めた人がいます。7月からです。 その人とメールをしているのですが非処女の私と付き合ってもいいのかと思ってなきながらメールを送りました。 そうするとこんなメールの返事が返ってきました。 「なんでだよー！！俺は●●がいいのに。使用済みとか関係ないし、でもそんなら俺とやればよくね？（爆）とにかく今は●●一筋だから！一緒にいて楽しければいいじゃん！」 私はこのメールがきてこの人に嫌気がさしました。 私は男性恐怖症が回復したので普通の方よりは軽症なんでしょうけどとても傷ついています。 それなのにやればいい、なんていわれて辛いです。 別れた方がいいのでしょうか？軽く見られていて傷つきました。 別かれるとしたら友達にはなんと言えばいいのでしょうか？ 強姦のことを軽く見られただなんていえません…。 回答お願いします。

大学四年生男です。 一年生のとき入学してすぐに 癌になって入院しました。 退院後再発の恐怖におびえながら どんよりとした生活を送っていました。 サークルやバイトしている一般の大学生とは わけが違います。 治ると思っておらずたぶん死ぬだろうと 思っていたので就職のことなど何も考えて いませんでした。再発の恐怖から勉強も日常も 何も身に入りませんでしたが、とりあえず 単位だけはとって進級しました。 就職することなど頭になかったので いまだ就職先も決まっていません。 死んだら意味がないので何もしてませんでした。 卒業だけは出来そうですが、公務員試験の 勉強も中途半端で落ちそうです。 半年後にはフリーターになりそうです。 病気が完治して無再発だったことが唯一です。 人よりも遠回りをしてえらい目をして これから先生きていくのはえらいです。 こんな状態ですが、人生捨てるにはまだ早い でしょうか。挫折につぶれてしまった自分が 既に出来上がっているように思います。 アドバイスお願いします。

この前、心療内科（兼内科、神経科）に行ってきました。 毎日、学校生活が苦しくてたまらず、自分でネットで調べたりして対人恐怖症（社会不安）だと思ったからです。 で、一応「気にしすぎだけど、薬の力も借りて、もっと気楽に過ごそう。一週間後に様子を聞かせてね。」みたくなったのですが…。薬飲んでも余計気分が重くなる感じがするし、何も変化はありません。（ただ、生理不順だったのが二年ぶりくらいに来ました） 対人恐怖って内科系というより精神の問題ですよね。心療内科でも大丈夫でしょうか？それとも私は過度に人と接するのが恐い性格なだけなんでしょうか？どうすればいいのかわかりません。もうほんとにすべてが嫌です。家に帰ってからもずっと泣いたり叫んだり、親兄弟にも当たり散らして自分最悪です。叫び声が外に聞こえて近所の人にもおかしいって思われてるかも知れないし…。 話しがずれました。とにかく、その心療内科の先生は話しをすごく聞いてくれていい先生です。このまま通えば、改善されるのでしょうか？

以前、ある病院のカウンセリング相談室に自分の症状を書いてメールで問い合わせたところ、 「今のあなの状態を考えると、はまず医師による治療を優先したほうが良いです。ある程度症状が落ち着いてきたらカウンセリングを考えてみてください」 という返事でした。 現在、そのころよりはたぶん落ち着いてきて、 医療の限界も感じているので、カウンセリングを考えています。 本当は、本を読んだり内面の観察をして自己分析や 認知の歪みを自分で正すことができればいいんですが、 理解力と記憶力に乏しく、難しいことを考えると混乱してしまうので、やっぱりプロの力を借りたいのです。 私は対人恐怖が極度に強く、 実際に行っても口を開けない可能性も高いのですが、 そういう人でもカウンセリングは可能でしょうか。 カウンセリングは、どういう話をするのでしょうか。 話をする以外にも、何かするのでしょうか。 そして、何よりも一番困っている対人恐怖症が カウンセリングで改善する可能性はあるでしょうか。 経験者の方、専門家の方、どうかよろしくお願いします。

ソフトバンクのＣＭで白い犬が可愛くセリフを言ってるようでコミカルなんですが、 今までの作品の中であの白い犬が驚いているシーンが何度もありますよね？ お鍋を食べようとして　舌をやけどしているように見えるＣＭ　今２０１１年８月１７日現在流れているＣＭも２７秒のところで犬が驚かされていますよね？ http://www.youtube.com/watch?v=J3gMRFlYBHE 通常の状態を撮影しているわけではなく演出しているのだから、犬が驚いている映像があるということは、大きな音を立てたり、強制的に犬に恐怖感を与えているんですよね？ それは動物愛護法違反じゃないでしょうか？ みだりに殺し、又は傷つける行為 懲役1年未満、または100万円以下の罰金 例えば、犬の目の前で風船を爆発させて驚かせる行為は虐待にあたらないでしょうか？ おびえた犬が震えている光景などを見たとき、虐待されていると感じませんか？ 視聴者を笑わせるためなら犬を驚かせて恐怖を与えてもいいんでしょうか？

　心療内科に通院して、4年になります。対人恐怖症と言われました。対人恐怖症になったのは、高校時代にイジメられ悪口なども聞こえるように言われました。本当につらい高校生活でした・・。嫌いなどという言葉にすごく敏感に反応してしまいます。友達に高校時代イジメられて、心療内科に通院してると言えたら気が楽になりそうなんですが、プライドがじゃましてしまって言えません。 　もう一つ、笑われるかもしれませんが、窓ガラスが嫌なんです。高校の時アルバイトをしている時、友達が窓ガラス越しに手を振ってくれたそうです。でもよく見えなかったので、なにもしませんでした。そうしたら無視したよね！と言われてしまいました。友達は軽い気持ちで言ったと思うのですが、その頃の自分は、中学時代の友達だけには、嫌われたくないという気持ちが強く、すごいショックでした。 　少しでも早くこのトラウマをなくしたいです。色々自分でも本などを読んで頑張ったのですが、まだトラウマがのこってます。どうしたらいいでしょうか・・・ 　 　

人間嫌いという言葉はわりに使われる言葉ですね。 人間嫌いの意味を考えたいのです。 人とつきあうことが嫌いという人は人間嫌いですか。 でも、もともと人間嫌いの人なんているんですか。 もともとは人間が好きだったのだけれど、人に傷ついて人に失望し、人を憎み、避けるようになったことを人間嫌いと言ってよいのですか。 例えば、ハイジのおじいさんみたいに、、、 それとも、人を人とも思わない人、だから、人の言葉によって傷ついたりしない、人が残虐な方法で殺されたとしても、自分の心になんの反応も感じない、血の通っていない冷徹な人間のことを言うのですか。 私は、大学の心理学の講義で、「対人恐怖症は、人とのかかわりを避けようとするから人間嫌いに思われるが、本当は人好きなんですよ」という教授の言葉に深く納得しました。 対人恐怖症じゃなくても、人によって傷ついたことで人全般を憎んだり、人とのつきあいを避けたりするようになった人を人間嫌いと言うのでしょうか。

心理学部の大学４年で、現在卒論を書いています。 序論は書き終えたものの、肝心の質問紙調査後の統計のやり方が全く分からず困り切っています＞＜ 私の研究は大まかに言うと、 対人恐怖傾向が高い人は（対人恐怖尺度を利用して質問）インターネットをよく利用し（利用頻度について質問）、その中でもインターネット上でよく会話する人は（自己開示尺度を利用して質問）、しない人よりも孤独感は少なくなる（孤独感尺度を利用して質問） といった仮説に基づいて質問紙調査をしました。 この場合、ｔ検定はする必要が無く、全て相関係数を求めるだけでいいんでしょうか？ また、できれば男女差についても調べてみたいのですがどうすればいいのでしょうか？ 一応本を借りたりして調べてはいるのですが、ｓｐｓｓの使い方については理解できるものの、その分析が何を調べたい時に使うものなのかいまいち理解できずに困っています。 ゼミも先週で終了してしまい、教授ともほとんど連絡が取れない状態です・・・ ご存知の方、教えて頂けると嬉しいです＞＜

私は今、妊娠３ヶ月です。 私の母はうつ病で、何度も自殺未遂を繰り返しており、母の祖母は自殺で亡なりました。私もおそらくうつ病です。母方はうつ病の家系です。 夫の兄は自閉症です。 こんな環境なのに、子供を作ってはいけなかった。すごく後悔しています。遺伝が怖くて怖くてしょうがないです。 精神病になるのでは？うつ病になるのでは？ そうなったら、まったく育てられる自信がありません。私は自分が心底嫌いなんです。顔も不細工過ぎるし性格は内気でネガティブでうつっぽい。子供に顔が遺伝するのもかなりの恐怖です。 毎日毎日そんな事ばかり考えているので、子供が障害をもって産まれる確率がかなり上がってます。もう、障害児になるにまってる、とさえ思います。 そんな恐怖にあと７ヶ月も耐えられないし、耐えたとして、おぞましいものを一生育てなきゃいけないなんて、絶望的です。 私のようなのは生きてても辛いだけなので、死にたいです。 どうしたらいいですか？頭がおかしくなりそうです。「どんな子でも自分の子はかわいい」等の綺麗事は結構です。

心療内科に通っています。 私は３月まで大学生で、100社以上受けた結果、自分にとって最高の場を最後の最後、３月４日に内定を得ることが出来ました。 今はそのなかで毎日一生懸命はげんでいるつもりです。 しかし大学にかよった２月頃から体に異変を感じ、いわゆる就活うつとなりました。ですが働き出した今でも症状は改善されず、はっと気づくと就活しなきゃ！と終わったはずのことなのに恐怖と不安でたまらなくなります。 素敵な職場で適度に忙しく、まだ３ヶ月しか働いていないため慣れていないのと薬のせいで眠くなってしまうので、家に帰るとすぐ布団で寝ます。準公務員なので仕事も時間通りだし、何の不満もなく寧ろ病気で辛い私には幸せな場所です。 質問とは離れてしまうかもしれませんが、就活しなきゃという恐怖や自分の未来への不安が消えることがありません。 私は病気を治すことができるのでしょうか？内容がぐちゃぐちゃですみません。

高2女子です。 中3頃から男の人を怖いと思ってしまうことが多々あります。男性恐怖症ではないのですが、後ろに立たれたりあからさまに(クラスの殆どの人が分かってしまうような)好意を向けられると怖くて逃げたくなります。 この間バイト先でその事を何人かの男女の先輩に相談したのですが、「でもバイト中俺が後ろに立ってても大丈夫そうだったよね？」と言われました。確かに大丈夫だったのですが、忙しかったこともあってその時のことをあまり覚えてません。 それでも少し引っかかるような気持ちがあって自分でもわからなくなってしまって、色々思い出して考えてみると特徴とかはないのですが、大丈夫な人はほんとに大丈夫で、後ろに立たれても全く恐怖心は感じないです。(好意を向けらるのを想像すると少し怖いです) バイト先の先輩も多分大丈夫なのですが1度怖いと相談してしまった以上嘘だと思われるのも少し悲しいです。 これは私の気の持ちようの問題なのでしょうか。もし治せるのなら治したいです。

あがり症で、試合前前の夜に寝れなかったり、直前まで下痢したりします。 スピーチがあるとか、ちょっと自己紹介をするときとかも順番が回ってくるま手足が震えて、とにかく恐怖感や不安感、緊張感を過剰に感じるんです。 どこかで逆説志向というのを知ったのですが、「うわあ、怖いな～、負けたらどうしようかな」「痛かったらやだな」「人前に出るの恥ずかしいな、笑われたらいやだな」と考えずに「うわあ、緊張しちゃってるよ」「うわああがってるあがってる、お腹もぐるぐるいってる」「不安で仕方ない！」と言い聞かせるというか、変に恐怖や不安に対抗したり和らげようとしない方がいいのでしょうか? よく何事も場数を踏めば緊張が減るし上手くなると聞きますが、そんな経験あまりしたことがないんです。 これは慣れるまでのスピードに個人差があるのでしょうか? ほとんど緊張せず、本番に強い人がすごく羨ましいんです。 だってここまで気が小さくて緊張するたびに寝不足、胃痛、下痢、震えなどに襲われて本番ではテンパったり、体にも悪いです。 どうしたらいいですか?

妹について 妊娠3ヶ月の妹がいます。 妊娠してからというものの精神不安定になり、 不眠になったり夜寝ても直ぐに目覚めてしまい、 パニックになり歩き回ったりしています。 座っても居られない状態で、ご飯の時も座っていられないようです。 何がこわいのか良く分からないみたいなのですが、不安になって暗くなるだけで眠れなかったらどうしよう～と不安になってしまうみたいなんです。旦那さんも仕事でいつも帰りが遅く、側に居て欲しい時に側にいてもらえないのも精神不安定の一因ではあると思いますが。 私たち姉妹は精神的に弱い部分があります。 姉の私も吐気恐怖があります。嘔吐恐怖です。吐き気するとパニックになったりはあります。 種類は違えども同じ精神的に弱い姉妹です。 これはパニック障害なのでしょうか？ 何か精神疾患ですか？？ 精神科に行こうとしてもどこも空いてなく診てもらえない状態で、毎日辛く大変な時を過ごしているようです。どんなに安心させるような言葉をかけてあげてもダメなんです。

私は今心療内科に通院しているんですが なかなか自分の意思を言葉にすることが苦手なので ここで質問させていただくことにしました。 私は１７歳で今は通信高校にかよっています。 １度病名を先生にを聞いた事があったのですが 「病名を付けるとしたら対人恐怖症です。」 と言われました。 それがなんとなく腑に落ちないんです 私の症状は ・外食が苦手（手が震える、目線が気になるなど） ・人と話をするのが苦手（多汗症、自臭症だと自分で思っています） ・何か嫌なこと、不安なことがあると暴れてしまう ・人の声、人の仕草が気になる ・軽い過食 ・学校のような集団が苦手 ・自分は醜いと思ってしまう 今、ぱっと思いついたのでこれくらいです。 ホントに対人恐怖症なのでしょうか それとも、病気ではないんでしょうか？ 病名をはっきり言われなかったので 最近は病院に行っても意味がないのでは？ とおもってしまいます。 ややこしく書いてすいません。 回答よろしくお願いします。