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夜中にすみません。 私は海外に住んでいるため、遠距離中の彼氏がいます。 なので夏に日本に帰る時、痩せて彼氏をびっくりさせたいです。 できれば5kgくらい痩せたいです。 今は間食しないように頑張っています。 でも我慢できず食べてしまいます。 どうすれば我慢ができますか？ それと、どうすれば痩せられますか？ 無理なこと言ってるのはわかっています。 でもできるだけのことはやりたいです。 回答待っています。

BMIとかじゃなく、体重を聞いた感じで答えてもらいたいです。 男性の言うぽっちゃりって女性から見たら痩せてるし、「160センチなら42キロが普通かな！」と言う人がいっぱいいるので、ずっとずっと痩せてなければ普通体重とは言えないんじゃないかと不安になります…

29才女性、165cm56kgです。 お腹周りは90cmあります。 妊娠、出産経験はないのですがお臍がつぶれて、産後太りのようなお腹になってしまっています。 特に腰回りに今まで付いたことのない贅肉が付き始めました。 鬱を患っていた事もあり、全く運動をしていませんでしたが五か月前から スロトレ10分と踏み台昇降を30分、朝食前にやっています。 顔や腕、足などはすっきりしてきたものの、お腹だけは微動だにしません。 もっと運動を増やしたいのですがやりすぎるとストレスになって続かなくて挫折…という経験もあり今回は慎重にやっています。 が、やはりキツイ運動をしなければ落ちないものなのでしょうか。 今までダイエットとリバウンドを幾度となく繰り返して来たので代謝が悪くなっているのかなとも思っています。 どんな運動をしたらいいのか、また、気を付けることがあれば教えていただきたいです。 心に負担がない方法があれば嬉しいです。 ご回答のほどよろしくお願いします。

例えば、現在、在日や一部の吉本芸人達が 生活保護の不正受給がバレたりしています が、こんなの氷山の一角でしょう 一般人にも不正受給しているヤクザなどもいます では、生活保護が無くなった場合（憲法から変わって）どうなるのですか？ どうせ身寄りも助けてくれる人も居ない人達なんだし 死んだところで誰も困らないと思うのですが どのような問題が出てくるのでしょうか？ また、自殺を認めたらどうなるのでしょか？ どうせ生きても犯罪者予備軍で生きる力も気力も無い人を 無理やり生かしても元気に生きている人達の自己満足だと思うんですが その辺もどう考えますか？ 蛇足ですが、法とは人が人らしく生きるためのルールというのは承知して質問してみました。

２４歳の男です。 昨年、うつ病になり一年間で体重が１５キロ増えてしまいました。 一年前の体重に近づけたいのですが、テレビでやっているプロテインダイエット等は実際に痩せる事が出来るのでしょうか？ お笑い芸人の山ちゃんが、凄く痩せたという記事を見ました。 これから、食事の量を減らしていこうと考えてます。 運動するに当たっては、一日何キロ位歩いたら良いのでしょうか？ うつ病がまだ治っていないので、あまり長い距離は難しいです。 よろしくお願いします

いつもお世話になっています。 ３ヶ月ぐらい前からなのですが、食欲がありません。 朝も起きてから食べる気がしないので食べずに、お昼は食べるときは思い切り好きなものを食べるのですが、食べたくないときもあり、食べないときもあります。 夜は毎日のように食べる気がせずにあまり食べられません。 私は実家暮らしで、夜は親が作ってくれるので、できるだけ残したくないので無理にでも食べるのですが、途中吐きそうになり、残してしまうときがあります。 お腹が空くということがあまりないです。 私は現在１９歳のフリーターの男で、就職のことを考えて焦ったり、バイト先でいろいろストレスがたまるときも頻繁にあるのですが、その焦る気持ちや、ストレスも関係しているのでしょうか？ どうしたら食べられるようになるでしょうか？ お願いします。

私の目的は、ダンサーのような体系、脂肪が少なく筋肉がしまったような状態をめざしています。 身長は足りませんが、エグザイルの方たちより一回り薄いような筋肉をつけたいです。 今の私は、17３ｃｍ　68キロくらいで、おなかがぽっちゃりでパンツの上にたっぷりのっかっています。 徐々にやせてきていますが、いつもトレーニングとダイエットの矛盾でイライラさせられています。 まず、私が行っているメニューは、 ７時起床 →トレーニングの３０分前にプロテインとヨーグルト野菜ジュース摂取 →トレーニング→３０分以内に朝食→１４時昼食にパン２個くらい→１７時にプロテイン →１時間ウォーキング→夕食１9時→２１時にトレーニング こんな感じです。 しかし筋トレやダイエットについて色々調べると矛盾している事ばかり書いています。 ダイエットをすると筋肉が落ちる→筋肉量が減る→脂肪が燃焼しにくくなって太りやすくなる 空腹で運動をしても筋肉が異化して落ちてしまうから空腹を解消してから運動がよい→空腹を解消したら脂肪にかわるのでは？→いつやせる？ 筋トレをするようになって５０日、食べても食べても少し時間がたつとすぐに空腹になるようになりました。 体重は最初１，２キロやせましたが、最近はとまっています。しかしそれは気になりません。 問題は、おなかがまったく凹まない事です。 私のイメージでは、空腹のときにトレーニングをすれば脂肪が燃焼されるのかと思っていましたが、 トレーニングの前に空腹を解消しろと言ってるではないですか？ では一体いつ脂肪が燃焼するんですか？ 人間の体が口から摂取したエネルギーを優先して使用していくならば、いつまでたってもお腹の脂肪が燃える事なんてないですよね？ じゃあ脂肪を燃やそうとして空腹の時にトレーニングをすると、筋肉が異化して減少し脂肪が燃えにくい体になってしまうから、空腹はよくない。 しかしトレーニングをして感じた事なんですが、内臓内のエネルギーがなくなると皮下脂肪を燃やす前に空腹になるっぽいんですよ。だから皮下脂肪を燃やさせないように体がしている気がします。 この辺はどのように調整すればいいのでしょうか？

20歳でダイエット成功するのと、 25歳でダイエット成功するのは、 メリットに違いがあると思いますか？ 早く痩せた方がお得なんでしょうか。

私は今度高校二年生になります。 同じ高校には好きな先輩がいて 後１年しか一緒にいれません。 遊んでる時告白しようと思っても 自分の体型や自信が無くて告白できません。 今私は身長が162センチで体重が61キロあります。 一年前から様々なダイエットをしてるんですが効果が出ないせいかすぐに諦めてしまいます。 こんな体になったのは自分のせいだとわかっています。 けど初めて真剣に好きになった人だから この出会いを大切にしたいんです。 ３ヶ月後の彼の誕生日に 告白をしたいと思います。 ですからそれまでに最低でも55辺りまで落としたいです。 告白して先輩と一緒に帰りたい。 ですから良いアドバイス お願いします(>_<) 高校生の為お金をかけず できる事をよろしくお願いします。 ※ しなくて良いなどのコメントは いりません。 思ってくれた方々は 真剣に考えてくれてとても嬉しいです。

コレステロールが高く、低血圧です。そして、日中頭がぼーっとすることで仕事に支障をきたしております。 コレステロールは、250mg/dl、血圧は、55mmHg～95mmHgくらいです。 25歳・男です。 ストレスはあまり感じておりませんし、運動も1日30分ほど歩いております。 喫煙もしません。酒は週に１～２回飲みます。 原因としては、酒も少しありますが、食事のバランスがあまりよくないように感じております。 外食が中心で、家で食べるとしても、米と何かおかず一品といった程度です。 どのような食事をして改善すればよろしいでしょうか、何かこのような原因を改善する方法はないでしょうか。

いくつかネットに散らばっている情報を見たのですが、 いまいち結論がまとまらなかったので質問させていただきます。 最近、健康の為に食事と運動に気を使い始めた質問者ですが、久しぶりに昼食にマクドナルドでもと思ったと同時に、「あれ、マクドナルドってハイカロリーだし、栄養的にどうなんだろう？」という疑問がわきあがってきました。 企業イメージは抜きにして、商品自体の栄養面からの評価が分かる方がおりましたらご回答お願いいたします。 また、ハンバーガー・サラダ・爽健美茶といった比較的ローカロリーなチョイスをした場合と、牛丼チェーンで食事をした場合との栄養面での比較に関してお話いただけると助かります。

彼氏にデブとよく言われます＞＜ 見返したい!!と想いますｗ なんかいい方法ないですか？ なんでもいいです!! 回答待ってます!!

詳しくは書きませんが、東大阪の布施にあるラーメン店での出来事です。 食べている最中に携帯へバイブ着信が有り、 メールを確認したら、「ラーメンを提供してからの携帯はご遠慮下さい！」 と、目つきの鋭い店員さんにかなり厳しく注意されました。 子供達もすっかり怯えてしまい、黙々と下を向いて食べました。 カウンター隅では店員さんと常連さん達が談笑をし、 酒盛り？をして賑わっている最中でした。 「通話もしていないのに、何で私だけ？」と納得がいきませんでしたが、 店員さん達が怖くて言えませんでした。 　　　　※睨まれながら「携帯をしまって下さい！」と言われて理由も聞けませんでした。 確かに店内には「携帯電話の使用はご遠慮下さい」と書いてありました。 でも、病院や電車内ではないので"通話禁止"だと思いませんか？ 　　　　※店外には"店内規則"のような看板は一切ありません。 そこで質問ですが、 ・こんな分かりにくいルールって、入口の外に掲げる必要はないのでしょうか？ 　　　　※カウンター上部に貼紙があり、店員さんに注意されるまで気が付きませんでした。 ・理不尽なハウスルールと一般常識とでは、 　ハウスルールの方が優先されるのでしょうか？ もしかして、女性や子連れの客を嫌がっているだけかも知れませんが…

朝食でも昼食でも、ご飯を食べるか食パンを食べるか両方がある、と思います。 で、ちょっと調べてみたら、ご飯は、１０ｋｇで６０００円くらいが標準と考えると、 １食１合とすると、１合は約１５０ｇらしいので １合＝９０円 となります。 一方、食パンは、６枚食パンを２枚食べるとして、１斤１５０円とすると ２枚で、５０円 となり、パンの方が結構安いことに気づきました。 毎日のことなので、年間で考えると、結構な金額差になります。 そこで質問です。 毎日、朝と昼、ご飯を食べていたのを、食パン２枚づつに変えた場合、栄養の面で問題ありますか。 もちろん、おかずの種類にもよるかもしれませんが、単純にご飯を食パンに変えた場合でどうでしょうか。 子供たちへの身体への影響とか、どうでしょう？ 実際には、パンにもバターやジャム等を塗るでしょうから、もっと値段は上がるかもしれませんが 食パン１００円でも買えたりしますしね。 もし、朝と昼をパン食にした場合の問題点、留意点を教えてください。

真性女性化乳房で胸が育ってしまった男です。 かなり太っているので痩せるために運動を始めたいと思い 膝への負担を考えてプールに通いたいのですが、 胸には女性のように大きなおっぱいがあります。 男性用水着でおっぱい（特にトップ）が隠せる水着ってあるのでしょうか？ たとえ上を着ても胸があるのは隠しきれないと思うのですが そんな人がプールにいるのは皆さん嫌だと思うでしょうか？ 変に思われないでしょうか？ プールは諦めたほうが良いでしょうか？

会社の健診でちょっと赤いデータが出ていたので 食事内容を変えました。 野菜を多くし、お肉より魚をメインにする回数が増えました。 ハンバーグなんかも豆腐ハンバーグにしたりしました。 夫は『パッとしない感じ・・・。』と不満そうでした。 するとここ半年ほど、帰るメールに 『部長と飲みに行くことになった。すまん。』とか 『専務につかまってしまった。すまん。』とか つきあい外食を伝えるメールが増えました。 今までは、せいぜい月に２～３回でしたが このところ中３～４日あけて外食というペースです。 『変だな。』とは思いましたが、ある日 つきあい外食から帰った夫が 『ごめんね。今日なんだったの？』と聞いたので 『ハンバーグ。』と答えると 『豆腐の？』 『ううん。ノーマルタイプの。』と言うと 『しまった。』と小さくつぶやいたのを聞き逃しませんでした。 夫は経理の内勤で、とくにつきあい飲みする必要ないですが 多分これはウソなのではなく これまでは、お誘いを３回に２回は断っていたのだと思います。 疲れて仕事から帰ってきて夕食が楽しみじゃなくなるというのも 可哀そうな話です。 どうすれば、いいでしょう？ 夫の好物は高カロリーなものばかりです。 味付けも濃いのが好きです。

ダイエットには 摂取カロリーが 大切なのですか？ それとも例えて摂取が 1800kcalで 300kcal消費して1500kcalなどと 運動すれば食べでも 問題ないのですか？ 教えていただきたいです。 あと、もしよければ ウォーキングの消費カロリーを 教えていただきたいです！ 身長148cm 体重47kg ８kmの道のりを1時間30分で 歩いたときの消費カロリーがしりたいです！ ご協力お願いします。

30を超えたら、それまでの20代の生活と同じ事をしていても 急に太りだし、食生活だけでは体重が減らなくなってしまいました。。。 これまであまりスポーツをせず、ジム通いも何度も挫折しているのですが そんな私でも簡単に続けられるスポーツやエクササイズはありますでしょうか。 お腹やせDVDなども3日位で効果を得られなかったらやめてしまうのですが 「私はこれを２週間つづけて痩せた！」などの商品がありましたらぜひ教えてください。

現在　14歳 身長158ｃｍ　体重56kg　体脂肪率２０％ぐらい これに3kg痩せれば、適正体重なのですが、自分としては、45kgくらいがいいです。 練習メニューとしては・・・・ 月、水、金、土、日にスロトレ＋30分ジョギング（土日は、60分or90分） 火、木は、30分ジョギングのみ。そして寝る前にストレッチしています。 ちなみに食事制限は、あまり考えていません。間食は土日に多いです。 このまま行くといつ、45kgになれますか？目標としては、半年以内が、いいです。 また健康かつ、効果的な食事方法を教えてください。

痩せたら人生変わるでしょうか?152センチ60キロのデブ大学生です。毎日退屈です。痩せたら人生どのように変わるでしょうか?どの位痩せたら可愛くなれますか?恥づかしながら、恋愛をしたことがありません、