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うつと診断され、3か月休職することになりました。 毎日会社に「行けません」とお詫びすることに対する負担はなくなりましたが、「自分は何をやっているんだろう・・・」と考える日々です。 毎日昼ごろに起床し（薬のせいか朝が辛いのです）、ボーっとテレビを見るだけの日々です。 趣味だった読書も、内容が頭に入ってこず出来なくなりました。 家事も億劫です。気分の良い時に何とかやっています。 周りからは外出を勧められるのですが、もともと病気になる前から出不精だったこともあり、全然そんな気になれません。 食材の買い出しに行くだけで動悸がします。 休職してまもなく1週間ですが、最近は、すぐ眠くなるわりに眠りが浅くて困っています。 処方されている睡眠導入剤が5時間程度で切れるものなのですが、ここのところきっちりそれくらいで一度起きてしまい、もう少し寝たいと思っても1時間おきに目が覚めます。 昼寝もそうです。 なので何もしていないのにいつもだるいです。 うつってこんなものなのでしょうか？ それと、こんな生活を3カ月もしていたら、体に良くないこともわかっています。 全然運動もしていないですし・・・。 何より、復職しようという気が湧いてくるのか心配です。 今でもこんな生活をしている自分が嫌なのに、本当のダメ人間になってしまうんじゃないかと不安です。 何か、時間を潰すものに取り組むのが良いのはわかっているのですが・・・何が良いのかわかりません。 復職時のことも含め、ご経験のある方からお話を聞かせていただきたく投稿しました。 よろしくお願いいたします。

眠気対策、睡眠不足時の吐き気 不眠症で、しんどいと余計に眠れず、疲れがたまったり寝不足だとよく吐き気がするのですが、胃薬などは効きません。気がつくとばったり寝て、寝た後は吐き気も疲れも治るのですが、どうしても起きていないといけない時など、吐き気を紛らわす方法ってないでしょうか？ 心療内科に通ってるので、普通に主治医に相談したほうが早いでしょうか？ あと、過眠で、主治医に相談してもなかなかです。何もない日は寝てしまって、しんどいのです。悪循環で・・・。どうすればいいのでしょう？　

精神分析医にかかっている方へお尋ねします。 精神分析への興味と、必要にかられてこれから医者にかかろうと思っていますが、どうもアテがありません。誰でもそう思うでしょうが、できるだけ自分にフィットする医者にかかりたいです。この手の情報は友人知人には訊きづらいのと、ネットくらいしか情報源がなく、とりあえず手当たり次第という感じで今週末行こうと思っています。が、その前にネットで訊いてみるものいいかと思い投稿しました。みなさんはどうやって精神分析医を捜しましたか？また、お金はどのくらいかかり（一回の診療ごとに）、どの程度満足していますか？宜しくお願いします。

ストレスを放置すると人はどうなってしまうのか。 ふと浮かんできた疑問です。 すごくポジティブな人がいたとします。その人は何か問題に直面しても、いい意味で楽観的にとらえ、解決する性格です。 しかし現代社会においては、特に日本では周囲を気にして気づかう(空気を読む)ことを求められているように思います。周りから反感を買わないよう慎重に自分の言動をコントロールすることを。 でもこのような生活を続けていると、どんなにポジティブな人でもストレスを感じますよね？ そんな中でも、ポジティブすぎるほど前向きというか、がんばり屋さんというか…自分を犠牲にしてでも頑張ろうとする人はいると思うのです。 このように、どんなにきつくても逃げないような強靭な精神を持っている人(ストレスが溜まっていることは十分自覚している)が、頑張って頑張り続けてストレスを押し殺していると最終的にはどうなってしまうのでしょうか。 ちなみにこの人は、一般的に鬱などを発症する可能性が100％に近いくらいの猛烈なストレスさえも押し殺してしまおうとする、ありえないくらいの精神力の持ち主とします。 やっぱりいきなり記憶がぶっ飛んだりするのでしょうか。また、ストレスを溜め込んでいるとほぼ発病する疾患(精神疾患は除く)は存在するのでしょうか。

統合失調症（Ｆ２０）で２カ月前に診断書を年金機構に提出致しました。受給できるかどうか、生活がかかっているので夜も眠れません。お詳しい方、受給できそうか教えていただけますでしょうか。 これからの生活を年金に頼るしかありません。 どうか、お願い致します。 厚生年金に入ってました。初診日は平成３年としるされております。初診からかなり経過しておりますが。カルテが残っていたようで助かりました。遡及も可能でしょうか・ 日常生活能力の判定では、 １　適切な食事摂取 　 　レベル３：自発的にできるが、援助が必要 　 ２　身辺の清潔保持 　レベル２：自発的にはできないが、援助があればできる ３　金銭管理と買物 　 　レベル２：自発的にはできないが、援助があればできる 　 ４　通院と服薬 　 　レベル２：自発的にはできないが、援助があればできる 　 ５　他人との意思伝達及び対人関係 　 　レベル１：できない ６　身辺の安全保持及び危機対応 　 　レベル１：できない そして 予後については「不良」と記されております。 現状時の日常生活活動能力及び労働能力は「労働・社会適応不能」と記されております。 どうか、お詳しいかたのお答え宜しくお願い致します。 　

デパスを服用し始めましたが、落差に落ち込みます。 PMSの精神的不安の為に、婦人科を受診し、デパスを服用し始めましたが…効いているときと、効能が切れてきたとき（服用していないとき）の気分の落差に落ち込みます。 自分はこんなに精神的不安が酷かったのかと… 薬が切れてきたことがわかると辛くなります。このようなことはよくあることなんでしょうか？

精神的に苦しい状態で毎日自殺願望があります。どうか相談に乗ってください。 (1行目のみ内容を変えて再度質問しました。自分の心境を題目にしたかった為です。混乱させてしまったら申し訳御座いません。) 長文&駄文で申し訳ないですが宜しくお願いします。 現在26歳の男です、 仕事や日々の生活について悩みがあります 現在中小企業に4年勤めており(従業員8000人程)工事現場の監督の様な仕事をしているのですが。 一向に仕事を任されず4年も立っているにもかかわらず先輩と一緒じゃないと現場に入れない状態です。（一人では任されていない）そして先輩からは日々怒られています（手元にしか使えない、現場に来るな等言われます） 仕事だけが原因では無いと思いますが毎日が鬱状態で日々死にたいと考えています。 （真剣に自殺の事を考えると母親や妹、貯金500万円ほどあります、等を考えて踏みとどまります） 今すぐにでも仕事を止めたいのですが、上司に仕事を止めると伝える勇気が無くずるずると続けています。 またもし仕事を止めた場合今の従業員に馬鹿にされるのではないかと恐怖しています（やはりあいつは乗り越える事が出来ず逃げて行ったか等・・・） また親に相談しても『男は嫌な事から目をそむけたらいけない乗り越えなければいけない』と言われます 確かに正論ですが、、、もうつらくて仕事を転職するか自殺するかのどちらかしかないと思い込んでおり 死ぬぐらいなら仕事を止めた方が良いと思います。（別にこんな価値の無い人間は早く死んだ方がいいとも思いますが・・・） また性格的にウジウジしており対人恐怖症や視線恐怖症や重度の逃避癖があります。（ただ真面目とはよく言われます、自分で物事を判断出来ない、誰かの手元しか出来ない真面目だけがとりえの人間とも言われました） その事を踏まえると今のような（工事現場の監督）仕事は向いて無いとも思います。 もし今の仕事を退職する事が出来たら介護の仕事を行ってみようと考えています。 性格的にも向いているし （下衆な考えですが弱者をいたわる事によって自分に自信が戻り対人恐怖症も緩和されるのではないかと考えています） こんな自分ですがどうするべきと思いますか？ また今の仕事を退職する決心を持つにはどうすればいいと思いますか？ 《自分を少しでも理解していただく為に趣味や嗜好を記載します》 好きな音楽：venetian snares、あぶらだこ、銀杏BOYZ、黒夢（反社会的ですね） 好きな作者：太宰治（人間失格には物凄く共感してしまいました・・・自分も最後は自殺するしかないのかと思いました） 好きなアニメ：NHKにようこそ、けいおん、AKIRA

精神障害年金 障害認定日請求(遡及)不服申立…様式第一号の書き方、添付書類について。 まだこのサイトの使い方が理解できていないため再補足させて下さい。 申請書において(1)受診状況証明書(2)１年６ヶ月ご３ヶ月以内の診断書(3)現在請求日直近の診断書(4)障害給付裁定請求事由にかかる申出書(5)病歴状況申立書（国民年金用）(6)裁定請求書など全てコピーを残してあります。 (2)の診断書において精神保険指定医の欄は未記入です。 診療担当医欄には心療内科・精神科と書いてあります。 ※病状・状態には… I．抑鬱状態((1)(2)(3)(5))と四つ○です。 他、病名を『摂食障害』に絞り、状態としてアンビバレンツな感情が強く、精神的に非常に不安定であり抑鬱意識低下が強まり希死念慮も生じる。 過食嘔吐が全く制御出来ず安定した日常生活リズムは出来ない。 ※日常生活能力判定において、(1)はｃ、(2)～(6)はｂに〇がついています。 ※日常生活能力の程度においては…(3)です。 ※現症時の日常生活活動能力及び労働能力は…情緒不安定で怒り・抑鬱で労働は難しい。 難を期すとは思っています…けれども10年何も対処出来なかったため…。母親にも苦労をかけました…。 こちらの同じような悩みの方の回答を参考にさせて頂き提出しました…。 ご指摘があれば是非ともご指南よろしくお願い致します。

だいぶ前から鬱病ですが、子供が欲しいです。 7年前から精神科にかよっています。 仕事はやめています。 夫はとても優しく、家事や買い物など協力してくれます。 年齢的にも、子供が欲しいのです。 お医者様にきいたところ、 「今飲んでいる薬での妊娠出産は問題ありません、ただ、あなたの最悪の精神状態の時でも、子育てができますか？今の普通の状態だったら大丈夫でしょう。」 と、言われました。 しかし、夫は数年前の最悪だった私を知っているので、賛成してくれません。 でも、やっぱり欲しいのです。 がんばれることも力説しています。 自分としては数年前とは全然ちがいます。 まだ病院は通っていますが、 ひどい最悪なこと(自死)などなんてありえません。 突然落ち込んでベッドから起き上がれないなど、もうないです。 子供が大変なことも、まわりをみていてちょっとだけかもだけど、 しっています。 まだ完全復活ではないのに、妊娠出産は無理なのでしょうか？ お医者様も少しは認めてくれているなか、 夫の理解が欲しいのです。 つたない文章で申し訳ございません。 大好きな夫との子供が欲しいのです。 …でも、病んでしまったらやっぱり夫の負担も増えるし、 大変なものなのでしょうか？ なんでもいいのでご意見いただきたいです。 よろしくおねがいします。

ウツ病って、元気になる時もある？ 私は自営業で仕事をしています。 夫と高校生の子供が二人います。 本題ですが・・・ 私は多分？ウツ病です。 連休明けに病院に行こうと決めました。 なんとなく病院に行くのを避けてきましたが、行くと決めてからの気持ちが楽になりました。 ウツ病なんてかっこ悪い・・そう思い必死で誤魔化してきましたが、誤魔化しきれる状態でなくなってきたのです。 外出も困難になり、人と会うのも避けてしまうようになりました・・もちろん家事もできません。 仕事は必死でやってきましたが、体が動かなくなってきました。 まだ受診していないので何とも言えませんが・・・ここの知恵袋で相談をし、後押しを頂いて病院への受診を決意しました。なんだか晴れ晴れした気持ちです。 そして、仕事を辞めてしまおう・・・ 出来れば離婚しよう・・・ と考えています。一人で仕事をしているので、従業員もいなくて気楽に辞めることができます。 離婚はできるかどうかわかりません。 昨日まで死にたいと考えていたので、何もかも捨てる気持ちになると開放感で元気になってきました。 病気を治すことに専念をし、以前の元気な自分に戻って、そして一からまたスタートをしたい・・・ そんな前向きな気持ちでいっぱいです。 長い闇が嘘のように、今日は思考までポジティブです。 ・・・・病院行かなくてもいいんじゃないかと思うくらいです。 今日は洗濯をすることができました。 びっくりです。 ・・・なんか気持ちが楽になってくると、もしかして私はウツ病ではないんじゃないか・・・とも思ってきました。・・・私は嫌なことから逃げたかっただけの、ただの怠け者だっただけ・・・？・・・。 ・・・・それで聞きたいのです・・・。 もしかして私はウツ病ではないのでしょうか？ それともウツ病でも、こんなふうに元気な気分になることはあるのでしょうか？ ・・・実はこんなふうになってから2年ほどになりますが、たまに元気になることがあるのです・・・。 元気になった後は、ドーーーーンとより深い闇に落ちることがほとんどですが、今回は久しぶりの開放感です。 休み明けに病院には行きますが、ウツ病ってずっと落ちているイメージなので・・・私はどうなのかと思い質問させて頂きました。よろしくお願いします。

職場の人間関係についての質問です。現職場（コールセンター）で明らかに電話を取らない人が数名います。 上司なども特に注意する事もなく、対応が早い人でまわしている状況です。最初は私も気にならなかったのですが最近どうしても納得いきません。さぼる人の分の仕事をやる気にはなれないのです。 うまく私自身がコミュニケーションを取り注意など出来たらいいのですが、性格上、相手の方を全否定してしまう事になると今後の人間関係が辛くなるので、溜め込んでいる状態です。仕事は転々としてますが、いつもこういう問題が解決出来ずモチベーションが下がり辞めてしまってます。こういう人達（サボる）とはどのようにお付合いしていけばよいでしょうか？もう我慢の限界です。現在うつの治療をしており感情的になりやすいです。宜しくお願い致します。

気分が変わる 最近毎日の様に気分が変わります 言い日　気分が好くてハイで最高？・・ 悪い日　気分が最悪で死にたい、殺したい、落ち込む、自殺したい、消えたい、悲観的、自傷、先生の首絞めた・・・ 毎日こんな感じでもう嫌です どうすればこの生活を直せますか？ お願いします

精神的に不安定な彼、、「会いたくない」と言われました 私の彼氏は、精神的に大変不安定で、何らかの疾患があるのかな、と思っています。 きっかけは１ヶ月前、ケンカして「別れたい」と言われた事です。彼は、不安定な時期は、とにかく何もかも全てが鬱陶しくなるようで、逃げるように別れを告げられました。 その頃は彼は電話で話しても、メールをしても、とにかく無反応で、非常に混乱した様子でした。かなり鬱の状態に近かったと思います。しかも、２～３週間に渡ってなので、割と長期でした。 私はその事態をある程度重く受け止めていました。病院を進めるべきか悩みました。 その後紆余曲折あり、彼とは結局元にもどりました。電話でも前と同じ調子でご機嫌な感じ。 すっかり元に戻ったので、私も勘違いしてしまい、別れ騒動は無かった事にしてしまいました。でも本当はそうではなかったみたいです。今日電話をしていて、盛り上がったので何の気無しに「会いたい！」って言ったら、彼に「俺は会いたくないよ。もういいよ」と言われました。 なんでも、「気まずい」とかで。かなりショックです。その上私もパニクって「私の事好きなの？」と問いつめてしまいました。。そして「よく分からない」と言われてしまいました。このやりとりで、多分彼の「不安定スイッチ」を押してしまいました…。もうしばらくメールもないだろうし、下手をするとまた「別れたい」って言われそう。 やっぱり彼は不安定です。鬱症状なのか分かりませんが…なんか二重人格っぽくもあります。 私はまだ彼の事が好きです。 こういう彼とは、どうやって付き合って行ったらいいのでしょうか。 彼は、私の事が好きだと思います。一度別れた時も、向こうが言い出しっぺなのにとても苦しんでいたみたい。 でも、ずーっと待っていても、もう２度と会えないとなると辛すぎます。 彼を信じて待つべきでしょうか？？　アドバイスをお願いします。

人は見かけによると思うのですが、違いますか？ ゆっくり話してみないとわからないものなのでしょうか？ 私の場合は、人の見かけでだいたい、質の良い人か、悪い人かが、わかります。 少なくとも、今までの人生ではそうです。 顔つき、体つき、目、動き、声、行動特性、で判断します。あと、どんな人と友達かでもわかります。 後は、考え方を20分程聞けば確信に変わるという感じでしょうか。 これは、大体の人が感じていることでしょうか？ 私の、知り合いは人がいいというか、お人好しの人がいて、話して深く知るまでは、皆公平に扱っています。 善人主義というか、付き合う人を選ばないのです。私は、鈍感すぎると思うのですが。

友達が病気です。症状は、気分のむら、無力感、頭痛、外に出たくない、との事。 去年の秋ごろから働かなくなり、それからはずっと覇気がないです。 最近は病院に行ってるらしいですが、精神のほうではなく頭痛の病院だそうです。 本人は、精神は正常、病んではいない、家庭がおかしいといってます。 遊びに誘わないと外に出なくなるので、積極的に誘ってるんですが、乗り気のときとの差がすごいです。 遊んでても、帰りたいや無理ばっかり言うなど気分にむらがあります。遊んで帰ると疲れるそうです。 家にいるときはほとんど寝てるみたいなので不眠とかはないみたいですが生活リズムがめちゃくちゃです。 いつ働くとか病気のはなしをしたりすると、めんどくさい、帰る、って言われます。 家庭は父DV(別居)母ヒステリ、弟も壁を殴ったりしちゃう思春期、妹ジャニオタ正常、なのですがそれは本人いつもネタにしています。 外に出たり、遊んでるときに気をつかったりするのに疲れるそうなんですが、どうした接したらいいでしょうか？わたしたちは彼には全然気を使ってません。基本いじられパシリキャラです。それもよくないでしょうか？ ちなみに彼、病気ですか？１９歳です。

障害基礎年金とアルバイトについて 障害基礎年金2級を認められ、現在受給中です。 病名は「うつ病」です。 少しずつでも社会復帰を目指すべく、ほんの少しのアルバイトをしてみようかと考えています。体調を考慮すると、現段階では最大でも1日3～4時間、週2日程度が限界だと思われます。 障害基礎年金2級の場合、「就労不能」ということが条件であったと記憶しております。 そこで質問です。 1．たとえ1日3～4時間、週2日程度のアルバイトだとしても、継続して就労することができるのであれば「就労不能」とはみなされず、次回の更新時に障害基礎年金2級には該当しなくなってしまうのでしょうか？ 2．もっと少なく、例えば単発不定期で月に1，2回程度のアルバイトの場合はどうでしょうか？ 3．負担がかからない程度の在宅ワークも考えておりますが、その場合「就労している」とみなされるのでしょうか？ これら全てが「就労している」とみなされてしまえば、社会復帰をどのようにして行えば良いのか全くわかりません。 どうかご教授願います。

結婚三年目、二歳の息子がいて現在妊娠５ヶ月の妊婦です。 昨夜、お互いの収入の話がエスカレートして言い争いになりました。私は学校で働いていますが非常勤で今月いっぱい夏休みです。ちょうどつわりの時期、貧血低血圧と検査に引っかかりましたが、この休みを利用して無理なく過ごすことができました。主人はそんな私をお気楽とみているみたいで…。「出産したらすぐに正社員としてバリバリ働いてもらう」ケンカの際も「妊婦だからって容赦しないでこれからもやり合ってやる」など高圧的な言葉を投げかけられ、悔しいのとお腹の赤ちゃんがかわいそうで家を飛び出し実家にきました。私としてはせめて半年～一年は赤ちゃんのお世話をしたい(子づくりはこれでおわり、わたしにとって最後の新生児の育児のため)。しかし旦那は自分の母親に子育てをさせてあげたいようで。 旦那は基本的には穏やかなのですが、頑固で困ります。 今は旦那と顔を合わせたくないのですが、しばらく実家にお世話になっていてもいいでしょうか？

４８時間以上は寝てませんが・・・。 不眠で悩んでいます。たまに睡眠導入剤を飲むのですが、寝れない時はどうしても寝れなくて困っています。 ５０時間前の睡眠も３時間で、それまでも４０時間は眠っていません。40時間起きていて３時間寝て、48時間以上起きているということです。 頭痛かったりぼうっとしちゃう程度なんですが、体は大丈夫でしょうか？ 皆さんはどれくらい起きていた事がありますか。

自立支援医療・精神障害者保健福祉手帳・障害年金について。 今の病気(社交・社会不安障害)が原因と思われる不登校と度重なる家出で、母親(実家で同居しているが絶縁状態)に連れられて大学病院の神経科か脳神経外科？に12歳の時に一度だけ行きました。 先生の態度が嫌でほとんど何も話せなかったのと、すすめられた検査を拒否したので診断などはされていないと思います。 それからは家族の理解が一切得られず、通院も治療もできないまま今回の病院にかかるまでずっと我慢しながら暮らしてきました。 当然のことながら仕事(非正規雇用のみ)についても長続きせず、現在は無職で収入なし、年金・国民健康保険等も払っていませんし、免除の手続きにも一人では行けません。 よって、納付義務が発生した月からずっと未納の状態が続いています。 父親の稼ぎで食べている状態ですが、医療費等に関しては理解がないため出してもらえず、上記の制度を利用しようかと考えて色々調べています。 今回は「12歳の時に受診した」という事実が自立支援・手帳・年金の初診日として認定されるのかということについてお聞きしたく、質問を立てました。 当時、短期間ですが児童相談所へ通所(その後数日間入所)したことがあり、病院もおそらく相談員の提案で、紹介状を持参して行ったはずです。 東京都内で、池袋駅から路線バスに乗って行ったことは覚えているのですが、時期や病院名はおぼえていません。 10年も前のことなので、カルテは(作られていたとしても)すでに破棄されていると思いますが、その場合、受診日はどうやって調べたらいいでしょうか？ 紹介状を書いてもらった児童相談所に問い合わせれば初診日までわかるものでしょうか？ もうすぐまた病院に行くのですが、次に行ったら(金銭的な問題で)しばらく行けそうにないため、出来る限りのことを担当医に聞いておきたいのです。 よろしくお願いします。

躁病や躁状態によって、歴史に名を残す偉業を達成したと考えられる例がある ということを、以前、脳神経科（？）の先生の講演の中で聞いたことがあります。 しかし、具体的な人物名は挙げられませんでした。 そこで、具体的な人物名を挙げていただき、また、挙げた理由を（精神医学的に、あるいは心理学的に）教えてください。