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私は中２のテニス部です。 テニス部に入ったのは中１の終わり頃なんですが、 一向に運動神経が良くなりません。テニス部に入って、結構 ハードな練習ばかりだったので、少しは５０ｍのタイムが良く なっていると思ってたら、逆に悪くなっていました。 中１の時から５０ｍのタイムは下がりっぱなしです。 小６の時は８秒８だったのに、今では１０秒３です。 運動してるのにこのタイムって。。ありえませんよね。 ちなみに、毎回タイムを計る先生は同じです。(小学校の時を除いて) 何で、こんなに５０ｍのタイムが遅くなったんでしょうか？ ５０ｍ走以外の運動でも困っています。ドッヂボールの時は 顔に当たるし、バレーはサーブが入らないし、バスケの時は パスされたボールを受け取れないし、１ｋｍは完走出来ない し・・・。このままじゃ本当にイヤです。 運動神経は、子供の頃にどれだけ遊んだかで大体決まるそうですが、 もう今からじゃ運動神経を良くすることは不可能なんでしょうか？ 実際にこれをして足が速くなった！とか運動神経が良くなったとか いうのがあったら教えて下さい！！参考意見でも全然構いません。

こんにちは。以下の動作のアクションスクリプトを教えて 頂きたいと思い、書き込み致しました。 「回転　停止」というキーワードで過去質問を検索しましたが、 見つけることができませんでした。 よろしくお願い致します。 --------------------------------- http://hakuhin.hp.infoseek.co.jp/main/as/move.html#MOVE_04 ↑こちらで紹介されております「円の動きを作りたい 」で、 　ある一定の角度（例えば300度とか）まで回転したら停止する 　動きを制作したいと思っております。 また、停止する際に、 http://hakuhin.hp.infoseek.co.jp/main/as/move.html#MOVE_02 ↑こちらで紹介されております「減速(摩擦)する動きを作りたい 」 　で、減速させて停止する動きが付けられればと思っております。 --------------------------------- 「300度回転してから減速して停止」という動きであれば、 上記サイトで公開されておりますスクリプトの形式でなくても 問題ありません。 お手数ですが、よろしくお願いします。 最後にこちらの環境です。 ------------------------ アクションスクリプト経験 ：回転運動、曲線運動などは初めて挑戦。 マシン環境 ：WinXP　FLASH8 ------------------------ 以上、よろしくお願い致します。

近隣の土地にいきなりマンションが建設されることになり、付近の住民が反対運動を起こそうとしています。 私としてもかなりの部分を改善して貰わなければ・・・と 考えているのですが、この種の運動を効果的に展開して行くのに何かポイントやアドバイスがあれば教えてください。宜しくお願いします。

基礎体力作り（足腰をきたえる、心肺機能を高めるなど）のために運動したいのですが、 運動を毎日１０分から２０分程度、続けられる方法ってありますか 家には、エアロバイクがありますが、 仕事で疲れきっていたりとかして なかなか、やる気がでません わたしは、こうやってつづけているという方がおられたら、教えてください また、こうしたらどうだという、一般論でも構いません ので、よろしくお願いします

７歳小学校２年生の親です。 子供の運動オンチ改善方法がしりたいです。 全般的に体操は苦手です。 唯一、長距離になると、人並み程度です。 サッカーを年長さんから始めてますが、やはり後から入ってきた子供や年下の子供たちよりも劣ります。本人も自身がなくなりつつあるのですが、がんばろうという気持ちもあります。 マイペースなので、ボールを奪った後のアクションが遅く、取っても取り返されるという感じです。 団体競技なので、他の子達もなんとなく感じ取り、パスがこなくなっています。 なんとなくの阻害感はありますが、本人は今努力の最中です。 その気持ちを大事にしてあげたく、どのようにすれば人並み、もしくは他のプレーするお友達と 合わせられるのでしょうか？ サッカー以外にも、縄跳びも、水泳も、ドッチボールも苦手です。 なにか良い知恵があれば教えてください。

こんにちは(^o^)／ 今、高校生です。 部活でバスケをやってます。 家では筋トレをしています。 お金が貯まったら格闘技(恐らく近場のムエタイ)を始めようと思ってます。 なので運動神経と瞬発力を上げたいです。 運動神経と瞬発力を上げるトレーニングを教えて戴けると助かります。 バスケと格闘技のどちらも上手くなりたいです！ 文章力がなく見にくい質問ですみません、皆さんのお力をお貸しくださいお願いします(>_<)

１８才・女です。 痩せるためのアドバイスを下さい!! 私は今ウォーキングや筋トレ等、体を動かすダイエットが出来ない状態にあります。 また食事も、朝と昼は自由ですが晩御飯だけは作っていただいたものを食べなければなりません。(大盛り定食並のを) なので朝を軽く食べて、昼は抜いているのですが。。。 体重は２キロ減ったはいいんですけど体型はまったく変わっていないんです！ 体型を変えるためのダイエットというのはやはり運動をしなければならないのでしょうか?? 起床９時。。。朝ごはん １８時。。。晩ごはん 就寝２時半 といった生活リズムです。 間食は飴とかハイチュウを時々食べます。 ちなみにシャワーしかないので長風呂とかも無理です。 ストレッチも軽い柔軟体操ぐらいしか出来ません。 休日はありません。 毎日体重計に乗っています、２キロ減ってからまったく減らなくなりました。 モデルさんのように細くなくていいんです。 ぷよぷよの二の腕やお腹や太ももを、普通の人並に細くしたいんです!! 太っているとオシャレも思うように出来ません。。。 短期のものでも長期のものでもかまいません！ 出来れば両方とも教えていただきたいです！ 運動せずに細くなるなんて甘い考えだと思いますが、ぜひアドバイスをお願いします。

今、私は小６なんですが、私は運動神経がよくありません・・・特にはボール運動が苦手中の苦手で・・・どうしたら、好きになれるほど得意になるんでしょうか？教えてください！！

私は運動がすごく苦手です。 来年、中学になったら、体育がすごく厳しくなると聞いたので、ちょっと運動を得意にしたいです。 運動神経をよくする方法ありませんか？

閲覧ありがとうございます。早速ですが、運動神経を良くする方法ってありませんかね。よろしくお願いします。

最近、ジムに通っております。 プールとサウナ（採暖室で６４℃ぐらいの低めの設定）をよく利用しています。 運動をする際に効果的な運動方法は下記２つの方法のどちらがよくダイエット効果があるか教えてください ＜パターン１＞ ５０分　プール １０分　サウナ 水分補給を２回繰り返し２時間の運動 ＜パターンン２＞ ２０分　プール １０分　サウナ 水分補給を４回繰り返し２時間の運動 サウナは６４℃ではありますが、全身から汗がぼとぼと出るような 状態です。 ＜パターン１＞と＜パターン２＞のどちらが効率よくダイエットできるのでしょうかよろしくお願い致します

どなたか運動神経を良くする方法って知っていますか??私は高校２年生の女子なのですが、どうしてもクラスマッチなどで活躍したいのです。よろしくお願いします。

困っています。 今まで、週に３～４日、ジムで運動する生活をしていたのですが、この間怪我をしてしまいまして松葉杖で生活しないといけないことになってしまいました。 ギプスが取れるまで、最低３週間。 それからもすぐには運動は出来ない状態です。 ジムは約２ヶ月続けていたのですが、体重・外見の変化はなく（と言うよりも、逆にたくましくなった感じだったんですけど）、周りにも「ジムに通ってるくせに変化がない」と言われ続けていたのですが、「継続していればいつかは！！」と言う気持ちと「３ヶ月過ぎれば変化が出てくるかも！？」と信じつつガンバって来ていた矢先にこんな結果になってしまいました。 折角付いてきた筋肉も落ちてしまって、でも体重は変わらず（太りつつあります）、気分は落ちる一方です（泣） 何か、良いアドバイスをいただけたら幸いです。 ホントに悩んでいます。 お願いいたしますm(_ _)m

私は２５歳　女　です。 身長１６７ｃｍ 体重５２．５キロ（現在） 　　６１キロ（3ヶ月前） 下半身デブの私は今以上に上半身は痩せたくなくて、下半身だけを痩せたいのですが、今までどおり食事量は、ダイエット中くらいの量にした方がいいのでしょうか? 私は、3ヶ月位前からダイエットを始めました。 方法は、徹底的にバランスの取れた食事内容。 　　　　量は半分くらい。 にし、あとは間食しない　甘いものは禁止　夜遅くに食べない　等。 特に運動は一切していません。少し自己流で下半身のリンパマッサージをやった程度です。 その結果、3ヶ月で8.5キロ程度のダイエットに成功したのですが、 もともと　かなりの下半身デブだったのが、上半身は順調に肉が落ち現在ではこれ以上、上半身は痩せたくないくらいです。 （胸がなくなってしまうと困ってしまうので・・・） 今は、ダイエット中の食事量だとどんどん痩せてしまいそうなのでとりあえず、ダイエット前の７０％くらいの量に押さえています。 通常のダイエットをしても下半身が痩せるのとは違うとよく言いますが本当なんだな・・・と。 自分なりにネットや本を読んだりして、自分の下半身デブの原因はおそらく骨盤・体のゆがみからくる　むくみ・冷えだと思っています。 お尻から下は脂肪がたくさんついていて、自分で触るのも気持ちのいい位です。しかし、他の人より肌のハリがないような気がします。 お尻は常に冷たいような状態です。 5つ指の靴下を履いたり、脚の筋を伸ばすストレッチなどは現在やっています。 体重もある程度落ちたので筋トレ・ウォーキングも少しずつやりだしたのですが、来月からジムに通おうと思っています。 下半身痩せに効果的だというものはできるだけ試してみたいと思っているのですが、何が私に合っていて　どの位の期間で痩せられるのかどうか分からないため　参考なるご意見があればと思います。

こんにちは^^ 私は高校生の女子なんですが、かなり太くて悩んでいて…今日からダイエットをしたいと考えています。 小さなころから太くて細かったことがなく、現在身長は157cmで体重が85kgです;; 原因は、太いのもあって運動がとても苦手なのと、食べるのがとても好きで、間食はそこまで多くないのですが、ご飯の量がとても多いということです;; 現在している運動(？)は自転車通学で片道30～40自転車をこいでいるのと、週３回ある体育ぐらいです； 先日、あるある大辞典でやっていた納豆ダイエットならできそうなので、今日の朝から食べています。 食事制限をするとストレスが酷くなって続かないと思うので、納豆ダイエット＋運動でやせたいのですが… 外でウォーキングをしようにも、学校から帰ってきてからでは時間が遅く、母がとても心配するのでできません； 筋トレなら室内ですし、続く自信もあるので、マッサージをしたあと筋トレをたくさんしようと思っていたのですが、有酸素運動も付け加えないと意味がないと聞きました； 室内でできる運動で効果的なものはないでしょうか？ ちなみにしようと思っていた筋トレ(?)は最初は腹筋20回・背筋20回・空中自転車こぎ(前こぎ後ろこぎ)50回ずつetc...などの計８種類程で、なれてきたら回数＆セット数を増やすつもりでした。 今日からでもはじめたいのでできるだけ早く教えていただけると助かります； よろしくお願いいたしますm(_ _ )m

運動不足の人が行う適切な運動方法について いつもお世話になっております。 早速質問させていただきます。 小生は現在20代前半の若人であります。 ところが昨今の生活リズムの乱れ（早朝に就寝、昼に起きる等）や 食生活の乱れ（深夜の炭水化物ドカ食い、野菜不足等）や 運動不足が原因でみっともない腹回りになってしまいました。 あまりのだらしない体に嫌気がさして一念発起し、 今月から生活習慣の改善と定期的な運動に努めようとしております。 そこで、運動としてランニングを考えております。 色々と調べた結果、20分以上を毎日継続するのが理想的とあります。 小生のように運動不足な体質からランニングを始めるとき だいたい1日何キロをどれくらいのペースで走るのが効果があるんでしょうか？ 呼吸は乱れ散って、酸素不足で頭痛が起こるくらいの負荷をかけるべきなのか それとも、軽い息切れくらいの負荷でいいのか どちらが最も脂肪燃焼のために効果があるのでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。

こんにちわ。私は、太っています。前、痩せる方法ってありませんか？？と質問したとき、成長期だから、食事制限はしてはだめだよみたいな回答が多かったです。なので、運動だけで痩せる方法ってありませんか？？私は、身長１５０センチぐらい、体重４１，２キロです。みんなは、私と同じ身長でも、３５キロなので、私は太りすぎかなと思って、質問して見ました。後、みんなには、自分の体重のこと、 ３６キロといってあるので、ほんとの体重を言ってしまうと、デブと言われそうで怖いです。なので、３６キロになりたいです！！なので、できれば・・・４月までにやせたいです。最低でも、２月までにお願いします！！もう１個の、質問は、私は太ももがちょーーーーー太いです。水泳をならっているので、太ももを見せるので、みんなふつうなのに、私だけ、ちょーーーーーー太いです。水泳の先生よりふとかったです。私は、努力しました、が私は筋肉質だったため、筋肉をつけてよけい、ふとくなっちゃいました・・・なので、筋肉質の太ももを細くする方法ってありませんか、期間は、上と同じです。。それじゃあお願いしまーース！！長い文になってすみませんでした

友達が体型のことで悩んでいます。 身長160センチ、体重６５ｋｇらしいです。 良い運動方法を教えてください。 運動部（野球）だったので体力には少し自信があるとおもいます。 ちなみに16歳です。 なにか、良い方法があれば是非教えてください。お願いします。

お世話になります。 産婦人科で精子を調べてもらった所　運動率が低いと 言われました。　何か運動率を上げる方法はありますか？ よろしくお願い致します。

見た目に運動神経がなく、かつ運動嫌いの子ども（４、５歳ぐらい）を運動好きにするには、どうすればいいですか？