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　２３歳の女です。最近顔のほほからあご下にかけて肌荒れがひどく、洗顔後に赤く腫れたり湿疹のようなもの（ふきでものも）が出来てひりひりとします。これまではFANCLを使っていたのですが、少し値が張るため、Curelに変えたり他の化粧品にしたりしているうちに、このような症状が出てきました。化粧品のせいだけではないんでしょうか？食生活もきちんとバランス取れたものを食べていますし、睡眠もしっかりとっています。(運動不足はありますが） なにかこの症状が改善される良い方法や化粧品はありますでしょうか？

今度交換留学生のホストファミリーになりました。 アメリカからの留学生ですが3週間滞在します。 まったく初めてのことで心配です。 よく考えるとアメリカのことは良く知っているようで何にもわからないと言うことを痛感している次第です。 まず、日本のお米にあたる主食があるかどうか？パンかな？と思っていたんですが三食ともパンなのかどうか、おかずは何を食べるのかわかりません。 どなたか海外（アメリカ）で生活したことのある方またはホームステイにいかれた方よろしかったら教えてください。よろしくお願いします。受け入れに際しての注意点なども良かったら教えてください。

　現在、食品添加物について少し勉強しているものなのですけど、その有用性や有害性について賛否両論となっていて、なかなか自分自身でまとまりがつきません。私自身が考えている所としては、やはり現在の食生活にはなくてはならないものであるという結論に至っているのですが、その安全性に関する報道や、天然志向の食品界の動きには正直、困惑しています。 　どなたか、より良い理解を与えていただけないでしょうか？そして、今後の食品添加物というものの展望について考えていることがありましたら、ぜひお聞かせ願いたいと思います。

DHAやEPAを中性脂肪値を下げるのに活用してみようと考えています。 毎年ですが健康診断の季節になると、中性脂肪が気になってしまいます。 マグロやイワシが良い、と聞きましたが、生でないとダメなのでしょうか？ 焼いたり、煮ると効果がなくなってしまうのでしょうか？ 魚は嫌いではないですが、魚中心の食生活を続けるのは正直難しいかなとも 思っていてサプリメントも考えています。 とにかくネット上の情報は多すぎて、決めかねるので この気持ちが続くうちに、挑戦できるものがあればと考えてます。 よろしくお願いいたします。

去年の8月から食事に気をつけていて 164センチ56キロから42キロまで減りました 最近になって、夜に甘い物が無性に食べたくなってしまいます 基本的に我慢するのですが週１程度で 夜にお菓子やスイーツをがっつり食べてしまうときがあります 普段の食生活は、朝は時間がなくて青汁で済ませ、昼は一段の弁当です。夜も腹八分目にしています。 大学生になって環境がかわってからのストレスかもしれませんが、今まで特に甘い物が食べたいことはなかったので少し不安ですし、リバウンドも気になります。

20歳男性です。肌は弱い方です 5月の終りから顎周りの肌荒れがひどいです。髭を剃るときに一緒にかさぶたまでとれてヒリヒリするし、液体みたいのもでます。大体、夜になるとかゆくなり、我慢しますが大抵かいてしまいます。 （髭は薄い方なのでほとんど剃ったことで荒れるというのは初めてです) 自分的には、食生活が原因だと考えております。ほとんど、夜は外食で済ませてしまうでビタミン不足なのだと思います。 肌荒れに効く、クリームなどありましたら教えてください。 皮膚科には行かないで治していきたいです。 肌荒れ対策とおススメをお願いします。

6、7年前から肛門がかゆくなり始め、 何度も肛門科へ言って、その都度、飲み薬、塗り薬をもらって使ってみました。 効く薬もあれば逆にかゆみが増すくすりもあったりで、 薬が効いて治っても暫くするとまたかゆみ出し、多くはないですが、また出血が始まります。便はどちらかというと軟い方ですが・・・ 食生活はそこまで悪くはないですが、お酒が好きなので毎日ビール500ml、焼酎グラスで1、2杯ロックで飲みます。やはりこれも関係するのでしょうか。 同じような経験をされて、克服された方がいらっしゃったらその方法を教えてほしいです。

あるサイトで見たのですが、30年位前までは女性に生理痛はなく、 環境・食生活の変化とともに現れるようになった、というのは 本当でしょうか。 そうですと今おばあちゃんの年代の方々には全く生理痛はなかった ということになりますよね・・・。そうなんでしょうか。 生理痛は自然なものと考えてきた自分にとっては衝撃的でなりません。 現代はストレスが多くそれに起因する様々な病が増えていることは感じていますが。。。 ちなみに私は20代です。 どなたか詳しくご存じの方、教えていただけないでしょうか。

2ヶ月前ほどから過度な食事制限で49kgから38.5kgまで減量しました。 体脂肪率は以前は約21%、現在15.4%です。 その食事制限というのは、朝,昼は微量で夜は食べないというものです。 もしくは、夜食べてしまったら無理に吐いたり・・・。 もう体重が増えるのが怖くて怖くて常に強迫観念に悩まされています。 体重計に乗って、0.1kgでも増えてると死にたくなります。 でももうダイエットは辞めたいんです。 普通に食べて楽しみたいです・・・。 ここで通常の食生活に戻したら体重はもとに戻ってしまいますか？ 皆様のご返答お待ちしております。

よく、ダイエット本やダイエットテレビ番組で急激な減量をすると停滞期が来るといわれています。 8ヶ月で13キロ落としたものです。しかし、底をついたみたいで、なかなか落ちてくれません。むしろ微増しています。１５８cmで55キロが現在の体重ですが、指して痩せてるわけでもなく、むしろ、やはり４０キロ台になってダイエットを一旦終了したいと思っています。 食生活、運動とさして変わっていないのに、まったく体重が落ちないのです。こういう停滞期がくるのは 生物学的になにか理由があるのでしょうか？あと乗り越え方もあれば教えてください。

髪のベタツキについて １９の大学生♂です。 もともと油っこい体質なんですが、最近だいぶ気温が上がってきて、髪を洗ってもベタツキが残ります。 あと、４月から一人暮らしを始めて、食生活の悪化から体重も落ちて、抜け毛が気になります。 肉類を食べた方がいいんじゃないかと友達に言われて、１月くらいまえから１日１個ハンバーグを食べていますが、ベタツキから髪がシナ―となって、最近はとても薄くなったように感じます。 取り敢えずこのベタツキを何とかしたいのですが、何かいいアイデアはないでしょうか？ あと宜しかったら、抜け毛の方もご指南お願いします。

５ヶ月の子供の肌が赤くガサガサでずっと治りません。頬と目鼻の周り耳の周り、手首、足首がひどく、おなかや胸にも斑点のように赤いガサガサがあります。２・３ヶ月前からの湿疹もなかなか治らず、やっとよくなってきたと思ったら今度はガサガサが痒くてかきむしって血が出るほどです。アトピーではないかと心配です。甘いものを食べていると母乳に同影響しますでしょうか？私自身は特に詰まって痛くなったりということはないのですが、母乳が原因でアトピーになるようだったらすぐにでも食生活を見直そうと思っています。

大学2年の女です。私はよく食べます。ご飯おかわりは絶対というほどしますし、お腹がすいてなくても食べてしまいます。運動はほとんどしていません。 質問なのですが、食べたいと思うのは体が欲しているからだ、と聞きました。そうだとしたら食べたいときに食べたいものを食べるというのは問題ないのでしょうか？私の場合はお菓子はあまり食べる方なく、そのせいかとても夜ご飯を食べてしまいます（お菓子を食べてもおかわりする時もありますが‥）。ご飯おかわりに、パンを食べたりということも。こんな食生活はやっぱりよくないのでしょうか？

２歳９ヶ月の息子に虫歯が出来てしまいました。 すごくショックで歯医者に行き治療してもらいました。 泣き叫んでいる息子をみたら、虫歯は親の責任だと思って反省しました。 確かにお菓子も甘いもの、ジュースも飲ませていたし、悪いところは多々あったように思います。 ちなみに６ヶ月ごとのフッ素はしてます。あと、夜の仕上げ磨きもしてます。 この先虫歯予防としてどんなことをすればいいでしょうか？ みなさんはどういった食生活をされていますか？ 歯磨きは１日３回しないとダメでしょうか？ なんでもいいのでアドバイスください。

2.3週間前に鼻の所にニキビがあって薬局で買った塗り薬で徐々に直っていったのですが・・・後1,2日で直るかなーって思いながら塗ってるとニキビが潰れて・・・今はニキビ跡となってしまいました。 また鼻の所にニキビが出来そうな感じです・・・。 後は頬に出来て塗っても直ってもまた出来るって感じが続いています。 どんな製品を使って どんな食生活を送ればいいんでしょうか？ とにかくニキビに関して書かれているサイト・体験談など何でもOKなんで助けてください。 皮膚科に行く事は考えていません。

お正月に運動不足だったのか？便秘になりおなかがパンパンに張って苦しくなりました。病院へ行くと便秘だったので体に優しい感じの便秘薬を処方されました。飲み続けても副作用はないらしいのですが、思ったほどスッキリ出ません。すこしずつって感じで。 薬を減らすと便が出ずおなかが張るのですが、飲んで毎日出しても、おなかは以前よりはるかに出ています。体脂肪も２パーセントも増えました。太ったのかと思いますが、それほど食生活はかわらないと思うので不思議です。 便秘と皮下脂肪って、見分けがつきますか？？

今もうじき6か月になる赤ちゃんを育てています。 5か月から離乳食を始めて、朝9時を目標にあげるつもりだったのですが、その時の生活リズムでは9時は寝ている時間だったので、起こすのもかわいそうだと思い、起きた時間にあげるようにしていました。授乳はほしがった時にあげていたので結構バラバラだったのですが、睡眠時間だけは結構決まっていました。 その頃は 朝5時半起床 朝8時ごろ睡眠 11時ごろ起床　離乳食 17時ごろ睡眠 20時ごろ起床　入浴 22時ごろ睡眠 24時ごろ起床2時ごろ睡眠（起きずにそのまま朝まで寝ることも多かったです） といった感じでした。 しかし、最近になって朝8時ころに寝たらそのまま14時ころまで寝て、夜は2時間おきに起きるようになってしまいました。 24時に起きて2時に寝て、4時に起きて、5時に寝て、7時に起きて、8時に寝て…といった感じです。 この場合、離乳食はいつあげればいいのでしょうか？ 11時ころに無理やり起こしてあげるべきですか？ 今まで長い間昼夜逆転になっていて、最近やっと生活リズムが定まってきたかな？と思っていたので悔しいというかなんというか…。 一度定着したら、決まった時間にあげたほうがいいと育児雑誌に書いてあったので、昨日は12時に半ば無理やり起こして食べさせました。（不機嫌で、あまり食べてくれませんでした）今日は起こすのはかわいそうだと思い、寝かせていたら14時に起きたので、離乳食はあげず母乳をあげました。（前にあげたのは6時だったので、お腹がすいて泣いて食べてもらえる様子ではなかったというのもあります。） また、今週の土日で夫の祖母の実家にお泊りします。車で5時間の移動です。土曜日は朝早くに出るので、土日は離乳食をあげるのをやめておけば？と、夫から言われています。 2日間もあげなくて大丈夫でしょうか？ ごっくんの感覚を忘れてしまったりしないでしょうか？ ベビーフードを買って持っていこうかとも思いましたが、あげたことがなく不安です。車で5時間の移動ってだけで相当な負担だと思うので、無理に離乳食を食べさせたりするのもかわいそうかなと思っています。 文章がまとまっていなくて申し訳ありません。アドバイスいただけたら嬉しいです。

はじめまして。 ２年前に水泳のバタフライで発端で腰痛が発症した29歳の男性です。 ここでお聞きしたいのは腰痛になってから便臭がきつくなったので 腰痛が関連性があるのかということです。 ３年ほど前から兆候がありまして単に食生活や生活習慣の問題もるのでしょうが食生活や消臭サプリや生活習慣を変えてもなんら改善の兆しが見えないので余計にストレスになったりします。 しかし、いえるのは腰痛が酷くなってからあきらかに便臭が酷くなった事です。 主に痛むのは左側の脊柱起立筋と腰方形筋と腰椎の５番あたりです。 大腸の位置を調べますと背中から見て左側にあるようなので今の痛みで 大腸の機能が弱り、便臭がきつくなっているのかなと自分では思っています。 おならも腰痛になってからよく出るようになりました。 念のため、大腸カメラやりましたが多少入り口が炎症を起こして過敏性腸症候群では診断されたくらいで特には以上は見つかりませんでした。 あと、右腕の二の腕の痛みの鈍痛が常にあります。 これは他の所で聞いたら大腸がやはり弱っているのだからと回答がありました。 長文になってしまいましたがまとめますと 「私の腰痛の症状で便臭がきつくなるのでしょうか？」 「右腕の痛みや腰痛からもしくは大腸が弱っているからきているのものか」 以上、二点を詳しい方いらっしゃいましたらご回答お願い致します。

専門家によれば生活保護者の50%以上は不正受給者だそうです。 ・ヤクザ ・外国人生活保護者 ・仕事はあるが、生活保護の方ら楽だから働かない日本人 ・育児のため、『偽離婚』して『偽』母子家庭となり20万以上貰ってる母親 （たまにパチンコやホストに金を使って捕まる母親が出ます） ・精神病のフリをして受給する人が多数発生（精神病には基準が無いから） など、叩けば減らせる生活保護ですが、現状では不正受給者が大半を占めており 下半身麻痺、重度の心臓病患者など本当に受給しなければならない人まで迷惑します。 私の同級生の友人の中では、最低賃金ギリギリの時給でフルタイムパートして生活しているワーキングプア層が沢山います。朝～夜まで働いて、掛け持ちしてる人もいます。だというのに、生活保護者は何１つ生産的なことをせず、住む家、現金支給、医療を税金で完備しており、働いている人達よりもいい暮らしをしております。その生活保護者の５０％以上が不正受給者と思われる人が多いのでは問題なのではないでしょうか？ズルをする人が楽出来る世の中って・・・誰も頑張らなくなりますよね？ 個人的には生活保護者の暮らしなんて ・１つの施設で集団生活。部屋も共同。 ・食べものは施設で刑務所ぐらいのものが3食完備 ・福島の復興支援労働など、毎日なにかしらのボランティア活動を強制させる ・医療は今まで通り完備にする これぐらいでいいと思うのですがどうでしょうか？ 生活保護者は保護されてる身分でも「共同暮らしなんて嫌だ！1人暮らしがいいんだ！」とか言い出す人もいそうですが、「働かざるもの食うべからず」が食わせてもらってるだけ有難いと思えと思うんですが、どう思いますか？ 労働者最優先の国にするのがいいと思うんです。

一週間ほど前から「３食食べて間食は食べない」と決め、それを実行しています。 ほぼ毎日食べている食材は、 豆乳200ml＋りんご酢 ご飯（子供茶碗１杯）or食パン、１食1杯・１枚ずつ セロリみじん切り入り卵焼きなどたまご料理を１品。肉は滅多に食べない。 金時豆or黒豆など豆製品を毎食ごとに食べる。 スープor味噌汁１日１杯 さつまいも３切れ スーパーの総菜（ヒジキ、きんぴらごぼう、酢の物）、１食１品～２品 野菜は値段が高いため、あまり食べれていません。 代わりにならないかもしれませんが、気休めに冷凍食品のスイートコーンを食べます。 パンが大好きなのですが、なるべく菓子パンは買わずにパン屋のパンを買うようにしています。 今朝なのですが、ものすごく食べ過ぎてしまったんです。 食べた物…フランスパン1/2本、雑穀ごはん（どんぶり１杯）、餡子（たい焼き２個に入ってるくらいの量）、バター大さじ１、ピーナツバター大さじ３、豆乳２００ml、ココア150mlです。 覚えてないだけで、他にも食べたかもしれません。 昼はダイエットコーラ１本（普段は飲みません）、1本５０kcalのバー（普段は食べません）。ダイエットサプリ。 夜は豆乳２００ｍｌにりんご酢を混ぜた飲み物です。 体重がこの１週間だけで２ｋｇ減り、４８ｋｇになりました。 １週間で２ｋｇって減り過ぎですよね？リバウンドが心配です。 最近フィットネスクラブに通うことにしたので、その影響で痩せたのかもしれません。 最近はハンバーガー１個食べきるのも罪悪感があり、朝と昼に分けて食べることにしています。もしくは肉抜きを注文します。 実はこの間、チューイングをしてしまいました。 チューイングした物はパン２個、ケーキ１個、シュークリーム２個です。 最近は「食べ過ぎても吐けば大丈夫」と恐ろしいことを思っています。 普段の食生活でストレスは特に感じません。 今朝食べ過ぎたので明日の朝と昼も食べる量を１食１５０kcalくらいに減らすと思います。 よくダイエットで「無理は禁物」と言いますけど、そう考えてたら永遠に痩せることはできないと思いませんか？？ 私は今まで空腹を我慢し過ぎるのは良くないと思ってました。でも１日３食食べる環境にある私が感じる空腹感なんてたかが知れてるし、空腹だからちょっと間食するなんて我儘ですよね？ 1日1,500kcal摂取するようにした時はずっと５０キロより痩せませんでした。 だからこの1週間は1日1,200kcal程度に抑えています。今日は食べ過ぎてしまいましたが…。 この間出した質問である回答者さん（160cm,46kg）に「あなたが食べ物を残すのは嫌だと考えて無理をして食べきったり、3食食べようと思っているうちは本当に痩せることはできないだろう。」と言われました。その回答が今も心に残ってて、やっぱり４６ｋｇ位の痩身な人は食べるのを我慢してるんだろうなあと思いました。 ダイエットでいう、３食きっちり食べて運動すれば痩せるという意味がよく分かりません。 「きっちり」ってどれくらいなのでしょうか？きっちり食べて本当に痩せるのでしょうか？だったらどうして１日１５００kcal食べてた時は痩せなかったのでしょうか。 本当に痩身になりたい場合、食べる量は１，０００～１,２００kcalくらいにしなければ無理ですよね？ モデルさんが摂食障害になるのは、あれくらい綺麗な体型になるには無理してでも食べる量を減らさなければならないということを暗に示してるということですよね？ 空腹でイライラしているので、攻撃的な文章に見えましたらすみません。