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はじめまして。21歳女子です。いきなりなのですが、私は異性と付き合ったことが今まで一度もありません。もともとジャニヲタなので、アイドルに没頭するあまり恋愛に興味が持てずにいました。 それに大学4年なので就活真っ最中なので、恋愛は後回しにしていました。しかし、ある日就職のことに関して信頼している20歳上の男性に相談していたときのこと。その男性は親戚のおじさん的なとても優しい方で、私の就活の相談に何でものると言ってくれて、私もとても喜んでいたのですが、その後連絡をとっていたら、急にその男性から告白をされてしまいました。なんだかとても複雑な気持ちになって、なんというかそういう目的だったのか。と思ってしまって、ショックが大きかったんです。そのあともそのことを別の仲の良い男性に相談したらすごく親身になってくれたのですが、今度はその男性にも「実は…」と告白されました。 今本当に他人が怖いです。別に2人の男性が悪いのではなく、ひょこひょこついて行って勝手に怖くなってる自分に非はあります。ただ、こういう男性を怖いと思う気持ちをどうやって解消していったらよいのかアドバイスをください。お願いします。ちなみに被害妄想とか自意識過剰ではありません。 よろしかったらアドバイスお願いします。

学校が嫌いです。人と関わるのが怖くて仕方がありません。 なぜなら自分にはいいところが全然ないように思えるからです。 ～私の悪いところ～ (1)優柔不断 (2)準備が甘い (3)よくマイナスな発言をして、友達を困らせたりブルーにしたりする (4)よく焦り失敗する (5)トロい、運動音痴 (6)人の話を聞いているようで実はちゃんと聞いてない(忘れっぽい) →同じことを何度も聞いたりして、皆に迷惑をかける (7)早口で滑舌が悪く、たまに自分でも何を言っているのかが分からなくなることがある（内容もめちゃくちゃ） (8)女子力が無い(整理整頓ができない、家事ができない、行儀が悪い、ファッションセンスが無い、etc…) (9)思い込み、被害妄想が激しい (10)先入観に囚われて、人の性格を自分の目で確かめられない (インキャラと言われるのが嫌で、そういう人を避けてしまう) ざっとこんなもんです。 あまり自分の長所を見つけられません(;´д｀)これも欠点ですね。 今までは、高校生になったら環境が変わって人間関係も良くなるとばかり思っていましたが、今は「環境だけが変わったって自分が変わらなければ何も変わらないのではないか」と思います。 こんな私が楽しい学校生活を送るためにはどうすればいいのでしょうか？ これは私が悪いのか、環境が悪いのかどっちでしょうか？ これがいわゆる「コミュ障」というやつですか？(*_*) 長文すみません。でももう嫌です。助けてください。宜しくお願い致します。

主に男性(高校生～大学生)にお聞きしたいです。 最近周りの男子の猥談がとても耳につきます。主に彼ら自身の自慰やあそこのサイズについてなどを、わざとこちらに聞こえるように話しています。(こちらに話題をふってくることはありません。) でもそれを「いやだよね」ってかんじで何人かの女友達に話したのですが、私以外のコたちは皆、男子がそういった話をしているのは聞かないというのです。被害妄想かもしれませんが、私が大人しそうで男子苦手そうにしているから、男子も私の反応をうかがって楽しんでいるのかなと思ってしまいます。実際たまにこちらをうかがってくる人もいました。(私が立ち去りたがったり、肌を隠そうとすると喜んでそれをいちいち取り上げたりしていました) 他にも地味で大人しい女子や、私よりずっと可愛い女子が周りにはいっぱいいるのに(彼らはその子たちが来たりすると猥談を控えます)何故私ばかりしょっちゅうこんな話を聞かされるのでしょうか。彼らは何を意図しているのでしょうか。その中には私が片想いしている相手もいるので、彼が何を考えているのかもわからず不安です。(彼は普段は私に対しても普通に優しい人なので余計にわかりません) また、私は聞き流すべきなのでしょうか、それとも立ち去るべきなのでしょうか。長々と乱文ですみません。是非とも教えていただきたいです。お願いします。

職場の隣の席の年上の同僚（アラフォー）が、わがままな性格で、常に自分が中心人物で無いと気が済まない人で、仕事がやりにくくて困っています。 些細なことで気分を害すると、チクチク意地悪をしてきます。 今日は仕事で彼女のミスが発覚し、その彼女のミスの処理に追われていたのですが、そのことで先輩が私をねぎらってくれたのが癪にさわったようです。 その後は仕事上の伝達事項を話しても返事をしなかったり、私が必要な書類を黙って放置したり、全く子供っぽくて疲れてしまいました。。 私はこれまで職場の人間関係でいろいろと嫌な経験をしたので、争いは好まず、文句は言わず（恐ろしくて言えない・・。）、負けるが勝ちという感じでいるので、なめられきっているのだと思います。 そんなに私が嫌いなら、離れておけばいいのに、1年ほど前から私と同じ習い事に来るようになり、嫌です。。なんなんでしょう。 最近もう一つ気になるのは、私が話したことをあたかも自分のアイデアのように周りに話すことです。忘れているのか、わざとなのか。。 最近は仕事も忙しく、体調がいまいちなので、とても疲れてしまいました。 疲れのために被害妄想がちになっているところも、あるかもしれません。 隣の席なので、毎日一緒にいるのがかなり苦痛です。 こんな人の取り扱い方や、気の持ちようなど、経験がある方アドバイスをお願いします。

私のお母さんは、お父さんの母親が大嫌いです 私の家は自営業なのですが、お父さんとお母さんとお父さんのお母さんで働いてます お母さんは姑の悪口を結構言います。 「年のくせにいつまでたっても仕事(２人でかわりばんこで働いてるのですが)変わってくれないで しゃしゃり出てきてほんとにうっとうしい。早く死んじまえばいいのに。」といいます それにお父さんと離婚していい？とか聞いてきます。私は別れてほしくないし 仲良くして欲しいのにお母さんは２人のことが嫌いみたいです それに姑の方もお母さんの悪口をちょくちょく言ってます。 お互いほんとに仲が悪いです私が口出ししてもしょうがないことなのかもれません お母さんは普通に嫌いな人に死ねとか言ったりします お母さんはちょっと精神がよろしくないみたいで病院で薬をもらってます しょうがないんでしょうか 私自身もお母さんと姑との悪口を聞いてて非常に嫌な気分になります 姑は結構私も傷つくことを言ってきます お母さんは被害妄想など 昔姑に私が病気だった時も怠けてるから病気になったんだよ と言ってきてすごいムカつく などと、自分の体験したことを言ってきます 私にはどうしようもできません でも嫌な空気で生活するのも嫌だしせめて悪口言って欲しくないです 何かアドバイスもらえないでしょうか 長文ごめんなさい

私は、小学校のときにいじめにあいました。 暴力を振るわれたというわけではなく、風邪で学校を休んで、次の日から仲のよかったグループから仲間はずれにされました。 結局、クラスの女子全員から無視されるようになり、毎日死にたいと思っていました。 その時の記憶を消去したいという気持ちが強かったせいか、どうやって乗り切ったか、具体的にどうされていたか、今思い出せません。クラス替えがあってそこから抜け出せました。 それから、学校を休むのが恐怖で、中学、高校は皆勤賞でした。 その経験以降、自分が出せなくなり、いつも人の顔色を伺っています。 被害妄想が強いと言われますが、人から嫌われている、馬鹿にされていると本気で思っています。 人と出会って話すようになっても、いつの間にかそっけない態度を取られるようになります。 たとえば、美容院に行っても、ぞんざいに扱われるため、転々としています。 人から嫌われる夢や、逆に願望からかみんなから好かれる夢を毎日のようにみます。多くは嫌われる夢ですが。夢の舞台は決まって学校です。 カウンセリングにも通いましたが、改善されません。 これから先も、こんな感じで生きていくのかと思うと絶望します。 もっと人を気にせず、楽しく生きたいです。 こんな風になってしまったのはあの時のいじめが原因なのです。 どうしたら、過去のものにできるでしょうか。 どうしたら変われますか。

私は特養で働いています。 仕事中に利用者さんから悪意を持った暴力を受けてしまいました。 その利用者さんは気分の波が激しく自己顕示欲も強い方で、自分は特別だといつも言っています。 ２、３日前から不機嫌で、ちょっとした事（おしぼりがぬるいとか、お茶のお代わりとか）を伝えるにも強い口調で怒ったように職員に言ってました。 だいたいそんな時は、何かしら文句を付けてくるので、気を付けては、いたのですが、私の声かけがよほど気に入らなかったらしく、故意に暴力をふるわれてしいました。 すぐに「暴力は良くないですよ」と伝えたのですが、「暴力される事、言うからだ」と主張され、翌日も手を叩かれたり、暴言を受けてしまいました。 私は故意に暴力をふるわれた事がかなりショックでした。 暴力の内容自体は大した事なく怪我もなかったのですが。 元々、気性が難しい方で、認知症はなく、年相応の物忘れや誇大妄想があり、他の職員からも苦情は良く出ています。いつも、報告会で話題にのぼるのですが、なすすべなくご機嫌を取って被害を最小に留めている状態です。 職員に故意に暴力が出るのは十分問題だし、他の利用者さんにも命令したり暴言をはく事もあるので、なんとかしたいと思うのですが、良い対処法、対応法がありましたら、どうぞ教えて下さい。 宜しくお願いします。

遠恋の為、会えるのは月1、2回。その度、飛行機代を負担してくれます。本当にありがたい。 でも、不安は不安。 最近、携帯にある女性とのメールのやり取りが。 数ヶ月前、彼に会いに行った際、彼の好きなギター屋へ。そこで働いていた女性でした。 音楽業界で働いてる彼は、よく歌手目指してる人と仕事もします。ギター屋の子もスカウトみたいな感じで声をかけたそうです。今まで全て話してくれたのに、この子だけは隠していたし、仲間とスカウトの話で飲んだりもしてたし、ギターの話題でメールしてたし。一緒に店に行った事あるから知ってるのに初めて隠され、仲間だけで飲んでると嘘をつかれたのはショック。彼はひたすら謝り、仕事だから、それ以上は何もないからと言われても一度こんな事があると前みたいに信じれない。毎日何十通とメールもくれ、今何してるよと変わらずメールが来ますが、嘘をついた事があったと思うと、冷たい対応しかできません。 どうしたら、また信じれるでしょうか。 彼は、何故、自分から離れようとするの？安心して大丈夫。仕事だけの感情しかないから。これからは隠さないからと。 この子のいるギター屋にまた二人で行って、彼女だと紹介してと言ったら、今は、仕事繋がりの子で知り合いになったから、わざわざ彼女っていいにいくのは嫌だな。被害妄想が強いよと叱られましたが、どうなんでしょう。 私、どうしたらよいのか。

姉が統合失調症です。 診断されてかれこれ１４年くらい経ちました。 一時は日常生活に支障がないくらい回復したのですが、ある時を境にまた症状が酷くなってきました。 ひたすら自分が虐げられた、という誇張を何時間でも続けていたのが、ここ数ヶ月では、物が盗まれた、金を盗まれた、人の部屋を漁っている、と私を非難し続けます。 当然、これらは被害妄想でしかないのですが、毎日毎日言い続けられては私ももう耐えられません。 我慢の限界は超えていて、私がキレてしまう事もたびたびです。 そうすると、姉は決まって「お前がおかしい。お前が病気だ」と結局私を責めます。 主治医に相談しても、症状が酷いと言っても出来る事はない。かえって病院に来なくなる事のほうが大変だ、と全然相手にされていない感じです。 実際、姉に家族が病院の事、薬の事を聞くと、怒り狂い、病院に何度か行かない事がありました。 せめて、と姉と距離を取りたくても、姉の部屋は私の部屋を通らなければならず、人の部屋を通る度に私に暴言を吐きますし、全然心が休まりません。 統合失調症に関する本を読んでも、話を聞いてあげましょう、みたいな事が多く、私には到底無理です。 私はどうしたらいいんでしょうか？ 何か、アドバイス等々ありましたら宜しくお願いします。

当方今年の５月にドラムを叩き始めたドラム初心者です。 この１ヶ月部室でメトロノームのリズムに合わせてパッドを叩いたり、家に電子ドラムがあるのでたまに電子ドラムを叩いたりで分からないままながらも練習してきました。 ですが、最近は最初の頃と違いドラムに若干慣れてきて、代わり映えのしない感じにモチベーションが全くあがりません。 ドラムの上手な人はリズムキープがうまいとか、フィルインが上手いとか、ノリがいいとか、叩き方がいいとかそういう感じでしょうが、それらの上達についていまいち実感が沸きません。 ６月の下旬に部内オーディションがあり、それに向けて現在2つの曲を練習中です。 楽譜を見て、ある程度リズムの刻み方は分かったのですが、どうしても曲の節目に入るフィルインが上手にできないし、覚えられません。１ヶ月程度で初心者が叩くのには無理があるような曲だからかもしれません。 最近は部室で生ドラムを叩くたびに(部室の音はけっこう外に漏れています)、単調なリズムしか叩けない事を馬鹿にされているようで恥ずかしいです(勿論そんな事はなく僕の被害妄想ですが、どうしても先輩方みたいにバリバリ叩けないのが恥ずかしく感じます。) 長くなりましたが、質問させて頂きたいのは ・ドラムを始めて１・２ヶ月の初心者がオーディションで叩く曲は楽譜をかなり簡略化した単調なリズムでも構わないか ・初心者がモチベーションが上がらない時、どうすればいいか。 よろしければお答え下さい。

東京に行って大学に行って 最近友達が少しずつ出来てきて 楽しい毎日です。 でも中学、高校で仲良くなっても キモイとか軽視されたり 見た目が変だから女が側寄らないからどっかいけとか 家庭柄あまり外で遊ぶ事や休日友達と遊ぶ事が出来きなかったりしたため 馬鹿にされ僕だけクラスで仲間はずれ 仕舞いには金を取られたり 家庭まで請求にきたり(借りてないお金) 痛い思いをしたり 誤解されたり 先生もそのいじめに加担して 先生から他の友達に 自分(質問者)のそばに寄るなとか しかも その事が何故か俺の被害妄想とか ほぼ全校生徒に俺の悪い噂が周り 俺は退学寸前でぎりぎり卒業 毎日隠れて生活している感じでした 親や理解者のおかげで無事卒業出来て 進学も出来ましたが けど そういう経験があったから今の強い俺が居ます けど大学でまたそういう事があるんじゃないかな 後は高校時代の時の人が告げ口でもすんじゃないかとか 一応仲のいい友達は 昔の友達とは一緒にするな とか なんで遠慮するんだ とか すぐ謝るな 何もしないよ みたいな事を毎日のように 言ってはくれるんですが 昔の事がどうしても僕には付いて離れないのです 人を信じる方法 昔のトラウマに 思い出に負けない方法を教えてください

最近 自分が盗撮されているのでは無いかと、時折不安に駆られます。 隣人が変わり者で、真夜中に家の周りに生えた草を刈っていたり、たまに外人が来て何やら話し込んでいたり、昼夜問わず大声で喧嘩をしていたり、極め付けは、パンツ一丁で真昼間に洗濯や車の掃除をしています。近所の住人も奇妙に思いあまり近寄ろうとしません。その隣人が以前私が今住む家に住んでいたそうなんです。聞いた時はゾッとしました。そして最近その住人に盗撮されているのでは無いかと不安です。被害妄想ならばいいのですが、私の家にカメラを仕掛けて引っ越していったのではないか、盗聴器を仕掛けて引っ越していったのではないか、不安でなりません。自分自身でもカメラや盗聴器がないか隅々調べましたがみつかりませんでした。しかし、家の外に変な配線があります。隣人の家にはその配線は繋がってはいないのですが、何か盗撮や盗聴に使う機材ではないかと不安です。最近では壁の隙間にカメラを仕掛けているのではないかとか、よからぬ想像が湧きます。色々と携帯で盗撮、盗聴器の発見や対策の事柄について調べるのですがイマイチわかりません。この上記の状況から盗撮されている可能性はありますか？ ちなみに、インターネット、パソコン、光回線、そういった類のデバイスは私の家には全く皆無です。

顧客管理の事務職をしております。 女性事務員は4名。 勤務時間は 8：30～17：30までです。 会社自体は朝の7：30～19：00ごろまで営業しています。 お客様に期日までにどうしても連絡しなければならないときに 上司から顧客の電話番号を持ち帰り 勤務時間外の17：30～22：00ごろまで 自分の個人携帯からかけるように 指示をされました。 時間外の仕事、通話料は仕方がないと思えるのですが 番号通知にためらいがあります。 (非通知で繋がればよいのですが、今は非通知拒否をしてるかたが多く番号通知にしなければなりません。) 私は20代女性で一人暮らしをしています。 いくら会社の顧客でも 自分のプライベートな個人携帯番号を晒して 万が一悪用されたりしないかと 不安に感じております。 例えば 知られたあとで携帯電話の機能で拒否をしていても、頻繁にかかってきたり、 ネットで流出してイタズラ電話が増えたりなどが不安です。 社会人として仕事はきちんと こなしたいと思うのですが このように不安に思うのは 私の被害妄想なのでしょうか？ 会社専用の携帯電話を支給してほしいと上司に検討してもらうのは いけないことでしょうか？ そのようなことを伝えたくても 上司は60代男性の長年営業職を してきた方なので 「そんなこと気にするな」の 一言で片付けられそうです。 伝えかたのアドバイスもいただければありがたいです。 皆様よろしくお願いします。

現在１歳５か月の女の子を子育て中です。最近育児でイライラしてしまうことが多く、自分でも感情を抑えられなくて悩んでいます。旦那に対しても些細なことでカーっとなってしまいます。会話のちょっとした一言に異常にこだわって責めてしまったりします。とにかく被害妄想がひどく、自分以外の人間が全て敵に思えてきてしまうこともあります。自分は一体何に対してそんなに怒っているのかすらわからなくなることもあります。 育児に関しては、食事中汚れた手で抱きついてきておっぱいを欲しがり部屋も私も子どもも食べかすで汚れてしまったりするともう頭に血が上ってしまいます。その他にも子どもの癇癪がひどいのでその相手をしているうちに自分もキレてしまいそうになります。 今は、一時保育を利用したり、過食嘔吐(やめたいのですが)したりしてなんとか過ごしています。病院のカウンセリングも受けてみましたがなかなか自分の辛さをうまく伝えられていない気がします。 ものすごくイライラしては落ち込み、死んだほうが子どものためになるのではとさえ思ってしまいます。 PMSかなと思い(チョコなど甘いものが無性に食べたくなる)命の母という市販の薬を飲んでいますが効果は感じられません。 このような状況なのですが、同じような経験をお持ちの方など、改善策というか何かしらアドバイスしていただけたらと思います。

　２歳の娘を週三回、一時保育で預けています。 　とても気になっているのですが、持ちかえるオムツの数が一つだけの日が何度かあるんです。９～１７時まで預けて１回しか変えてもらえてない？ 　トイレトレーニングでもしてくださっているのかとも考えたのですが、以前「娘はおしっこが出たりしたら言いますか？」とお聞きしたところ「なにも教えてはくれないですね。」とのこと。 　一番不信感を抱いたことは、お迎えに行った時ちらっと見えた娘はオムツ交換中のようでした。そしてその日のオムツの数は１枚だけ。それもすごく重たい量でした。 　それからも娘を迎えに行っては帰りの車でオムツを確認するのですが、１つの時はたいてい今変えたばかりのようなほんのり温かいオムツが。 　主人も「お風呂の時に石鹸がしみて痛そうな時がある」といいます。 　一時保育だからちゃんとみてくれないの？イヤイヤ期まっただ中だから面倒で変えてもらえない？少し被害妄想なのかもしれないんですがそんな疑問を抱いては、きくにきけない毎日です。 　保育園を変えようかとも思いましたが、後４ヶ月後には違う保育園に入園希望も出しているし、娘も今行っている保育園も先生もお友達も好きで変えてあげるのもかわいそう。 　なんて先生にきいてみるのがいいでしょうか？ 　自分の娘のことなのに申し訳ありませんが、助言よろしくお願いします。

私の大学の寮のルームメイト、いっつも声出してあくびします。 いつもそうなのかどうかは知りませんが、私が部屋に入るとすかさず「ふあ～あ」とあくびをします。 彼女はわざとあくびをしてるのか本当にいつもあくびが出るのかは知りませんが、正直いってうざいと感じてしまいます、 普通に話せば良い子なのですが、しばらく会話がないと大抵声だしあくび・口をチッチッとする（わかりますかね＾＿＾；）・鼻歌する、です。 なんか明らかに私がいるところでこういうことするんですよね。リビングでパソコンしてる時とかにその子が来たらほぼいつも口をチッチッチッとしたりよくわからん鼻歌したり、「はぁ～あ」と胡散臭いあくびをします。 被害妄想なんでしょうかねー。この子のこういう態度（？）に嫌気がさしたのでここ数日ほぼ会話しないんですけど、一向にやめません。 ほかに２人ルームメイトがいますがその子達とはいつもキーキー声で会話してます。 で、ちょっと話しかけたらかなりそっけない態度で返されます。なんか私と話すときの顔も嫌そう。 別に私はその子に何もしたことないし、言ったこともありません。ただ声出しあくび・口音・鼻歌がなんかうざいと感じたので数日間会話しなかったくらい。 これは私が悪いんでしょうか。私が我慢すべきでしょうか。 こういう行動って失礼じゃないんですか？？？ 私は人前で声出してあくびなんてしたことないです・・・ 声出してあくびってなんか腹立ちませんか。。。 なんかアドバイスください。

30歳女です。私の精神年齢は0-3歳しかありません。 幼児の時は感情を押し殺す子供でした。1人暮しだった学生の時は面倒見が良い友達に遊んで貰い食事も作って貰ってました。 年齢があがるにつれて対人関係をやっていけなくなり働けてた間も私はおかしく,じっと黙ったままだったり優しい人に対してだけニコッと笑い,感情が制御出来ずわめいたり,皆が私を幼児だと見てました。ウンザリして激しく嫌われました。 また愛情不足,虐待児みたいだと思われてました。事実,私は過保護な母や気が短い父が私の人格を壊したと思ったりしてます。家族の愛に気がつかず大人になりました。最近になってやっと家族の存在は他人とは違うのかなと解りました。 無職歴1年で,完全に幼児返りしました。考え方を変えようとしても無理で,30歳に戻れません。 朝は不安が強くぐずり,妹が親と話してるのを見ると怒りがわいて,着替えをするのも日常生活すべてがみじめでむなしいです。やって貰えない,チヤホヤとかまって貰えない事が悲劇なのです。 おかしい事は解ってますが本気です。幼稚なのではなくなかみがすべて幼児そのものなのです。 精神科には別の症状でかかっており被害妄想や鬱に効く薬,安定剤を貰ってます。 30歳である事実が苦しいのです。毎日苦しくてうめいてます。 私はどうすれば良いのでしょうか。

先日、ニュースを見ていたら「同じ階の全員が私を監視している、などと筋の通らない事を話しており、精神鑑定、、、」という最近よくある流れの言葉が聞こえてきました。 わけのわからないこと、意味不明な言動など、捜査の過程で何か強い電波を浴びせすぎて脳が壊れているのでは？と思いたくなる事件が相次いでいます。 しかも更に不思議なのは、かなり前から町内会や自治体が連携した「不審者対策、テロ対策」などというものが行われていますが、であればこの方の言う「同じ階の人間が自分を監視している」というのは、被害妄想ではない可能性もあるわけで、なのにそれを精神鑑定も検討するという流れにも物凄く疑問を感じます。 このような流れになるのであれば、不審者対策などはやめた方がよいと思うのですが。こうした対策が始まってからむしろ悪化していますよね。個人情報保護法も法律ができてからダダモレ、悪化していますし。 やっていることがナチスドイツが暴走し始めた頃と全く同じような気もします。最初まず、たしかロリコンがりを行ったんですよね。それでチャップリンも身の危険を感じて独裁者という映画で世界に祖国の危機を訴えたと記憶しています。 それで質問というのは、みなさんは不審者対策というものについて、どう感じているのか？です。

ばればれの猫を被ってしまいます。 高校一年の女です。 今まで、自分の性格に原因があって、趣味の合う遊び友達以外、健全な交友関係・中身のある人間関係が作れませんでした。 その性格というのは、 ・自己愛的(物心ついたときから傾向が強かった) ・被害妄想、自意識過剰 ・友人に暴力的、八つ当たりしやすい(指摘され、中二で止めました) ・自己中 ・感情が面に出やすい、思考が幼稚かつ自分で考えようとしない ・人の不快感に鈍感 ・元々根暗 などがあります。 中三の後期頃から少しずつ自覚し、直すように今も気をつけています。 けれど、コミュニケーション能力・会話の方法(話題・切り返しなど)・新しいクラスメイトとの距離の縮め方などわからないことがありすぎることと、以前の性格が最低だったためにまた嫌われるのが怖くて猫を被ってしまいます。 猫を被っているとき、声が媚びを売っているようだったり、たまにアニメ声っぽくて気持ちが悪いと自分でもわかるぐらい過剰なため変えたいし、高校でも警戒して最初に壁を作りすぎて、周りの人と全く信頼関係が作れず孤立してしまいました。 幸い部活関係で数人、自然に話せる人ができましたが、この人たちと仲良くなるまでもちょっと時間がかかりました。 性格の方はずっと努力をしていくつもりなのですが、進級するにあたって、自分の対人スキルの無さを改善したいです。極端に猫を被らないようになるにはどうすればいいのでしょうか？

友達とケンカしました。 別の高校です。 大人数で遊んでて２人になった時に 友達が不意に言った言葉にいらっとして 「じゃあ友達やめる？」『うんわかった』 ってなったんです。 それで終わりならいつも通りだったんですが そのあと友達が俺のとこに来て普通に話しかけてきたんです。 僕はまだ友達を許してなかったので無視したんです。 そして帰り際にむこうが 『もうA(俺)には今日で失望したよ…ほんと…評価下がったわ…』 みたいなことを言っていたんです それで俺が 「あっそ。早く帰れりなよ。」 と言ったんです。 次の日さすがに言いすぎたと思って メールで俺が悪かったっていったんです しかし返信がこないでもう3日になります。 そしてブログやぷろふで 僕のことを きもい、うざい、ゆとり（笑）、相手にしない、被害妄想 など嫌なことばかり書くのです。 今までで何度も喧嘩しましたが、こんなに言われたのは初めてなんです 腹が立ったので2ｃｈに晒すとも書いてありました ほんとうに相手にされないなら全然いいんですが 相手にしないとか言っているのにそんなことをしてきているので嫌です どうしていいのかわかりません… その時は相手が完ぺきに悪いと思っていましたが。 自分も悪かったと思っています。 謝っているのに無視されるのは辛いんですね。 どうすればいいのでしょうか すいません 回答お願いします