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ラーメン愛好家の子供がラーメンばかり食べています 私の友人で、近所でコンビニを経営する夫婦の娘さんがが数年前に結婚しました。 その旦那というのが途方もないラーメン愛好家で、仮に小池さんとします。 その小池さんの息子が、３歳なのに毎日朝からラーメンを食べているそうです。 その友人夫妻も、ラーメンばかり食べる孫の事を心配して小池さんに苦言をしたそうなのですが、全く取り合わないそうです。それで昨日の日曜日に、小池さんの自宅を訪問してラーメンの話をしたら 「ラーメンは完全食だ、スープは野菜からとるし、肉も炭水化物も補える。ラーメンさえ食べていれば健康なのだ」 と論破されてしまいまいした。　(;´Д｀) 私は、幼児がラーメンばかり食べるのは健康に良くないと思うのですが、小池さんの主張は正しいのでしょうか？ もし間違っているとしたら、小池さんを論破する理論を教えてください。

ダイエットの事で頭がいっぱいで辛いです。 半年前、１６４cm、５５kgあった体重を半年かけて４９kgまで落としました。 体脂肪は今１９％です。（２５才　女） この前、好きな人に「もう少し痩せたら綺麗になれるのに」って言われました。 確かに、雑誌を見ても１６４cmで４５kgが普通みたいになっています。 正直、今まで半年間結構過酷にしてダイエットしてきました。 筋トレも有酸素運動も、食事制限も・・・ 毎日カロリーばかり気にして、夜ご飯を置き換えにしないと不安で仕方ありません。 体重も思うようになかなか減ってくれません。 あと、何kg痩せればいいのでしょうか？ ダイエットや美容の事について考えたり研究したりするのが大好きだったのに、 今は考えるだけで頭がいっぱいになっておかしくなりそうです。 ダイエット情報が溢れている中で、一体自分は何をしたらいいのだろう。。。 置き換えなんかせずに楽しくご飯だって食べたい。。。 でも、周りの目が気になる。 痩せたいのに痩せない(/_;) どうしたらいいのか分からなくて質問させて頂きました。 よろしくお願いします。

ダイエットと飲酒の関係に関して 質問です。お酒は当然カロリーが ありますが、そのカロリーは問題が なく、一緒につい食べてしまう おつまみの高カロリーが肥満の 原因という事を聞きました。 それは本当でしょうか？ それともアルコールにも カロリーがあるので ダイエットをしている時は 控えた方が良いのでしょうか？ 教えて下さい。 また私は今キャベツダイエットを実行していますが いつもスーパーで売っているコールスローや 既に刻んである物を買って食べております。 それよりも生のキャベツを適当な大きさに 切って食べる方が効果的なのでしょうか？ アドバイスをお願い致します。

今ダイエット中の２１歳女です。 現在身長１５９cm、体重は４６．５kgで、ダイエット開始時４９kgだったのですが１ヶ月で２．５kg減量しました。 方法は食事制限とウォーキング(ソフトジョギング)４０分です。(週４～５回) 食事は、 朝多め(おにぎり、パン等や、小さめのお茶碗１杯のご飯と納豆など) 午前のおやつ せんべい１枚 昼腹八分目 病院幼児食(ご飯７０g、主菜ゎ魚or鶏肉、和え物など低カロリーで薄味) ３時のおやつ 子どもと一緒に食べます。(フルーツやゼリー、スイートポテトなど) 夜少なめ おにぎり１個 (６時までには済ませる) 夜食べた後だいたい１時間後にウォーキング開始します。 この食事で１日１３００カロリー内に抑えています。 外食好きなので、１週間に１回くらい居酒屋やレストランで普通に我慢せず食べます。 ７月半ばまでにあと３kg痩せたいと思ってます。 最終的に４３kg位になりたいんです。 この方法を継続してあと３kg痩せることはできますか?? ちなみに体質は皮下脂肪が多く体重の割に体のあらゆる箇所(お腹、二の腕、太ももなど)がプヨプヨです(;_;)おそらく筋肉がつきにくい体質だと思われます。あと慢性的な便秘持ちで、薬飲んでいます。 ちなみに職業は保育士(院内保育所)です。運動量は多くはないですが、ボケっとしてる時間はありません。 上記の方法を１ヶ月続けましたが、同じ方法で更に痩せられるのか不安になり質問しました。どなたかアドバイス頂けたら嬉しいです。お願いします。

私は今17歳の153センチ48キロの女なんですが、それを12月10日までの約4ヶ月間で-12キロの36キロになりたいんです。 具体的にどんな生活をしたら良いでしょうか。運動は好きです。 今は特にダイエットも部活もしていないので朝学校に電車行って授業を受けて帰ってきて小柳津を食べて夕飯を食べて犬の散歩を30分してお風呂入って寝る。というぐーたら生活です。 だから時間的にやりたいことをやれます。 もうすぐ握手さしてもらう写真のハラちゃんに近づきたいです。 アドバイスをお願いします。

高１の女子です。 身長が153、体重が52です。 一週間前から毎日、 腹筋20回背筋20回 ３セットしてます。 全然痩せないので 晩ご飯を抜こうと思ってます。 体重を42にしたいです。 部活やバイトは何もしてません。 これで痩せることは できますか？

健康的な肉体が欲しい　運動開始45日目　アドバイスお願いします（長文） 健康的な肉体が欲しい20代後半の男です。 理由（病気）があって、170cm、70kg→63.4kgまで２ヶ月で痩せてしまいました。 運動はまったくぜず、あまり食べれなかったので、体重が減りました。 病的な減量で、腹周りが醜くなり、このままではいけないと思い、運動を始めました。およそ45日たちました。 元々運動せず、体重が減る前までやや過食とお酒を飲み過ぎてました。 現在、スロー＆クイックトレーニングという本(DVD)のメニューを15分程度、一日おきにしてます。ダンベルは4,5kgを使用してます。 その後、１時間30分～2時間30分程度、ジョグ（時速8.3km）やウォーキング’（時速6,2km）やサイクリングをしてます。 運動前後、ストレッチもしています。 朝は、プロテイン＋低脂肪牛乳200ml＋野菜ジュース 昼は、自由（高タンパク質、適度な炭水化物、脂質控えめ） 夕方、運動前にKentaiのアミノ酸サプリを摂取。 運動後にプロテイン＋低脂肪乳（ウィダーマッスルフィットorザバスウェイトダウンをその時に応じて変更） 夜は、炭水化物をなしor少なく、豆腐や野菜をメインに。 間食はしないようにしてます。 発泡酒はほぼ毎晩350mlを１本（つまみ無し。反省すべきとこです。。。） 運動も食事もアバウトです。。。 ここで、理解しがたい現象？が起きてます。 最大変化：体重2.5kg増加　体脂肪8.5%減少　（63.4kg→65.9kg　27.4%→18.9） へそ腹回り：3cm減（89cm→86cm：一番太い部分です）まだ横っ腹に脂肪が。。。 見た目は引き締まってきてます。写メとって比較してます。 毎日朝起きてすぐ、KaradaScanというオムロンの両腕を伸ばし、足を素足でつくもので計っています。 毎日の値をグラフにして管理しているのですが、 明らかに、目に見えて、体重は右上がり、体脂肪は左下がりです。 自分としては、体重60kgで体脂肪18%くらいが理想と思い、目標にして取り組んできました。 この値なら見た目も普通で健康的かな、といった単純な思考です。 このままでは、体重が増えて体脂肪が減るという事態になってしまします。 目標クリアから遠のいてます。 こんなに早く筋肉がつくとは思いません。 こんなに早く体脂肪が減るわけありません。 マッチョになりたいのではなく、普通にTシャツを着て恥ずかしくない、健康な体にしたいです。 これからどのようにトレーニングしていけばいいでしょうか？ 自重系とダンベル（片方10kgまで）で自宅でできる筋トレと、外での有酸素運動、栄養管理についてアドバイスお願いします。 （ジムより部屋で筋トレして、外の景色みながら走ったりするのがすごく気持ちよいので） また、つい１週間前に２回登山して、膝を痛めてしまい（オーバーワークもある）、有酸素運動を控えてます。 膝のサポーターも買いましたが、痛みが消えるまで控えたいと思ってます。 現在の筋トレだけだと不安なんですが、どうなんでしょうか？（スロースクワットは痛みなくできます） 無酸素＋有酸素してるのに太るということは、絶対にカロリーオーバーというこですよね？ 計測器の誤差でしょうか？なんだか今の状態がナゾだらけです。納得いきません。 ３ヶ月たってないので、なんとも言えないんですが、このままでいいのか少し不安です。 どうかアドバイス等よろしくお願いします。

踏み台昇降ダイエットについての質問です。 私（１４歳身長１６３ｃｍ,体重５５．５ｋｇ，太もも５５ｃｍ（股下３ｃｍ）,ヒップ９２ｃｍの洋ナシ型デブ）は今女磨きの為に踏み台昇降ダイエットを始めようと思っているのですが、踏み台昇降によって痩せれるのは下半身だけ（お尻、太もも、ふくらはぎ）であって、上半身（腕、お腹、顔など）は痩せる事は出来ないのでしょうか？ 主に気になっているのが下半身（特に太もも）なのですが、二の腕のたるみや二重顎等上半身にも気になる箇所があるので・・・ 思いを寄せている人が来年度で高校を卒業（中高一貫校）してしまうので、それまでに何とか５０ｋｇをきり、少しでもスラッとした体型になりたいんです！そして、告白・・・ 後１年半で５ｋｇ以上の減量・・・あまり時間が無い気がしてなりません。どうかよろしくお願いします！！

明日から2月までに －１０キロ痩せるのは 無謀でしょうか・・・ リバウンドしてもいいん です。とにかく－１０キロ この月までに痩せなく てはいけなくて・・・ 166センチ80キロもあります。 高校１年で事情があって バイトはしてません。 なので薬は3000円以内、 成長時期だからダイエットは やめた方がいいとゆう コメントは大丈夫です。 できれば－２０キロ・・・ 最低でも－１０キロ痩せ たいので何かあれば、 コメント下さい。 お願いしますm(__)m

ダイエットの講習会 皆様 いくらなら 参加しますか？

セルライトを自宅でとる方法 セルライトがたまっているといわれました。 一度セルライトがついたら自分ではとれない。といわれました。 とるのにお金がすごくかかるのでできれば自分でなんとかとれる方法があれば しりたいので教えてください。お願いします。

夏バテで減った体重を維持したい! もともと太ってて 小6で最高62キロくらい合ったんです。 それから部活や何やかんやでまぁ減っていき 今高2で最近まで、52キロでした。 身長が157です。 で、夏バテになって4日水分補給しかしなかったら 48キロになってました。 40キロ代なんていつぶりか分からないし、このまま維持したいんです。 食事などどうしたら…いいでしょうか?

1円を拾うのに、1円以上の労力がかかるというのは本当ですか？ 歩いていて道端に1円が落ちていた場合、その1円を拾うという動作をするのに1円以上の労力がかかって、結局損をしたことになる、という話を聞きました。 これは本当ですか？ 自分が、床に1円を落とした場合それを拾うのにも1円以上の労力がかかる為損をすることになるのでしょうか？

有酸素運動の頻度について 現在、1日の摂取カロリーを1700kcalに抑える食事制限と火、木、土曜日にティップネスで エアロバイク30分、ウォーキング20分と筋トレを1時間30分位行っています。 そこで質問なのですが、ティップネスのトレーナーは有酸素運動はやればやるほど効果があると 言っていました。 しかしいろいろ調べたら週3以上やっても、それに見合うだけの効果は出ないとか 慣れの問題ですぐに強度を上げなければいけなくなるとかありました。 いろいろ調べる内に情報がいっぱいになりすぎて、どれが正確なのかわからなくなって しまったので、質問を３つに絞りました。 1.有酸素運動はやればやるほど効果が出るのか？ 2.運動強度は心拍数を参考に決めればいいのか？ 3.筋トレのやり方について、下半身は持久力を、上半身(上腕二頭筋)は瞬発力を付けたい場合の ウエイトの重さや回数やセット数はどのように行えば良いのか？ ティップネスのトレーナーに聞けばいいのですが、聞くトレーナーによって回答がまちまちなので トレーナーに聞いてという回答は遠慮願います。

基礎代謝以下のカロリー摂取しかしていないのに体重が減らないのはなぜ？ 体重79kg　身長180cm　男性　35歳です。 基礎代謝は1500kcal　一日の消費カロリーは2400kcalぐらいだと思いますが、一日に食べているのは、昼コンビニのおにぎり2つ。夜はコンビニのおすしです。栄養補助錠剤を呑んで、無糖のお茶、水。あとは一切食べていません。かなりの空腹を感じます。 どう見ても基礎代謝以下のカロリー摂取ですが、なぜ体重が減らないのでしょうか？2週間目です同じ食生活をし始めて・・・。

半年で10kg痩せたい！！ 　 中３女子です。 今は159cm/58kg/24％という体型です。 友達や母よりも10kgくらい重いんです。足も腹も、パンパンです。 可愛いと思う服があっても腕が太くて気持ち悪いから、足が余計太く見えるからなど、やむなく着れませんでした。履けないズボンなどがあると絶望感でいっぱいになります。 私に似合う服なんてないんだと。 　 高校ではミニ丈を履きたいし、一生このままなんて絶対嫌です。恋だってしたいし…何より自信を持ちたいです。 　 そこで自分なりにやろうと思っていることを考えたので、アドバイスお願いします。 ・風呂上がりにストレッチ&マッサージ ・縄跳び ・おやつは控えめ ・筋トレ ・水分をしっかりとる 　 縄跳びは朝起きてすぐのご飯前しか出来ないのですが、体には大丈夫ですか？ あと、マッサージとストレッチの詳しいやり方もお願いします。 あと…ウォーキングやランニングは見られるのが恥ずかしくてできないです…。 　　　 長文なうえに我が侭ですいません。

「計るだけダイエット」実践している人に聞きたいです、 NHKためしてガッテンで紹介されている 「計るだけダイエット」をして半月なのですが、ちっとも体重が下がりません。 　「計るだけダイエット」では(1)1日50～100g減が目安、(2)朝起きた時と夕食後すぐに計ってとあり、1日分だけ見ると確かにそうなるのですが、2日後、3日後と見た場合にちっとも右下がりにならないのです。 　(3)食事は腹八分、朝はしっかり夜は少し控えてということもそのまま受け入れて実践しています。食事は腹八分、間食は原則なしを貫いているのですが、２～３日すると大きく跳ね上がってしまいます。特にいつもよりも多く運動したり、ウォーキング（朝と夕方の2回）も５千歩も多く歩いた夕食後に、大きく体重が増えてしまうことが多く、何のために普段以上に多くの運動をしたのか分からなくなってしまいます。 　ウォーキング中や後は、水分補給を心がけているのですが…。 ちなみに 　始めた時66.2kgだった体重が２日後に68kgになってしまい、4日ほど67kg前後を停滞し、を３万歩近く歩いた日に65kgを割ったのもつかの間、あくる日には66kgを越えてしまい、今日は朝夕合わせて15000歩も歩いて普段より運動も多めにしたのに、67kgになってしまって、がっかりしてしまいます。（間食なし、水分補給は烏龍茶のみ（塩分補給に梅干を1つ…スポーツドリンクはまずくて絶対に飲めないため。食事時に牛乳や野菜ジュースを飲むことはある） 　どこに問題があるか分かる方教えてください。

ダイエットを始めようと考えているのですが、次の方法では一カ月で何キロほど痩せることができるのか教えていただきたいです。身長１６７センチ、６７キロ、二十歳の男です。 ・摂取カロリーを一日１５００キロカロリーまでにする ・二日に一回はジムに通い、一時間ランニング＋一時間泳ぐ お願いします。

１ヶ月で10キロくらい痩せるのってどれくらいの運動とカロリー制限をする必要があるんですか？ちなみに180センチ78キロあります。体重の5パーセント痩せたら停滞期に入り太りやすくなりますが、10キロくらいの激やせをしたら、その停滞期での太りやすさが 倍増したりするんでしょうか？

コップ１杯の野菜ジュース、毎日飲むと太りますか？ 1ヶ月ほど前から口内炎予防で「野菜１日これ１本orこれ１杯」を飲んでいます。 1日コップ１杯（180ml～200mlくらい？）です。 野菜を食べた方が体にいいのは承知の上です。 ◆口内炎ができにくくなり、できても早く治るようになった ◆偏頭痛が減った？（まだ1ヶ月ちょっとなので言い切れません） ◆快便になった ◆食前に野菜ジュースを飲むと食欲が抑えられて食べる量が減った→ダイエット効果あり？ と思っていたのですが、体重が2キロ増えてしまいました。 野菜ジュースを毎日コップ一杯飲むだけで体重が増えることは考えられますか？ ちなみに飲んでいる野菜ジュースの成分は下記です。 （200mlあたり） エネルギー 68kcal たんぱく質 2.4g 脂質 0g 糖質 13.4g 食物繊維 2.3g ナトリウム 28～130mg カルシウム 45mg カリウム 730mg 鉄 0.1～1.7mg マグネシウム 33mg 亜鉛 0.1～0.5mg ビタミンE 2.8mg ビタミンk 14μg 葉酸 13～110μg β-カロテン 4100～17000μg ショ糖 4.5g リコピン 16mg