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方法ってどんなのがありますか できれば毎日お昼から16じまでに通えて 月5000円以内のものがいいです 会社で悪口、影口を毎日いわれるので すぐへこんで落ち込み毎日なにも手につかなくなってしまいます すごく落ち込んでノイローゼになりそうなので メンタルを強くする具体的な方法、ストレスをほとんど発散させてうたれづよくなる方法をしりたいです 本をよんでもだめでした 心が強い自分になれる方法はどんなのがあるでしょうか 辛くて胃がいたいので教えてください

未熟者なので質問させてください。例えば、取引先からの無理な要望に応えること、そりの合わない人と疲れながら仕事をすること・・・など気を遣ったり、ストレスになることをどう対処していますか？まさか相手に「こんなの無理だよ！」なんていえないと思うんですが・・（いえたらスッキリするかもですが・・）何か良いストレス発散方法があれば教えてください。

こんにちわ。 漠然ですが、ストレス発散できるようなＰＣゲームソフト・ネットゲームを探しています☆ 以前まで楽しんでいたソフトはAgeOfのようなシミュレーションのようなソフトです。 その他、おもしろいオススメのソフト・ネットゲームがあれば教えてください。 私の使っているＰＣはWindwosXP・512MB・HDの容量は充分ありますが、操作はキーボードとマウスしかありません。

私には上から20歳♂、13歳(中)２♂、今月４歳になった娘がいます。 私はうつ病を１１年前から持っていて心療内科にも今も通っています。 随分安定はしてきているんですが。 主人はすごく家事育児に協力的でなかなか定職に就けずにいることを除けば本当に最高のパートナーです。糖尿病もヘルニアもあるし、中卒かつ職歴も色々でフリーターのような・・。なかなか今の世の中雇ってくれる所は見つからず、安定とは程遠い感じでやりくりにため息ついてる暮らしです。 生計も私の障害年金で家賃光熱費を２ヶ月分づつ支払ったりでどうにかやっています。 長男は週４日警備員のバイトで家には1万円ちょい入れてはくれます。 そんな中・・娘は一日中朝起きたら夜寝るまで・・なんだかんだベッタリで。うつ病のため保育園に１歳９ヶ月から入れていますが、お友達にはなかなか打ち解けれず、、ようやく保育園３年目にして特定の子とは少し話も出来るようになった感じです。 ママ友とも親子ぐるみでたまに会って一緒に子供を遊ばせつつ話したりもしてるんだけど とにかく週末なんかは・・・特にストレスがたまります。 お兄ちゃん達の影響で毎日練るのは22時過ぎ・・。 私も朝からご飯作ったり洗濯物、洗い物、ご飯、洗い物、ご飯、洗い物、、掃除は苦手でなかなかすすみませんが・・。その合間合間に下の娘の遊び相手・・ 娘で始まり娘で終わる生活です・・。他のママと比べたらうちはパパがすごくいい人なんで愚痴も言うよりどっちか言うと愚痴を聞いてあげたり頼まれて子供を少しの間見ていてあげたり。。 私も悩みやそういうのはすぐに主人に話したりができるから・・ でも、私ほんとに誰かに相談したり誰かに助けを求めたりが苦手なんですよね。 やりたいことがある時は子供寝かしつけて出来たら一番いいんでしょうけど 疲れきって一緒に眠っちゃって結局夜中や早朝に起きてやったりで私も若くないから身体も悲鳴をあげています。 上の子は夕飯の手伝いくらいはしますが、妹の面倒は無関心で自室でパソコンしたり遠くにいる彼女とskypeしたりです。真ん中の子は本当に家事も妹の世話もきちんとしてくれます。 だからもう贅沢は言えないんですけど・・・ でもストレスがたまって本来疲れやすいのに最近はけっこう無理を押してる感じが抜けません。 ４歳になったらもっと楽になるって信じて来たのに娘は本当に口が乱暴で、やれお茶がぬるいから飲めない、ご飯冷たいから食べないとか、、自分の観たい番組がやってないと言っては怒ったり 私も手をあげそうで必死にこらえています。頑固だし、気は強いのによく大声でキーキー泣くし・・真昼の炎天下に外に行きたい！もう少しお日様が暑くなくなって夕方になったら一緒に行こうよと言っても延々駄々をこねて困らせてくれます。だから叱って怖い顔して私も語気を荒らげてしまうんです。穏やかで笑って育てていきたいのに・・私子供に約束したことは絶対守ってきました・・ もぅ。。 疲れて来ちゃいました。。。。。。 ４歳ってこんな感じなのかな。いつ落ち着くのかな・・いつ楽になるのかな・・ それまでどうやって自分をだましだまし頑張り続ければいいのかと絶望的な気持ちでいっぱいです。 なんでもいいです。何か言葉をかけてください。長文ごめんなさい。

2/5のジャンクスポーツでヤクルトの五十嵐投手が言っていた負け試合などで帰りの車の中で言う独り言は なんでしょうか? わかる方教えてください

実践しやすいストレスの発散方法を教えて下さい

はじめまして。こんにちは。 ３０代のサラリーマンですが、情報誌やチラシなどで ライブハウスの情報や出演者を見ても名前がわからない 人もいて、どれに行きたいか自分でもわかりません。 私の希望としては、ストレスが発散できるような、 盛り上がるライブが希望です。それも武道館のような コンサート会場ではなく、中小のライブハウスでの演奏 で、有名無名は問いません。観客は若い方中心でも サラリーマン，ＯＬ中心でもかまいません。 総立ちで、大いに盛り上がるライブ教えてくださいm(__)m

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中学生1年生です。女です 皆さんのストレス発散方を教えてください もうイライライライラしてたまりません 怒りが収まりません もうあいつを許す事はないでしょう ほんとうざくてたまんない ほんとありえない ストレス解消、いいのがあったら教えてください

うつ病の方に質問します ストレス発散や遊び等はどうされていますか？ 私はずっとPS3かパソコンしかやっていません 何かいいストレス発散方法はありませんか？

働いてる方へ。 あなたのストレス発散法を教えてください＾＾ 私はジムで1時間泳ぎっぱなしをすることです。 無心でひたすら泳ぐのでスッキリします♪

タイトルの通りストレス発散や気分転換にしていること、なっていること何ですか？ ちなみに自分は カラオケやライブ（コンサート）へ行くこと です。

皆さんの中で、いつもやっている、又はたまにやっているお薦めのリラックス方法があったら是非教えて下さい。私の場合は、■休日外出の際にはかならずカフェでくつろぐ ■入浴剤入りのお風呂に入るくらいしかしていません。どのようなことでも構いませんので、「これはおすすめ！」というものがあれば、是非教えて下さい！

愚痴や弱音を吐かないとストレス発散できないのは心が弱いのでしょうか。 長くなるのですがお時間ある方、相談に乗っていただけるとありがたいです。 最近、ものすごくストレスが溜まります。 ストレスの要因はありきたりで細かなことなのですが、それが鬱積しています。 (たとえば…大学院生なのですが研究室の同期から面倒な雑用を押し付けられてモヤモヤ、バイト先で理不尽なクレームをつけられた、就活がうまくいかない不安など) 今までの人生でもこのような日常でのストレス要因はあったのですが、思い返せば実家に住んでいたときはしょっちゅうその日あった嫌なことや辛いことを家族に聞いてもらっていました。 (家族とは仲が良いので、もちろん楽しいことや嬉しかったことも話していましたが…) 2年前に一人暮らしを始めてからは友人と飲みに行って話すことで発散していましたが、コロナで飲みに行くこともなくなり、研究室と家を黙って往復する毎日です。 その中でストレスを感じるとそのやり場がなくなり、ときどき爆発して家で1人で号泣したり、Uber eatsで1万円使うぐらいの過食をしてしまいます。 今までの自分がどれだけ愚痴っぽい人間だったか気づかされました。 あまりにも辛いときはLINEや電話、zoomなどで家族や友人に聞いてもらおうかとも思ったのですが、愚痴や弱音を吐かないと発散できないなんて嫌な人間だなあ、と自分でも思うので出来ませんでした。 いつも愚痴ばかり言ってる人なんて、私だったら好きになれません。 よくストレスは体を動かして発散、などと言うので試してみましたが、運動はとても苦手で億劫なのであまり効果的ではありませんでした。 美味しいものを食べたりカフェ巡りが好きなのですが、太りたくないので食べた後に罪悪感を感じてしまいます。 (コロナ禍でとても太り、ダイエットしてやっとの思いで戻したのでもう太りたくありません) こういった内容をネット検索してみたところカウンセラーの案内を見つけ、行ってみようかとも思ったのですが、結局愚痴を言うことに帰着するのか…と思ってしまいました。 私はまだ学生で、辛いことなんてたかが知れていると思うのですが、社会人になったときに耐えていける気がしません。 みなさんは、愚痴(ともすれば悪口)や弱音を吐かないでストレスを発散できますか？ もし上手い方法があれば教えてください。 精神的に強い人間になりたいです。

おそらく日々のストレスからか、やたらと誹謗中傷攻撃貶め自己正当化人の不幸を喜ぶ野次馬根性が圧倒的な世の中ですが、逆に人に愛情とか共感を示すことがストレス発散法になるという考え方はないのでしょうか？

自分が知っている人同士が、恋人関係になってしまいました。 まぁ、その事自体には何の問題もありませんし、祝福しております。 。。。しかし、自分自身の中には、何かモヤモヤとした黒い気持ちがあってすっきりとしていません。 人の幸せを喜んであげられない自分ってヤダねー_no と思いながらも、あー。。。うらやまし。。。とか、オレにはできないんだよなぁ。。_no と、マイナス方向にばかり向かっていく自分がいます。 ということで、何とかこの気持ちを少しでも早く抜けるべく、「みなさんだったら何をしますか！？」と意見を聞かせてくださいっ。 まぁ、みなさんのストレス発散法教えてください。と置き換えても。。。いいですかね？（おい。

職場で、同性から、いつも、嫌がらせのようなことをされます。ストレスをためないように、仕事と割り切って、自分の時間を大切にしたいのですが、趣味もないし、つい、こんなふうに、その人たちのことをあれこれ考えてしまったり、また、ストレスを発散するために、必死に気を紛らわそうと何かしてみたりなど、結局、振り回されていて、つぶされてしまいます。 また、そんな同僚たちに、何事もなかったのように、話しかけたりして、楽しく話をするようにもしています。そうすることで、少しでも、親切に普通にしてもらえたらと思ってですが、多少は効果があるというか、それほどないというか、というかんじです。どうしたら、会社で意地悪な人（女性たち）が、攻撃をやめてもらえるでしょうか。ちなみに、こちらは、オールドミスで、他の方たちは、既婚女性達です。どこの会社に行っても、似たようなことが起きます。私の対処もここに書いたように同じです。相手が抱えている問題なので、こちらがどうすることもできないと思いますが、実際に、似た経験があって、解決した人のご意見があればぜひ聞きたいです。そうでない方もお願いしますが、経験談かそうでないかを教えてもらえるとより理解しやすいです。宜しくお願いします。

４０代の家庭持ち男性です。 仕事も家庭も上手くいかない時ってありますよね？ いま私そんな状態なんです。 ふと気付くとネガティブモードになってしまってます。 「このままじゃイカン！」 何かしてストレス発散しなきゃと思うものの、特別趣味もなく、 仲の良い友達は、みんな遠方住まい又は多忙なヤツばかり。 何か新しい事するにもそんなにお金も出会いもなく・・・ 皆さん、どうしてます？ 参考意見があったら教えてください。

お金のかからない満足度が高いストレス発散 リフレッシュ方法教えて下さい。 私は男性。 お酒タバコがやめられなくて、食費以外に1日1000円近く使ってしまいます。 月々3万越える事も。 正直独り身なので寂しさを擬似的に埋める感覚があります。（本心は満たされてないとわかってると思うのですが） そこでお酒（糖質依存）タバコの依存症をやめるに当たって、満足度が高いお金のかからないリフレッシュ方法をご教授してもらえませんでしょうか？ 宜しくお願い致します。

仕事することがすごくストレスです 人間関係や仕事内容は良いのですが、自分がとても悪いのでストレスを感じます とにかく周りと比べて明らかに使えない人間なので、私が働くと言うことは社会にとって悪になります ですがお金のために働かなければなりません 今は一人でできる仕事を探している最中です 多人や仕事がストレスなら愚痴やスポーツなどで発散・忘れたら良いのですが… 自分が悪いので何をしても忘れられず、常に仕事の事が頭から離れません どうしたら発散できるのでしょうか？ また、みなさんはこのような場合どうやって発散していますか？ できたらお金をかけたくありません