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昨晩の地震が収まったときに、東日本大震災のときの状況がフラッシュバックしました。 あれから10年経って、もう大丈夫かと思ったのですが、だめでした。 フラッシュバックしたのは5～6年前にあった、関東であった震度5くらいのとき以来です。 いまさら起きるのっておかしいですか？

よくある事ですか？ 友人に聞いたら、今まで生きてきて一度もないと言われました ネットで調べると味覚は記憶として残らないとも見ました しかし知恵袋などで調べると似たような人も居るようで… 食べたいものではなく、お腹が空いているわけでもなく、なにか食べた後や似た匂いが周囲にあるわけでもないです。 急に舌の奥でその時食べてるかのような味と香りがするんです。 だからといって食べたいなというわけでもなく… フルーツや食事、お菓子やめずらしい食べ物の時もあります。

20代　男 予定通りにいかないとイライラします｡ 同時に予想外の事が起こるとちょっとパニックになります。 急に誰かが訪ねてきたとか､自分が歩道にいて急にトラックがクラクション鳴らした(前の車に)とか かなりビックリしてしまいます。 自分でもどうしてこんなにイライラしたりビックリするんだろうと思います。 どうしてこんななんでしょうか？

33歳独身女性です。 社会に出て10年　8箇所の職場で働きました。 正社員で働いたことはなく非正規で働いてきました。 　仕事バリバリできるタイプではないし、仕事が好きでない。寧ろ仕事で成功していません。 独身だからやむを得ずフルタイムで働いています。 職場は、1箇所だけ4年続きましたがあとは半年〜1年ごとに転職しています。 この年始から派遣で働いてましたが今月いっぱいで辞めることになりました。 派遣先がとても合わずストレスです。 長く続けられる職場に巡り合いません。 2020年頃リストラにあいメンタルダウンして1年自宅に籠りがちになり働けないこともありました。 やっと転職したらパワハラで精神的に参り退職。派遣先も合わない。 仕事に恵まれません。 今まで結婚のご縁がなくこの年齢できてしまい一生続けられる仕事を持ってるわけでない低収入で結婚に縁がない自分が惨めに思ってしまいます。 20代で高収入と結婚して専業主婦の方は勝ち組だなとかうまくやってるなと思います。 失業しても旦那がいるから独身よりダメージが少ないし無理にフルタイムで働かなくても、最悪専業主婦でもいいんだから。 あと20代で結婚して正社員で働いてる女性もいますが家庭も仕事も持ってうまく世の中渡ってるなと思います。 私な仕事運も結婚運もありません。 どちらからも見放されています。 恵まれてないのです。 周りに結婚相手を紹介してくれる人はいないし 親も縁談に協力的じゃないです。 正社員で働いてるわけでも高収入でも、仕事バリバリでもないのに結婚より仕事のことをいい求めてきます。 普通アラサーなら婚活のことをいうと思います。 好きで働いてるわけじゃないのに。 そりゃ高収入と結婚して専業主婦のほうがいいですよ。 派遣先や今までの職場も憎い、結婚に協力的な人がいないのも憎い 独身アラサー、失業、低収入というのがイライラしています。 セレブ婚した人への妬みがあり発狂してしまいます。 独身だとキャリアを求められますよね。 みんなが仕事バリバリとか仕事人間なわけではないのに。 結婚相談所に入会したばかりですが今の所いい人いないし、失業するわ、また新たに仕事探して一から仕事覚えなきゃいけないわ 本当いいことないです。 2020年にリストラにあってからちっともいいことないです。 仕事できない、低収入の独身女性はどううまく生きていけばいいですか？ 独身だとどうしても仕事しなきゃいけない風潮があり、キャリアを求められるからそこが嫌です。みんなが仕事バリバリ仕事したい人ばかりではないのに。

過去に周囲の人に与えてしまった心の傷にどう対処しますか。当方はけっこう歳をとってます。時が過ぎ去って、その人が遠くに行ってしまって、また亡くなってしまって、もう謝罪もなにもできなくなった状態で自分の罪をどうやって償えばいいのでしょう。当方は大きな罪は犯してません。そんな悪党にはなれなかったですが周囲の人をいろいろ傷つけてきたことも事実てす。もちろん一方で傷つけられてもいますがなぜか周囲の人を傷つけた記憶が頭から消え去らないんです。傷付けられた方はもうすっかり忘れているかもしれません。しかし覚えている可能性もあります。しや、いまさら気にする必要もないのかもしれませんがいくつかの記憶が立ち去ってくれないのです。深刻な悩みとはいえません。それはわかります。しかしこのままだとなんか幸福になれない気がします。みなさんならどうしますか。

僕は以前、二次創作ものの小説をあるサイトで書いていたのですが、感想で一言けなされただけで半年間、創作意欲がでません。 それでもいざ小説を書こうとすると、そのトラウマで途中で手が止まってしまいます。どうすれば克服できると思いますか？

すべて同行者聞いてほしいのですが、一緒に入ることはできますか？ また、入ることによって診察内容が変わることはありますか？

昨年の春頃〜秋にかけて約半年　某会社のパート事務員して働いていました。 10人前後の営業所で基本的に男性は外回りに出て女性は私含む3人でした。 女性は2人とも20代後半で正社員事務員でした。私以外みんな正社員で同じ時期に入った人はいませんでした。 私の教育係は、隣の席の20代後半既婚女性で正社員の一般事務のSでした。 Sは、女性事務員の中で1番社歴が長く(といっても私ともう1人しかいないけど)その営業所内ではお局的な存在でした。 気が強く、意見すると優遇されます。 営業所長のことを嫌っていてしょっちゅう睨みつけて所長はSにご機嫌とりしていて見ていて痛々しかった。 営業所内で1番お偉いさん(営業所長ではない)と親しいです。 機嫌が悪いと社内で言いやすい人に当たり散らし、機嫌で態度が変わり面倒でした。 所謂ヒステリーってやつです。 職場に関係ないプライベートで何かあったら八つ当たりするような人です。 忙しかったり残業があると不機嫌さを全面的に出します。 正社員2人の補助員として雇われましたが 2人で自分たちより仕事量と責任が少ないことや私のほうが早く帰宅できることに文句言ってきました。雇用形態と待遇が違うから言っても仕方ないのに。 Sは、もう1人の事務員とは親しいかどうかわかりませんが見た感じは、あまり話はしていないかんじでした。 私のことをなぜか羨ましいと言われます。 パートで6時間勤務が羨ましいのでしょうか。 望めばいくらでもパートや派遣になれるのに。 仕事のことだけならまだしも業務に関係ないプライベートなことで対抗心意識を勝手に持ってきたりやつあたりしたりそういうところが嫌いでした。 週明けのある日突然、Sは不機嫌でした。終日睨まれるようになり、ネチネチ嫌味を言われました。 何人か事務員がいたら気にならないけど仕事はSを介さないとできないし少人数の事務所なので精神的に苦痛で仕事がやりにくく、急遽退職しました。 退職して３ヶ月が経ちました。 まだ職場いじめの後遺症に悩まされています。 Sはその職場では通用していたようですが他の職場では通用しなさそうです。 今も在籍しているか分かりません。 大卒で24か25で結婚しているらしいです。 子供はいなかったです。 だから正社員フルタイムで働いていたのもあるかもしれませんが。 1時間かけて通勤していたようです。 子供ができたら退職するかもしれませんが。 それはそれで辞めるあてがあるからいいですよね。 20代で結婚、正社員一般事務につけて職場では我儘放題。 容姿も性格も良くない、話も面白くないのに早く結婚する人いますよね。 それはなぜですか？？ 結婚願望が強くて後がないから相手を逃さないのに必死になるんでしょうか。 私は25の時婚活パーティー行ったけどいい人見つからなかった。Sはそれくらいの年齢で結婚してるんですよね。 Sはもしかしたら職場しかいばれる場所がなくてプライベートは充実していないのかもしれませんが。 私は33歳実家暮らし、非正規、独身で恋人もなし・・ Sのほうが社会的立場も上ですよね。 なんかうまく世の中渡ってるみたいで悔しいです。 退職してもトラウマにかり苦しんでいます。 思い出してヒステリーを起こしたら物に当たってしまったり当の本人はこちらのことなど忘れていてのうのうと過ごしているのでしょう。 Sは、夫婦喧嘩のやつあたりを職場で立場の下である私に人にするが私は未婚だし退職の１ヶ月前に彼氏と別れました。 だからSの八つ当たり(夫婦喧嘩や子供がいないこと)はとても勘に触ります。 33歳で未婚の私はなんなんだよってかんじです。 関係ない職場で不機嫌撒き散らすのも嫌なかんじですよね。 精神的に参って婚活で悩んでいる時に職場いじめでダブルパンチ喰らったかんじです。 退職がきっかけで習い事も辞めたし金銭面で苦しくなりました。 退職後、誕生日にその会社の本社からドライフラワーが送られてきましたが足で踏んづけてしまい処分しました。 退職したのになんで送ってくるんだろう。気持ち悪いですね。 単発バイトで食い繋ぎ、この年始からそこそこ大手企業で派遣社員として働いています。 給料は前の職場より良いです。 現在金銭面で余裕がないし、婚活に苦戦していて将来が不安なんです。 結婚相手もいなくて仕事は派遣でいつ切られるかわからない、年齢も若くない。 全然幸せじゃない。 今もSのことを思い出してゾッとしてしまいます。 もう関係ないし会うこともないのに職場いじめがフラッシュバックして後遺症に悩まされています。 私の生活に悪影響もたらした女。 その人1人のせいで就業意欲がなくなり、 仕事まで奪った女。 20代でお局っているんですね。いろんな会社で働いたけど初めて見かけました。 年齢は若いけどお局そのものでしたよ。 会社側にも原因がありますよね。 その会社の人みんな嫌いになり、憎しみがありその会社のことも大嫌いです。 その職場ではうまく立ち回っていたつまりなんでしょうけど逆にSのデメリットって何があると思いますか？(大卒で20代中盤で結婚、正社員の一般事務職、職場で横暴な態度をとっていて表向きは誰も咎める人はいない。 一見世渡り上手に見えるが本当にラッキー？) どうしたら忘れられますか。 憎しみいっぱいの気持ちを捨てられますか。 しつこいなと思うけどSほど生理的に無理な同僚いなかったですよ。

小学校・中学校と同級生から、 暴言を言われたり、暴力を振るわれたり、 ゲームソフトを貸して、返してくれなかったりと、 いじめを受けていました。 最近、また思い出してしまい、夜も眠れません。 このまま、この思いに死ぬまで、縛られ続けると思うと、 とてつもない絶望感に支配されます。 でもここで登校拒否になれば負けだと思っていたので、、 必死で耐えました。

https://okwave.jp/qa/q9928794.html 以前の質問で、もっと色々な方から回答が聞きたいので改めて質問することにしました。 補足などは、URLに大体載っているのでまずそちらを見てください。 それでもって時には遠慮なく聞いて構いません。 以前と重複する内容の回答はお断りです。メンタル的につらくなるので責めないでください。 よろしくお願いします。

＜略歴＞ 高校卒業後　印刷工 20歳で退職　育ての祖母　死去 介護の初任者研修を職業訓練校で取得 21歳　老健施設勤務　正社員 23歳　デイサービス　正社員 24歳　実務者研修を受けながら病院内の老健勤務 ここでいじめ、同棲先アパートで彼女の浮気現場目撃 人生に嫌になりリストカットと服毒自殺未遂（5日後に上司、警察、管理人が発見） リハビリ7か月（右半身に軽い麻痺のため） 25歳　デイサービスでアルバイト 過去のことでPTSD発症　 26歳　病院に通いながらデイサービスで働いていましたが過去の事とつながり介護の仕事自体嫌になり退職 職業訓練校で貿易実務の資格取得 現在は派遣事務をしています（皆、優しくて楽しいです） 英語や中国語を目にする毎日で語学が趣味になりました。 語学勉強していたり職場の人間とお話していたらPTSDが和らぐ気がします。最近、職場の女性がシンガポールに留学（24歳）過去に留学（中國、アメリカ、カナダ）した経験がある方多数います。「年齢は30までだし貴方なら大丈夫よ！」って言われました。お世辞だと思っていますが少しだけ信じている自分がいて質問させていただきました。 ＜資格＞ 英検３級　 FP３級 普通自動車免許 貿易実務 中国語検定３級 ＜病気　障害＞ 発達障害あり PTSD　 長く拙い文章ですがこれが私の人生です。 ＜質問内容＞ ①PTSDは治りますか？毎日、夢にでてきます。治った方はどのくらいの期間かかりましたか？ ②最近、語学に興味が出てきて英語を学びながら海外で働きたいです。この歳で語学留学行かれた方はいらっしゃいますか？ 英語のレベルは中１～2レベルがやっとです。 ③英語の専門学校（eccなど）を出てからの方がいいのでしょうか？

元彼のモラハラが酷く今でも精神的に辛くなる事がらあります。 友達からアドバイスを受けてあった出来事を客観的に書くという作業をしていますが… 元彼が間違っているような事、例えばタバコ吸う様子を彼が見せたらコーヒーを用意しないといけないとか最初から説明がなく「俺がなにして欲しいか察しろよ！」と怒鳴られました。 家事しないなら家来なくていいとか、エッチしたくない気分だったのに無理矢理押さえ込まれたり、上に乗って最初から最後まで私が一人で動いてるだけでやめたいといっても許してもらえず叩かれたりしました。 初めは反論しましたがずっと怒鳴りながら捲し立てて、納得できない！ここがおかしい！あそこがおかしい！と騒がれ、私は怒鳴られるの嫌いなので早くおさめたくて悪くないと思いながらも、私のここが悪かった、至らなかった、気をつけます、ごめんなさいを繰り返した結果、全て私が悪く感じるようになり、あった出来事だけ客観的に…と書きたくても私の◯◯が悪かったのでこうなった、みたいにしか書けないし、落ち込んでしまいます。 モラハラの洗脳ってどうやったら抜けられますか…？ そもそもやっぱり私が悪かったから彼は怒って、私が悪かったから別れたのかな…もっとちゃんとしてたら2人で幸せだったかな…と悩みます。

男性で、精神科に行ったのですが、不満があります。長文です。感情的な文章ですいません。 寝る前に毎日辛いことがフラッシュバックしたり、酷い時は過呼吸になったりします。そのせいで寝ようとしても眠れない時が一週間のうち5日間程起こります。 原因として、中学生の時に性格が急に変わり気分が落ち込む日が増え、死にたいって思う日が増え始め、高校一年の冬過去吸になり、その後受験に落ちて浪人した辺りからさらに過去吸悪化して、大学生になった後から無気力感や動悸が激しくなったり、夜眠れなくなる不眠症や腹痛が続いて辛いです。 ということを精神科に行って話しをした所、 不眠を治す方法だけを推奨され、辛いという精神的原因を聞いてくれませんでした。 この病状を言語化して欲しかったのですが、「思春期特有のもの」であって精神的な病気ではないと言われました。 その根拠を、私もその時期は辛いことがあったと自分の生涯を説明されたこと、精神病の人は会話を交わすことができない人のことを指すと言われました。認知行動療法を否定し始めたあたりからああもうこの人ダメそうだなって思った。 後初診の時間は患者から情報を多く入手するために90分と記載されていたのに、私は20分ほどで返されました。 薬物治療をしたかったら心療内科に行って薬を貰ってくればいいけど、自分は、薬に頼りたくないんです。不眠を治しても根本の辛さや原因が治せない以上応急処置でしかないから。 結局、睡眠薬と安定剤を貰って帰りましたが、納得が行かない。私は悪くない。 時間の金の無駄になるし、精神科だって予約する段階で苦労し簡単に行ける場所じゃないのに、何件も回るのは正直、疲れました。 とっとと首吊って死のう。 こうやって徐々に悪化して果てには死を選んでしまう人が増えるんだなって思った。その事に関してはどうこう言うことはないけど、精神科があのような人ばかりだから助けられる命も助けられられないなって。 結局のところ、これは私の伝え方がおかしいのでしょうか。

私には２つ上の姉がおります。 現在51才の姉ですが、幼少期から妹の私へ扱いがひどく、幼少期から15才位まで、仲良くした記憶がありません。 姉は学校で苛められていて、その矛先は妹の私に向いていました。 暴行が繰り返される毎日で学校から帰宅するのが憂鬱な毎日でした。 時には裸足で近所に逃げ込む事もありました。 母は働いていた為に職場に、苛められて助けを求める電話をすると忙しい時にかけてくるんじゃない！！と切られます。 姉との会話はほとんどないのですが。 私は16才から家を出ている為、その後、姉と逢うのは冠婚葬祭くらい。 その間、姉は転職を繰り返し(喧嘩口調でしか会話出来ないので解雇や喧嘩して都合悪くて行けなくなる)仕事も、２ヶ月位で辞めてはの繰り返しだと両親から聞きました。 先日、母が亡くなり、実家に戻った時に姉が来ていて数日お互い実家に泊まる事になりました。 もう30年ぶりだし、少しは変わっているだろうと思っていたら、相変わらず、会話は喧嘩腰で、ひたすら一人で喋りまくり、間髪入れさせない。 威張り散らす、何でもない父との会話にも割って入ってきて私を怒鳴る。 父が諭す場面もたくさんありましが。 泣きたくなりました。体調も崩しはじめ顔にはブツブツができて。 見ていた夫が心配して大丈夫でか？ 葬儀まで日にちがまだあるから、無理しないで一旦自宅に戻れば？と。 会話が喧嘩腰でしかできない、上からの命令口なのは誰にでもですが、私は早くに家を出て優しい夫と穏やかな生活をしていたので、慣れる事が出来ませんでした。 何を言っても、上から喧嘩腰でくるので、実家では黙っていました。 一旦自宅に戻ってきましたが、何も食べられなくなり、葬儀が近づくにつれ憂鬱と恐怖しかありません。 どうすれば良いでしょうか？ あと姉は片付けられないごみ屋敷だそうです。 お見合いで、高齢の何も言わないおとなしい男性と結婚してるのです。 もしかしてADHDなのかな？と思いました。 ここ半年で解雇2回、今の職場もようやく３ヶ月目だと言っていました。

メンタル、精神的なことに詳しい方に質問です。 最近、旦那の様子が変な事が多々あります。近付き難いぐらいの険しい表情をして黙り込みます。不機嫌とはまた違い、私が話しかけると普通に返答するもののそれ以外の間では人でも殺しかねないぐらいの怖い顔をしてます。 聞いてみた所、こんな答えでした。 『実は10年前に出向してた所で酷いパワハラをずっと受けてた。ただのパワハラではなく人前でのパワハラだったので聴衆の面前での侮辱だった。いくら相手が上司でも反撃しなかった自分にも腹が立つ』 気持ちは分かりますが私が疑問に思うのは10年も経って何故？というものです。 これって何かお分かりになる方おられるでしょうか？

転勤族で、荒れている荒廃した中学校と、理系の高校に行ったんですが、今でもいじめの記憶がフラッシュバックします。 いじめた側は幸せなリア充人生送っていて、自分は疑心暗鬼の人間になり、彼女すら出来ません。 立ち直れますか?

25歳になる女です。 私は小さい頃から家族に身体を触られるのがイヤでした。 別に虐待などは全くなく、普通の家庭でトラウマなどはありません。 腕や背中などはなんともないですが、たまに胸やお尻にチョコンと腕が当たっただけでも、掻きむしりたくなる位嫌なのです。 なのでわりと小さい頃からお風呂は1人で入り、身体も記憶が残っている年齢からは母に洗ってもらったりしていません。 ですが小学校低学年の頃、田舎の祖母と一緒にお風呂に入った事があり… いつも通り普通に身体を洗い出ようとした時、いきなり祖母が、ここもちゃんと洗ったの？と陰部を洗ってきたのです。 しかも手で思いっきりグリグリと… ショックでぼーぜんとし、その時は何も言えなかったのですが、出た後あまりのショックで発狂しそうでした。 その後しばらく気持ち悪くて暴れそうになるのを必死で抑えていた記憶があります。 だんだん気持ちが落ち着き、今まで平気だったのですが、つい先日から急にあの記憶が鮮明に甦ったのです。 それから常にあの事を思い出してしまい、気持ち悪くて気持ち悪くて… 忘れたくて頭を打ちつけたくなります。 自分は結婚もしていますし、今までの彼や夫に対しては全くそういったことはありません。 触られるのも全く平気です。 ですがあの出来事を思い出してから本当に辛くて仕方ありません… たった一回でと思われるでしょうが、どうするべきでしょうか？ この程度でカウンセリングとか言ったら大袈裟と言われそうで…

ひどいことを一方的にされた等、思い出すと頭に来る出来事があります。 その時は我慢して平然と居られてもどこか心の奥にしこりになってるんですね。 その出来事を思い出すと怒りすら覚えますが、恨みなど生産性のないことだと分かっています。ただ感情の処理法方が分からず、顔を会わせる必要がある人となればなおさら。どのように考えれば良いのでしょうか。

お世話になります。 私は40台後半の独身男性で、質問は以下の内容となります。 約20年くらい前、信じていた人達から告げられた言葉が忘れられず、その告げられた言葉が今でも突然襲ってきて、心気的な思いに囚われてしまう事と、その過去の経験から、今でも人を信じきれない。無意識に怖くなり、信頼関係も良好な人間関係を築けないでいます。 思い当たる切っ掛け 約20年近く前、当時付き合っていた結婚を約束していた人を、幼少期の幼馴染に奪われた経験が有ります。 自分にも落ち度が有った結果ですし、遠い昔の出来事です。 今は2人の顔も声もぼやけている位なので、未練や後悔は有りませんし、失恋の傷も完治していると思っています。 しかし、その当時彼らが発した言葉や態度が、今でもハッキリと覚えており、突拍子もなく今でも襲ってきます。 その言葉とは「バレたら言おうとしていた（笑いながら）」 「これから〇〇（私の名）がどうなろうか、一人でいようが知ったこっちゃないから、自分達に関わらないで。」 人間不信と言ったらオーバーかもしれませんが、長い間信頼していた2人が隠し事をしていた事と、隠れて交際をしていた事がバレた日を切っ掛けに、大切な人だと思っていた2人が去った事、厄介者となった事が物凄く耐えがたい経験となりました。 その後、鬱病を発症。食事も入浴も出来ず。何本か歯も抜け落ち、命を絶とうとしたくても動けない。外に出れない日が続きましたが、薬と時間で軽快に至りました。 かなり前から趣味も持ち、一人でも難なく日常生活を送っている一方で、相手の様子を伺ってしまう。漠然とした恐怖心を無意識に抱いてしまう。気疲れする。など、表面的な付き合いしか出来ない自分がいます。（職場でもドライな関係。ライン友も少ない） 人嫌いでは無いし、機会が有れば人を好きなったり、大切な人を喜怒哀楽を共にしたい気持ちはありますが・・・ もしこれが過去のトラウマのような経験から来ているとしたら、解決法は自分で見つけて解決するしかない。と思っています。 しかし、その解決方法は未だに見つかっていません。 そして、前半で触れていますが、当時自分から去って行った彼らが発した言動が今でも突然思い出させ、訳もなく涙が零れて悲しなります。 普段は一人行動でも気にしないのにです。 街やTVで家族を見ると、この先も一人なのか？と腹をくくった方が良いのかな。家庭や信頼関係を経験出来ないのかなと思います。 過去の彼らが発した言動に、未だに囚われている自分が凄く嫌になります。 この体験に対する解決法も、自分で見つけて解決するしかない。と思っていますが、こちらも解決方法は未だに見つかっていません。 この先、本当にどうなるのでしょうか（苦笑） 前置きが長くなり申し訳ございません。 恋愛に限らず、人間不信と思えるような経験から脱し、今充実していたり、悪くはないと思う環境を得た方からの経験談が聞けたら。何かの糧になればと思い、こちらにて失礼させて頂きました。 最後まで読んで下さり。有難うございました。

「ＰＴＳＤ」とはどんな病気ですか。「心的外傷」「トラウマ」「ストレス」という言葉を使わずに説明してください。