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通販でエクササイズマシーンを購入したいと思うのですが、ありすぎてどれにしたらいいのか分かりません。スカイウォーカーは買って失敗しました。実際に購入したことのある人からの意見を参考にしたいです。簡単に腹筋をつけることができてダイエットにもなる商品が理想です。自力では現時点では、五回くらいしか腹筋はできません。それからボクシング用品（パンチングマシーン）などを購入したかたっていらっしゃいませんか？あれは殴ることによってストレス解消にもなりそうだし、ダイエット効果、体力をつけるのにもいいような気がするのですが・・。二件インターネットでヒットしたのですが、実際に楽しくできるものなのでしょうか？あと前にテレビの通販で同じくパンチングマシーンで機械がピカピカ光ってそこを殴ることによって反射神経をつけることもできる商品を紹介していたのですが、最近テレビを見る時間がないので情報が分かりません。それから通販ではなくて百貨店、ドンキホーテなどで買える商品の情報も知っているかたいたら教えてください。ちなみに東京都港区在住です。

こんにちは(^-^) よろしくおねがいします☆ 25歳、女です。 2年ほど前からジムに通い始めて、 はじめのうちはお遊び程度でダイエット効果もなかったのですが、 ここ4ヶ月ほどで、 体　重：６４kg→５４kg 体脂肪：３０％→２３～２４％ まで落としました。 ジムでの運動はエアロビ中心で（ボクシングやストレッチ中心のクラスもあります）たまにエアロバイクをこぐぐらい、週に４～５回で３レッスン連続など頑張っていました。 ここ最近はそこまでがんばってなく週に２～３回ほどです。 食事は極力炭水化物を採らないようにして、あとは割と自由に食べています。 タイトル通りなんですが、太ももを細くしてオシリをちいさくしたいのですが、どうすればいいでしょうか？ 今の状態は力を入れれば筋肉がポコっと出るんですが、その上に脂肪がどっさり乗っかってる感じなんです・・・（T-T) チラっとジムのインストラクターさんに聞いてみたんですけど、 「エアロビばっかりやるからやん！筋トレ筋トレ！」と言われてしまいました・・・ わたし的には筋トレなんかやったら、ますます太ももがゴツくなるような気がするのですが・・・ どなたか教えてください(>_<) よろしくおねがいします～。

大学生です。 あなたの周りに「大人になっても昔と変わらない人」はいるでしょうか？（あるいは、あなた自身はそうでしょうか？） また、それは「大人げない」ということでしょうか？　あるいは「子供の頃の純粋さを失っていない」ということでしょうか？ あと、できればいつ頃から変わっていないのかも教えていただけると幸いです（10代～20代で全く変わらないのと、10代～50代で全く変わらないのは大きく違いますよね）。 http://www.nicovideo.jp/watch/sm4579926 私の好きなアニメ「あしたのジョー2」のシーンですが、皆が変わってしまったのにジョーだけが昔から変わっていないと青山が語ります。 ジョーはいつも喧嘩っ早くて「大人げない」ともいえますが、ボクシング一筋の「純粋さ」を持ち続けているともいえます。 他の作品でいうと、福本伸行の赤木しげるなども「変わらない」人だと思います。 世の中の大多数の人は（青山がいうように）良くも悪くも「変わって」しまうと思いますが、少数ながら「変わらない」人たちが存在しています。 あなたの周りにいる「変わらない人」はどういうタイプなのか教えてください。

６月４日のジム入会日に測定した体組織分析ですがかなりひどいです 計測は起きて３時間後の運動前に計測してます。 ちなみに私は３０代の男性です。 身長171.5 体重 77 BMI 26 筋肉量 52.7キロ 体脂肪量 21.2キロ 体脂肪率 27.6% 基礎代謝量 1575 運動不足状態 運動 １．１０キロのジョギング＆ウオーキング ２．ダンベル運動 ３．腹筋、背筋それぞれ１５０回 ４．足、お腹、腕の強化運動 ５．バランスボールを使っての運動 ６．スリムボクシング ７．週末のみ水中エクササイズ実施 上記のメニューを毎日実施 食事は毎日３食をしっかりとりましたが 昼食は少なめ、食事をゆっくりとることで 食事量が自然と少なくなりました。 ２ヶ月たったので本日、８月４日に計測 身長171.5 体重 66.3 BMI 22.5筋肉量 53キロ 体脂肪量 10.3キロ 体脂肪率 15.6% 基礎代謝量 1579 スポーツ選手状態 太りにくい理想の体になってました。 筋肉量は上がりうまいこと体脂肪が下がってるとみて いいでしょうか？ 今後の課題としては体重を６５キロ前後 体脂肪量を８キロ以下にした方がいいですか？ まだまだ体脂肪は多いですよね？

ボクシング、松濤館空手の経験者です。 社会人になり、久々に武道を再開したいと思っています。 昔からパンチが得意なのですが、関節技も大いに興味があり、合気道や少林寺拳法を見学してきました。 ただやはり昔から染み付いている空手の動きを活かしたいと思ってます。 合気道だと完全に別物で、少林寺は、揚げ受けなどの受け方が少し違う感じがしました。 そこで伝統空手にはない関節技が豊富な流派の空手をやりたいと思うのですが、いろいろサイトを見ていると、立ち関節といっても具体的な技名まで稽古内容として紹介しているものがなく、イメージがわきません。 これらは柔術の技を取り入れているのでしょうか？それとも空手特有のものですか？ 流派によっては少林寺拳法から選抜して関節技に取り入れているものもあり、キックボクシングみたいに独立した団体、流派、会派が乱立しておりまったくわかりません。 立ち関節や投げ技が豊富やおすすめの流派があれば、宣伝にならない程度に教えていただけると助かります。

僕は中学３年生、ビビりで喧嘩も３回しかしたことのないガキです。 僕はすごく弱いんす、 空手や護身術、ボクシングに柔道独学なので基本的なコトを理解する事しかしていません。 でも格闘技も何もやってない連れが俺と同じ位の経験なんす。 顔面なし、もち急所なしのタイマンごっこなんすが何回やっても勝てなくメッチャ悔しいです。 喧嘩なんてっていう意見はやめて下さい、男として例えごっこでも本気のやり合いなんです。 で、いつも負け方は同じ何ですけど相手の力に圧倒されて返し技の練習を言い訳に後ろに下がりっぱなしで、一言で言うとへっぴり腰です。 僕の中学は不良とか少ないんで俺は強いと思われてます。 でも今日全校の前で後ろに下がりっぱなしの戦い… みんなに笑われました 男してまける訳にはいきません 相手にビビらないというか冷静にやりたいです。 攻撃もあまりしずなので、まず立ち向かわないと何も始まりません。 分かっててこのザマです。。。 月曜日またやります。 勝つ方法教えて下さい。

以前も二の腕シェイプ法について質問させて頂きました。 私は肩～腕がガッシリしています。ガッシリだけでなく腕には振袖もあり キャミソールを着ると特に脇横の肉がムニョっとキャミにのります・・ なのでせめて贅肉を落とせばガッシリも若干は小さく見えるかなと思い 引き締めに励んでいます。 前回回答頂き、余計ガッシリしないようなダンベル体操を教えて頂きました。 そして最近wiiも始めようと思っています。 （外の運動は時間の都合で夜道が危なく、ジムは付近にありません） しかしガッシリ体型には不向きかどうか迷い・・ 知人に借りた結果・・ (1)wiiFITの筋トレやヨガ、その他トレーニング等を３０分～１時間 (2)wiiシェイプボクシングを３０分 (3)ダンベル体操 これが自分にはベストでした。 ジワジワ筋肉に効いてるし、これ以上やるとふらふらしました。 （およそ１ヶ月ほど続けてみました） これを続ければ上手に引き締まるでしょうか。 二の腕の太い所で周囲２８cmありますが３ヶ月でー３cmが目標です。 ３０代女、BMIは２１、身長１５０cm、体重４８kgです。 アドバイスお願いします！

　高２のハンドボールやっている男子です。部活の平均身長が174～5に対して僕は166cm、体重は68kgで4歳から小学校卒業くらいまで水泳をやっていたの肩幅が広くどちらかというとがっちり体系なんです。長年の水泳や日頃の部活、腕や肩などの筋トレで上半身は結構筋肉質な方（といっても小学生のころは太っていたので胸や腹回りは少し脂肪が残ってます）なんですが、ふくらはぎや太ももなど下半身は全体的に太めで鍛えてもなかなか細くなりません。腕も筋肉以外の部分でもう少し細くなればと思っています。パワーが要求されるポジションなのでできれば体重を落としたくないです。 　今は自分なりにシャドーボクシングや30分～1時間週2回のジョギングと体力作りのため腕立て、腹筋、背筋をはじめダンベルなども使った部位別の筋トレをやっています。 　目標は水泳の肩幅を活かした逆三角形体系と走るのに向いた引き締まった体です。欲張りに聞こえるかもしれませんが良いトレーニング方法やアドバイス等あれば教えてください。

いじめられた経験のある子どもは、一体どのような影響を受けて育っていくのかについて、非常に気になっています。 書店に行けば、いじめに関する本はたくさんあるですが、いじめられた経験のある子どもがどのような人格として育っていくかについて、スポットを当てた本というのはなかなか見つかりませんでして・・・ 野島伸司の『人間・失格～たとえばぼくが死んだら』では、いじめられっ子だった側が、いじめっ子に豹変するシーンがありました。 同列に論じるのは不適切かもしれませんが、ボクシングの辰吉丈一郎選手や内藤大助選手も、いじめられっ子だったそうです。 ですので、私の主観的な意見なのですが、いじめられた経験は、「攻撃的な人格を形成するように作用する」ような気がします。 もちろん、これは私の単なる主観的な考えですので、専門的な意見に触れたいと思っています。 いじめられた経験は、子どもの人格形成にどういう影響を与えるのか、もし詳しく論じられている著作等をみなさんご存知でしたら、教えていただきたい次第です。 よろしくお願いしますm(__)m

現在20代後半女性です。 私は現在脂肪燃焼し筋力をつけて基礎代謝低下を防ぐためと 老後にむけての体力作りのため週3回程度ジム通いをしています。 ジムではマシントレーニングのほか、 ヨガやボクシングエクササイズ、バーベルトレーニングのレッスンに入っています。 水泳もあまり長距離を速く泳ぐことはできませんが、 45分間で６００ｍくらいなら泳ぐことができます。 ですので、 今のところ運動不足ではないと思うのですが、 肝心の食事の栄養がかたよっていることと、アルコールが多いためか、 先日朝起きた時に胸やけがしました。 その日は休みの日でしたので、 よかったのですが、 もしそのような状態が続いたらろくに仕事もできませんし、 いまの食生活を見直したいと思っています。 外食ですと脂肪や炭水化物の多い食事になるので、 それも野菜やタンパク中心のものに変えていこうと思っています。 みなさんは健康管理、長生きのために、 どのような運動や食生活を実践されていますか。 アドバイス、ご意見ございましたら、 よろしくお願いいたします。

突然腰痛になってしまいました。鍼治療をしたのですが終わって１時間もするとまた痛みが出てきます。暖めると少し楽になるのですが・・・。 私はボクシングをやっておりまして、トレーニングの延長でロードワークをしていたのですが今年に入ってからロードワーク１～２日後に必ず腰が痛くなるようになってしまいました。変えたことといえばスピードを落として、距離をちょっと長くしたくらいです。ちょっとよくなったと思ってまたトレーニングをしていたのですが、２階ほど繰り返すうち痛みが取れなくなってしまいました。前述のように鍼に行っても１時間くらいで元の痛みに戻ってしまいます。 足の痺れなどはないので整形には行ってません。やはり病院にいくべきでしょうか？ 鍼治療の直後は痛みをまったくといって良いほど感じないくらい調子がよいのですが・・・。 ストレッチ、温浴等も試しています。 どなたか詳しい方がいらっしゃいましたらアドバイスよろしくお願いいたします。 ちなみに今はコルセットを装着し机に向かいタイプしています。 よろしくお願いします。

いつもお世話になっています。 題の通りなのですが、男性の上半身裸がテレビにでると見るなと怒りチャンネルを変えます。 ちらっと見えたらすぐさま私がどこを見ていたか確認し、「見た？」と確認してきます。めんどくさく誤魔化せそうなときは「何を？」といい、どうでもいいじゃんと思う時は「見たけど？」と言います。 見たと言えばブツブツ言い出しますが、怒ることはあまりなくなりました。（私が理解できないと怒ったため） でも、普通にテレビを見てたら上半身裸の男なんてしょっちゅうでてきます。ボクシングのCMや小島幸男、ニュースのお相撲さんなど 避けようがないし、避けなければいけない理由がわかりません。 彼が言うには、女は隠してて見せないものだし、セックスするときに見て興奮したり触られて気持ちいいと思うところを見られるのが嫌だというのです。 わけがわかりません。 同じようなことを言われた方や同感できる男の方はいらっしゃいますか？私にはさっぱりわからなく、とてもめんどくさいです。 あとくだらないとも思います。

あだち充さんの昔の漫画のタイトルと、入手方法を探しています。１０年程前に、漫画喫茶で読んだものです。 ＜内容＞ 主人公は高校生、クールな一匹狼の男の子と、女の子。男の子は野球部かボクシング部かどっちかをやっている。女の子は、部長の妹だと思う（うろ覚え）。 明日は男の子の大事な試合という夜、女の子があやまって崖から落ちてしまう。男の子はとっさに女の子を利き腕でつかんで助ける。女の子が「離して、明日試合なのに」という意味の事を言うと、男の子が「俺にとっちゃ試合なんかよりお前の方が大事なんだ」という。引き上げると、女の子は意識を失ってしまう…。 次の日、男の子は痛みを乗り越えて試合に勝つ。 ＝＝＝＝＝ 古いフラワーコミックスだったと思いますが、今では廃刊なのか、小学館のＨＰ等でも見つかりませんでした。このコミックスには、もう一話、男の子がとても切ないセリフを言う青春恋愛読み切りがあって、とても秀逸だったのを覚えています。 こだま出版「あだち充初期短編集」１～３も購入したのですが、残念ながら載っていませんでした。 どうぞご協力お願い致します。

Ｙｏｕｔｕｂｅで以下の動画を閲覧していたところ、動画のバックで流れている曲の名前が気になりましたので、質問いたします。 ※注意：以下の動画「Ｋ-１スター・ジェロム・レバンナのKO集」には暴力的な要素が含まれています。ボクシングやプロレスが苦手な方は視聴をお控えください。 質問１．この動画のＢＧＭの曲名をおしえてください とはいいつつ曲全体に興味があるわけでなく、２分０２秒あたりから同１５秒あたりまでの独特のリズムが印象深かったのです。いつかのどこかで耳にした記憶があるリズムです。個人的にはなぜかディスコやバブル・バブル青木が脳裏に浮かびます…。 そこで、 質問２．この１４秒間のリズムは有名であると思うのですが、一体なにで有名になったのか。その際、この曲の一部としてメディアに露出したのか否か。 さらに続けて質問させてください。強欲ですいません。 質問３．他の楽曲の中で同様のリフを採用したものは存在するのか。 以上３点について、わかる範囲でお答え頂けると幸いです。

大仁田厚,,,ターザン山本に机上パイルドライバーを決めた、元・参議院議員,,,が率いていた、総合格闘技団体(だって男女のプロレス、キックボクシングの上田勝次,,,「宗右衛門町ブルース」の？いや、それ平和勝次,,,ボクシングのレオン・スピンクス、空手の青柳と松永、柔道のグレゴリー・ベリチェフとコパ・クルタニーゼ、今泉敏、サンボの浅子文晴、総合格闘技じゃないですかっ！)FMWの初期に暴れた韓国武道家に、リー・ガク・スーとキム・ヒュン・ハンがいました。いや、他にも居たけど覚えてない😅 で、このリーとキム、日本では「テコンドーの強豪」って紹介されてましたが、原色の胴着を着るは、ヌンチャク振り回すは、岩を割るわ,,,どうもテコンドーとは思えません。ちょっとフォローしときますと、この２人、特にリー・ガク・スーは決して弱くない、むしろ強かったですよ。 で、ふとした事から、合気道(ハプキドー)と言う韓国武術があると知り、YouTubeで検索したことろ、まさにこれ！って動画を見つけました。むっちゃインスタ映えする武道ですね。😊😅これのアマチュア演武と、空手との対抗戦は京都で見たことがあります。 で、質問ですが、韓国でのハプキドーの人気と、プロハプキドーの有無を、教えて!goo。

空手の突き　格闘技の打撃 自分は現在、武道空手を始めて８年になる大学生の者です 空手の突きで重要とされるのは以下の点だと思ったおります ・肩から突くと対象に当たったとき 　弾かれてしまうので背中から突く ・後ろ足の踵を浮かさず、踵から 　地面を蹴った力を腰の回転に乗せて突く 　(膝を故意に曲げない) ・腕には力を入れず、 　スナップさせる ・引き手の偶力で突き手を出す ・腕で突くと衝撃が腕の重さのみ 　になるので、重心(体)の移動を 　利用して、体重の乗った突きを出す 空手以外には中高時代に柔道を行っていたのみで、実際に相手の体を痛め付ける攻撃は、今の武道空手以外稽古したことがありません 前置きが長くなってしまいました ここで質問なのですが、総合格闘技、ボクシングなどといったものの打撃(パンチ)はどういった原理で、相手をKOさせるほどの力を得ているのでしょうか 顎を揺らす方法以外、相手を倒すにはかなりの力が必要だと思いますが、どこからその力を得ているのでしょうか どなたかご存知の方がいらっしゃいましたら、ご回答よろしくお願い致します また今後その知識を深めていきたいので、差し支えなければ、ご回答者様のどういった経験からその知識を得たのかお知らせ頂きたいです 長くなりましたが、以上です よろしくお願い致します

これは仮定の話です。実際に私がこういう目にあったわけではありませんが、もしもの時のために教えてください。 (1)チンピラに絡まれて「金出せ」とでも言われた場合。 嫌と言っても、金無いと言っても、無視しても、逃げようとしてもしつこく絡んできたら…。もしくはチンピラが殴りかかってきた場合。殴り返したら罪になりますか？ (2)チンピラが複数だった場合。 その場合、凶器(石を投げたりナイフで刺したり)を使うと罪になりますか？だってチンピラ単体ならともかく複数の人間相手に丸腰で勝てるわけないですよね。殴り倒された後はサイフとられてさようなら。そんな理不尽はないでしょう、サバンナじゃあるまいし。それとも、法律は堅気の人間の体と財産よりチンピラ(この場合もはや犯罪者)の健康を優先するのですか？ (3)格闘技をやっている場合。 護身のために格闘技を習ってるという人いますよね。けど、格闘技をやっている人は例え正当防衛でも人を殴ってはいけないと聞いたことがあります。それって護身として何の意味もなくないですか？あるいは、ボクシングをやってる場合は投げ技はノーカウントとかそういうのはありますか？ いずれも、チンピラに説得を試みた上での防衛と考え下さい(説得してなんとかなるかどうか知りませんが…) また、罪になるというのなら、有効な対処法も教えてください。 すいません色々聞いて。

高校１年の男です。 身長174cm体重59キロ握力右65　左不明(おそらく60前後) いきなりこのような自己紹介をして申し訳ございません。 ですが自分はたまに(強くならないと・・・強くなりたい) そう思うようなことをしばしば感じます。 もちろん精神的にも強くなりたいのですが、やはり肉体的に強くなりたいのです。 私は自分が強くなくては安心できないタイプの人間です。 だからたとえばふざけあってて友達とプロレスとか組み手とかしたりして、負けたりします。するとかなり精神的ショックになります。 世界の誰よりも強くなりたいわけです。アニメや漫画の見すぎかもしれません。 ですが誰よりも強くなりたいのです。 私は好意をよせる人がいます。その人の事を守りたいです。 ですが、その時一歩踏み出せるか、本当に守れるか。 など本当に自分の強さについては毎日のように考えております。 なので質問させていただきます。 自分は毎日筋力トレーニングをしています。 メニューはストレッチに２分３５秒 腕立て42回×1 腹筋104回×1 背筋104回×1 スクワット＋１キロハンドグリップによるもの×124 を寝る前に毎晩続けております。 強くなるためにボクシングのストレートやジャブなど練習していますが、もちろんトレーナーもいませんし、かといってジムにいけるほどの余裕もないので独学でパソコンや本などをみないといけないのですがいまいちしっくりきません。 強くなるために、私は他に何をすればいいでしょうか。 回答お待ちしております。

空手のことでご相談があります。 以前やってた極真空手は上段蹴りが、今やってる空手も上段の蹴りに加えて上段突きやバックハンドブローなどもありなんです。（ちなみに空手は初心者です） 極真も今の空手道場もヘッドギアをつけてはいますが、後ろ回し蹴りやバックハンドブローを頭部にくらった場合、側頭部に当たるため、ヘッドギアをしてても頭部へのダメージは相当なものがあります。 頭部への攻撃をもらわない練習をすればいい、と仰るかもしれませんが、組み手を何ラウンドもする中でどうしても1発や2発もらうことが毎週あります。 極真時代、後ろ回し蹴りを側頭部にまともにくらってしまい、1週間ほど頭がジンジン痛み脳神経外科で、レントゲンをとってもらったことがあります。特に異常はなく、しばらくすると痛みも消えましたが。 頭部に大ダメージを負った場合、死亡するとまではいかなくても、最悪日常生活にも支障をきたすことは充分に考えられるのでは、と思うのです。 しかし、ボクシングは顔をよく殴られることから、パンチドランカーになって日常生活に影響が出ることもよくある、というのは聞きますが、空手やテコンドーをやっていて頭部のダメージにより体のどこかがマヒし、取り返しのつかない状態になった、ということは あまり聞いたことがありません。 空手やテコンドーで頭部へのダメージにより生活に支障をきたしたり、といったことはないのでしょうか？今、かなり弱気なびびりモードになっていて…。 どなたか教えていただきましたら幸いです。

　親子で柔道をしていた者ですが、（息子は現役）以前から思うのですが、柔道は左組の人の方が、活躍、強い人が多い気がします。 　全日本選手権の複数回優勝者、五輪、世界選手権の優勝者もそんな人ばかりです。 　古くは東京五輪の神永昭夫、上村春樹、山下泰裕、斉藤　仁、松岡義之、正木嘉美、近年では小川直也、吉田秀彦、篠原信一、鈴木桂冶、棟田靖幸など、いずれも有名な人が多いです。 　右組では猪熊　功、二宮和弘、園田　勇、佐藤宣之、細川伸二、近年では古賀稔彦、井上康生、滝本　誠などがいますが、左組の人の方が、印象が強く、圧倒的に多い気がします。 　野球の左打者に首位打者が多いので（川上、榎本、王、張本、若松、谷沢、篠塚、イチロー）それと同じかなとも思います。 　右組の人は左組に慣れていませんが、左組の人は右組の人になれているからなのでしょうか？ 　息子に『お前も左に変えるか?』と尋ねましたが、やりにくいので『嫌』だそうです。 　ボクシングや野球でも、本来、右利きであるのに左打ち、サウスポーに変える人もいます。 　私は右組ですが、左でやれないことはないです。左組だと、右組の人の技を防御しやすいのです。 今、息子は中３ですが、左に変えるのは遅いでしょうか?山下選手も中学で右→左に変えたと聞いています。 　絶対有利だと思いますが、右組で続けさせるべきでしょうか?