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私の義理の妹の話なのですが、、 妹は３５歳で専門学校卒業後から長年、ミシンを使って縫う仕事をしています。昔はアパレル会社に勤めていて、現在はわたしの起業した会社で同じように裁縫をしています。 妹はもともと疲れが溜まりやすく、特に肩コリが慢性的にひどいのです。ここ数ヶ月はとくにひどく、肩が尋常でない痛さだと言うのです。それでも仕事をしないわけにもいかず毎日働いているのですが、そろそろ限界に近づいているらしいのです。 マッサージなどはもみ返しがひどく、こわくて行けないそうです。（前にマッサージにいったら翌日頭がぐらぐらして、目がまわったそうです）医者にいっても特に解決策が得られるわけでもなく、どうしたら治るのか本人やまわりの人も悩んでいます。 何かいい方法はないでしょうか？ 妹はわりと鬱気味で、ストレスを発散できない性格です。それもかなり影響しているのではとは思いますが、。。

21才大学生です。 この間彼女（19）がリンチされました。 大まかな状況は、 彼女とその友達が中学校の先輩数人に呼び出され、車で人気のないところへ連れて行かれた。 殴るけるなどの暴行を受け、さらにナイフを首筋にあてられて「殺す」と言われたそうです。 実際に足や肩にはかみそりで切られた切り傷がありました。 ２時間ぐらいで終わったそうで、その場に置き去りにされ、タクシーで帰ってきました。 先輩たちは無職でいわゆるヤンキーみたいな感じらしいです。 何か気に入らないことがあると、後輩を呼び出してぼこってストレスを発散する、 ということが前から何回もあったようです。 彼女は仕方ないと諦めていますが、僕は怒りがおさまりません。 本当はやり返したいのですが、それでは向こうと一緒になってしまいます。 この場合どういった対応をとるべきですか。 どうせ警察に言っても動いてくれなそうだし、よくあることらしいので彼女も諦めている部分があります。

こんばんは。私は人間関係で悩んでいます。 人の話を聞けなくなってしまいました。 人の話を聞けないというと抽象的ですが、 じっとしていられない、聞いているのに理解出来ないといったものです。 私は言葉を人と交わすことがストレス発散で、 人に対しても優しくしていました。 しかし、中学1年生くらいから なぜだか、壊れるように非行に走ったり 人から嫌われる事をわざとするようになりました。 今高校を卒業し、フリーターをしています。 母親がヒステリックな人で、主に母親と過ごしていた為、宥めたり癒す役割で家族の中に居ました。 だから、自我を出せる瞬間があまり無かったのはとても苦しかったです。 ただ、話が聞けなくなった事やじっと出来ない事などはその他の要因も関わっていると思っていて、それをどうにかこの質問サイトで突き止めたいと思い投稿します。 是非、解決策を一緒に探してくれると嬉しいです。

私は昨年、古い社宅の「長」を押し付けられ、入居一年そこらで「長」として、地区と社宅の間で無理難題を押し付けられました。 引継ぎもまともにしておもらえず、その割には初めてのことばかりで何かあれば「今までと違う」等言い様に年上から年下集団で群れを成している奥さん達に言われていました。　細心の注意を払い、一生懸命に努めました。 文句を言っていた奥さんが、妊娠中で一番つわりと妊娠のストレスが酷い時だったらしく、私を見つけてはストレス解消で文句を言ってきていました。 つわりで社宅の掃除に出席できない奥さんがいたので、私は快諾しましたが・・その嫌な奥さん集団には「つわりは病気じゃない」「そんなことで欠席できるなら、皆妊娠すればいいやん」と私に文句を言われました。ですが、私はそこで受け止め。。欠席した奥さんにはその言葉を伝えませんでした。 しかし、その「長」でのストレスが原因で私は流産してしまいました。 流産後、実家で静養していて居る時にも、どうして「長」なのに社宅に居ないんだ。と妊婦の奥サン達が言っていたそうです。 でも、私は「流産」したことを隠して・・・その後も「長」を遣り通しました。 そのけっか、今では無事出産してますます威張っている奥さん達が憎くて仕方ありません。 流産後、流産のショックと社宅の醜い人間関係でどん底に落ちました。 しかし、文句を言ってストレス発散していた集団は次々に出産し大きな顔をして社宅で君臨しており、自分が惨めで仕方ありません。 出来るだけ顔をあわせないようにしていますが・・憎しみが増す一方で・・こういう自分の気持ちが嫌で仕方ありません。 私を戒めるにはどうすればいいのでしょうか？ 自分ばかり責められ、流産し、人を傷つけて出産するひとが居る不条理を受け止める気持ちができません。 そうか、叱咤でも構いません。。。助けてください

こんばんは。 新卒看護師をしています。 今年就職してからものすごくストレスを感じるようになり、体にも症状がでるようになりました。 学生時代からあっためまいが就職してからひどくなったり、胃が悪くなることが多くなりました。 また、寝ても全く疲れが取れずそのせいもあり仕事に行くのが嫌です。寝付けないということはないのですが、寝ても寝ても足りなかったり、夢でも仕事をしていて疲れます。 ただ気持ち的に仕事に行きたくないというより、体が拒否している感じがします。 めまい、胃痛は精査し、どちらも精神的なものであり、今治療中です。 仕事にまだなれないこともあるのですが、ものすごくきつい先輩の存在が今一番のストレスです。 その先輩と一緒に夜勤に入る何日も前から気持ちが憂鬱になり、体が不調になってきます。 特別めまいがしたり胃が悪くなったりしない時もあるのですが、何となく体の中がモヤモヤとしてしんどくなることがあります。 一度別の先輩に相談して師長に一緒に夜勤に入らないよう頼んでみては…と言われましたが、勇気が出ずいえていません。 いつも仕事のグチは親に言っています。 少しはストレスが発散されますが、すぐにしんどくなります。 よく職場の先輩は「たまには遊びに行ってみたらいいよ～」と言いますが、遊びに行くことさえ疲れを感じます。 遊んでいる間は楽しくても、まず遊びに行こうという気力がでず、また帰ってきた後疲れて次の日出勤するのが困難になるんです。 私は今年初めて社会に出たので、慣れない事があったり、社会の厳しさを知らないということもあるんだと思うのですが、皆さんは仕事のストレスどうしていますか？ 私みたいに体が不調になったりしますか？ 看護師はやめたくないのですが、しんどいです。 自分でも何を求めているのかわからないのですが何かアドバイスが頂けたらと思い書かせてもらいました。

恥をしのんで質問・相談させていただきます。 私は　数年前から　時々うつ状態にあり　やはり時々 心療内科にかかっています。 原因はひとことでいえば人間関係で　たてつづけに ひどいめにあって以来このような状態になりました。 うつ状態の他に　自分自身手に負えない癖があり それは　ストレスがたまるとギャンブル（パチンコ）に のめりこんでしまうんです。 常日頃　パチンコのことを考えているわけでもないのですが 生理の前後や、職場やその他の人間関係で いやなことがあったりすると帰宅時など急に　パチンコが頭に浮かび 給料日前でお金がなくても　キャッシングまでして（つまりマイナス状態 になっているのに）パチンコを狂ったようにしてしまいます。 勝てば多少はストレスを発散できたような気分になるのですが 負けた時の自分は本当にさらに気分が悪く 醜い不機嫌な顔をしているのが自分でもわかります。 数年前まではパチンコとかギャンブルなんてする人は サイテー。ばかじゃない？　と思っていたのに 今はそう自分が思われる立場になってしまいました。 友達にもはずかしくていえません・・ この最低な癖の前は　イライラすると買い物をやたらにしてしまう 癖(同じような形、色のものをもっているのについ買ってしまう） がありました。 自分はもうこれは病的だと思って　本当に危険を感じていて また、自己嫌悪でいっぱいです。 意思の問題だといわれてしまえばそれまでなのですが どうしてもこの最低な癖を改善したいと思っています。 イライラしたときの安定剤などを処方してもらった方が いいのでしょうか お願いします。教えてください

どうか相談に乗ってください。 私には３年付き合っていた結婚の約束もしてた彼がいました。 ところがある日、彼の過去の秘密を知ってしまいショックで別れました。 それからひどいノイローゼになり、ストレス性皮膚炎になり苦しみました。 相談相手の（彼の会社の）同僚君に頼るうち親密になり、ノイローゼが軽減しましたが 彼には１０年の付き合いにもなる彼女がいたので別れました。 その後、もう一人の同僚君（彼女いない）と仲良くなり付き合うことになりました。 元彼はずっと復縁を懇願してきてます。 嫌だといいつつ、眠れない時、やつあたりして気分晴らし　彼に甘える私がいます。 一方、皮膚炎で悩んだときに（彼女のいる）彼にまた相談しました。 相談で勇気がもてたり前向きになれるのは彼だけなんです。 そして八つ当たりできて何も遠慮がいらずストレス発散できるという意味で必要なのは元彼なのです。 そして一緒にいて（他に彼女がいない　嫌な過去もない。）安心できるのは今の彼なんです。 （この関係は3人は仲良くないのでバレることはありません。） 二股とか毛嫌いしていたのに、同社内で３人もなんて、私はおかしくなってしまったのでしょうか（、、） それとも元彼に無意識に復讐してるんでしょうか。そうじゃないと同じ会社で求めないでしょと友達に言われました。 病気（心体共々）治すために３人を利用してるんじゃないの？とも言われました。 こんな私は初めてです。なんでこんなに変わっちゃったんでしょうか。おかしくなったのでしょうか。。 （結局あなたはどうしたいの？という答えは、３人とも必要。それだけです。） ぜひご意見をいただきたくて・・。 よろしくお願いします！m(__)m

２３歳♂です。 元々、口数も少なく大人しい性格です。 会話ネタも少なく、人と接している時間が苦痛です。 ・・・かと言って一人でいる時間が好きというわけでもありません。 最近は仕事場の昼休みなどの会話に困ってます。 当然、友人も少ないです。 恋人もいません。多分、一生独身ではないかと思い、今から寂しさを感じてます。 職種：医療職　 以前は救命救急の現場で働いてましたが、刺激がありすぎて元々体力のない私は体を壊し退職。 また人間関係も酷くなったことも退職の原因に含まれます。 ちなみに前の職場で体を壊した時は休職期間を頂き、心療内科へ通ったのですが、緊張性不安症によるものだと診断されました。（最近知られる若者の鬱病に近い症状だったので、そちらの方かと思ったのですが、どうやら少し違うようで。） 現在は小さな診療所でのんびり仕事してます。 同じような毎日で以前に比べると刺激がなさすぎて、ちょっと物足りなさを感じてますが、やりがいはあるので今の職場で長く働きたいと考えてます。 趣味：休日はソファの上でパソコン、ゲーム、DVD、漫画etc・・・で終了。。。。。 まともにストレス発散できてないため、やはりストレスを感じます。 少し体を動かすためスポーツをやってみようかと思いましたが、田舎在住のためなかなかスポーツができる場所もありません。またスポーツ経験がない（スポーツが苦手）こともあり、今更と感じて、手を引いてしまいます。 長々となりましたが、まず仕事場の人達や患者さんとの会話を明るくしたいと心がけてるのですが、まず何より「元気」がでません。 このまま生きていくのが怠いと最近は感じてます。 こんな甘えてるとしかいいようがない私ではありますが、どなたか助言をください。

こんにちは。 こちらを開いてくださりどうもありがとうございます。 私は20代半ばの主婦です。結婚をして1年を少し過ぎました。夫は5歳年上です。子供はもう少し先に出来るといいなと思っています。 夫はお酒が弱いのですが、友人との飲み会でいつも、お酒に飲まれてしまう状態になっています。 なので、私が迎いに行き、車の中でお酒を控えるようにいうのですが、聞き入れてくれません。家に着いて、着替えを手伝い、ソファーで横になってもらって、夫はそのまま寝て、数時間後に起きて会社に行っています。朝は「だるい」とか「頭痛い」とか言って、シャワーも浴びずに出勤しています。 飲み会に頻繁に行くようになったのは、半年前に転職してからです。 ストレスもあると思うので、飲み会自体は行ってもらいたいと思っています。問題は、お酒を飲む量で、夫はコップにビール半分で顔が真っ赤になってしまうほど、お酒は弱いです。なので、お茶やジュースにしてもらいたいのですが、毎回お酒を飲んで、酔いつぶれてしまいます。 私が迎いにいけないときは、タクシーを呼んでもらったり、友人宅で寝かせてもらったりしているのですが、そのたびに出費がかさんだり、周りに迷惑を掛けたりしています。 夫が言うには、「ストレス発散じゃない、情報交換してるんだ」というのですが、毎日のようにそんなに話すことがあるのでしょうか？いろいろ話していると1時間2時間はすぐに過ぎてしまうと言います。居酒屋ではなく、お酒なしでファミレスなどではダメなのでしょうか？ 皆様はどう思われますか？ご意見お聞きしたいです。よろしくお願いします。

上の息子が今年一年生になりました。 同じ社宅に同級生の男の子が居て、小学校で同じクラスになりました。その子はとても活発で、利口、大人への気の使いかたも一年生ながらに心得ているようで、近所のおとなたちにも可愛がられていると思います。でも私は、その子がうちの子になんだかんだと意地悪をしたり、のけものにしたりしていることを知っています。隠れて見ていると意地悪しているのに、うちの子がそこで怒ったり泣いたりして、そこに私が行くと、「どうしたの？どうしたいの？」とかすごい優しい声を出すのです。息子が遊んでいた友達を誘って逃げた事もあります。日常的なのでうちの子もストレスが溜まったのか、最近はその子に対して暴言をはくようになりました。でもうちの子は利口ではないので、それを大人の見ている前でもやってしまいます。そうしたら、その子のお母さんは「あんな子とは遊ばないほうがいい」と子供に言ったらしく、最近はその子はうちの子だけ無視してきます。誰も見てないと思うと完璧無視！近くに大人が居ると「忙しいから遊べないな」といいます。きっと学校でものけものにされているかと思うと心配でなりません。 同じ社宅で、この季節なので、声がよく聞えてくるのですが、私としては笑い声とか聞えてきただけで胸が苦しくなります。毎日イライラして胃が痛くなり薬漬けです。どうやってストレスを発散させたらいいのですか？そのこのお母さんにうちの子が冷たくされることに我慢がなりません・・・自分の子は最高だと思っている感じが嫌でなりません。

35才男性、おなかを抱えて笑うことってありますか？ 夫についてです。 今年35才になり、仕事は順調と言えば順調ですが、かなりのプレッシャーがあるようで、毎週土曜日も働いています。 でも、せっかくの夏なので、日曜だけは休みを取り、サクランボ狩りやサイクリング、ハイキングなどをして夏を楽しんでいます。 子供は欲しいのですが、まだいません。犬を２匹飼っていて、子供のようにかわいがっています。 その夫が、このところ、「最近テレビがおもしろくない」「爆笑したいけど、できない」と言うようになりました。 もともとそんなにテレビは見ない方で、見るものといえば、警察を舞台にしたドラマやドキュメンタリー番組、自然の番組くらいです。 バラエティー番組を見て大爆笑、ということはあまりありません。 おもしろい小説を読んで、笑っていたことがあるので、同じ作家の本を読んでみたら？と言ったのですが、あまり乗り気ではないようです。 仕事のため、故郷から離れているので、昔からの友人は近くにいませんし、この不況で、仲の良かった同僚もほぼ解雇されて、離れていきました。 私は、会話で笑わせて、ストレスを発散させてあげたいのですが、ストレスがあるからこそなのか、前ほど笑わなくなりました。 このような時、男性の皆様は、ご家族にどのように支えてもらいたいですか？ 女性の年齢的な変化は自分のことなのでわかりますが、男性のことはまったくわかりません。 35才くらいであれば、爆笑しなくなる、というのは自然なことですか？ 私は心配し過ぎでしょうか。どーんと構えていた方が、夫は安心するのでしょうか。 男性で同じような経験のある方やそのご家族の方、教えてください。よろしくお願いします。

現在就職活動をしている学生です。 私は学生生活のストレスから軽い適応障害を発症したことがあります。 以上の点を踏まえた上で、質問をさせて頂きます。 私は2年前に、金銭的事情から部活動を退部したくなりましたが、事情によりこれが難しく、部活動と就職活動と財政問題の板ばさみの日々を送りました。 私は精神の強靭さに自信があり、当時は「おやおや面白いことになってきたねぇ」程度にしか思っていませんでした。 しかし母がヒステリーを起こすようになり家庭内の環境が悪くなると、一気に私の調子が悪くなりました。 具体的どう調子が悪くなるのかというと、 「頭がボーッとして何も考えられなくなったり、気分が落ち込んで必要以上に悲観的になったり、気力が無くなったり、注意散漫になりスケジュール管理ができなくなったり、文章を書くのが下手になる（英文を日本語訳したような文章になる）」 といった具合です。 最終的には簡単な書類への記入が出来なくなり、用紙を5枚程度パーにしてパニックになったところで、おかしいと思い受診→部活動を休部→回復＆部活動復帰・・・という道程で円満解決となりました。 以上が身の上話ですが、前回は医師から「ストレスの原因になっているものから離れなさい、経済状態も何とかしなさい」という指示を受け、ストレスの要因となっていた部活動を休部し、これにより同時に経済状態も回復させ、解決に導きました。 しかし今回の原因は、就職活動という逃げようの無いものです（理論上休むことは出来るが、今の時期に休むと非常に不利になる）。 前回の経験と医師のお話から ・辛さの自覚に関係なく、ストレス総量（？）が一定を超えると再発する ・ストレスの原因から離れると回復できる ・発症時の症状が少しずつ出てくるのが予兆 ・元々精神力が強くても現状においては無駄 ということが分かっています。 つまり、今後の就職活動はチキンレースであるということが分かっています。 なので出来る限りストレスを溜めないか、発散する方法が絶対に必要なのです。 にもかかわらず、既に約束の時間を間違えるようになったり、時間の感覚が弱くなったり、面接の練習をしていても目が笑っていないと言われるようになったり（前までは表情が硬いと言われるだけでした）、結構限界に近づいているようです。 というか既に死活問題になりつつあります。 よって早急な対策が必要となっています。 爆弾を破裂させないようにするには、精神的ダメージやストレスの蓄積を遅らせなければなりません。 医学的根拠はあっても無くても構いませんし、個人的な理論に基づくものも大歓迎です。 一つ分かっていることは、このままでは私はかなりよろしくない事になるということです。 沢山のご指摘や助言などをいただけますと幸いです。 どうぞ心よりよろしくお願い致します。

結婚７年目、現在２人の子どもがいます。 夫は３６才で仕事は忙しく毎日１０時より早く帰ってくることは殆どありません。 休日はいつも自分の時間を持つよりも子どもとよく遊んでくれて、私にも優しく仲も良い夫婦だと自分では思っていました。 ただ、２～３年前からセックスレスです。 私が子育てに忙しくてとてもそんな体力も気力もないからです。 初めは少し不満げでしたが、最近は特に夫から不満を言われたこともなく、お互いそのことには触れないようにしています。 夜寝る前と朝夫が家を出る前にキスをするくらいです。 元々性欲の強い夫には申し訳無いといつも思っています。 夫は当然どこかで発散するのでしょうが、パソコンでエッチなDVDを夜こっそり見ているのは知っていましたが、気づいてないふりをしています。 あと、夫は隠しているつもりですが、たまに仕事帰りにパチンコに行って来ることも（凄いたばこのにおいと余り玉でもらえそうなお菓子の小袋がスーツのポケットに入っているので分かる）、ストレス発散かな～と思って気づかないふりをしています。 数日前、夫の財布の中にラブホテルのカードが入っているのを発見し、それを夫に問いつめると会社の女性と浮気をしている、お前がそうさせたんだ、と言われる夢を見ました。 嫌な夢だと思いながらまさかと思い、ついさっき主人の通勤バックをこっそり開けてみると、ホテルヘルスの会員カードと３万円のへそくりが隅っこに入れてありました。 そもそもホテルヘルスってどんな所かも知りませんが、今もの凄くショックを受けています。 男性が風俗店に行くのは、妻への愛情とは関係ないのでしょうか。 それとも、私への気持ちが冷めてきた結果なのでしょうか。 とりあえず夫には何も言うつもりは今はありません。 今日も夫は子ども２人を連れて公園に遊びに行っています。 男性の方、どうしたら良いのか、どうぞ教えて下さい。

意地悪な後輩 初めまして、最近会社に入社し5月から正社員に なった50代女性です 今入った会社の業界は未経験ですが元々 親戚が運営している会社なので知り合いも多く のびのび育っててもらってます。しかし 20代後半の中途採用できた同期が口うるさく 参っています。まず私は子育てもしてますし歳も あって体調が優れない日が多いんです。 特に生理の日は最悪で集中力が切れる感じがして 業務に集中できないので代わりに仕事を お願いすると「すみません自分の分で手いっぱいで」 と明らかな嘘をつかれます。 私は体調が悪いからお願いしているだけなのに 勝手に上司に相談もして自分が冷たいヤツって 思われるだけって分からないのかなって思います また休憩時間中に休憩室やデスクで 雑談を含めた電話(しかも家族と)をしていると 「仕事場ですし業務中の方もいらっしゃるので お控えいただくか場所を変えていただけませんか」 と意地悪を言ってきます。 そして一番嫌なのが仕事を押し付けられると 言うことです。先程申し上げた通り私は 未経験なので上司からは少しずつできることを 増やしてくれたらいいと言われています。 同期と2人組で仕事をするってなった時に 私は分からないしできないからお願いねと言うと 「上司さんからも2人組でと言われていますし...」 としつこく言ってきて最近まで体調が悪いや ほかの業務がとなんとか回避してきましたけど 上司に報告されたらしく注意を受けてしまい 結局やることになりました。ほんとに性格悪い ですよね...まだまだ書きたいことはありますが こんな年下いたら普通嫌ですよね なので最近は同期が失敗したことや嫌だった ことを直で上司(親戚に)チクるようにして ストレスを発散しています。また取引先にも こういう人間だと注意喚起しています もっといい発散方法ないですかね

共働き妻の同僚や友人との飲みが週1回以上もしくは 平均月に５～６回は多くないですか？ （友人とは上記とは別に平均して月に1～２回飲みも行ってます） 皆様のご意見ご感想をお教えください。 結婚5年目、私が39歳、妻が32歳の子供無し夫婦ですが ここ2～3ヶ月妻が仕事の帰りに飲みに行く回数が増えました。 もともと、酒が好きでよく呑めるのですが回数が多くなり心配になってます。 仕事が忙しくストレス発散しているようで（酒に逃げてる？） 同僚と飲んでいるようです。 自分が下戸なので呑める人は呑みに行っても構わない考えなのですが 最近回数が多い気がしてそれとなく注意したところ 「呑めない人は飲みに行く人のことが判らないからなぁ～」 「ストレスが貯まる仕事なのだから飲酒ぐらいいいじゃない。」 「これでもあなた（私）に遠慮して飲み会を断ってるだよ？」 「最近同僚に付き合いが悪いと言われたんだよ？」 と、言う返事が帰ってきました。上記にプラスして家でも飲んでます。 ほぼ毎晩、自分でカクテル（ウォッカベース）１～２杯。もしくは赤ワイン２杯程。 飲み会後の帰宅は約束事で午後12時前と決めてます。 （新婚当初に午前様が多く一度電話をよこさず午前３時に帰って来て激怒して からの帰宅時間約束になりました） 現在、共働きで家事は土日に掃除洗濯（妻）、とトイレと風呂掃除は自分です。 食事は互いに月～金はほぼ外食か惣菜、土日も半分が外食です。 妻にはもっと家事を手伝ってくれと言われてます。 家事的なストレスは無いと思うのですが..... 自分が海外出張が多く（合計年間3ヶ月以上）寂しくて飲みに行くのも仕方がないのですが 世間一般にはどうなのでしょうか？普通なのでしょうか？ 誘う同僚（女）は独身が多く男は既婚のようですが一般的な会社では普通ですか？ （自分は自営のため接待以外では飲みに行きません。妻は公務員） 今後どのように接していいかも判らずご意見をお聞かせ願えましたら幸いです。 長文申し訳ありませんでした

夫が仕事のストレスから転職を決め、ここ1年弱仕事の愚痴を聞いたり、励ましたりと陰ながら自分のできる範囲内で夫を支えてきました。 やっと転職先が決まった矢先、新しい職場の環境が合わないらしく愚痴が増えたり、子供のように駄々をこねたりして甘えてくるようになりました。 ここ数ヶ月収入が激減したのでいろいろ工夫し、節約のために家事の負担がすごく増えました。やっと転職先が決まってほっとしたところに駄々をこねられたので、さすがの私も我慢の限界を超えそうです。こちらも疲れて余裕がないのでこれ以上愚痴を聞きたくないし、家事の負担が増えているので、子供のようにまとわりつかれるのはかなり迷惑なのですが、転職のストレスでうつ状態になっている夫の気持ちもわかるので強く言えません。 ときどき「消えたい」とか言うので精神科の受診を勧め、具合が悪くなったときは即病院に行くようにと言っています。本人も受診して薬を飲んでいるようですが、精神科の薬は即効性がないので辛いらしいです。心理的な辛さなので、カウンセリングを受けさせたほうがよいでしょうか？私が愚痴を聞くのももう限界です。幸い経済的にはまだ余裕があるので新しい職場がどうしても合わなかったら辞めてもよい状況ではあります。 このままでは私も共倒れになりそうです。実際身体に小さな不調があちこちに出て病院に行ってそのつど治しています。このような状況をどうやって乗り切っていけばよいでしょうか？私が辛いのは同じような愚痴を繰り返し延々と聞かされること、まとわりつかれて家事の邪魔になったりこちらがゆっくり休めないこと、でもこちらが迷惑していることを伝えたら最悪自殺されそうで怖くて言えないことです。夫は私に愚痴ればよいですが、私は愚痴を言う相手がいないのでストレスがたまる一方です。両親が他界しているので実家に帰って発散するという方法は使えません。一緒にいると休めないのでなるべく一人の時間を作りたいのですが睡眠時間帯をずらすぐらいしか方法がなく、辛いです。

彼氏が他の女子と話すのを見るだけですごいストレスです。 同じ高校同じクラスですが、付き合う前は彼からたくさん話しかけてきてくれたのに、 付き合ってからは、周りがうるさいからと、全く学校では話してくれません。 それだけなら、私も我慢できるのですが、 ほかの女子と話しているのをみるととても悲しくなって、つらいです。 自分でも、女子と話すぐらい仕方のないことだとわかっているので、 今は我慢しています。 でも、最近ストレスがたまってきて、なにか食べているときだけが落ち着ける状態です。 自分でもまずいと思いつつ、数キロ体重がふえ・・ 食べられないとき、授業中など、彼がほかの子と話しているのを思い出して つらくなったときは、自分の舌をひらすら噛んだりしてしまって。 彼のことは大好きなので別れたくありません。 一度、女子と話してほしくないと、メールで話したら、 ほかの子と話しててもお前一筋だから と返されました。 彼はすごいいい子だと、付き合った４か月で、わかったつもりでいるのですが、 最近、なにを考えているのかわからず、 自分が冷静になれません。 我慢できない自分が悪いのだとは思いますが、 このままだと、自分がおかしくなってしまいそうなので、 相談できる人が誰もいないので、ここに書き込んでみます。 わたしがひたすら我慢すればいいことなのでしょうか？ また彼氏にメールすると、今度こそ嫌われてしまいそうで何も言えません。 はじめは不機嫌な感じのメールを送っていましたが、 自分が馬鹿な気がして、最近では、機嫌のいいように装ってます。 自分が嫌いすぎてつらいです。 いいストレスの発散はないですかね。 ちなみにお金はありません、残金五円です。 バイトしないじぶんが悪いのですが、高校生はすみませんと何回もことわられて ちょっと折れてしまいました。 まとめると、彼氏に対して、どうしていったらいいかわかりません。 このまま我慢しつづけるか、自分の気持ちを伝えるべきか。 私としては、気持ちを伝えても彼にそれだけの器はないとおもわれます。 励ましでも、叱咤でも、感想でも、なんでも聞きます。 長文失礼しました。

社会人になってから自分に自信が無くなって来ました。 今年短大を卒業して4月に入社したばかりです。 職場の張りつめた環境に洗脳されて？徐々に人と会話出来なくなって来た気がします。 どう言葉を返したらいいか分からなくて相槌ばかり。 事務所では常に女3人で、唯一話しやすいのが社長の奥さんなのですが、話題振られても上手く続かないです。 もう1人の女性であるN先輩(6つ年上)は、存在自体がストレス要因の１つなので業務上の事だけです。。 N先輩との雑談は、奥さん仲介で・・・みたいな。 N先輩は、下っ端には業務上のやりとりでさえ感情で返す・人の机に上がってる物を断りもせず黙ってサッと取るetc・・・些細な事でストレス要因になると言っても過言ではありません。当然、彼女から雑談を持ちかけられる事は全く無いです。 奥さんは良い人ですが、親世代ぐらいなので、話題にも限界があります。 ストレス発散・気分転換兼ねてよさこいクラブ入ったのですが、その場でもアウェイになるので余計ストレスに・・・。 はっちゃけかたが分からなくて、ありきたりな事しか相手に話しかける事が出来なくてお互い愛想笑いで離れる。 そして、相手は自分の慣れ親しんだ仲間の元へ→また1人。。。 踊ってる時は良くても休憩時間が憂鬱。 短大時代、『友人の意向に振り回されず、1人でも行事に積極的に参加して色んな人と交流できた』というのがウリでした。 なので会社のほかに、よさこいで新たな人脈を広めたい!! と思って入ったのに挫折したら 学生時代の地元の友人に声かけて誘ったら 『』内の強み？が無駄になる気がして・・・。 ますます過去に固執するのではないかと。 自分の世界に入りがちな性格の私にしてみれば『』は、大きな進歩なのです。 ただ、皆が皆初めて同士の中に参加するのと、元々派閥が出来てる所に1人で参加するのとでは大分違うと思いますが。 色々考えすぎる性格ゆえ、時々「真面目なんだね」と褒められても全然嬉しくない。 寧ろ真面目過ぎるのがコンプレックス よさこいもストレスになってきて、腐女子な私はPCに現実逃避 悲劇のヒロインになるつもりは無いですが、色々悪循環過ぎて何からどうしたら良いか分からないです・・・; つたない且つ読みづらい文章ですみませんm(__ )m

こんにちは。 私は30代前半独身の女性です。 仕事がかなり忙しく、心身ともに疲れ果てています。 月に300～400時間の稼動で自分の時間がほとんどありません。 こんな状態なので友人と会って遊ぶこともままならない状態です。 ですが、友人にしてみれば、業種も違うし私がいくら月400時間働いていて遊ぶ余裕が無い、睡眠をとる時間も無いのに旅行なんて無理だよ、と言っても「付き合いが悪い」と思えてしまうようなんです。 もちろん、私が忙しいのは重々承知してくれていて、体調を慮ってくれます。 でも、きっと実感としてわからないのでしょう。 私が、遊ぶどころか基本的な生活にも窮しているということが。 私としても友人と会う事でストレス発散になったり、楽しい時間が過ごせますので積極的に会いたいという気持ちでいるんです。 でもどうしても物理的に無理な事があるんです。 そこを上手にわかってもらうにはどう言ったら良いでしょうか？？ 毎回毎回誘ってくれる友人に対して毎回毎回同じ理由で断るのにストレスを感じます。 誘ってくれるのに行けなくて申し訳ない、という気持ちと、どうして忙しいのわかってくれないの？ というイライラした気持ちと・・。 月に一日あるか無いかの休日を狙って会おうと言ってくると正直激怒したくなる事があります。 お互いこんな気持ちにならないように、上手にわかってもらいたいんです。 何かアドバイスいただけたらと思います。

彼と同じような経験をお持ちの方がいらっしゃいましたら、是非アドバイスをお願い致します。 最近、彼の仕事がとても忙しく、よく愚痴を言っています。出世がかかっている仕事の様で（正確には、ここで頑張れないとこの先出世の道が閉ざされる）、精神的にもストレスが溜まっている様に見えます。 自由になる時間も少なく、休みは月に二日、毎日20時間近く会社にいる生活をしています。 それでも休みの日は私との時間が気分転換になると言ってくれて、会ったりしていましたが、最近は1人で家に閉じこもって寝ることが増えてきました。 連絡もしてくれますが、メールはせず、電話でひたすら彼の愚痴を聞いてることが多いです。完全に弱音は言いたくないらしく、独り言のような愚痴を言っていて、聞いてる私には意味が分からないこともあります。 私に会っても、私に愚痴を言っても、ストレスがあんまり発散されないようで、私もどう接すれば良いのか悩んでいます。 メールで励ましてみたり、連絡を控えてみたり、色々試しているのですが、どうも逆効果な気がしなくもありません。 私も仕事が多忙だった時期がありますが、彼は男性なので、かけて欲しい言葉や、して欲しいことも違うのかなと思っています。 仕事が多忙で、精神的に参ってる人は、どう接して欲しいのでしょうか？