kenzy202 の回答履歴
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- フットサル前のストレッチング
フットサル前に、ストレッチをやっているのですが、 基本的なひざの屈伸やアキレス腱伸ばし、足首回し程度しかやっておりません。 自分でも、決まったメニューを覚えて練習のたびにやりたいので、効果的なストレッチングを教えてください。 よろしくお願いいたします。
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- Cardy
- サッカー・フットサル
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フットサル前に、ストレッチをやっているのですが、 基本的なひざの屈伸やアキレス腱伸ばし、足首回し程度しかやっておりません。 自分でも、決まったメニューを覚えて練習のたびにやりたいので、効果的なストレッチングを教えてください。 よろしくお願いいたします。