namitsukiのプロフィール

運動不足の２０代女です…。仕事も事務ですし、昔からというのもありますが最近肩こりが凄くて頭痛もします。整体にも行き始めたのですがそれでも痛くて…整体の人にも運動は大事と言われたのですが、運動と言われても何をしていいのか分かりません。ジムに行っても何をすればいいのか分からないしお金もかけられないし…何かアドバイスはありませんか？ちなみに運動は不得意です（＾＾；）