sweet0813のプロフィール

結構ずっと便秘で、便が出た時でもすっきり感がなくて、お腹の張りが治りません(‥`人) 便秘薬でも、かなりきついのじゃないと効かなくて、トイレにずっと居ないと無理なので学校のある平日は飲めません。 1回病院に頼るのも考えてるんですが、、、 同じような事で困ってたとかで、なにかやって治った方が居たら、なにをやったかとか教えて下さい。

水分不足とトイレの時間を 確保できないことが原因で もう４～５日出ていません。 便意はあるのですが 硬くて排便までは至らず困っています。 どなたかご回答お願いします！

薬以外で便秘を治す方法ないでしょうか？ かなり固いです。数日にぽろっと少しだけ出る感じです（＞＜）なにか効くものってないでしょうか？ 知ってたら教えて下さい。

58さんの女性です。若い頃から便秘で苦しんでいます。 食生活は和食で肉類は食べれません。水分、お茶はよく飲みます。 夕方には毎日ウォーキングしています。体質的には肥満で、貧血もあり高血圧です。長年の苦しみから解放される アドバイスを待っています。