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スポーツテストのボール投げについての筋トレ
スポーツテストのボール投げが不得意です。 外でボールを投げて練習したいのですが場所と時間がないです そこで筋トレで補いたいのですが何をすればいいでしょうか? 自宅で出来るものでお願いします。 解答よろしくお願い致します。
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