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スポーツテスト・・・
今度スポーツテストがあります。 毎年、立ち幅跳びとハンドボール投げの結果が悪いです。 立ち幅跳びとハンドボール投げの記録が伸びるコツを教えて下さい。
- hoshikirakira
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立ち幅跳びは、まず膝をうんと曲げて、跳躍時は 腕も大きく振ります。 跳ぶときには前へ跳ぼうとするよりも、真上 にジャンプするようにしたほうが地面を強くけれます。 ハンドボール投げは、ひじを曲げて投げるとすっぽ抜けることが多いので、ボールを持った手のヒジを真っ直ぐにして、上体をうんと回し遠心力を利用して投げるといいと思います。
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