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運動音痴のフットワーク

バドミントンを３５歳から始め、途中怪我などしたりして１年位休んだのでそれを省くと３年から４年がたとうとしている二児の母です。 学生の時は体調がよくなくてクラブ活動をまともにしたことがありません。たぶん運動音痴の部類に入ります。なかなかフットワークが出来なくて毎週練習に行くたびに落ち込みます。 個人的にはどのような練習をしたらいいでしょうか？

みんなの回答

  • mat983
  • ベストアンサー率39% (10265/25670)
回答No.1

http://www.youtube.com/results?search_query=badminton+footwork 前２歩、後３歩のフットワークを徹底的に体に覚えさせることが大事です。 ホームポジションを意識し、緩急を付け、集中して行ってください。 このイメージトレーニングがとても大事で、シャトルが常にあるという意識でやってください。 適当にやると身につきません。 上のサイトの動画が参考になります。

mashiron76
質問者

お礼

大変参考になりました！さっそく見て練習してみることにします。 あきらめずにがんばります！

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