運動音痴の原因とそれでも楽しめるスポーツは？

質問

子供の頃はほとんど外で遊んでいたのですが
運動は苦手なモノが殆どです。

球技は基本的にど下手くそです。
最近バトミントンをやってみたのですが
子供の頃と同様、全然打ち返せませんでした。

学生時代、鉄棒や跳び箱、マット体操等
どれも人より劣っていました。
後転が自分だけ出来ず繰り返し練習したのを覚えています。

運転も苦手、反射神経も鈍いと思います。
物によくぶつかりますし、何かと不器用です。

運動で唯一得意だったのが
幅跳びと短距離走です。

私は何を鍛えれば運動音痴でなくなりますか？

よく水泳を勧められるのですが
肌が弱くプールに行くとガッサガサに
なるのであまり気乗り致しません。

運動好きな方、こんな私におススメの運動を教えて下さい。
一人でも二人でも楽しめれば尚嬉しいです。

回答No.3

272164 · ベストアンサー

私も決して運動神経が良いとは思いませんが、ことテニスに関してはそこそこのレベルになりました。　３０歳にして始めてラケットを握りテニススクールに通いコーチの言うことを素直に聞き、本で理論を勉強し、テニスの放映は欠かさずチェックして、勝敗には拘らず、好きなプレーヤのフォーム、フットワーク、癖　全て模倣の対象としました。

　どんなスポーツをするにも、良いフォームを自分の目で観察し、自分の動きとの違いを認識し、少しずつその差を埋める事ができるかがカギだと思ってます。
　何度か、自分のフォームをビデオにとって「ガマの油」状態で醜いフォームを直したこともあります。

　具体的なアドバイスになっていませんが、少しでもお役に立てればと思いコメントしました。（外見は多少は真似できましたが、メンタル面だけは真似が出来ませんでした。）

回答No.2

tatune33

私も運動音痴ですが、ダイエット目的で色々なスポーツをやってみて今はジムでの筋トレに落ち着いています。

色々やってみて実感したことは、下手と好きは別モノってことですね。
筋トレやる前までは腕立て伏せも腹筋も１回しか出来ませんでした。
それなのに最終的に続いたのは筋トレなんですから不思議なものです。
もちろん今も下手です。毎回次の日筋肉痛。
それでも問題なく続けられています。随分引き締まりました。

逆に球技はことごとくダメでしたね。
全く下手でもないけど、上手くもならないのでつまらない。
和気あいあいが楽しいと思っていたけれど、そうじゃなかったです。
水泳は着替えが面倒なことと体が冷えるのがちょっと嫌でして^^;
ダンス系は自分のリズム感のなさにびっくりでした（笑）

ほんと、こればかりはやってみないとわからないものです。
大抵お試し体験がありますので、手当たり次第やってみましょう。
何か１つくらいは「これなら続けられる」というものに出会うと思います。

回答No.1

noname#29456

私も運動音痴です。
幼少の頃から絵に描いたような肥満児で、
学校の体育の時間や運動会にはいい思い出など皆無です。

去年、健康上の都合から20kgほど痩せて、
ようやく幼少の頃からの肥満体にサヨナラしました。

私が痩せるためにした運動は、
ジムに通って筋トレと有酸素運動を続けたことです。
有酸素運動とは、エアロバイクやトレッドミル、あるいはエアロビクスなどのスタジオプログラムなどです。

ジムというのは、それぞれが自分の目的を目指して通う所であって、
誰かと競い合う所では決してありません。
ですから、かつての私みたいなデブが不格好に運動してても、笑われることは決してありません。
テクニックや反射神経なども特にいりません。
それが、私のダイエットについては好都合でした。

で、痩せてからはジム通いもやめて、今はジョギングに夢中です。
これも、一人で走る分にはテクニックなどいりませんし、
誰かと競争する必要など特にありません。

ジョギングでは、モチベーション維持のため、時々大会に出場しています。
さすがに大会では、他のランナーに次々と抜かれますが、
これも特に迷惑をかけてるというわけではないので、
慣れさえすれば特に気になりません。
ただ、自分のペースで走って、完走すればいいのです。
何の大会に出ても、私の目標は必ず「制限時間内に完走」です。