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健康な生活をするために肉（牛・豚・鳥）は必要ですか？
健康な生活には肉（豚・牛・鳥）が必要でしょうか？ 私は今年から一人暮らしで自炊をしている大学生です。 私は魚が好きなので、安売りサンマをよく食べてます。一方お肉（豚・牛・鳥）は値段も高く、まったく買いません。なるべく食費も浮かせたいので・・ そこで健康のうえで魚肉以外の肉を食べる必要があるのか心配になりました。 よろしくお願いいたします。
- kk67
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質問者が選んだベストアンサー
肉は摂取しなくても全く問題有りません。 動物性タンパク質が無くても、豆類で（豆腐、油揚げ、納豆等）十分代用できます。 勿論魚類は冷凍でも干物でも大変身体に良いです。 でも・・・この所の原油高。魚が高くならないか心配ですね。 ただし、肉類を全く取らないと性格が消極的になるような話を聞いたことがあります。 逆に言えば、肉類の取りすぎは攻撃的な性格になると。 適度に摂取するのは良いかも知れません。
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- snowplus
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近代の日本人は魚が中心で非常にバランスのとれた栄養構成 だったといわれています 肥満が増えだしたのは欧米から 肉文化が来てからで魚中心は健康に関しては理想的です ただ安い食品はそれなりに理由がある場合があるので 安物ばかり買うのはよくないです
お礼
回答ありがとうございます。 チラシには北海道産解凍サンマとあったんですが、やはりこれもワケありですかね？
- arain
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>健康な生活には肉（豚・牛・鳥）が必要でしょうか？ 必須栄養素及びタンパク質さえ取れれば、別に肉は必要ありません。
お礼
回答ありがとうございました。 必要ないことがわかってよかったです。
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