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夜中に目がさめる
norineko66の回答
- norineko66
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この時期ただでさえ暑さでバテてるのに、睡眠不足はちょっときついですよね... 私は眠れないときはハーブティを飲んでいます。 ハーブティはいろんなものがありますので、リラックス効果のあるもので自分のお気に入りの香りや味のものを探して見てはいかがでしょうか? 一応カモミールはリラックス効果・・とよく言われていますが、好き嫌いがあると思うので。。。(^^; 私は夏でも夜寝る前は暖かいハーブティの方が好きです! あと、あったかいお風呂も結構気持ち良いですよ。 一度お試しあれ!
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