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- chikachan666
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「睡眠時無呼吸症候群」の可能性はありませんか？ 参考アドレスに詳細が掲載されていますが もし該当するのであれば、一度専門医の診察を 受けられることをお勧めします 治療方法もありますし、もし原因がこの病気であれば 改善も望めるかも知れません
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蒸し暑さのせいで寝苦しいということはないですか？ あるいはエアコンをつけっぱなしで冷えすぎとか？ 夏は、空調のきいた屋内と屋外を何度も行き来することで、 自律神経が失調気味になり、よく眠れなくなることがあります。 ぬるめのお風呂にゆっくりつかる ストレッチをしてリラックスする など眠る前に試してみては？ 快食、快眠は健康の基本ですね。 生活のリズムを整える努力をしても改善されない場合は 医療機関を訪ねてみて下さい。
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