- 締切済み
ストレス管理がうまく出来ない。
こんばんは。 自分はネガティブで、ストレスを溜め込みやすいのですが、最近ストレスが溜まりに溜まってなぜか髪の毛がかなり抜ける様になってきました。（流石に、ハゲになりそうとかいうレベルではないです）自分は作曲家を目指しており、アイデアが浮かばなかったり、作ったのがめちゃくちゃだったりすると、「なんで自分はこんなのしか作れないのだろう、俺ってやっぱ才能ないな、、もうやめよ…」みたいな感じになってしまいます。でも、作曲は趣味でもあるので、やめたくないです。とりあえず、自分はどうすればストレス管理がうまく出来る様になりますか？ひどい回答（作曲家なんて簡単じゃないからやめれば?）などはやめてください。
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
みんなの回答
- nurenekonomiko
- ベストアンサー率20% (126/623)
- izumi044
- ベストアンサー率36% (1261/3441)
- ジャンピングハイ（@apostrophe3）
- ベストアンサー率45% (18/40)
関連するQ&A
- 悩みやストレスの良い解消方法ありますか？？
なんか最近いらんことで悩むことが多くて困ってます。 で、悩むと大抵ネガティブな方向に考えてしまうことが 多くて、それがそのままストレスになってしまってます。 不思議とまわりからは悩みなんてない、根っからの明るい人と 思われてるみたいなんですけどね。 みなさんのストレス解消方法ってなんですか？ また、そもそも悩まない秘訣なんてあったら最高です。 アイデアとしては・・・ ・スポーツクラブで体を動かす ・カルシウムをたくさん取る（これってど～なの？） ・仲の良い有人と飲みにいく って感じです。 では、宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- アンケート
- ストレスの良い発散法について
わたし自身のことですが， わたし自身には，いろいろと「クセ」があります。 １．髪の毛を抜く （いつも頭のどこかしらに，“５００円ハゲ”があります） ２．抜いた毛を食べてしまうときがある ３．指の皮膚をむいたり，爪を傷つけたりする （爪をみがいたとしても，すぐに傷つけてしまいます） ４．突然，自分が何かしらの「加害者」になったことを想像してしまう ５．外出するとき，必ずといっていいほど，３分ほどたつと，家のカギをかけたことを忘れてしまい，家に戻ってしまう ６．階段を下りるとき，階段から落ちるのではないかと思ってしまう（そして，転びそうになる） ７．過去の「怖い体験」，「辛い体験」を突然思いだしてしまうことがある わたし自身は，何かしらの「ストレス・マネジメント」がうまくいっていないので，このようなことになると考えています。 皆さんなりの，良いストレス発散法がありましたら，ご紹介願います。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- ストレスで悩んでます
私はイライラすると、他人に当たったり周りの全部が嫌になって今やってることを投げ出してしまいます。 先日も、親に当たったり、友達に話しかけられてもほとんど無視したり、（学校を）無断欠席してしまいました。 多分自分としては今まで溜まってきたストレスが爆発してこんな感じになってしまったんだと思います。 主に臆病なので言いたいことが言えなかったり、ストレスが溜まって趣味で発散しようとしても逆にその趣味が何故かストレスになってしまったり、それらを直そうとするのにまたストレスを感じてしまったり・・・などです。 今は平気になったし、めったに無いことなんですが、この先また同じようなことがあったらと思うと不安で仕方ありません。（４ヶ月くらい前に同じようなことがありました） また同じようにならないように、なったとしたらその時どう対処すれ良いのか、アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- ★ストレスチェック
相談させて下さい： 新米の管理職です。 この度、社内でストレスチェックがあり、担当するメンバーのうち１名、高ストレスの者がいるようです。今は、「どうやらＡさんは高ストレスだったらしい」等とうわさレベルです。 １）高ストレスの社員に対して、企業はそもそも何かしなければならないのでしょうか？ ２）うわさレベルの段階で動くべきですか？それとも、オフィシャルな通達？があるのを待つべきなのでしょうか？ ３）うわさ、によると、その人は現在の職場に問題は感じていないらしいのですが、そもそも職場以外のストレス、って回答する時に考慮されるべきものなのでしょうか？ 例： 心配事があって眠れなくなる日がある ⇒プライベートで眠れない場合もイエス？ 回答下さい
- ベストアンサー
- その他（ビジネス・キャリア）
- 娘の産後手伝いのストレス
娘の産後のお手伝いに、母親が家事をしに訪問する 事で。 うちは家が相当離れているのと里帰りは事情があって出来ないので、暇な母が泊まりに来る方法が良いのではないかと話が進んでいますが、、 母はずぼらな性格です。最低限の家事はしますが、実家の台所はゴチャッって感じ。いろんな不要なものがゴチャゴチャ部屋にあって、どこかベタベタした感じの汚れが常にあって。私もそんな家で育ったので今の夫と生活に慣れるのに苦労しました。私達の家は、小奇麗でさっぱりとモノトーンのお洒落な感じにしてます。夫の綺麗好きな様子は母に話しているので 「ストレス溜まりそうね～」なんて話してました。 洗濯物のたたみ方、調味料の管理、キッチン水周りの掃除、いちいち夫に合わせた方法を指導するのが疲れます。料理も実家よりずっと手の込んだものを作っているので、母の手料理にさせたらレベルが落ちてしまう。 これってストレス溜ってよくないんじゃないかと思うんです。夫も苛々し、母も気を遣ってストレス溜り・・そんな二人の間でストレス溜まる私。まるで私達の新婚時代のストレスが再復活しそうな予感です。 そういうストレスやトラブルは起こったりしないのでしょうか？
- ベストアンサー
- 出産・産後
- 赤ちゃん ストレス
相談にのってください。 ３ヵ月の息子がいます。 最近、泣いたり機嫌が悪いような時に、右手で後頭部あたりをかきむしる仕草をします。 そのときにたまに、自分で髪の毛を引っ張って、大泣きすることもあります。 以前、友達の家に遊びに行ったとき、友達の子供が頭がハゲていたことがあり、聞いたら、自分でかきむしっていて、病院で先生に『これはストレスが原因です。子供のストレスは全て親の責任だ』と言われ、すごく落ち込んだと言っていました。 私は、確かに子供のストレスは親の責任もあるかも、なんて思っていましたが、まさか我が子が同じようなことになるなんてと、すごくショックです。 私は、育児はしんどいですが、赤ちゃんを愛しているし、ノイローゼになることもなく、どちらの親にも支えられ、旦那も育児には、できないながらも頑張って参加してくれています。 しかし、旦那に対しては、一番文句を言うので、もしかして、赤ちゃんはそれを聞いてストレスを感じているのでしょうか。 もしそうなら、私はこれからは旦那への不満を、心の中に溜めるべきなのでしょうか。 赤ちゃんの行為はやはりストレスでしょうか。 このままだと、友達の子供みたいにハゲができてしまうのかと心配だし、私の育児の仕方が間違っているのか不安です。 ストレスをなくしてあげたいです。 どうすればいいのか、なにかアドバイスをください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 育児
- ポジティブになるためには？ストレス発散方法など
外見より中身がきちんとしてないと人間は駄目ですが自分は中身というか心が強くなく、すぐネガティブな考えや、ありもしない妄想を考えてたまに現実逃避をしてしまいます´Д` 自分では今自分に出来る事などを考えて何かしようと思うのですが恥ずかしい事に趣味が筋トレでしかなく疲れてしまう事しかありません(>_<) もっと自分では自分をだしてありのままの己でいたいのですが心が弱いせいかネガティブ方向や妄想して結果何も動けません。 こんな自分を本当に変えたく何とかして少しでもポジティブになれる様な性格になりたいと思い投稿しました！ あとそれが悩みで凄いストレス溜まっていて1人でできるストレス発散方法などありましたら具体的に教えて下さい！お願いします(>_<)
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- フケ
中２のものです。毎日しっかり髪の毛を洗っているのに、フケがとまりません。頭皮を傷つけないように髪の毛を洗っています。しかも、つむじの部分がハゲかかっています。髪の毛洗いに問題はないと思うのですが・・・しかもまだ中２です。このままではストレスも溜まりハゲは進行するばかり・・・ご回答願います・・・。
- 締切済み
- ヘアケア・ヘアスタイル
- 真面目そう清楚そうと言われるのがストレス
真面目そう、清楚な感じ、純粋そう本好きそうしっかり者と初対面の人に必ず言われるのが ストレスです。 性格は全く真逆です。 キャバクラに働いてるし、クラブ好きですし 学校もサボるタイプでした。 勉強全然出来ないしスポーツのが好きです。 なのに、見た目の印象のせいで真面目系や 大人しい人が寄ってきて自分が出しづらいです。 キャバクラで働いてることもあり、髪の毛も金髪に近いし、マツエクもカラコンもしてメイクも派手目です。 これ以上どうやったら真面目に見られないか分かりません、、。
- 締切済み
- 友達・仲間関係
お礼
自分の今の気持ちを曲にする…本当にいいアイデアですね！楽しそうなのでやってみます、あと、なんか曲に完成はないって思ってきました（個性があるっていう感じですかね？）心温まる回答ありがとうございました！