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鬱などを患っており約２年半、上記薬を服薬しておりましたが、きっかけがあり服薬をやめて８カ月にりますが、ここ最近服薬していたころに自分の行動が怖いのです。（変に多弁になったり、人に攻撃的になったりするなど） これらの薬は体内からしっかり抜け切るまでどのくらいの期間を要するものなのでしょうか？ また以前に比べ、集中力や忍耐、記憶力が衰えたと感じますが、薬が関係しておりますか？

約２０年そううつ病を患っている、４５歳の主婦です。 どうしてもフルタイムでは働けず、今は月６～７日のパートをしています。 来月から１０日働くよう、主人に命じられています。 半分は私が悪いです。生活費のためとは言え、キャッシングしてしまったので。 （食費と雑費は私が払う決まりになっています） 私が料理が大嫌いで、月の半分位は外食になってしまいます。 夫も外食は好きでなのですが、ある日突如外食ばかりだと気付き、 「お金は大丈夫なのか」としつこく聞いて来ます。 私が大丈夫、と言うと、いくら残ってるのかとかしつこく質問攻めします。 実は夫もそううつ病なのですが、フリーランスの仕事をしており、 仕事が入れば何日も徹夜したり、具合が悪くても必ず仕事に行きます。 なので、私がゆるゆる働いているようにしか見えないらしいです。 今働いている職場は、私にとっては環境が悪く、もし若かったら とっくに辞めていると思います。しかし、辞めたら、もうPCを使うオフィスでの仕事は 諦めなければならないでしょう。ですから、しがみついています。 でも、やっぱり辛いです。精神障害の厚生基礎年金はもらえていますが、 それだけではどうにもなりません。 夫の言い分もわかるのですが、夫と私は違う人間なので、夫に辛さを伝えきれません。 仕事は辞めたいけれど、生活費と借金の板ばさみで動けません。 どなたかいいアドバイスをお願いします。

20代女性です。　気になる彼はとても女性の扱いに慣れている感じです　 私の好意はわかっていると思います　先日遊びに誘った所 「明日は予定があります　○○（私の名前)の好きな○○（彼の名前)は忙しいみたいやわ」と返信が(*_*; 好きと言われ　私もこれまで彼には自分の気持ちを隠さず接してきましたが(*_*;　バレバレと言う事ですが　彼からも素直た単純(笑)などと言われてました　彼はきっと私より恋愛経験も豊富だろうし　私は少ないし　彼への気持ちは一方通行なのでしょうか？ 彼とは合コンで知り合い　２人で二度ご飯に行きました　最近の変化としては彼から呼び捨てにされるようになった事うつ病かもしれないと打ち明けてくれた事　　二度目のご飯の時は　ボディタッチが多い事　 気分屋で　自分と付き合う人は可哀想とか言ってますが　好きになってしまいました(>_<) 友達には振り回されるだけだから辛くなるから連絡しない方がよいともいわれ　悩んでます　 彼に私から連絡するのは迷惑かと以前聞いた時　迷惑やったら電話もとらないし返信しないと言われホッとしています　 好きだからこそか彼に迷惑にならない程度に連絡したいです　 皆さんアドバイス　彼への接し方など回答よろしくお願いします

こんにちは。 現在躁鬱病で闘病中です。 つい先日、ひどい鬱状態が出て会社を二日行くことができませんでした…。 その時は原因が明確で、同僚から色々上から目線で酷いことを言われ、 その人は頭もよく、年下なのに舐められたように感じ鬱状態になりました。 休む前の日も、顔を見るのも嫌で生理的に受け付けないような状態でした。 まぁその人との仕事は、半年か一年弱で一緒にすることは終りでそれまで我慢できれば… 休んだ時に、先生にも原因が明確なんだから上司に相談するように言われました。 しかし、その人は会社では猫を被りいい人を演じているため、そういうことにより 私のほうが立場が悪くなったり、病気をカミングアウトすることにより中小企業の ため退職に追い込まれるのではという不安から、まだ上司に入っていません。 (休職という手もありますが、それはそれで後々偏見で見られリスクが高いかと。) 今は酷いことを言われるのが多少減り、何とか出社しています。 現在生産管理の仕事をしていて、色々頭を使うこと、またパート社員に指示を出したり、 他部署との協議することが多かったりいろいろ大変で、軽い鬱状態には何度かなっています。 今回大きな鬱がでて、今後が不安です。 現在37歳です。 １．現在の仕事をしながら、何とか耐えて頑張れるところまで耐え、限界が来たらカミングアウトする。 ２．一応玉かけとかフォークリフトの資格を持っているので、頭を使う仕事を辞め、多少肉体労働 になっても転職すべきか。 ２．の仕事を馬鹿にしているわけではありません。 しかし、現状の頭を使って色々人とかわかり交渉・協議する場が多い仕事よりはまだ、 躁状態、鬱状態になる波がへり、多少落ち着いて過ごせるかと…。 しかし年齢的に転職は３５までが多く、転職は厳しいのは分かっています。 また、２の仕事でも一から出直しのため、どうなるか分かりません。 そこで質問ですが、この状況でどうすべきか悩んでいるためご意見を頂ければ助かります。 また、現在躁鬱、鬱病で闘病中の方で働いている方でどんな仕事をされているのか 教えて頂ければ助かります。 長文ですいません。 また明日から仕事で、現在も不安でいっぱいです。 アドバイスを頂ければ助かります。

相談です 今どうやって生きていったらいいか途方に暮れてここに書き込みます 現在、統合失調症・躁鬱病・発達障害のどれかまたは複数の疑いがある者です。 その前にはうつ病とも言われていました。 一度統合失調症で障害者手帳を取得したことがあります。 でも統合失調症で障害者雇用を取得するのは困難だと分かりました。 精神障害者、特に統合失調症の雇用を企業が避けるため雇用の受け皿がないためです。 働いてはみるもののコミュニケーション力がないため会社で孤立してしまい、 いじめに遭い退職に追いやられてしまいます。 （いじめに遭ったのは被害妄想ではありません。 私は幻聴もなく幻視もない統合失調症だと診断されています。） また、会話がかみ合わなかったり説明が上手でないため 意思疎通に時間がかかり業務上支障をきたすこともありました。 コールセンターに勤めたこともありましたが、 顧客とのコミュニケーションの問題と人間関係から続けられませんでした。 かといって人との接触が少ない肉体労働や単純作業は手先が不器用で動きが鈍いため勤まりません。 日雇い派遣をしていたときは足の指を骨折してしまったこともありました。 医師からは働くのはまだ早いと言われてましたが 私はもう30代後半になるところです 医師は医療のプロであっても人生設計のプロではありません 信用できず思い切って派遣で働いてみましたが 半年以上続くはずの契約を切られてしまいました 理由はコミュニケーションの問題と言われました 30分でできる作業を4時間かかったりしていたのも理由だと思います コミュニケーションの問題といわれてもどうしたらいいか私は困り果ててしまいました 確かに意思疎通に時間がかかるのは分かります でも、私の説明の何が分かりにくいのかさっぱり分からないのです そしてそれを直してくれる学校も病院もありません 今、私は生活保護を受けています 面接を受ければ採用されることもあります でも、病気を隠して働くと多大に就職先に迷惑をかけることになります かといって隠さなかったら障害者の認定を受けるまで働けません おそらく1年以上かかると思います そして統合失調症なら働ける見込みがなくなります 生活保護も税金ですから他の人に迷惑をかけていることになります そして今その風当たりが強いです ネットには発達障害やコミュ障の同僚が迷惑だと書かれています 私はどうやっても迷惑をかけてしまいます そして世の人は私に死ねと言っているようにしか見えません 働いても働かなくても文句を言われます 今最近就労移行支援施設があったので通ってみました 実際は貧困ビジネスです 一人頭毎月10数万の税金が投入されます 就職率の目標もありませんし、通所者の頭数を揃えているだけでどんどん人が入れ替わっていました 大量の税金の割に就職できる人はごくわずかです 通ったところも移行支援とは名ばかりでパソコンで自習をさせているだけの施設ばかりです なのにテレビでは大々的に報道されていました 就労以降施設は株式会社として経営者が儲けているだけです どうしたらいいか一生懸命今考えています 一人でできる仕事はないか 自分の不得手をどう克服するかもしくはできないで付き合っていくしかないのか 生きていて意味があるのか 私は友達がいません　友達の意味も分かりません 今まで会ったどんな精神障害者にも友達がいました　家族がいました 私はないです 友達だといってくる半グレや詐欺師はいましたが信用できません 孤立と世間の圧力から押しつぶされそうです どうやって立ち直ったらいいのでしょうか？ 何かアドバイスをお待ちしています

結婚して子供もいます。 ローンの支払があるのに前の会社をリストラ、契約社員として自動車メーカーに単身勤めています。 会社に行くと仕事が覚えられない、怒鳴られるなど、使えない人だと思われています。 会社に行くのが嫌で仕方ありません。 交代勤務なのですが、思うように寝付けず、朝起きられないことがあります。 またはなんとか寝付いても、3,4時間もすれば目覚めてしまうこともあります。 ローンや今後のことを考えると安易に転職することもできず 自分にムチ打って仕事に行っています。 仕事のことを考えると眉間のあたりが痛いとかムズムズします。 寮住まいですが、廊下や隣室などの騒音が気になって仕方ないです。 また、その度にこの生活から逃げ出したくなります。 仕事にいけなくなって稼げなることが怖くて、病院にもまだいってないのですが・・ 何か精神疾患の疑いはありますか？

６年間鬱を患っています。 発症したのは、大学四年のときで、 いまだに就職もしていず、療養していますので、 ずっと、年金は、学生特例納付、卒業したあとは、 国民年金若年者納付猶予制度を使っていましたので 払っていないです。 やはり、こうした制度をつかって年金をおさめていなかった場合、 障害年金を受けることはできないのでしょうか？ 区役所で聞くと、対応が人によって違うのでよくわからないので、 こちらで質問しました。

私の彼氏の鬱病が再発しそうです。 パニック発作と躁鬱を患った経験があり、最近はずっとその症状がなかったのですがここ数日でうつが再発し始めているとのことです。 彼が躁鬱の時は、ほかの女の子と大量のメッセージのやり取りをしたり（ハートつけたり、○○ちゃん可愛いと何度も言っていました）、私に対して乱暴になったりしました。 躁うつのあとは抑うつ状態になり、いきなり約束をばっくれられ何時間も待ち続けたりしました。 私自身も精神的にかなり参っていたのですが、そういった状況を乗り切りここ最近はずっと平穏な日々を過ごしていました。 幸せだったはずが、また元に戻るとなるとかなり辛いです。 先日ふとよくないと思いながら彼の携帯をみてみるとまた女の子にメッセージを送っていました。 あえてそこには触れなかったのですが、昨日メールでやり取りしている時に”また昔に戻ってしまう”という不安感からだんだん人生に疲れてきて、お酒と睡眠薬を飲みながら彼と話していました。 「辛い、わからないだろう！！」と言われたので、「私もつらい。一緒に死ねたらいいね。一緒に死のう？」と言ったら断られました。本当につらいなら死んでしまえばいいのに。 彼は本当にうつ病なんでしょうか？私ももう人生に疲れました

夫のことで悩んでいます。 夫は精神科を受診し薬も服用しています。病名は詳しく教えてくれません。 夫は落ち込んだり不安になると、体調に表れて、私や私の親兄弟が最低だと責め、お前らのせいだ、別れると言います。 でも大丈夫なときは、これからも一緒にがんばっていこうと言います。 その差が激しく、10分後には違うことを言っていたりします。 あと、人が言ったことやしたことを、マイナスなほうに記憶していて、時間がたつにつれて全く違う記憶となることもあり、それをあのときこう言われたと責められることもあります。 私はそんな日々にどう対応していいか分からず、なんとかやりすごしてきましたが、限界になってきました。 でも寝れないとかお腹が痛いとかの症状はないし、あっても歯ぎしりがきつくなったように感じるくらいです。 病院を受診したいのですが、体の症状がないと精神科とかの受診は無理ですか？

私自身のことではないんですが。 彼は日頃から、約束を守れないことが多く、「遅くならない」と言ってたのに、遅く帰ってきたり（残業とかの事情があるわけではなくそのへんで時間をつぶしてから帰ってくる)、「今日は夕飯いらない」と言ってたのに1時間後に「やっぱりいる」と言ったり、○○に行こうと言ってたのに車に乗ってからやっぱり△△にしようと言い出したり・・・。 彼は離婚も経験していますが、その原因も彼の「心変わり」。 こういう細かいことだけならただの気まぐれで済むのかもしれないけど、ちょっと病的なかんじもするんです。 例えば、式場も予約して人も招待してるのに、2日前に結婚式をドタキャンしようとする。 あるいは、連休に私も一緒に彼の実家に行くことを何日も前から予定して、実家に電話も入れて、前の晩から荷造りして（泊まりだから)、車に乗ったのに、しばらく走ったところで、突然「やっぱり行くのやめようかな」と言って、Uターンして帰ってしまう。 彼のお母さんはきっと買い物に行って、たくさん料理を作って待っててくれてたはずなのに（いつもそうだから)、電話１本でキャンセル。 あるいは海外に行く予定で航空券を手配してチェックインも済ませてるのに、３日前くらいでキャンセル（チェックイン後は返金されないから、数万円がパー) 未遂に終わったけど１５万円の航空券も２日前にドタキャンしようとしたこともありました。 彼いわく、「急に不安になるんだ」そうです。 ただマリッジブルーになる人はふつうにいると思うんですけど、本当にドタキャンする人はめずらしいと思うんですよね。 それで世の中には「片付けられない病気」も存在するくらいだから、もしかしたらこういう症状(？)にも病名があるんじゃないかと思って・・・。 あるいは浮気癖とか暴力癖などと一緒で簡単に治るものでもないのかもしれませんけど。 よろしくお願いします。(私への意見とかは置いておいてストレートに質問に答えてくださると嬉しいです)

こんばんは。 ２５歳の男です。付き合って２年以上になる２６歳の彼女がいます。 うつっぽい症状が出始めたのは５ヵ月ほど前です。 いろいろ原因はあると思うのですが、 一番は仕事によるストレスだと思われます。 休職しながら治療に専念し、良くなってきたかなと思います。 ですが、仕事のことを考えると今後の不安が大きくなり、 悲観的になったり自責感を感じてしまい、また症状が悪化するようです。 そんなこんなで仕事を１ヵ月半前に退職しました。 現在も精神科クリニックに通いながら自宅で療養中です。 日常生活は普通にこなしており、家の掃除や料理、買い物もしています。 私とのデートも楽しく付き合ってくれていると思います。 うつ病としては軽い方と医師にも言われているみたいです。 現在飲んでいる薬は睡眠薬と抗不安薬です。 ですが、２～３日に１回は気持ちの落ち込み（とくに夜に多い）があります。 ちょっとしたことが気になってしまい、気持ちが落ち込んだり、 漠然とした不安に襲われるとのことです。 そうするといろいろ考えてしまい、自責感、自己評価の低下から 「死にたい」とまで口にすることもあります。 泣きながら電話してくることもあります。 気持ちが落ち込まない時はとても元気なのですが、 うつの状態としては中等度くらいではないかと心配しています。 うつ病は、何も考えずに休むことが大事と言います。 彼女もうつ病についてある程度勉強しているので理解しているようです。 でも、気持ちがコントロールできないそうです。 こんな場合でも何も考えず休むしか方法はないのでしょうか？ 私がしてあげられることはないのでしょうか？ まとまりのない文章で申し訳ありませんが、 アドバイスなどいただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

ある特定の場所に行こうとしたり、ある特定の人間と関わろうとすると、決まって身体に不調が生じ拒絶反応が出ます。 その例として ・吐き気や腹痛、食欲が失せる ・眠れない ・強い不安や悲しみに襲われる などです。 時としてそれに相反する症状も表れ、 ・すごくイライラして攻撃的になる ・何もかも破壊してやりたくなる ・全てに嫌気がさす といった精神状態になります。 そして、それらの状態が治まっている時は無気力になったりします。しかし、気分的にはこの時が一番落ち着いていて穏やかです。 何を言われようが何をされようがどうでもよくて、怒る気にもならないためイライラしません。 ヘラヘラしてしまう時さえあり、何が楽しいわけでもないのに笑いが込み上げてきます。 ですが、思い出し笑いをしている自分は端から見ると怖いです。 こういった症状のサイクルを繰り返すのは、やはり何か脳や心の病気ですか？ 少しでも症状が緩和させるためにも、きちんと治療した方がいいですよね？ ご回答お待ちしています。

躁うつ病で５年程通院しています。 何件か心療内科を回った後に現在の病院に通い続けています。 以前から転院は考えて居たのですが、手間もかかるし重い腰が上がらなかった次第です。 転院を考える原因は主治医です。 まず先生はほぼ喋りません。 医＞調子はどう？ 私＞少し良く無いです。 医＞んー。まあこの調子で。 こんな感じで大体１分位です。 病院は特に混んでないです。 私は特に医師と長話したいタイプでは無いのでいいのですが、調子が悪い時など、アドバイス的な物は皆無。 また先日のやり取り。 私＞ハルシオン効かなくて不眠が続いててしんどいです。 医＞エリミンを出しますね。依存性が高いので気をつけて。 私＞その薬は今までのよりキツイんですか？ 医＞無言で笑顔。 私＞健忘とか出やすいですか？ 医＞まあ無いよ。 私＞漢方って処方してますか？ 医＞してるけど(少し不機嫌そう) 私＞知人に加味帰脾湯を勧められたんですが…。 医＞それは女性の人向けだから(漢方での治療などの話は出ず終わり) 私＞不眠の話に戻りますが、導入剤と一緒に睡眠維持薬も飲んだ方がいいって妹(強度のうつ病です)に言われたんですが。 医＞種類は増やさない方がいいよ。エリミンとデパスで。 私＞わかりました。 実際はこの文章の半分位の発言文字数です。漢方を交えた治療に興味があったのですが、全く話も展開せず、質問しても、ああ、とか、そうですね、で終わるので続きません。 診察も早く混んでないし、最近の不眠以外は安定しており、定期的に採血もしてくれるので、まあいいかと思ってたのですが、漢方治療を知った事と、あまり過去のカルテをきちんと見ていない(ハルシオンが効かず過去に全く駄目だったレンドルミンをまた出されたり)、ちょっと適当過ぎる？と思い始めました。 あと、院内は殺伐とした心療内科らしくない？気を使って居ない内装で、受付の女性も基本無愛想です。人によってはペラペラ喋ってますが。 これぐらいの不満だったら転院しない方がいいでしょうか？転院先の医師と相性が合わない可能性もあるし。 また躁うつ病の漢方薬を交えた治療は効果的なのでしょうか？ あ、今の医師の良いとこだけ付け足すと、個人的見解ですが、簡単に薬を変えたり量を増やしたりはしません。妹が以前通っていた医師が嘘の様に毎回種類も量も増えて一時期歩く事も出来なくなった様子を見て居たので、まだまともなのかな？と思ったり。 どう思いますか？ 宜しくお願いします。

被災後、持病の躁状態を発症してしまいました。 子供がいますが、怒ってばかりで子供が自分を怖がるようになり 母失格だと思い、子供を自分の実家から主人の実家へ移し 現在主人の実家そばの小学校に通っています。 主人の実家に行ってしまった、6月から子供とちゃんと話してません。 そう状態だったので、主人に対しても非常にひどい態度を取っていたため 彼も私に対する不信感を持っており 子供も未だ、私を怖がってると言って会わせてくれません。 子供がお世話になっている主人の実家に会いに行っても 義理の母が「帰れ　孫は渡せない」の一点張りで話もできない状態です。 唯一義理の父が「病気が治れば帰してやる」と言ったのが救いです。 このまま子供と会えないのは非常につらいのですが、 どうしたらよいのか途方にくれています。 理由は色々ありますが、主人とはお互いに離婚も考えておりました。 何か法的手段を取っても面会すべきでしょうか？ それとも時期を待つべきでしょうか？ 自分としてはだいぶ病気も安定してきていると感じています。 どうかご指導お願いいたします。

私はお店などで、不当な扱いを受けたと思った時に、家に帰ってからクレームの電話をかけてしまうのですが、その回数が普通の人よりおそらく多いです。 自己嫌悪してしまいそうで、数えていませんが、月に2、3回以上はしてると思います。 そして、それを治したいと思ってるのですが、「だったらクレームの電話をかけるのをやめよう」と思っても止められないんです。3時間くらい我慢して自分をなだめて忘れようとしても、「やっぱりムカつく！おかしい！」と思って結局電話してしまいます。 デパートに長く勤めていたので「何でこんな接客なの？自分はもっと、すごい努力してたのに！」とか思ってしまったり、「美人で無いから、なめられたのかな…」と思ったり、「弱そうに見えるんだろうか。私が危ない系の人に見えたら、あの店員さんあんな態度しないよね」と気にしたり、こういう性格がムカつきに拍車をかけて、クレームの回数を増やしてるのでは！？と自分では推測するのですが、一向に治りません。 自分でもぞっとしますが、10年以上クレーマーだと思います。 心療内科の、カウンセラーの先生にも相談したのですが、「まずは自分が思ったとおりにしてみるしかない」とのアドバイスで（先生は、私がいつか、何らかの「納得」をするのを、待ってくださってるのかもしれないです）、私には確かに、「親がきつい家庭で自分の言いたいことを言えない子供時代だった・納得できないことをずっと我慢していた」という背景はあるのですが、これから生きていって、自分の人生が、半分以上クレーマー生活…とかは嫌だと自分で思うんです。 「ご自身や身近な人がクレーマーだったけど、治った」という方いらっしゃったら、どうやって治ったのか（どういう過程だったか）、経験談を聞かせていただけないでしょうか。 また、『クレーマー』経験者でなくとも、私の文面から、「こう考えたら？」「こういった部分を治してみては」と気づかれた方がいらしゃったら、アドバイスを聞かせていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

こんにちは、緊急なので早速質問させて下さい。 先日姉が家出しました。 つい最近まで一人暮らしをしながら仕事をしていたのですが、会社の人間による言葉のいじめで病んでしまい、お医者様から鬱病の診断を受けました。 それから休職をして実家に戻ったのですが、症状が変わったようです。 毎日毎日泣いて、母に寂しい苦しい辛い、社会に認めて貰ってない 妹がいるから私は必要ない、死にたい、包丁持って来いなどと言ったり、姉が寝ている間に一瞬家を空けて帰ると玄関で裸足で泣きながら死ぬに死ねなかったなどと話したりするそうです。 別のお医者様に見せたところ、鬱病ではないと診断を受けましたが、病名までは言われず、お薬は処方されたようです。 私は今遠くにいて、母はこの事を泣きながら話して来ます。私には何も出来ません。 このような症状は何という病名で、どう言う対応をこういう症状の人にはしたらよろしいのでしょうか。 また、遠くにいる私に何が出来ますでしょうか。 取り乱しているので乱文失礼いたします。 なるべく詳しい方にアドバイスをいただけたらと思います。病状が病状なだけに、きちんとしたアドバイスをいただきたいです。そうでなければ悪化することが予想されますので… 失礼ではありますが、よろしくお願いいたします。

簡単予測でいいので教えてください。 ・デパケンR ・レキシン ・セルシン ・セパゾン ・コンスタン あとは胃薬・頭痛薬・眠剤・アレルギーを抑える薬です。 よろしくお願い致します。

貴女はこの様な男性と、恋人同士になりたいと思いますか？ 現在42歳の精神障害者で無職。 外見は歳より全然若く見えて、凄くカッコイイ。 中身は性格は凄く良く、誠実で優しい。 過去の経歴の職業が凄く、お金に余裕があってモテてた人生。 10代の頃の写真を見たら、ジャニーズ系で少しハーフに見える感じ。 とにかく過去が凄く魅力的な男性で、現在は地味な人生の男性。 現在は身１つで、お金も仕事もマンションも失って、病気だけが残った男性。

お世話になります。 躁鬱病と統合失調症で７年ほど療養中の３２歳の女です。 半年ほどの過食で３０kgも太ってしまいました。 何度も何度もリバウンドを繰り返しています。 以前は焦る気持ちが強かったので上手くいかなかったんだと思います。 今は医師にも落ち着いたよねと言われるくらいなのです。 今度こそダイエットを成功させたいのですが リバウンドの繰り返しで痩せにくい体になってしまいました。 まずは食事制限ですね。 カロリーの計算は難しいかと思うので 食べすぎず、腹八分目で満たして行けば良いかと思っています。 ウォーキン以外に何をしたら痩せやすい身体になっていけるでしょうか？ お風呂でマッサージとかもしたほうが良いのでしょうか？ お腹が特に出ています。 ウエスト測ってみたら１mありました・・・ 改めてショックを受けています。 このままでは身体まで病気になってしまいます。 私に合うであろう減量法＋ペース配分等を教えてください。 出来たら１年で元に戻りたいです。 よろしくお願いいたします。

生きづらさがもう尋常でないです。何をしててもストレスです。どうしたらいいのかわかりません。 道を歩いてても、気心しれてたはずの友人と話してても、笑うと顔がひきつります。楽しくないのに、何も感じてないのに「笑う」を義務的に習慣的に顔がしてます。まったく表情が作れない時もあります。周りから怪しく思われないように、「普通」な表情を模索します。「普通」ができません。 昔は自然体で人と関わり、友人も自然とでき、普通な日常を遅れていました。その頃を思いだし同じようにしてみようと試みましたが、うまくいきません。どうやって生きてきたのかわかりません。今の自分もわけわかりません。 人にまったく興味がわきません。当たり障りのない返答をして、最近では余分な関わりはもちません。自分の表情がいつ乱れるか不安です。 被害妄想だと自覚はしてますが、目の前から歩いてきた人間にすごく見られてる気がします。自分が見てるのかもしれないと、最近では相手を見ないように心掛けます。すると、すれ違い様に毎回視線を感じるようになりました。たぶん被害妄想だとは思うんですが… ぜんぶストレスです。スーパー、レジ、歩道、公共交通機関…人が多い場所だと周りにいる人のために笑います。わたしは気分屋で周りを振り回して生きてきたと思います。自覚してから、自分自身の行動はすべて他人のためになりました。苦しいです。 文章を整理してから書くと、当たり障りのないことしか書けなくなるので思いついたままに書きました。ただの愚痴のようですが、冷静な頭と勝手に動く体と、板挟みの心がぜんぶぐちゃぐちゃです。 最近では友人とも目が合わせられなくなりました。人の信頼のしかた、信頼関係の築き方が感覚的に思い出せません。自分を守るために、人を攻撃してしまう(相手を思いやった発言ができない)自分が嫌で、いつも自分に傷つきます。わけがわかりません。 こんな調子なので社会生活なんて正直困難なんです。けど生きるために働かなきゃだし、親に申し訳ないから働きたい、死ぬわけにはいかない、とは思ってますけど、現実的に、いつか死ぬしか解決はできない時がくるんじゃないかと思います。 私は病気ですか？自覚はできる、悩めるので異常ではないと思うんです。だけど壊れてるなぁと思います。医学的にどうとかわかりません。 心療内科には生きましたが薬もらうだけなのですぐにやめました。自分が病気だなんて思いたくないし、病名のつかないレベルでこんなに辛いとも思いたくありません。わがままですが、だいぶ身動きできないレベルに達してます。 ２年くらいやめてましたが手首切りたいです。もちろんリスカ≠自殺です。ファッションでもありません。ぐちゃぐちゃです。 自分の醜い部分を見ず知らずの方に聞かせてしまうのは申し訳ないし恥ずかしいです。私は病気なんでしょうか？自然に生きられる日はくると思いますか？それとももう死んでもいいですか？ こんな私にかけていただける言葉があれば、よろしくお願いします。