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米と米麹で作る甘酒にはまって、いろいろ調べていますが、わからないことがあります。 甘酒を家で作った場合、材料がご飯（お粥）と米麹だとしたら、材料のカロリーの合計が出来上がった甘酒のカロリーだと考えています。 でも、自家製の場合、温度や時間でだいぶ甘みが変わってくると思います。 そもそも、米が無加糖でかなり甘くなるのに、材料（米と米麹）分のカロリー計算でよいのか疑問です。あの甘みのカロリーはいずこへ？と納得行かないまま悶々としています。 疑問点をまとめると、 １：自家製甘酒のカロリーの計算方法 ２：発生した甘み成分（ブドウ糖）にはカロリーがないのか？甘みが強い甘酒も、甘みが弱い甘酒も、材料が同じなら作る環境に関係なく出来上がった甘酒のカロリーは同じなのか。 以上、言葉まとまりませんが、回答よろしくお願いします。

摂取カロリーの解釈間違ってますか？ ダイエットの際、目標体重×25～30と言う計算式？ありますよね?! そこで質問です、 例えば目標体重が47キロとした時、式にあてはめ計算すると1175～1410になりますよね!? これは1175～1410カロリーだと体重が増えず=減量で合ってますか？ ↑このカロリーでダイエット中です 今日友人に食べてる量が多いよ!と言われました [ちなみに友人は痩せてます] 今より食べる量を減らさないと痩せないし、基礎代謝以上食べてるからデブるんだよと言われました! ですが、基礎代謝はなにもせず勝手に消費される最低限の摂取カロリーですよね!? 摂取カロリー＞消費カロリーだと体重増加だと思うのですが 私の基礎代謝は1160カロリーで20代の女です ここで聞くまでもないだろうと思う方もいると思いますが、お願いします(>_<)

アルコールの割った時のカロリー式を知っている人がいれば教えてください。例えば私はいつも焼酎２５％を半分で（１００ｍｌ対１００ｍｌ）の水割りで割ってるのですが２５％だとか１００ｍｌだとかで計算式が良く分かりません。お酒のカロリーはエンプティーだと言われますが本当のところ７０％は残ると言う説もありますよね、ですから７０％残った時のカロリー計算式を知りたいのです。よろしくお願いします。

こんにちは。 私は19歳で、160cm51kgの女です。 今ダイエットに励んでいて、46kgまで落とそうとしています。 私のダイエット法は体を悪くしないよう食事制限をしながら1ヶ月1kgのペースで体重を落として行こうとしているんですが、 そのために目標摂取カロリーをいろいろな計算ソフトやHPで調べたところ、 1503kcal以内や、1600kcalとでてきました。 でもこのカロリーだと結構脂っこいものやおかしも多く食べれて、 このカロリーで痩せることは無理だと思うんですが、 この目標摂取カロリーで本当に計算があっているんですか？？ 1ヶ月1kgのペースで46kgまで落として行くための本当の目標摂取カロリーを知りたいです。

以前テレビで見たのですが、性別・年齢・職業(生活スタイル)によって、人それぞれ、体を維持するだけの必要なカロリーがあると聞きました。なんといいますか、何もしていなくても横になっているだけで消費するカロリーがあるそうなんです。 その計算式も紹介していたのですがすっかり忘れてしまったので、人が1日に最低限必要なカロリーの計算方法を教えて頂きたいのと、その必須カロリーについてなのですが、これはつまり、たとえば2000キロカロリーを必要とするのなら、食事の摂取カロリーが2000キロカロリー以内ならば太らない、逆に言えばそれ以上摂取すればその分が脂肪になって太る、ということなんでしょうか？

私は高校２年になる女です。 身長160cm 体重51.3　　どれくらいの体重がいいのかわかりませんが美容体型になるようにダイエットしてます。　49kgぐらいがいいのでしょうか…？ そこで、ビリーズブートキャンプがいいと聞いたので少し前から始めました。 それまでは腹筋など、自己流の筋トレをしていました。 １・２日目の基本プログラムの消費カロリー ３・４日目の応用プログラムの消費カロリー ５・６日目の腹筋プログラムの消費カロリー ７日目の最終プログラムの消費カロリー 私の体型…体重だとどれくらいになりますか？ 計算の仕方がわからなくて…;;;　　　 計算式が書かれているところがあったのですが、私の頭ではできませんでした…(頭弱いんです…) 計算していただけませんか＞＜？

お世話になります。 ダイエットのためにカロリー計算を始めました。 カロリー計算は恥ずかしいくらいの超初心者です。 質問はタイトルの通りですが、１００グラム当たりの魚のカロリーは骨の重さを含むのでしょうか? 考えてみれば魚でなくてもリンゴの芯とか柿の種とか、普通は食べないものはカロリーとか栄養の重さに含まれてはいないですよね？ ご教授よろしくお願いします。

基礎代謝＋生活代謝以内のカロリー範囲内をオーバーした場合 【基礎代謝×1.3～1.6】 ↑の計算でだしたカロリー数以上を飲食した場合、そのぶんのカロリーを運動で消費したら±０になるんでしょうか？ ちなみに昨日たいやき二個食べてしまい必死に有酸素運動１時間しましたm(_ _)m

乾麺のうどんを購入し１００ｇ３５８カロリーでした。で、職場で昼食でうどんを茹で（２ｋｇ）ました。でこの茹で終わってから私は４００ｇ皿に取り２１０ｇ食べました。これだと何カロリーですか？また。このような状態でカロリーを計算するにはどうすればよいでしょうか？

を計算する方法として基礎代謝×生活強度×1.～倍 というのがありますがそこに運動して消費したカロリーを足して 1日の消費カロリーとなるのでしょうか。 それとも単に基礎代謝+運動で消費したカロリーが 1日の消費カロリーとなるのでしょうか。 強度のだと強度+運動で2重にカロリーを足してるのではと 疑問に思い質問しました。 単に基礎代謝+運動のみだとかなり抑えたカロリーで 生活しないといけなくなりますが。

カロリー計算のダイエットをしたいので、 ●食品素材（にんじん、ほうれんそう、など単品別に。野菜、肉、魚、加工食品など多いほどいいです）の栄養成分（たんぱく質とか炭水化物とか）とカロリー、 ●メジャーな外食メニューのカロリーの表 ●目安としてとるべきカロリーの男女、年齢別の表 があるサイトを探しています。 おすすめのところはないでしょうか？ よろしくお願いします。

同じカロリーを摂っても噛んで食べたほうが太りやすいですか？ というのは炭水化物が添加されたウエイトゲイナ―タイプのプロテインをメインのカロリー源にした時より、コンビニ弁当とプロテインをメインのカロリー源にしている時では、後者のほうがカロリーが明らかに少ないのに体重の増加がありました。 （コンビニ弁当はカロリー表記をみて、プロテインは重さを計りカロリーを計算し、そのほかの食べた物も食品成分表を基にカロリー計算しました。たんぱく質、糖質、脂質の割合は、ウエイトゲイナ―中心の時と、大体ですが同じぐらいにしました。なので、毎日同じ弁当を選びましたｗ） どうしてでしょう？

体重がじわじわ減り続けて困っています。 ２９歳の男性です。 今年の2月の初めから7月までの間、ダイエットをしました。 ダイエットの内容はインターネットで情報を集め、摂取カロリーが基礎代謝を下回らない、月に3ｋｇ以上落とさない等守りながら、プロテインを飲みながらの食事制限と腹筋腕立て３０回づつといった簡単な筋トレによるものです。 月２ｋｇづつ減量し、１７１ｃｍ６３ｋｇ体脂肪２５％から→５4ｋｇ体脂肪１４％になりました。 ダイエットは目標体重になってからの体重の維持が大事だということで、その後も今日まで一日の消費カロリーが摂取カロリーと同等になるように計算し生活していたつもりなのですが。。 ７月から今日まで、じわじわと体重が減り続けていって現在５１ｋｇ体脂肪９％まで落ちてしまい、日によっては４９．６ｋｇなんて数字が出てしまう日もあります。 基礎代謝や一日の消費カロリー、体重維持カロリーを調べてもサイトや計算方法によってまちまちで、どれを選ぶべきかわかりません。 例えば特に動かない日の消費カロリーを調べた場合、１５００ｋｃａｌというサイトもあれば、２０００ｋｃａｌというサイトもあったりします。前者のサイトで２０００ｋｃａｌというと私の以前の体重の場合の消費カロリーと同じくらいだったりします。 折角痩せたのに元に戻るのが怖くて新しいカロリー計算を試すことに戸惑っています。 そこでダイエット後の体重維持が成功している方を参考にさせていただきたいのです。 ダイエット後の体重維持が成功している方、自信の採用しているカロリー計算方法や参考にされているサイトがあれば、是非教えてください。 よろしくお願いします。

授乳中の１日の目安摂取カロリーの計算の仕方を教えてください

私の義理の父が、糖尿病で食事のカロリー制限があり 旅行に行っても、食事を楽しめないので、食事のカロリー計算してをして、料理を楽しませてくれる宿泊施設ありませんか？

あるサイトで食品のカロリー計算をしていて疑問に思ったのですが 麺類で生めんとゆで麺でカロリーが大きく違うのはなぜでしょう？ うどん1人前で計算すると以下のようになります。 うどん－生 240.0g 648cal うどん－ゆで 280.0 294cal 干しうどん－ゆで 200.0 252cal 同じうどんでも、2倍以上カロリーが違います。 そもそも、生めんとゆで麺はどう違うのでしょう？ スーパーで売っている袋入りが「ゆで麺」で、 手打ちのものが「生めん」でしょうか？？ http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/p004.cgi?2

３８歳の主婦です。 子供を出産してからお腹が出たままです。 今までいろんなダイエットに挑戦してきました。 お茶・ヨーグルト・ビール酵母・カロリー計算・唐辛子など・・・ 腹筋とかの運動系は３日坊主で長続きしません。 過去に成功した方法はカロリー計算（１日１２００カロリー）ですが、主婦の今はなかなか実行が難しいです（子供がおやつなどを食べているとついほしくなるので）かといってお金はあまりかけたくありません。 こんなわがままな私でも成功するダイエットがあれば教えてください。

カロリー管理をしようと思っています。 自分で作ったオリジナルのおかずや本に載っているレシピのカロリーが知りたいです。 レシピですので素材や調味料は詳しくのっています。 素材や調味料を入力したらカロリーを計算してくれるサイトやソフトを知っていれば教えてください。

　私はｇｏｏからだログの日記の中にその日の食事内容とカロリーを記録するところがあるのですが、カロリー早見表をみて大まかに計算して書き込んでいます。こんな感じでよいのでしょうか？ 　皆さんは食事のカロリー管理をどのようにされているのでしょうか？

料理に使う食材とその量を入力すると、全カロリーを計算してくれるような便利なサイトがあれば教えてください。 例えば、小麦粉250g、砂糖10g、バター13g、などなどを入力すると、その総カロリーを計算してくれたらありがたいです。