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高いところがかなり苦手で困っています。高所恐怖症をなくすためには どうすればよいですか？

恐怖心、痛い・・で挿入できません。 基本的にＳＥＸが怖くて、、今まで一度もできたことはありません。 以前は女性器をさわられるのもこわくて・・自分でさわるのもだめでした。 徐々にさわられるのは慣れてきましたが、中に指をいれられるのではという恐怖で 足が硬くなります。 主人とは付き合っていた当初よりできず、そして結婚してからも数年がたってしまいました。 このままではいけないと思い病院に行きました。 指導もあり、ようやく自分の手で1本から挿入→2本挿入ができるようになりました。 ここまで来るのに2年ちかくかかってしまいました。今は1本自分でいれる分は痛くはありませんが、初めは１本いれるだけでも怖くて怖くてたまりません。病院でも診察台からのけぞるように逃げていました・・・。2本目は絶対にできないと思っていました。どうしてこんなせまいところに痛いのに2本も入るのだろうと・・・。 時間はだいぶかかりましたが、自分で2本いれられるようにようやくなり、主人の指で1本→2本がようやくできるようになりました。 とはいえ、2本はだいぶきつい感じでかなり緊張し、手足は汗でびちょびちょになるくらいです。 2本はいるようになったので、いざ挿入をしたいのですが、いざそうなると男性器があそこにあたると、恐怖心がでてきて、こわくなります。 ただがんばって我慢我慢と思うのですが、どうしても緊張がとけません。 この間がんばってやってみたのですが、ずいっときてたぶん数センチは入ったと思うのですが、 すごく痛くて、そしてここから私の足がどうやら緊張で開かず、ブロックしてしまい、彼の体が前に 入ってこれないようです。 旦那もこんな私と付き合っていたので、他の女性を知らず、慣れていなく、そしてこんな状態 がずっと続いているので、できないで当たり前という精神状態から、なかなか女性をリラックスさせる やり方がわからないのだと思います。そして今ようやく挿入段階まできてはいますが、 いざ挿入となって、私がもたついていると彼のも小さくなってしまい、入る状態でなくなってしまいます。手でもう一度硬くして、いれようとしますが、そんなあせりとかでますます私の恐怖心がたかまってしまい・・・ 力が入ってきたら「リラックスして」とかゆっくりいれていくということが主人としても自分がいっぱいいっぱいでできないようです。。小さくなってしまうので、ゆっくり入れていくというのができないようです。がんばらなきゃと思うのですが、足が思うようにリラックスできなくて、体も硬くなってしまいます。 他の質問内容を見たのですが、リラックスしてジェルをぬってと記載してあるのですが、 そのリラックスがどうしたりょいか・・・わかりません。 音楽をながしたりもちろんジェルは使っているのですが・・・ 主人も精神的なバランスとうまくいけないようで・・・年も３０を超えてしまったので、 ますますあせるばかりです。 慣れている人にやってもらいたい・・などという気持ちもでてきたり・・・。。 主人だけが悪いわけではないのですが・・・。私の我慢が足りないのでしょうが・・・ どうしてみんなにできて私はできないのだろうと・・・。 何かいいアドバイスがあればどうか教えて下さい。 よろしくお願い致します。

いくつかのものに対して強い恐怖を感じます。 ある虫（書くことも言うこともできない）と刃物による怪我の話がとくに駄目です。 子供の頃は先端恐怖（人の指先もだめなくらい）もありましたがいつの間にか大丈夫になりました。 残った恐怖は年とともに強くなる気がしています。 刃物の話のほうはよい年をして(３７歳）（ちなみに女性）誰かが話し始めると悲鳴を上げて逃げ出さなければ居られません。それは勝手にそうなってしまうのです。ちょっと逃げ遅れて話のさわりでも聞こえてしまったら恐怖が頭から離れなくなり、体がこわばり、恐怖を振り払おうと頭をブルブルしてしまったり、オエッときて口元を押さえたり（吐きはしない）といろいろやってしまいます。 包丁を使った料理などは今は出来ますし注射、献血は好きです。包帯姿も変に好きです。 普段は全く普通に過ごせるのですがそのはなしになったり、虫のほうはちょっと大きさやなんかが似ているものがあったり、さっと動くものがあったりすると同様の反応をしてしまいます。 恥ずかしいし、疲れ果ててしまうのです。 これは、治療の対象になるのでしょうか。または恐怖をうまくのがす方法などあるのでしょうか。お知恵をお貸しください。

電車恐怖。チャレンジしていくしかない？ 半年前、旅行帰りに電車緊急停止トラブルで発作を起こし、パニック障害と精神科にて診断され、過敏状態が続いたので服薬し日常生活は回復してました。 しかしまだ電車恐怖、旅行恐怖があります。 地下鉄などの各駅停車は服薬してトライし、今は薬なしで乗れるようになりました。 （体調の優れない時は避けています） 快速電車や高速道路など、加速していくのを感じ続くとめまいと気が遠くなり、長距離の移動に恐怖を感じます。（動悸は無いです） 現在飲んでいるのは夜メイラックス1mgだけで、日常に支障はなくなりました。 飲まなくても大丈夫な時もあります。 ネガティブな音楽や映像を見たり聞いたりするとまだ気が遠くなる感じです。もともと感受性が強いと自他共に認められていますが。。 前みたいに旅に行ったり、大好きな音楽を楽しみたいという気持ちがとてもあり、なにか改善するヒントがあればありがたいと質問させていただきます。 気持ちが大切！強気でトライしていきたい！ のですが、まだ気持ちのどこかで発作がでてさらに悪化しないかが心配なんです。。 参考になるご意見、心からお待ちしています。

助けてください 私は人に叱られることが大嫌いです 特に父に叱られるといい歳ですが涙が止まりません 父は怒鳴りちらすタイプでとにかく大声で叱り、大きな音をたてます また理不尽な ことばかり言う性格で自己中心的です それは家族みんなが知っていて今更どうしようもできなく諦めてます 小さい頃からよく怒鳴られ、それを横目で見ている家族、というのが今でも印象深いです 叱られるという行為がもうだめですが、それを人に見られているというのに気がつくとパニックになってしまいます 先ほど、夜中に知り合いと電話をしていたのですが、隣の部屋で父が寝ていて当たり前ですがうるさいと怒られました 自分でも夜中に電話するなんて迷惑とわかっていたのですが… 今現在も涙が止まりません 次父と顔を合わせるとまた怒られると思うと恐怖でしかないです なので家ではよく父を避けて過ごしています それも時間の問題ですが… 今はマシになりましたが怒られたあとは涙がボロボロ出て頭痛が起こり過呼吸みたいになります バイトをしていた時も上司の人に怒られた日には涙を流して帰りました 仕事で怒られることなんてこれから先たくさんあることなので慣れないといけないと頭ではわかっているのですが… こんなのは甘えだということはわかっているつもりです すぐに泣いてしまうのは自分が弱いからだということは嫌ほどわかっています ですが、どうしても耐えきれず涙が出てしまいます 何度包丁で自分を刺してやろうかとも考えました 先に言っておきますが、私は父に対して殺意はないです むしろ学校に行かせてもらったり生活費を出してもらって感謝しています 感謝していますがやはり怒鳴られると思うと父の顔を見るのも、声を聞くのも怖く感じます もうどうしたらいいかわかりません 精神科へ行くのもこんなのただの甘えだと言われたらもう救いようがないと思い怖くて行けません もう辛いです 死にたいです 克服する方法はないですか？

告白した女性が男性恐怖症でした。彼女は行き付けゲーセンの従業員です。プレゼントしたピアスをよく身に付けてくれています。店内で人目を潜んで手や髪に触れてイチャついていました。彼女の気持ちがわかりません。二年経ちましたが付き合ってはいません。やっと手や髪に触れさせてくれるようになったのですが。男性恐怖症の女性に今迄通りでいいとおもいましか？何かアドバイスあればお願いします。 彼女は40才過ぎです。

観覧ありがとうございます。 私の家庭は自営業をしており、小さい頃から”電話に出る”という事をした事がなくて、”電話をかける”のも、”電話に出る”のも怖くて困っています。 最近は、”かける”ほうはだんだん良くなってきたのですが、”出る”のが怖くてたまりません…。 現在してる仕事上、電話に出なきゃいけない事があるのでどうしたらいいのか悩んでいます…。 主に電話での仕事は、「はい、○○○（店の名前）○○○店の○○（電話にでた人物）です。」と答えて、”名前”　”用件”　は、なにかを聞くのですが、電話にでてパニックになってて、耳も遠くなって、あたふたするだけになってしまいます。 電話にすら出れないなんて、普通じゃないと思われるかもしれませんが、私はそれがとても怖いのです。 皆さんから見たら、どうするのが良いと思いますか？ ”慣れろ”以外の回答でおねがいします。

事務職として働いて１０年、毎日電話をとり続けています。 入社した当初から電話が恐かったのですが、先輩のマネをしたり大きく口を開いて何ともない日々が続いていました。しかし３年目の時に噛んだのを笑われ、以来恐怖感が無くなることはありません。 １年のうち噛むのは数回なのですが、その数回があるが為に毎日恐怖と戦っています。「ゆっくり言えばいい、平気平気、大丈夫・・・・」と自分に言い聞かせ、家では電話をとる練習を。 噛まずに言える舌がほしいです。 またこの恐怖からいい加減解放されたく、退職も考えています。 電話さえ無ければ今の勤め先には何の不満もありません。なので、自分が物凄く甘えで惨めに感じます。 心療科に行くべきでしょうか？ どうしたら克服できますか・・・・・・・？

いつも、ありがとう、ございます。 度々、すみませんが、、 自分が、婚活で、デブスで、学習障害以外にも、 特に内向的な性格が問題では、ないかと思うのですが、、、 もっと内向的に、なった、きっかけの、出来事の話を、聞いてください、 私は、学校の授業の一環で とある障害者支援団体に、割り振られ、一人派遣されました。 そこで、利用者達と運営スタッフと、、大手洋品店に買い物に、行きました。 開店の10時まで、外で待機 してると、利用者達は、これから買い物というのが、嬉しいのか、飛んだり跳ねたり、独り言をいい始めました。 すると、近くにいた少年が 、、 この人達って、アレの人達なんでしょ、、 と、ニヤリとして、私に話かけてきました。 私自身、普段他人と世間話もあまりないし、ましてや、年下の離れた人間と話す機会が、ないので、動揺して、なにも、言うことができませんでした。 ただ、 小学校の時、私は学習障害があり、 何事も、着替えも、スポーツも、鈍くさく、 計算も指を、使い、、 漢字も書けなくて、ひらがなだらけで、 おバカ菌が移ると、村八分に、会い、孤独で 学習障害＝LD 、発達障害＝注意欠陥、、と、大人なって、わかり、 すごく、優秀とは、真逆な、、人間と知り、、 世の中には、 優しい人間もいるけれど、 子供から、大人まで、、 いじめる、ヤツもいる、 私は、そうでなくても、発達障害とかで、不利な要素があるので、、 これから、結婚とかで、不出来な嫁として、、旦那や姑に責められないか、心配になり、 婚活中、すごく警戒して、本当に、優しい、人か悩み、保留にしてしまうんです。 発達障害とは、根性や、まして体罰で、直るものではなく、一生、発達障害です。 でも、結婚しないと、老後も心配です。 昔みたく、兄弟姉妹、が、多いとか、ないので、、孤独死かも、知れません。 どうしたら、対人恐怖症ではなく、もっと、外交的な、性格になれるでしょうか。 婚活のため。

質問させてください。 私は人前で発表があるときに、発表の数か月前からずっと憂鬱だったり いざ発表のときは声と足が震え、呼吸がうまく出来なかったり 人がいるところで電話に出られなかったりという症状で 5年ほど前にSADと診断されました。 幸いなことにそれ以降まわりの理解などで スピーチなどからは少し離れて生活できていたため 投薬治療などはしていませんでした。 しかし今週、どうしても避けられないスピーチをする事になりました…。 とても憂鬱ですぐに心療内科を受診しましたが、 頓服としてワイパックス(0.5)が出され、それを発表の30分ほど前に飲むよう指示されました。 ネットでいろいろ調べ、インデラルの存在などを知っていたので それは出してもらえないか聞きましたが、やはり心臓に負担がかかるとのことで 断られてしまいました。 先天性の軽い心臓病をもっているので、なおさらこういう薬に頼ることは 今後出来ないかと思います…。 そこで質問なのですが、 この間先日出されたワイパックスを、試しに少し緊張が起こる会議の30分前に１錠服用してみました。 やたらと眠くなるだけであまり気持ちがラクになる感じがしませんでした。 デパス(0.5)は頭痛とパニック発作時のために常に持ち歩いているのですが デパスはフワフワしますが、スピーチがうまく出来る感じがするかといえば 違う気がします； ワイパックスとデパスを持っている場合、 スピーチ前に服用するとしたらどう服用するのがいいでしょうか？ ワイパックス１錠では効果がほとんど感じられなかったので２錠服用するのがいいのか それともワイパックスとデパスを組み合わせるのが良いのか… お薬のことに関してはお答えしづらいことが多いかと思うのですが アドバイス程度に教えていただけないでしょうか… 不安で不安で仕方ないです。 スピーチは緊張するものだというのは分かっていて 緊張は仕方ないと思っています。 でも声と足の震え、息苦しさだけなんとかしたいと思っています… どうか、よろしくお願いいたします。

＊始めに 回答者の方が答えやすいように心境をそのまま書きます。 女性の方など、不快に感じたら申し訳ありません。 うちは、元々、恋愛がきっかけで不安抑うつ障害を発病しました。 前々から、３０代前半ぐらいまでの女性に不信感を抱いていましたが、今日それが強くなりました。 今は、不安感が強く外出もしたくありません。 若い女性という生物は、すぐ平気で人を傷つける性格ブスばかりです。 相手の気持ちを考えられない動物みたいな生物です。 関わると傷つけられる・・・そんな気にしかなりません。 女性は男性と違って、４０代ぐらいからやっと人格形成がされるものだと思っております。 なので、中年以降の女性に対しては全く抵抗がありません。 外に出ると若い女性がいるので、これから引きこもりになりそうで・・・ 今日もＮＰＯの施設の作業に出たのですが、明日は休みます。 そうじゃないと言われても、そうとしか思えない・・・ もう思い出すだけで、怖くてどうしようもありません。 なるべく早く作業にも復帰したいので、経験者などの体験談やアドバイスがほしいです。 補足 うちの主治医は行動療法を取り入れているのでカウンセリングという方法は除外でお願いします。

(長文です) 私は親からキモい死ねと言われて育ちました。クラスの人も近所の人も義理の父も皆キモいと言ってるよとか、あることないこと言われながら過ごしてきました。(虐待とかはないです) その影響かは分からないですが、私は鏡をよく見ます。ご飯の時も携帯してる時もテレビ見てる時も様々な時常に鏡をみてます。 各部屋に鏡があって、ずっと自分で自分みて劣等してて気持ち悪く思って泣いてしまいます。見なければいいと思うかもしれませんが、見ずにはいられません。 スーパーに行くときもいざ出かけようという所で玄関の姿見で気持ち悪く思い悩んだ末行かない事が何度もあります。 しかし今日は完璧かもという日もまれにあります。 学校とか絶対に外出しないと行けない時は早起きしてギリギリまで鏡をみながらマッサージや化粧やパックや色々な事をしてやっと外出できてます。 友達に自分の顔は最下位にいる気がする様な事を伝えたら冗談として受け取られました。 不細工と言われる人を見ても自分よりかはマシだと感じてしまい結果凄く落ち込みます。自分の顔が嫌でたまりません。ただメンタル弱いだけですか？ ちなみに酷い顔だからといって人生に疲れてる訳でもなく死にたいとも思わず自分の考えは持ってるつもり。親の言いなりでもありません。友達も居るし並な生活してます。外では卑屈な自分を隠してるので悩みなさそうとか言われてます どうすれば治りますか？親が親だしお金もないので整形とか病院とか無理です。メンタル強くなるにはどうすればいいですか？精神病に詳しい方 、それ以外でも結構ですので助言をお願いします

私は小さい頃から男性恐怖症でした。（大人に対して） 男性の先生と関わりたくなくて、めっちゃ震えが止まらなくて.... なぜかキレられるし.... キレられるのは仕方ないんですか？ 男性恐怖症の方はどう過ごしてましたか？

治る(改善される)ことはありますか？ （会社、学校を変えるなど） 環境変えたら 今まで付いてしまっていた <<視線恐怖症>>の癖が 薄れそうな気がします。 実際環境変えた方や、意見ある人 回答お願いします！(^^) 視線恐怖症、なったことがある人でないと感覚がわからないと思いますが… 私は今通っている大学で メイラックスというお薬をもらっています。（現在大学２年） 高校から徐々に発症し始め 大学で一気にひどくなりました。（視線恐怖症） 視線恐怖症だけではないのですが、 (対人恐怖症、軽いうつ病、強迫観念など まあ、ひっくるめると神経症です…) おもに視線恐怖症がひどいので 質問させていただきましたm(_ _)m

治ることはありますか？ （会社、学校を変えるなど） 環境変えたら 今まで付いてしまっていた 対人恐怖症の癖が 薄れそうな気がします。 実際環境変えた方や、意見ある人 回答お願いします！(^^)

子供の頃手塚治虫の「アドルフに告ぐ」を読んだとき、言い知れぬ「恐怖」を感じました。この「恐怖」を説明するのは難しいのですが・・・マンガとはわかっているのですが、ひょっとして事実ではないかと感じたことを憶えています。（それまでいくつもの手塚作品を読んでいたのですがこの作品で決定的に手塚治虫にはまりました） 先日、浦澤直樹の「MONSTER」を読んだときにコレに近い「恐怖」を感じました。 このような「恐怖」を感じるマンガをほかにご存知の方はいらっしゃらないでしょうか？（自分で説明できないことを尋ねるのは心苦しいのですが) また、この僕の感じた「恐怖」をうまく説明はできないでしょうか？ 上記２作のうちどちらか（もしくは両方）を読んだことのある方の回答をお待ちしております。 ここで言う「恐怖」を感じるマンガとはいわゆるホラーマンガの類ではありません、念のため。

おはようございます。 家族、親戚以外で『大切』と思う人が居ません。 自信を持って、そう思える人とは、どういう人なんでしょうか。 『ソウルメイト』ですか。 その人に出会えた時は、どんな感じなんでしょうか。 以前から有るのですが最近は顕著に近い対人の交流が面倒に感じます。 こんな感じなので遠い対人の交流も無いに等しいです。 でも一期一会を大事にしたい、と思っている自分もいるのです。 色々な方から助言を頂けると嬉しいです。 よろしくお願い致します。

初めて質問します。 社会人4年目の女性です。 最近自分が、他者からの怒り・不快感・嫌われる（と感じる）ことに極度の恐れを感じていることに気付きました。 具体的な他者は上司や同僚、顧客などですが、そういった状況に陥った場合、不安で仕方なくなり、酷いときは頭がくらくらします。 仕事では、他部署に依頼・相談することも多いでしょうが、迷惑でないか等考え、動けなくなります。また、上司への相談・報告も同様ですし、助言・苦言に対しは頭が真っ白になり、仕事への一手が考えられなくなります。 仕事だから依頼や相談は当然、助言や苦言もスキルアップの通過点と言い聞かせますが、うまく次の改善に移せません。 また、仕事では顧客への対応もとても大切ですが、こちらも不快感や拒絶のメッセージがあると、いてもたってもいられなくなり、仕事としての思考がストップしてしまいます。 話は少しそれますが、大声で怒鳴られると、体の震えがとまりません。 このため、3年間は仕事を頑張ったというより、恐怖と戦ったという印象が強く、しかも仕事のスキルアップもできていない気がします。やるからには、きちんとしたいのですが。。。 こういった事は、皆さんにあることなのでしょうか。克服の仕方など教えていただけると幸いです。

旦那の家庭内の帰宅恐怖症で悩んでます。旦那38才 私39才わけあって子供まだ居ません。 少しは私にも否があるからその時に心の底から謝りそれでも許してもらえず挙げ句のはてには朝帰りまで発展してしまいました。夕飯もいらないといい。でも 必ずっていいほど 朝帰りしてもちゃかり仕事場にお弁当と朝ご飯も食べて行きます。１週間に二回手紙添えてます。 朝帰りといえば災厄の事につながるケースもあるとききました。帰宅恐怖症→(朝帰り)帰って来ない→癒しを求めて浮気に走ると聞いた事があります。こう言う事は旦那の両親にも相談できないし。話し合いの場を 私も旦那も持ちたいと言ってますが本格的な話し合いまで行ってない状況です。 もし浮気まで発展したら修復の道はありますか?朝帰り辞めさせる 浮気に走らせないアドバイスがあればよろしくお願いします。 精神的に参り夜もろくに寝れずにいます。

私は自律神経失調症と 診断されました。 会社も１ヶ月程休んでいるのですが、このままではダメだと思い 来週から行きたいと思っています。 しかし、スーパーや銀行、イオンなど行くと不安と緊張で たまらなくなります。 特にお会計の待ち時間など 待ち時間がすごいパニックになってしまいます。 自律神経失調症で 広場恐怖症も出てくるのでしょうか？ 会社も休んでいて あまり外に出るのが少ないのも あると思うのですが 克服するには慣れも必要ですよね？ 早く普通に生活したいです！ 回答よろしくお願いします！