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身長167センチ、体重64キロ、体脂肪率25％、年齢21歳女性です。 ダイエットを始めて2ヶ月も過ぎ、3ヶ月目も遠くはありません。 今月初旬頃から、全くと言っていいほど体重の減少が見られません。 「体脂肪率は減っているし・・・」と思っていたのですが、 運動が出来なかった日は、体脂肪率も若干ですが増えてしまいます。 サイズ的にも変わりはありません。 自分のダイエット方法に間違いがあるんじゃないかと疑問を抱き、 毎日ネットで色々と検索し、こちらの質問も沢山読ませて頂いていますし、 何度もこちらで質問をさせて頂いています。 講義中も減らない体重の事がふと頭をよぎります。 食事を減らしている事や、嫌いな運動をしている事よりも 体重計を見てがっかりする瞬間が何よりもストレスになっています。 食事や運動はもうそれほど嫌ではないのに、体重が減らないから 止めてしまいたいと思ってしまいます。 ダイエットは長期戦、まだまだ弱音を吐くには早いかもしれません。 何でもすぐに諦めてしまう私が、これだけ続くだけで奇跡です。 今は「せっかくここまでやってきたのだから」と思って、何とか保っている状態です。 「停滞期なのだろう」と思っても、ここまで同じ数字を見続けると嫌になりますし、 「本当に停滞期なのか、間違っているのではないか」という疑問で頭がいっぱいです。 そこで・・・私のダイエット方法に、アドバイスを頂けませんでしょうか？ 「停滞期なんだ」と思ってダイエットを乗り切りたいです・・・ 朝食－バナナと林檎 昼食－玄米、豆腐(生姜を乗せる)、味噌汁(わかめとめかぶ) 　　　　 サラダ(レタス、人参、キノコなどをノンオイルドレッシングでなど) 　　　　 白身魚2分の1もしくは、蒸したささみ(塩胡椒で) 　　　　 または「136カロリー」と明記してあるハンバーグなど。 夕食－昼食内容とほぼ同じでメインが違うだけで、 　　　　 全体的に昼間より量は少なくします。 間食－基本的にはしませんが、どうしてもという日は果物を少しか、 　　　　 アイスを100カロリー分くらいにして、残りは妹にあげたりしています。 全体でカロリー計算をして、1,200～1,500カロリーくらいにしています。 飲み物は水か紅茶ストレートです(市販ではなく、自分で淹れます) 夕食の時間はどうしても7時前後になってしまいますが、 無論、それ以降は食べません。 運動は夕食後、30分～1時間ほどあけてしています。 ホットの紅茶をストレートで飲んだ後に 腹筋、背筋、腕立て伏せを15分ほどやり、その部分を軽く揉みます。 坂道20分、平坦な道20分をを自転車を引いてウォーキングし、 (下半身のフォームには気をつけてるつもりです) 歩いているのと変わらないようなスピードで20分ジョギングし、 15分自転車をこいでいます。 雨の日以外は毎日していますが、週に1度は3B体操という物に参加しています。 最初は5分のジョギングを20分にまで増やせたのは成果だと思いますが 最初の頃に比べて、あまり汗をかかなくなったような気もします・・・ サウナスーツではありませんが、かなり暑いウィンドブレーカーに、 上半身だけ薄手の長袖を着込んでいます。 その他にやっている事は、日常で姿勢を気をつける、 30分以上の半身浴で脂肪のついている部分を揉むなどです。 1つ原因として思い当たるのは、夕方の5時くらいに 座ったまま30分ウトウトする日が週に1,2度あるという事です。 絶対横にはなりませんし、1時間もそうしていることはないですが・・・ 食事、運動で改良するべきところはありますか？ この他に何かするべきことはありますか？ 今は本当に停滞期なのでしょうか？ 困っています・・・よろしくお願いします。

産後２ヶ月になろうとする２４歳のものです。 １人目のときは１３キロ増えて１ヶ月で元の体重に戻り、その後１年で更に９キロ痩せました。 今回は２人目になるのですが、２０キロ近く増え、現在体重が停滞しており後１０キロが戻りそうにないのです。１ヶ月は停滞しています。 体重が思うように減らないので、食事の量が減り、母乳も出なくなりました。母乳が出ているときは食事することを義務だと思っていたのですが、出なくなってからは食事すると、ひどく気分が落ち込んでしまうようになったのです。 主人には食べないことは体にとってよくないし、精神的にもよくないので、３食きちんと食事し、しっかり運動してればいいと言われるのですが、半月そうしていたのですが、減るどころか増えてしまってよけいにブルーになってしまいました。 最近では食事をしないことが多くなり、次に食べると体が全部吸収してしまうからまた太ってしまうと思うと怖くて食べられません。日中は常にイライラし、夜になると毎晩泣いてばかりです。でも、家事と育児はきちんとできています。 鬱病でも拒食症でもないこの状態はどうすれば乗り切れるのでしょうか？このまま食べないと体調を崩し病院へ行かなくてはならなくなり余計な出費がかさんでしまう、でも少しでも食べれば太ってしまう・・・そんな葛藤がいつも続いています。

高校三年の女子です。 生理についてなので、できれば女性の方にお答えいただきたいです。 私の生理周期はもともと安定しているほうだったので、毎月20日ごろに来る予定なのですが、今月に入って急に四日ほど生理が来ませんでした。 性交の経験はないので（挿入なしのいちゃいちゃはしたことあるので、万が一と思って妊娠検査薬で検査しましたが、普通に陰性でした）、妊娠の可能性はありません。 今日になって急におりものと一緒に出血があり、ついに生理きた～と思ったのですが、いつもの軽い生理痛がまったくなく、量も少ないし、今こうしてキーボードを打ってる間は全く出血がない状態です。 少量の出血があったかと思ったら、急に止まったりするし、こういうケースは初めてなのでよくわかりません（泣） 来月の６日には学校行事があり、運動したりするので絶対にその日には重なってほしくないのですが・・・もし少量のまま一週間以上ずるずる続いたら、ストレスにもなるし、どうしようという感じです。 ちなみに私は受験生で、最近は３０キロ走る学校行事があったりだとか、人間関係でいざこざあったりだとか、模試ラッシュだとかでストレスがたまってるのかもです・・・就寝時間も受験勉強で夜中の一時過ぎで、肌の状態も悪いような（汗） ごちゃごちゃしてしまいましたが、 ・もし一週間以上少量出血が続いた場合、１１月６日あたりに出血が重ならないようにするには、婦人科で出血を止めてもらうことはできるのでしょうか ・これは何らかの病気の兆候なのでしょうか このような経験がある方、また知識のある方、何か知ってることがあれば教えていただけますでしょうか（汗） 受験もあるうえ、このような体調不良が重なりほんとストレスです・・・

通販の電話受付と営業をしています。 ７時間で５０人くらいと話して、１人あたりA4で６ページくらいのマニュアルを読んで、そのあと２、３個分の自社製品の営業をします。 ナレーション、司会業を経験しているので、はきはき腹式呼吸でこなしていたのですが、２年目の近頃、あばら骨の背面が痛くなってきて、喉だけで話すことが多くなり、肩で息をするので首から肩の周りがも痛くなってきました。 水は勤務中に１．５Lくらい飲んでしまいますが、足りないのか、爪の根元にひびが入ってきました。 ポカリスえっとを２倍に薄めて２L飲むことにしました。 おかしいなとおもってたら　喉風邪をひいてしまい熱が出ましたが、熱が収まったので、職場復帰してみると、声を出すと首肩周り、居の裏側、ともすると腰まで痛みが来るような感じがしてます。 もう少し休養すれば回復するのかもしれませんが、背部痛は１年くらい続いているので、今後もこの状態が続くとおもうと嫌です。なぜなら、受付後の営業で歩合給をもらっているのでもっともっと営業で成績がほしく、痛みを我慢できません。 ちなみに会社の健康診断はすべて問題なく、プライベートで受けた整形外科と内科、神経内科もこの件に関しては特に問題なかったです。 あくまで推測ですが、残念ながら・・・わたしの体格に対する腹筋や横隔膜の利用限度を超えているような気がします・・・。骨で言えば疲労骨折のようにも感じます。 指圧などでほぐす以外に、自分で工夫できる予防法を知りたいです。 ３０代です。頚椎ヘルニアがあるので、ヨガや運動はあまりできません。犬の散歩と通勤で３キロくらい歩いています。 どうぞ、よろしくお願いいたします。

こんにちは！ パソコンでYouTubeを開いて音楽を聴きながら身体運動をしていた時に人名が勝手に浮かんできて辛くなりました。 辛くなった切っ掛けでYouTubeを閉じたり、身体運動の負荷を弱くしたりする試行錯誤もしました。 類似的な苦しみで、人名が勝手に浮かぶだけではなく、犬の名前などもあり、過去の記憶が多いと思います。 自分の頭に浮かんでいるだけなのか、他人がパソコンとかテレビとかの文字や画面などを見て黙読したりしたものが頭に浮かんでいるのか区別がつかないこともストレスになっています。 人名だけではなく、過去に見た顔などのイメージが浮かぶストレスの関連もあると思います。 寝ている時の悪夢の関連もあります。 ストレスに振り回されて自発行動や思考が困難だったり、自制できないなどの関連もあり、困っています。 こういうことは長年続いています。 電話口で話す声を聴くと自発行動、思考などが困難だったりできなかったりしたこともあります。 電話口の声は嫌な風に聞こえるのもあるし、鬱陶しいこともあるし、ものすごくストレスになり、人名が頭に浮かぶストレスの関連もあると思います。 体験談を聞かせてください。 病名も教えてください。 ちなみに場面緘黙で広汎性発達障害の特性の症状が強いと主治医に何度も言われてます。 飲んでいる薬はシクレスト舌下錠5mg、リボトリール1mgを寝る前。 抑肝散加陳皮半夏を毎食前に飲んでます。 抑肝散加陳皮半夏はツムラの漢方薬で、1日3回飲んでます。 主治医の診察に4週に1回行ってます。 入院も3回して、薬を減らしたり増やしたり変えたりすることもしました。 今まで飲んできた薬はペルフェナジン、エビリファイ、リスペリドン、フルボキサミン、ドグマチール、デパケン、ロナセン、ルーラン、ブロチゾラム、アキネトン、ジプレキサ、セロクエルなどです。 ブロチゾラムは入院中だけ飲んでいました。 人名や犬などの名前と顔が一致するのもしないのもあります どなたか助けてください。

私は小学生の頃から、皆より勉強も運動もついていくのがやっとでした。 中学になっても、伸びることなく高校は偏差値38の学校に行き、歯科衛生士の学校に行きましたが、勉強・実習について行けず、3ヶ月で辞めました。 その後も仕事しながら、医療事務の資格勉強しましたが、勉強癖がないので身に入らず落ち、仕事も皆の足を引っ張るばかりで…。 地頭が悪い原因を確かめたく、質問します。 小学生の頃は、習い事をしたいと母に言うと、「大人になってからしなさい。」と断られました。あの頃に習い事をしてたら、自分はもっと成長出来たんじゃないかと今でも思います。 母は、穏やかな性格で、わからないことや悩み事があると適格なアドバイスを貰える人です。 父は、母とは正反対の性格で、私の悪いことを一つでも見つかれば、ネチネチとしつこく言ってくる人で、めちゃくちゃ嫌いです。 「お前には出来ない。」とかもたくさん言われましたし、頭のいい人には、めちゃくちゃ誉めるんですが、悪い人に対しては、蔑むような発言をします。母も父を庇うばかりで、「お父さんに注意しても性格が直らない。」と言うばかり。 いつしか、私は出来ないところばかり否定され続けて、何事にも続かない、すぐ諦めてしまう性格になりました。否定され、イライラはたまっていくばかりで、誰にも相談出来ずに、短気にもなりましたし、悪いことに父の性格がうつり、他人を否定する発言をしてしまい、今度は自分が注意されるようになり恥ずかしいです。 自分の性格を改めるため、父とは距離をおくようになりました。喋ることもやめました。 これで、自分の性格が直るのかわかりませんが、父といてたら悪影響を受けるので。 しかし、物事が続かない…。 父のせいにはしたくないですが、否定されたせいで、すぐに諦めてしまうようになったと思うんです。 何でも続けるようになるにはどうすればいいですか？

無月経の治療、ダイエットに関する質問です。 長文失礼します。 過去の極端なダイエットのため無月経が続いているため、 婦人科に診察にいきました。 フラバールという薬を２週間もらい、生理がきたらまた来てください。 と指示を受けまいた。 私は身長１６４でダイエット前は５０キロほどでしたが 摂食障害のような状態になり３５キロになり、 生きてるのがつらくて、もう食べよと決心し 普通に食べ始めることにしたら ダイエット時の筋力低下による基礎代謝の低下による リバウンドで６０キロになりました。 現在健康時のもとの体重にもどしたくて、 運動による筋力アップによる健康的な減量を目指しています。 話はもどりますが この薬をのみはじめてから、便秘や極端な食欲等の 症状が出てたように感じます。 生理はきてほしいのですが、減量の妨げになるような このような症状は逆にストレスになります。 このままこれがつづくようなら、服用をやめたいです。 医師には処方時に副作用による体重増加を質問してみたのですが 体重より生理がくることが先決だ。ともっともなことをいわれたので 相談しにくいです。 私の身長にこの体重は理想体重より少したかいくらいだともいわれたのですが、 健康時に着れていた服さえもきれない状態は本当に辛いです。 なお現在心療内科に通っています。 今は治療による体重増加は我慢して治療に専念すべきでしょうか？ （ストレスはあります。 また生理がきた場合、痩せやすい体質に以降するでしょうか？ そしてきになるのは最近情緒不安定気味です。昨日は少しのことで 号泣してしみました。今は憂鬱です。これは薬と関係あるでしょうか？？

なかなか治らない病気。 はじめまして。私、23歳の男で、大学院生です。 現在、心配になるほど体調が思わしくないため質問させてください。 専門の方や、経験のある方の回答お待ちしています。 症状の経過としては以下の通りです。 (1)7月中旬にクーラーで喉をやられ、次の日から眠れないほどの咳が3日ほど続く。 (2)少しは治まったが、咳がなかなかとれないため近くの内科へ。ここでは血液検査を行いました。マイコプラズマは陰性。よくある風邪だと診断され、抗生物質系の薬を処方されました。この時点から、熱・咳・だるさがありました。 (3)7日間ほど飲んでも一向に治まらないため、行きつけの病院へ。簡易的な血液検査をし、ウイルス系ではないといわれました(白血球は正常)。子供の頃に一度あった喘息が再発したのだろうと、「フスコデ」「メチスタ」「テオフルマート」を処方されました。 (4)7日以上服用しても直らなかったため、再度行きつけの内科へ。百日咳を疑われ」「クラリスロマイシン」処方される。 (5)それでも治る気配がなかったため、大学病院の総合診療所へ。現在結核・百日咳の抗体検査まち。ここでもウイルス系ではないといわれました。ただ、微熱がずっと続いているのが心配だといわれまいた。大学病院では「メジコン」「クラリス」を処方されました。 今は「メジコン」「クラリス」を5日ほど服用してますが、全くよくなるかんじではありません。微熱は毎日あるし咳もでるし、午後になるとだるさが増してきて、学校どころではなくなってきます。 今までいたって健康体でしたので、1ヵ月半も体調が悪いとだんだんと、やる気などもなくなっていき、精神的にもまいってきました。周りから見ると、「やる気のない人」に見えていると思います。 咳がでるため、運動もできないし長く話すことすらできません。 このような症状はいったい何なんでしょう？ 白血病などの大きな病気の可能性はありますか？ どうかご回答よろしく御願いいたします。

自宅から朝に3駅分（約25分～30分）歩き通勤しています。 最近、暑くなってきて、朝でもじっとりと汗をかきます。 帰宅時に歩いてもいいのですが、仕事終わりだと疲れていたり、面倒で電車に乗ってしまったり、長続きしないため、帰宅時のウォーキングは気まぐれです。 ただ、彼の家に泊まったりすることも多く、その場合は歩くことができず、週に3回位になっています。 目的は健康と減量で、激増した体重をベストに戻したいです。 身長159cm、体重60.9kgで、ベスト体重は48kg、女性です。 服もほとんど入らず、ゆったりとした服しかきれず、オバサンみたいで憂鬱です。 そこで、以下を検討しています。 1.　自宅から会社までの7.5kmをまるまる歩く 2.　会社近くのジムに入り、通勤は電車で、ウォーキングやジョギングをやり、通勤 3.　同じジムに入会し、水泳をやって、通勤 1.　は必要に迫られるので続くと思います。ラジオを愛用しているので飽きることもありません。また、ただで手軽にできるので精神的負担もありません。 ただし、汗ダクになるのと、スポーツ用の服で通勤するのは憚られるので、服がすぐにダメになりそうです。 2.　は、早朝利用だけであれば、月に5,250円。スポーツ後にお風呂やサウナもあり、スッキリ通勤できる。ただし、続くかどうか… 3.は、早朝利用のみで月に6090円。同じくお風呂・サウナあり。水泳の方が足に負担がないというけれど、昔水泳をやったら肩ががっしりして、一回り大きくなったような気がしてやめた経験があります。 上記でどの選択が一番いいか、また他の方法でも「通勤込みで」自然に運動ができ、長続きできる方法でオススメ方法がありましたら教えてください。

３４歳女性です。 １９日頃から頭痛、肩こり、背中痛、腰痛が続いていました。 特別な運動をしたとか、重い物を持ったという覚えもなく、 不思議に思いながら、湿布を貼ったりしていましたがあまり効果は ありませんでした。 そして２６日の朝に４回の下痢。色んな科がある病院をネットで 調べてすぐに向かって受付でどの科を受診したらいいのか相談しました。 下痢症状があるとのことですぐに個室に隔離。内科の医師が来て 問診だけで「嘔吐下痢症」の疑いがあると診断され点滴を受けました。 痛みのほうは整形外科の方で診てもらう事になるが下痢が感染性の 可能性もあるということでこの症状が治まった日にしか検査 出来ないと言われ、整腸剤と下痢止めを処方され帰って来ました。 が、何となく「嘔吐下痢症」ではない気がして・・・昨年、この病気に かかりましたが、この時は文字通り、嘔吐と水のような便を繰り返し 家族中が感染しました。感染経路も子供の幼稚園からとはっきり していましたが、今回は心当たりが全く無い上に、症状も違います。 嘔吐は全く無く、便も水便ではなく軟便です。このことと、実際に 便の検査をしてないことから下痢止めは飲む気がせず、整腸剤だけを 数回飲みました。 昨日の時点で徐々に頭痛、肩こり、腰痛は軽くなってきましたが、 背中痛と下痢は相変わらず。気になるので別の病院に行ってみました。 そこはＣＴやＭＲＩなどの高度医療機器がある病院なので何か わかるかな？と思いまして。 そこでまず整形にまわされ、頭、腕、肩などをぐるぐる回され、 整形的には異常無しと言われました。 次に内科に回され、問診を受けましたがやはり軽い「嘔吐下痢症」 との診断を受けました。背中の痛みが重篤な内臓疾患から来ているとすると 他にも何らかの痛み等が出るはずだし、熱も無く、頭痛等も軽く なっているのならこのまま様子を見ましょうということになりました。 あとは軽い運動を取り入れて、と運動不足も指摘されました。 そして５日分整腸剤を処方されました。 ２つの病院で問診だけで同じ診断だったのは検査の必要性も無い 症状だと思っていいのでしょうか？ 背中痛というのは初めてに近い経験なので不安です。 頭痛等が始まったのと下痢の期間が１週間あるというのはどういう 関係なのでしょうか？

お世話になります。 ただ今、ボーダーコリー二頭を飼っているものです。 そのうちの若い方(メス、二歳)と、アジリティーをやってみたくて、 少し練習をしているのですが、私が運動音痴なせいで 犬はきちんとできるのに、それをうまく生かしてあげられないという 状況が続いていて、悔しいです。 出来る限りたくさん練習したいのですが 私の下手なハンドリングで変な癖が付いたり さらにアジリティーが嫌いになってしまったら…と思うと それだけは避けたいなと思えて、どうしたらいいのか解りません。 犬を使わず、どうしたら練習ができるかいい案がないでしょうか。 ちなみに母がCDIIの為に訓練をしているので、人の指示に従うことは覚えています。 家の中でもほとんど問題がない子です。 ただ、自分がびっくりしたり、猫を見つけたり、興奮気味の犬が近づいてくると、本気で興奮します。私はそれが抑制できないのですが、母は鷲掴みにしたり蹴り上げて怒っています。 そのため家の順位では恐らく母が一番上なんだと思います。 私がどのランクに入っているかは解りませんが、そう言う時の良い怒り方というのはなにかないでしょうか。 情けないことですが、何か知恵を頂ければ嬉しいです。 よろしくお願いします。

性欲を減退させる方法を教えてください 20歳 男です 性欲があって集中できないことが多いので困っています 朝起きて抜き 学校のトイレで1～2回抜いて 帰って2回抜いて 夕飯後に2～3回抜いて テレビ見ながら抜いて 勉強の休憩中に抜いて 風呂で抜いて 寝る前に抜いて なんか切りが悪い気がしてもう1回抜いて 夜中に目が覚めて抜いて寝る という生活が2年ぐらい続いています 友達にはそれを言うと引かれるので、たまに抜くと言ってあり嘘をついています 抜くことが日課になっていて、エロ専用のパソコンがあっていつでも見られるようにしています もちろん賢者タイムはありますが10分もすればすぐにエロ動画を見たいです オナ禁できたらそれに慣れると思って頑張ってやってみるのですが、その日に4回抜いてしまいました・・ 多忙なスケジュールにしてみたり、睡眠不足で過酷な運動に挑戦してみたんですが回数は減りましたが、性欲が減退した実感はありませんでした 断食もしたことありますが同様でした 性欲減退する薬があれば欲しいですが、できるだけ薬を使いたくないです 食べ物や習慣とかで何とかならないでしょうか？ 性欲があるのは悪いことだと思えるようになりたいです

私は、不眠症とうつで長い事投薬治療を受けています。 最近は悩み事が多く、薬の量もマックスです。 通院が間に合わなく薬が無くて不安の続く日に気休めにバファリンを飲むとすうっと楽になり眠れるので（そんなにぐっすりは眠れませんが）、ずっと成分に催眠作用が含まれて居ると考えていました。しかし、 バファリンの箱をよく見ると、眠くなる成分は入っていません、と書かれています。 どうしてでしょう。 胃によくないのは承知の上ですが、半量を少し飲むだけで安定剤と似たようなリラックス感を得ます。 薬剤師さんが答えてくださればよいのですが・・・私はもともと生活リズムが崩れて不眠が出た事がうつの原因と思うので、不眠をどうしても治したいんです。 バファリンで眠くなるのに、眠くなる成分が含まれていないと言うことに、何かひっかかりました。 肩こりや解熱に作用があるようなので、血行不良で不眠なのかな、それをほぐす作用なのかな、と思いやはり運動不足や朝風呂が原因かと思っているのですが・・・ それとも、今までバファリンは眠くなると言う思いこみのもとに、プラセボのような、心理作用みたいなものがあったんでしょうか。 心当たりのある方がいれば教えてください。

今高校生です!! 要約が難しくて…誰かお願いします!! 熱中症　暑さへの対策をしっかりと（8月18日付・読売社説） 　各地で猛烈な残暑が続き、暑さが原因で体調を崩す熱中症の犠牲者が増え続けている。 　総務省消防庁のまとめによると、今年５月末から今月１５日までに、熱中症で病院に搬送された人は全国で約３万１６００人にのぼる。うち１３２人が搬送直後に死亡した。 　過去に例のない多さという。改めて予防策を思い出したい。 　熱中症は、暑さで体温調節が正常にできなくなって起きる。予防の基本は暑さを避けることだ。 　今週も、昼間に野球の練習をしていた中学生が倒れた。猛暑の日に激しい運動をする危険を、特に指導者は理解しておくべきだ。 　同様に大切なのが、水分の補給だ。体内に十分な水があれば、暑くても、血液が体を循環して汗が出て、体温を調節できる。 　ただ、軽い脱水症状は自覚しにくい。高齢者はトイレを嫌い水分を控えがちだ。水分補給は３０分ごと、などと決めておくといい。 　最近の熱中症被害の実態を踏まえた対策も必要になる。 　東京２３区内を対象に急性死などの原因を調べている都監察医務院の集計では、熱中症の死者は１６日までの１か月で１００人と、戦後最悪を記録した。 　数も深刻だが、問題はその内訳だ。死者の８割が７０歳以上の高齢者で、屋内での死亡が９割以上を占める。涼しくなるはずの夜間に死亡する人も、約４割いる。 　道路の舗装やエアコン使用などで都市部が高温になる「ヒートアイランド現象」などが影響しているらしい。夜も、気温が３０度前後にとどまる日は少なくない。 　エアコンがその原因の一端とはいえ、利用を控えると命取りになりかねない。若者も、エアコンをつけずに就寝して死亡した例が伝えられている。夜になっても気温が下がらない場合は、エアコンを活用して体を休めたい。 　政府や都道府県などによる情報提供や注意の呼びかけも、一層の充実が求められる。 　例えば環境省は、熱中症が起きやすい気象条件になるとネットで危険度を公表している。だが、危険度判定の範囲は都道府県単位で広すぎる。もっと精密な情報があれば、市区町村が警戒を呼びかけることが可能なはずだ。 　猛暑はまだ続く、と気象庁は予測している。太平洋高気圧は今も日本列島を覆う。赤道域の海水温が下がるラニーニャ現象が発生してチベット高気圧も居座り、暑さを助長するとみられるためだ。 　残暑を賢く乗り切りたい。 （2010年8月18日01時43分 読売新聞

此処最近、激しい目眩のようなものが続きます。長文で、自分でも不思議な出来事なのでうまく伝わるかどうか分かりませんが、ありのまま記述していきます。どうかお付き合いください。 まず目眩には４つのタイプがあるそうで、目が回るぐるぐるとした目眩、足が地につかないフワフワとした目眩、立ちくらみのクラクラとする目眩、まっすぐ歩けないヨロヨロとする目眩があるらしいのですが、僕の場合、意識が激しくグラつき、意識が飛ぶギリギリのようなところまで行って、そしてなんとか踏ん張って意識を保とうと脳に戻ってきて、というような、入ったり来たりとグラグラする強烈な目眩が此処最近起こります。 そして、僕が恐らくこれが原因ではと三つほど思うところがあり、一つ目は僕はストラテラと呼ばれる精神薬を飲み始めてから起こっていること、そして二つ、三つ目の、その目眩が起こるスイッチのような部分として、体を多めに動かす歩行中、更にその途中に生じる体温の急激な温度変化。もう一つは視界の急な錯覚（何と言えばいいのか分かりませんが、こんな感じです）が関係してるのでは、と思いました。 一つ目の急激な温度変化については、まず、今まで移動は自転車で十キロは普通に走ってたのですが、最近僕は何処へ行くにも歩きで通います。それは歩きによる脳の活性化と、運動不足、鬱の回復を目的とするものです。話は少し変わりますが、実はこの激しい目眩は過去にも起きているのですが、その時も歩いている途中で急に起きているものでした。しかし一年に数回しか無かったのが、此処最近では頻繁です。ですが急な温度変化はこの時は関係なかった気がします。 温度変化については、最近夏に近づいてきたことで、例えばコンビニ等は冷房を入れ始めます。そこに歩いて体が温まっている僕が入ると、冷気が満ちる空間に入ることで急激に体温調節が働いて、激しい目眩が起きるのではと予想します。それは誰でもあると言われるかもしれませんが、でもこれまでの人生で全く起きなかったのが、急に顕著に、それも強烈に出てきたので、不安のまま理解不能状態です。何故なら、家で湯船から上がったとき、部屋でクーラーを入れていても、同じく温度調整が働いている筈なのに目眩は起きず、起きるのは大抵外出中です。外出と自宅での温度変化は対して変わらないのに、何故か外出中に起きるのです。 そして不思議なのが、これを記述しているのは夜の十時なのですが、先ほど、クーラーよりは生ぬるく、しかし夜故に心地いい涼しさの中で、コンビニに行こうと外出したところ、五回も激しい目眩が続き、三回くらいはその場にしゃがみこんでしまいました。上記のクーラーよりは暖かい夜だというのにです。 風呂あがりに外出したので、これもまた温度に関することなのかもしれないと思いましたので、記述します。 そして二つ目、僕はインターネットで動画を見る時があるのですが、二次元、つまりアニメ調の動画は見てても目眩がしないのに、現実の人間がカメラを回して取った動画の場合、この激しい目眩が訪れます。原因は分かりません。なにか錯覚でも起きているのかと思ったので、上記に記述しました。 僕がこの目眩が頻繁に起き始めたのはストラテラを飲み始めて、運動を積極的にし始めたところからです。運動不足といえども、息切れするほどやってはいないし、むしろそれだったら筋トレしてるときに目眩が起きてもおかしくないのに筋トレでは起きません。歩くときだけです。 何かご存知の方がいらしたら、教えてください。あと、病院って何科に行けばいいのか分かりませんか？ よろしくお願いします。

現在17歳の高校生です。　 2年ほど前から不整脈かと思われるものになってしまっています。 半年ほど前に総合病院に診察に行って、一日脈を測る機械をつけていたのですが、つけているときは症状が出なかったため医者にも大丈夫だろうと言われました。 そのときは総合病院の心臓外科に行っていました。 現状でも症状が治ることがなく心配になっています。 これは再度専門の医者に見てもらったほうがいいのでしょうか？ 判断してもらいやすいようにに症状を書いておきます。 安静時の脈拍は70/分程度なのですが、 運動や緊張などしていないときに突然脈拍が速くなることがあります。 大体は160～170/分なのですがひどいときだと200～210/分になることもあります。 5分程度でおさまることもあるのですが、いままで一番長いものだと、4時間から5時間程度続くこともありました。 症状が出ているときは胸が苦しくなります。 だんだん早くなったりするのではなく、急に早くなって止まるときも急に普通の脈拍に戻ります。 大体は月に2～3回だけなのですが多いときには一日に三回起こることがありました。 まれに症状が出ているときに吐き気を伴うこともありました。 専門の方や詳しい方、返信よろしくお願いします。

胃炎がもう１ヶ月続いています。まともなものが食べれず痩せる一方です。 胃腸科に行きましたが胃炎とのことでした。 今いただいた薬を確認できないのですが、胃のぜん動運動が鈍いとの診断でお薬をいただきました。 症状は、食べ終えた後１時間ほどすると非常に重く鈍い気持ちの悪さが来ます。チクチクした痛みではありません。 初期の頃は食欲も出ず下痢もしていましたが、今は空腹になると食欲は出ます。 しかし食べると鈍い痛みが来ます。１時間ほど辛さを我慢していれば収まります。 医者からは１週間も薬を飲めば治るとの話でしたが治りません。 元々時々このような痛みはありましたが、今回ほど長引くのは初めてです。 それで質問なのですが、今私は長期出張のため医者に行けない状態で 健胃剤を薬局で買い飲んでいます。 消化薬でもなく、胃酸を抑える薬でもなく、タナベ胃腸薬（調律）を飲んでいるのですが、 私のこの症状だとこの薬で合っているのでしょうか？ 素人考えでは良くないとは思うのですが、出張先で少しでも症状を抑えられたらと思い質問させて頂きました。 出張が終われば胃腸科で本格的に検査を受けようと思います。

2週間ほど前、近所の内科に行きました。 家に帰ると喉が詰まったような感じになり、家から出ると治まる。ひどい時は喉がゼーゼーとなる。妻の実家に帰ると喉がゼーゼーとなる。その2箇所では共通して猫を飼っているので、以前に他の病院で猫アレルギーの検査をしてもらった所、高いアレルギー反応があった。 ということを説明したところ、軽い喘息だろうということでフルタイド200を朝晩1回ずつ吸入となりました。 それから2週間経ち、最初は吸入後に粉が喉に付着している感じがしただけだったのですが、だんだんと喉の奥から肺にかけて違和感が広がるようになり、息はちゃんとできるのに、息をしても運動の後のような息切れがするような状態になりました。 そこで同病院へ行き、前回の先生と違う方だったのですが、相談をしたところ、フルタイドを朝晩2回吸入に増やしましょうと言われました。違和感があって相談したのに増やされるのはたまらなかったので、一時的にやめさせてもらいました。それから2,3日経ち、息苦しさはなくなったのですが、胸の違和感は続いたままで、胸骨の辺りが痛くなってきています。 どなたか私の胸の中で何が起こっているのか教えていただけないでしょうか。

　夫婦に２歳の子供の３人家族です。妻は現在妊娠３ヶ月です。最近喧嘩ばっかりです。 　もともと、朝御飯を食べない（朝に弱い為）妻と食べる私結婚してから、ほとんど私が起きて御飯を作って食べて、出勤していました。そんな生活が約２年半ほど続いて、つい１ヶ月ほど前、「あなたの作る御飯は美味しいと思った事が無いから、明日から、私が作る。」と言いました。この時妊娠２ヶ月で生まれる子供のためよくないと思い何にもいいませんでした。それから数日後、匂いに敏感になってきて、近所のご主人は朝出勤時にごみを出してくれるからあなたも出して、さらに朝は忙しいから洗濯を手伝ってと言われました。つい２日前はお米があんまり食べれないようで「あんまりお米を炊かないで、まずいんだから炊き上がったら、しゃもじで混ぜて」といわれ頭にきたから丼いっぱいの御飯のみ食べて出勤しました。 　そして昨日妻の実家から電話があり、「日曜日に近くの学校で運動会があるから、子供を走らせるから泊まりに来ないか？」とさそわれました。もちろん行くと返事をしました。僕も泊まりに行くのかと思ったら、僕の（土曜日の）晩御飯だけありました。「私達実家に行ったらあなた暇よね、あなたも泊まりに行く？」と聞かれ行かないと答えました。今朝も行く行かないの喧嘩、お昼をみんなでどう？と言われてましたが、要らない答え妻子を預けて来ました。 　生まれてくる子供はいちばん大切な時期だから、余りがみがみ文句も言いたくない、だけど余り黙っていたら噴火して爆発してしまう。妊婦さんに対して思っている事すべて言ってすっきりしたいけどどこまでいって言いのですか？妊婦さん又は経験者教えて下さい。 　なお朝の洗濯、ごみ出しは１人目の生後半年までやっていましたがこのままでは妻の為にならないと思いやめました。妻は１人目の妊娠５ヶ月から専業主婦です。

最近便秘気味です。 おそらく「便秘」の中では軽い方だとは思いますが、やっぱりなるべくイイお通じを毎日欲しいです。 １ヶ月以上オリゴ糖（粉状のやつ）を寝る前に飲んでいましたが、まあ多少効いてる感はありますがすごい！ってほどじゃなく、やっぱり毎日のお通じではありません。 でも原因は自分でもわかっていて、 ・１日２食 ・発酵食品をあまり摂っていない ・運動しない（せいぜい家事程度） など…。 今まで浣腸や便秘薬に手を出したことがないんですが、便秘が続くと不安になってしまい、使おうかと思いました。 だけどやっぱりこちらで色々読んでいると便秘薬は怖いし、私の場合正しい食生活などやるべきことがあるので思いとどまりました。 以前「水を１日２リットル飲むと便秘にいい」と聞いたことがあり、私は試してみたことがあります。 ですが冷たいものばかり飲むのは良くないとも聞いたので「ぬるま湯くらいでもいいのかな？」とそうしてガブガブ飲んでいましたがお通じにはそれほど効果が感じられず… これって、「常温の水」か「冷水」だということが重要なんでしょうか？ あと、私のオリゴ糖の摂り方が効率的ではないのでしたら教えて頂けると嬉しいです。 とにかく今は薬以外の食事などで改善できることをすべて改善したいです！ 回答・アドバイスありましたらよろしくお願いします。