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ダイエット中なのですが、仕事のストレスでいつも終業後の夕方にドカ食いをしてしまい、リバウンドを繰り返しています。 そこでストレスを軽減する方法がないかと考え、サプリを探してみたもののいろいろなものがあってどれが良いのかよくわかりません。 みなさんがお使いになって効果を感じられたものはありますか。ぜひご教示ください。 あくまでサプリは補助的なものとは思っていますが、藁にもすがる思いです。どうぞよろしくお願いいたします。

体型のこととか結果はすぐにでないのに焦ってしまいがちです。 ちゃんと痩せた時期もあり、その時のこととか見返してダイエットをするべきなのですが、リバウンドの焦りから吐いてしまったりとか過食分お金の無駄で泣きたいです。 その後、普通に美味しくごはんを食べれて泣きそうです。 過食に関しては心療内科にて相談済みですが薬は気休め程度です、。 いまの自分が嫌いでどうしょうもなくなるのをやめたいです。 アドバイスお願いします。

１）今、断食をはじめたばかりです。摂取するのは水分だけと多くのNetに記載されて 　　いるのですが糖質0のビールもダメですか？ ２）長期間の断食は、専門の施設でと皆さん記載されていますが、 　　なぜなのでしょうか。ケトン体による異臭、リバウンドのCareとかですか。 　　自宅でずっと寝ているのはダメなのですか？(筋肉が落ちないように 　　たまに運動することは自宅でもできると思うのですが…) ３）脳のエネルギーとして、少しは糖質を取らなければならないと 　　思うのですが、ヨーグルトで良いのでしょうか。 　　他にお勧めがございましたら、ご教授いただけませんでしょうか。

ダイエット中、ダイエット後の食生活について 正しい情報を教えてください。 3年で何とか10キロ近く痩せることができました。 10代女子です。 160センチ51キロです。 もう少し痩せて、40キロ台のキープを目指しています。 炭水化物を控える。 千切りキャベツを食べる。 など、いろいろ試してきました。 でも、ダイエット中の食事制限とかいつまで続ければよいのでしょうか？ また、ダイエット中の食生活について何をすればいいのですか？ 分かりにくい質問ですみません… ダイエット中の食事について注意・アドバイス リバウンドしないためにはどうすればよいのか など、ダイエット中、ダイエット後の食事について正しい情報を教えてください。

友人から、1ヵ月何キロまでだったら 健康的に痩せられるのか聞かれましたが どうやって調べたらよいのでしょうか？？ 友人は161cmの65ｋｇです。 以前、1ヵ月6キロくらい痩せてトータル12キロ痩せ たらしいのですが、リバウンドした挙句 抜け毛がひどくなったので 今回は抜け毛を気にせず長期間で10キロくらい 痩せたいらしいのですが、161cmで65ｋｇの人が 健康的に痩せられるMAXの体重を知りたいらしく 聞かれたのですが 私もどうやって調べたらいいのかわかりません。 きっと計算の仕方とかがあると思うので ご存じの方がいらしたら教えて下さい。

大学生になって一年で7キロ体重が増えました。 顔もふっくらしてきて服も去年着れた服が着にくくなり、ダイエットをしようと 毎日ランニング、約20分の半身浴、ラジオ体操、ストレッチや 晩御飯などを抜いています。 しかしこの方法をやっても体重に変化はなく、逆にランニングで足の筋肉が ついたのか、体重が増えているんです。 少し晩御飯を食べただけでも増えてしまいます。 リバウンドをしてるんです。 体重が増えてストレスになり、生理も今年の一月からきていません。 どうしたら痩せるのでしょうか？ 体重が減らずストレスになってしまいます。 誰か教えてください・・。

初めて投稿します!! ストレスからか痩せたの過食の日々が続きリバウンドしてしまいました(涙)5キロリバウンド(自業自得) 身長164cm、体重55キロ(デブの♀です 47キロが最終目標で１日1200カロリー摂取を目標にダイエットをしているのですが、 ダイエット中にもかかわらず大型カロリーオーバーをしてしまいました。 3000カロリーほど余分に摂取してしまいました!!、(ほとんど、甘い物、炭水化物中心) 明日からどのように調整すれば良いのか具体的教えてください(涙)また ちなみに習慣でスロージョギングを１時間にやってます 今日は生理２日で１日家にいて運動は全くしてません(>_<) 宜しくお願いいたします

20歳女、168cm/60kg女です。 今現在は朝筋トレ、一日一万歩のウォーキング（たまにさぼってしまい週五程度のときもあります…）をしています。 ２年前には115kgあり、一日1500kcal程度の摂取カロリー、一時間程度の有酸素運動で現在の体重まで落としました。 とりあえず今はこの体重で維持していきたいと考えているのですが、リバウンドをしないためのコツなどありましたら、ぜひアドバイスください。 それと今までは炭水化物をなるべく控えめにするダイエットをしていたのですが、維持をしていくためには一食につき100g程度は食べたほうがいいのでしょうか？

こんにちは★ 昨日、今日と暴食に走ってしまっています。 三食ちゃんとがっつり食べているのに、満腹になるのに、食欲が止まらないんです。 夏からダイエットを始め、魚以外の肉、和食以外のもの、揚げ物、お菓子は食べないという食事制限をしてきました。 １０ｋｇ近く痩せ、上半身がガリガリになってしまいました。 そこで少し太ろうと思い、今まで食べなさすぎだったけど量を増やすように決めました。 食べ過ぎは良くないと思ってはいるんですが、「少し太ろう」という決意が暴食に走るスイッチになってしまったんでしょうか？ リバウンドはもちろん、胃腸への負担も心配です。 何か良いアドバイス下さいー！！(´；ω；`)

４年ほど摂食障害です。 最近は軽くはなってきていますが 過食がひどく体重が２０ｋｇほど増え 精神的にも病んでます。 太っている自分がいやで 痩せていないと自分じゃない気もします でも頑張れない自分が嫌いで どうにか痩せて以前の自分に戻りたいと思います。 過激なダイエット（何も食べない、食べても少量）で痩せて 過食、ダイエットの繰り返しで疲れ果てました。 健康的に痩せるなどできるのか疑問なんです。 ３食バランスよく食べ、運動でというダイエットは 本当に痩せるのでしょか？？ もう、不健康でリバウンドが激しそうなダイエットは したくないと思っています。

私は170cm83kgと太っています。 周りの友達からもデブと馬鹿にされ落ち込んでいます。 テレビで見た胃バイパス術というのを探したのですが、どうやら私の体型では手術は出来ないようです。 どうしても痩せて綺麗になりたいんです。 でもダイエットしようと努力してもすぐ諦めてしまうんです。 お金は200万ほどあります。 リバウンドもなく、痩せられるような安全な手術はありませんか？ 出来れば短期間がいいです。二、三ヶ月ですぐ痩せられるような。 脂肪吸引などだったら綺麗にやせられるようなところがいいのですが…… なにとぞ、お力添えよろしくお願いします。

ダイエットを決意して、バランスボールを買おうと思っています。 筋肉をつけたいわけではないのですが、健康的に痩せられたらと思っています。 今の所、バランスボールでの運動+食事（バランスの取れた適量の食事と間食抜き）を考えています。 現在１６０ｃｍ、５８ｋｇ　体脂肪率２８％くらいの女です。 理想は５０ｋｇ、２０％以下です。 気になる部分は、ウエスト回りと太ももです。 時間がかかっても、リバウンドがないように痩せたいです。 ジムに行くような余裕はないので、家で出来て効果的なダイエットが理想なのですが、何かアドバイスなどがあったら教えてください。 わがままな質問ですが、救いの手を！

今、メスのいらない脂肪吸引が流行ってますよね。 一箇所20万円位するのですが、本当に効果あるのでしょうか？ 体重を落とすのが目的ではなく、機械でセルライトを減少させ細くする、というものです。 やった事のある方、ご意見をお聞かせ下さい。 12回～14回の施術で細くなるのでしょうか？細くなったとして、リバウンドしないのでしょうか？ 経験者の話を聞いた事のある方でもよろしいですので、宜しくお願い致します！

俺はデブです。デブということにコンプレックスを持っています。 そして、俺の好みのタイプは、痩せている女性です。 痩せていれば痩せているほどいいのです。 片思いの女性に好きになってもらおうと、 ダイエットしたところ見事リバウンド。 しかし、その痩せている女性は、 太っている人が好みのタイプだったみたいです。 今では俺は幸せです。 俺の代わりに彼女がダイエットしてくれるんだもの。 世の中こんなもんなんでしょうかね？ でもできたら俺もダイエットすべき？？

154cm、56kgです！ 見た目太って見えないと言われ、いつも体重を言うとびっくりされます 今はカップラーメンダイエットで一週間で58から56まで落としました。 でもリバウンドが段々怖くなってきたのと健康的に痩せたいと思うようになったので食生活を改めたいと思いました！ そこで質問なのですが、 三食、または朝食べられないので二食きちんと食べて間食一切止めたらどのくらい痩せるでしょうか？ ご回答お願いします！

　医学会が各地で困っているそうなので、医療費２兆円削減という 表向きの大義名分はさておき、昨年気合入れまくりの　メタボ特需を狙って業績伸ばした企業業界ありますか？　 　バナナは良く売れたらしいけど、森さんリバウンド中なので、、。森３中はやせてお笑いよりコメンテーターみたいになった、伊集院とか見なくなりましたね。 　これだけ世界中にまったく例のない　すごい制度改革もナカナカ無いので、１年たった皆さんのご意見大募集です。

現在食事制限と、運動で、ダイエット中です。 実は、来週末から１週間、有給を利用して沖縄旅行に行くのですが、 食べ物などが大幅に変わってしまうので、 リバウンドしてしまうのではないかと恐怖を感じています。 だからと言って、折角の沖縄を楽しまないのも嫌だし…。 ちなみに移動はレンタカーの予定です。 沖縄で食べられるヘルシーな料理や、 夜に運動できる場所など お教えいただけないでしょうか？ 何卒よろしくお願いいたします。

こんにちは、いつもお世話になっています。 リセットダイエットと言うものに興味を持ちました。リセットダイエットで安野モヨコさんも1週間で5キロの減量に成功したそうで、とっても興味があります。 しかし、疑問に思ったのですが、リセットダイエットって1週間でそんなに痩せれればリバウンドの心配はないのでしょうか？ また、経験談や専門者の方のお話を伺いたいです。成功談や失敗談、注意点等もお教えいただきたいです。 乱文失礼いたしますが宜しくお願い致します。

今回の衆院選では自民公明の圧勝に終わったわけで・・　次の参院選の２年半の間に行政はどういう 大きな動きがあるのでしょうか？この２年半　自民はなんらか結果を残さなければ次の参院選のリバウンド大きいかと考えるわけで・・・ ここ１，２年は郵政だけだろうか？公務員改革、年金改革等を含めて予測の範囲内で教えてください。推測でもかまいません。この２年の間に転職を考えています。

最近ダイエットを始めて4日目となるものです！私は今、ｇｏｏのクッキーダイエットにチャレンジしてみたいと思っています。私は、朝食をクッキーに置き換えてみようと思っているのですが、コレって、３食のうち、１食を抜くって、ことと同じなんですか？それとも、クッキーに置き換えてもリバウンドとか、お相撲さんの食事法とかにはならないんですか？ ちなみに、私はクッキーと一緒にマルチビタミンを１粒摂取しようとおもいます。