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妻30歳、長女7歳（妻の連れ子）、次女1歳です。 長女は私と養子縁組しています。結婚前から妻は長女をあまり教育せず、遊び呆けて、長女を祖父母に預ける事が多かったそうです。結婚し、3人で暮らし始めました。 がしかし、長女はあいさつや、礼儀、マナーが驚くほどできませんでした。祖父母は正直甘いです。妻も甘いです。 ですがそれではいけないと思い、私は小さな事からコツコツ躾けていきました。最初は妻を通してです。 ですが、それに関し、妻は「長女の事に関しては一切ほっといて欲しい」と言われました。 祖父母に至っては、「私の家が複雑（次女が産まれ、異父姉妹ができた為）なので、家には帰るな」と長女に話したみたいで、夏休みは祖父母の所にずっと居て、長女とは一度も会っていません。 更に、祖父母は私が父親らしくするのが気に入らない様です。長女に帰らなくて良いと、吹き込んでいるようです。 更に、休み開けから、祖父母の校区の小学校に転校すると、妻にいきなり言われました。 真面目に頑張っているんですが、 何故私はこの様な扱いを受けなければならないのでしょう。 金は出して欲しいけど、 口は出すなと言われました。 毎月30万近く生活費を渡していますが、こんな不自由な生活したくない。これ以上生活の質は落としたくないと言われました。 私が救急車で搬送された時も、友達と遊んでいて来ませんでした。 妻は家事をほとんどしません。 毎週ヒステリックになり、赤ん坊を抱いて死にに行く、包丁を持ち出し死んでやるとまで言います。 赤ん坊を妊娠中には、こんな赤ん坊いらない、産み捨ててお前にくれてやると言われました。 私が離婚したい、別居したいと申し出ると、チャンスをくれと泣きわめいてきます。 離乳食は私が作ってあげてます。 家事を全般私が終わらせると、ただご飯作って、洗濯掃除しただけじゃんと言われます。 結婚する際、養子縁組してくれと私に頭を下げたのは祖父母です。妻は 私が長女に対して、「おはよう」「いただきます」、家に帰って来たら、手洗い、うがい、玄関では靴を揃える等、当たり前の事を言ったまでです。 妻は長女を捨ててでも自分が幸せになりたいと話しています。 もうわけがわかりません。 皆様なら離婚しますか？

７ヶ月の娘のことで相談です。 基本の生活リズムはほぼ出来上がっていて、 ７時半　起床 ２０時～２０時半　お風呂 ２１時　就寝 （ただし、２４時くらいまでは何度かグズって起きます。抱っこするとすぐ寝ます） という感じです。日中の授乳時間、離乳食の時間もほぼ固まっています。 お風呂は、夫が早く帰れる時は夫が入れるのですが、これが問題なんです。 遅くとも２０時までに帰宅できれば急いで食事、すぐにお風呂に入れて少し遊び、２１時には寝かしつけることができていい感じです。 しかし、毎日毎日その時間に帰宅できるわけではなく、週の半分くらいは帰宅は２１時くらいになります。 最初から遅いとわかっていれば私がお風呂に入れます。 しかし、夫としては、少し遅れる（２２時に寝かしつけられるくらい）くらいであれば自分がお風呂に入れるから待ってて、と言うのです。 娘は可愛い盛りですし、帰ってお風呂に入れてその後遊ぶ、というのが何より楽しいようです。 週末はゆっくり触れ合えますが、やはり毎日触れ合いたいみたいです。 その気持ちは良くわかりますし、娘と仲良しの姿も微笑ましいのですが、その為にズルズル就寝時間が遅くなるのが私としては気になります。 しかも、日によって早かったり遅かったり・・・。 《私の言い分》 ・親子の触れ合いも大切だけど、生活リズムを一定にしてあげることが最優先 ・成長ホルモンの関係で、２１時までには寝かしたい ・平日はあきらめて、休日にゆっくり触れ合えば？ 《夫の言い分》 ・生活リズムよりも、親子の触れ合いの方が大事 ・成長ホルモンの話も知っているが、どうせ２１時に寝ても熟睡せず、何度も起きるのだから、あまり効果はないのでは？ ・寝る時間が深夜ならともかく、２２時くらいなら許容範囲だと思う ・就寝時間が遅れても、朝ちゃんと起きるし翌日は決まった時間に寝るから大丈夫（リズムは崩れてない） ・触れ合いは、毎日の積み重ねが大事だ！ と言った感じで、平行線です・・・。 夫の「お風呂待ってて」コールを却下して先にお風呂に入れて寝かすと、スネますし（笑） 夫が何度も「たかが１時間やん～気にしすぎ！」というので、私もどっちが正しいのかだんだんわからなくなってきました。 確かに「たかが１時間」なんですが・・・就寝時間を守ることと、親子の触れ合い、どっちが大切だと思いますか？

先週からためしてガッテンで紹介されていた食事法を実践している高1の女子(身長156センチ体重48キロ)です。 しかし体重は減るどころか、増えていっています。 単純に運動が足りていないのでしょうか… (確かにいまは夏休みの宿題の追い込みとテスト勉強でここ3日間家からまったく出ていません…) このままいくと50キロの壁を越えてしまいそうで怖いです。 昨年の夏(中学3年)マイクロダイエットを使用し運動も並行して減量、置き換えダイエット終了後も食事制限と運動をして体重43キロに。 その後、それ以上は痩せないほうが良いというアドバイスをいただき、食べる量を増やしていきました。 その後しばらくは44～45キロ台を維持していましたが、今年になり46キロ台に突入し、これはまずいと思いぼちぼち食事制限を…しかし夏休み直前に47キロ台に突入し、ついにここ1週間で48キロ台に… 今年になってから体重が増えた理由として、以下の事などが思い当たります。 【高等学校進学のため帰宅時間が遅くなり夕食が遅くなったこと】 しかし遅い時間帯の食事は太る元という記事を読んでいたので、夕食20時～21時の時は炭水化物はベーグルもしくは豆腐に置き換え、肉&油など高カロリーのものは極力避け、低カロリー野菜は好きなだけ食べるという決まりで食事をしていました。 しかしその後3時間以内に睡眠に入ってしまうことが多いのは否めません(現在も生活が乱れており、続いてしまっている悪習です)。 【菓子パンの食事化】 一応カロリーは気にしていて、一食400～600キロカロリーですます計算もしてましたが、私は甘いものが大好きで間食をしない代わりにせめて…と朝ごはんの主食を菓子パンにしていました。しかしいつも菓子パンを食べていたわけではなく食パンなどシンプルなパンも何もつけずに食べており、基本は自分の決めたカロリー内に収まるように計算していたつもりです。 だいたい菓子パンが主食の時の食事内容は野菜(炒め物のときも)、ヨーグルト、菓子パンという感じでした(今は食べる時はガッテン食事法に従う量を考え半分に切っています(ひとつ約300キロカロリーなので半分の150キロカロリーならごはん子供茶碗1杯分と同じくらいだろうという計算)。しかしほとんど自然と主食はご飯に変わりました)。 【たまにするおなかいっぱい食べ】 頻度は記録していないのですが、たまに外食したり(バイキングに行ったことも)、外のお家でご飯をいただいたりして、そうすると残すのはもったいない…と食い意地が働き全て食事を平らげていました。 また平常時も朝、甘えからたまにカボチャの煮つけなど5切れ以上摂取してました(今はほぼやめましたが、ほぼ毎週1度外で御馳走になることが)。 【部活中の差し入れ】 文化部ですが、友達のお菓子の差し入れで1日につきたけのこの里1粒程度、1週間に数回いただいていました(いまは夏休みなのでしていません)。 【続けていたウォーキングをやめた】 2か月ほど前、毎週2回していた1回30分～1時間程度のウォーキングをやめてしまいました(いまだ再開せず)。 【ヘルシア緑茶をやめた】 ちょびちょび飲んでいたのですが、いつからか飲まなくなりました。 部活中の差し入れ、遅い時間帯の食事は4月から(本格的に遅い食事は6月頃から)ですが、その他は今年1月ごろからの食習慣と思います。 菓子パンにより飢餓スイッチがオンになったとも考えられますが、ここ2カ月の2キロ増加がとても不安です。 自分の管理の甘さからの体重増… しかし家での間食はたまに家族が食べているのを一口いただく、飴をひとつ食べる程度、大食いなのを我慢してつましい食事をしているつもりです… 書いていてやはり運動不足が原因という気がしてきましたが、食事法はどうすれば… このままこのガッテン食事法を続けていいでしょうか。 やはり大きな問題がある他の習慣を直せという話ではありますが、毎日の食事はどうすればよいか悩んでいます(ダイエットを決意するまで好きなだけ食べる肥満児生活でしたので)。 厳しいお言葉をいただくことも覚悟で投稿しております。 長文、読み辛い文面ですみません。 ※補足 先週の金曜土曜の一泊二日旅行での外食によるカロリー過剰摂取も考えられますが、その旅行終了時から体重500グラム増加してます(体脂肪も23％に)。 その旅行以後はガッテン食事法ですが、生活リズムが不安定で、夕食から就寝までが3時間を切っています。 また生理は数カ月止まっていて、先月やっと来たのですが、今月は来ていません。

お世話になります。 もうすぐ10ヶ月の息子の父親です。 生まれた時からあまり寝ない子でしたが、最近益々寝なくなったと言うか 夜中によく起きる様になりました。 完母で育てており、お腹が空いて起きるのは仕方ないのですが、 20時頃寝かせて、0時過ぎまでは妻を寝かせて、その間は私が抱っこで ソファーに座りながら見ています。 布団に下ろすと泣いてしまうので、抱っこで寝かせているのですが まず、これがいけないのでしょか？ 布団に下ろして泣いてしまうと妻も寝れないので抱っこなのですが。 その後授乳で妻と交代して私が就寝するのですが、ここからが大変で 交代後、授乳して布団で寝かすと暫くは寝てくれるのですが、下手をすると １時間毎に起きます。 寝かし付けて妻がウトウトした頃に起き出すので妻が寝れずストレスがMAX です。 朝からイライラしていて私も気が気ではありません。 離乳食も他の同じ月齢の子程進んでいないのでその分授乳の回数も未だに 多いです。 私も朝から朝食の準備や片付け、仕事から帰宅後も息子の遊び相手をして、離乳食を食べさせてお風呂に入れて、寝かし付け等、その他色々手伝っているのですが 最終的には寝不足の妻の機嫌が悪くなり文句を言われる始末です。 何もしないで文句言われるのは仕方ないですが、今の状況は正直キツイです。 一番キツイのは妻だと思いますが・・・ 因みに昼寝は午前30分～1時間。午後は2時間前後です。 夜起きるのも授乳で寝るので夜泣きでは無いのかな？と思われますが 泣かない時は遊び始める様です。 妻は育児、私も仕事があるので少しでも寝れる様に、交替で寝る時はお互い隣の部屋で寝るのですが、結局妻がイライラしてるので気になって何度も起きてしまい、毎日睡眠時間は４時間前後です。 でも妻も寝てないので、それについては私も一言も文句は言いませんし、俺にも仕事がある、等の禁句も言いません。 過敏になってる妻に気を遣い、言葉は常に選んでいます。 10ヶ月前後のお子様がいらっしゃるご家庭はどの様なタイムスケジュールで生活されて居るのでしょうか？ 何時頃離乳食をあげて、何時頃お風呂に入れて、何時頃寝かすか、位でも構わないので教えていただきたいです。 又、こうしらどうか、等のアドバイスがあれば些細な事でも結構なのでどうかご教授願いたいです。 他にもよくある質問ですが、敢えて改めて質問させていただきました。 他の方で、今は仕方が無い、とポジティブに考えている奥様の意見を見ると本当に羨ましいです。 妻より睡眠不足でも前向きに考えられる方も居ますが妻はちょっと無理の様です。 周りに頼れる人も居ないので、皆様の意見を参考にさせて下さい。 私は多少寝不足でも耐えられるのですが、妻を見ていると可哀想になります。 どうか宜しくお願い致します。

私の人生の経歴です。 高校卒業後、上京し某大手警備会社で２年勤務して退職。その後、１年ほどフリーターとして働き帰省。 資金ゼロからスナックを開業。１年後に２店舗目のスナックを開業、更にその半年後にクラブ（女性が隣に座って接客する。）を開業。この頃から地元の暴力団関係と関わるようになり競艇のノミヤ、闇金融業、担保に取った車を転売するなどを副業としていました。ある日、スナックで暴れる客を殴り逮捕されるが罰金刑で済んだけどこの事件で店舗家主から暴力団関係者と見なされ賃貸借契約上においての契約違反とされ全店舗を廃業。 関わってきた組織に入りヤクザの世界へ。 日々繰り返される身内同士の揉め事に嫌気をさし組織から逃亡。無一文状態。 その中、「衣・食・住・給料前借ＯＫ・引越し代負担」という某新聞屋に採用され再上京。 新聞屋の仕事は（佐川急便以上に）あまりにも過酷で半年後に退職。わずかの持金で車を購入し、その車を改造して移動式ラーメン屋を始めた。更にわずかに貯まったお金で駅前で定置屋台も始める。地元警察や暴力団からの嫌がらせで辞め、２年後には実店舗のラーメン屋を開業した。数年後、その店を転売しラーメン事業を辞める。 その後はホテル・結婚式所に派遣される仕事に就く。その間に初めての海外旅行先であったグァム島を気に入り、帰国後早々に法人を設立。念願だった南の島で小さなカフェを開業した。しかし、不動産詐欺に遭い１年ほどで廃業。 この悔しさからアメリカ不動産の勉強を始める。新たにアメリカへの留学を目標にし、再度のフリーター生活に戻る。 その頃に、留学資金を稼ぐ手段の一つとして、グァムで知り会った韓国人をパートナーに韓国化粧品ビジネスを始める(個人事業主）。資金面の壁にぶつかり６年で辞める。その結果再度の無一文になり、これを機にアメリカへの留学を断念。 目標を失い、先将来のことについて悩み続ける日が続く。そして、独学で勉強していた韓国語を生かすために無謀にも生活拠点を韓国に移す。訪韓後の生活は（ビザなしで）焼肉屋、日式ラーメン店、某市場内の眼鏡屋等でのアルバイト生活。日本人留学生の女性を派遣し、マージンを貰う副業をしたりしてきた。やっとわずかに貯まった小銭でソウル市内に韓国人の知人と共同の元、ラーメン屋を開業。売り上げが延びてきた頃に度々ビザの問題で意見の対立。弱い立場であることは否めず、その店の全権を知人に譲り退く。またまたの一文無しの状況での書き込みです。上記の様にこんな無謀、無知なアホ男に将来はあると思いますか？ ＜職務経歴＞ 警備員・飲食店オーナー・服屋の販売員・現場監督見習い・ガソリンスタンド店員・飲食店店員・派遣・ヤクザ・新聞屋・運送業・不動産会社....一貫性が全くありません。

親孝行の為どうしても姑を旅行に連れて行きたいと言う主人と 気は進みませんでしたが、先日姑と３人で６日間の旅行に行ってまいりました。 私自身、出来る限り明るく振舞い、気を使ったつもりしたが、 旅行から帰った後主人が言いにくそうに、 「母が肌を出しすぎだと言ってた。ジーンズも浅すぎるだって。」 との事、確かに暑かったのでタンクトップを着てたし、 若干デニムもローライズだったけれども、首にはショールも巻いてるし、 上にシャツも着てたのですが、ぐっとこらえて 「お義母さんと一緒のときは気を付けるね。」 と返しておきました。 最初に労いの言葉も無く文句なんだ…とショックでした。 そのすぐ後、主人と共用のメールアドレスにも 「あの人は金遣いが荒いから生活費を上げるのは考えなさい。メールを読んだら削除してね」 と有りました。最初読んだのは残念ながら私だったのですが(笑) 都心に住んでるのですが、８万の生活費だと厳しいので もう少し上げて欲しいと主人に先日伝えました。 今まで、足りない時はパートのお給料を当て、 更に足りない時は昔の自分の貯金を当ててたのですが、 自分の為に貯金も必要だと思い始めました。 （主人も生活費以外は貯金して無駄遣いは一切してません） 確かに主人の実家は倹約していて生活費がかからないらしいのですが、 （スーパーのお弁当を安く買って済ませるそうです。） 毎日お弁当を２食分持たせたりするのは時間もお金もかかる事を分かって欲しいです。 野菜を確かに有機野菜を取り寄せてるので、 無駄遣いだと言われればそうなのかもしれません。 姑との旅行は苦痛続きで、 車でエアコンをかけて駐車をしてる人に「ばか者め！」と舌打ち。 車を歩道に乗り上げて駐車してる人に「どうしてこんな所に停まるの！」 と文句を言いに行く。 バスで前に前に並んでる人よりも前に行こうとする。 (チケットは私が持ってるので乗れませんでしたが) など精神的に嫌な思いをしました。 その上、家計の事に口を出したりなど知ってしまい もう、旅行は一緒に行きたくない。最低限の付き合いしかしたくない。 と思いました。 旅行はもう一緒に行かないと主人には伝え、悲しそうな顔をしてました。 主人は姑と二人だと間が持たない、喧嘩になるので親孝行はしたいけど、 二人きりにはなりたくないと言います。 来年もと主人は言ってますが、到底無理な気分です。 似たような経験をされた方はどう断りますか？ それとも短い旅行なら行った方が良いでしょうか？ そんな大げさに嫌がる事でもないでしょうか？ 散文で分かりにくい所がありましたら申し訳ございません。

「福島ではまだ子供たちが生活しているのか！」　米国の原子力規制委員会も驚いた 福島市は9月27日、市内全域を対象とした除染計画を発表。約11万戸のすべての住宅のほか、学校や公園などを優先して除染する。放射線量の高い大波地区と渡利地区を最重点地域として、10月から除染作業にとりかかる。今後2年間で、日常生活環境の放射線空間線量を1mSv/年にすることを目指す。 「野田首相、福島の子供たちを守れないで、原発の安全を世界中に言うのは卑怯だ!!」 8月23日、ニューヨークの国連総本部前。福島県で農業を営む佐藤幸子さん（53歳）は、レセプションを終えて目の前に現れた野田首相に訴えた。首相は国連での原発に関する首脳級会合で、「原発の安全性を最高水準まで高める」と発言、原発維持の姿勢を明確にしていた。 「日本政府が何の対応もしてくれないので、国際社会に訴えに行ったんです」と佐藤さんは語る。渡米の目的は、米国の市民団体、議員、原子力規制委員会に福島の現状を知らせることだった。 「米国には福島の現状がよく伝わっていないようで、マスコミも議員も原子力規制委員会も、熱心に話を聞いてくれました。『福島ではまだ子供たちが生活しているのか？』と驚く人もいました」 佐藤さんは福島原発から40kmの「やまなみ農場」（川俣町）で有機農業を続けてきた。養鶏を中心に、コメや野菜を栽培している。6年前から福祉NPO法人「青いそら」をつくり、自らヘルパーとして働きながら共働福祉農園「麦の家」も営んできた。ところが原発事故後、この生活が一変する。 「農産物を売ることができなくなりました。いくら政府が『安全』と言っても、チェルノブイリ事故時よりもずっと緩い規制値では、誰も信用してくれない。 特に私のお客さんは食の安全に敏感な人が多いですし、何よりも自分が食べたくありません。200羽の鶏は殺処分せざるをえず、畑は今も放置したままになっています」 しかし、佐藤さんの農場は避難対象区域外。何の補償もないまま、山形県米沢市に避難した。現在は米沢から福島の「麦の家」まで、約60kmを自動車で通勤している。 「私は4人の子供を県外に避難させられました。しかし、経済的な理由や仕事の都合などで『避難したくてもできない』という人もたくさんいます。 福島市内では、大波地区や渡利地区など高い放射線量が計測されている場所がいくつもあるんです。一刻も早く自主避難希望者への支援をしなければ、放射線の影響を受けやすい子供たちがどんどん被曝してしまう」 http://nikkan-spa.jp/69339 やっぱいまだに放射能を出してる原発がある福島には住むべきじゃないのかな？ 皆はどう思う？

義理母が息子（9ヶ月）を可愛がってくれて家が近いこともあり よく遊びにくるように誘われます。 ただ仕事をされているので夕方しか義理母も帰ってなくて いつも夕方からなので正直困ります。 どうしても行くと帰りが21時くらいになりそこからお風呂に入れて ・・・乳児がこんな生活駄目だなーといつも思います。 義理母は何でもありな人で油断すると大人のおかずをあげたり 欲しがるとスナック菓子を与えたり。 やんわり言ってもわかってもらえません。 またご飯はほとんど作らない人でお惣菜を買ってきてご飯という感じです。 なので夕方に帰ってそこからバタバタと夕飯の支度なんてないようです。 私にもお惣菜をいつも分けてくれてこれで○○（旦那）のご飯いいじゃない？といってきます。 私は普通の主婦のように、朝から洗濯して掃除をして、 夕方にはご飯をして、離乳食を作ってお風呂に入れて 21時には息子を就寝させたいのです。 旦那さんのご飯も専業主婦なのできちんと作りたいのです。 根本的に義理母とは違うような気がします。 なのでご飯の支度もあるし夕方から出たくない私の気持ちがいくら いっても分からないようで、実家にくるのが嫌なんだろうな程度に 思われているようです。 ちなみに旦那さんは帰りがとても遅いです。 それを分かっているから夜でも誘われるのですが。 でも私の生活って主婦なら普通ではないでしょうか。 ちなみに今日は義理母が夕方家に来て帰る時に息子が後追いをしたので 結局、泣いてるなら実家に連れて行くと18時半から実家に連れて行かれました。 車で少しの距離なので助手席に立たせておくわと息子を自分の車に 乗せたのですがさすがに危ないので私がひざに抱いて主人の実家まで 同行しました。 そしてご飯の支度があるので息子を預けて家に帰り、手がすいてから迎えに行きました。 息子を可愛がってくれるのはいいのですが、それなら規則正しい生活を さしてほしい、つかまり立ちをはじめたくらいの月齢の子を助手席に 立たせて車を運転するなんてやめてほしい、お菓子も与えないで欲しいと思います。 私立の小学校とかすすめられますが根本的に生活がきちんとしてないと 駄目だろうと私は思います。 主人に言っても笑うだけで自分の親は許せるのかまぁいいだろと 言う程度。 なので頼りになりません。 主人の方の義理姉は1歳半の娘が居ますがほぼ毎日実家で ご飯をたべさせてもらい、娘にもそのお惣菜をたべさせて 21時に帰ります。 ちなみに旦那さんはもらってきたお惣菜がご飯になります。 そういう人ばかりなので私がおかしいみたいに思えてきますが 私、おかしいですか？

こちらでいいのか迷いましたが、よろしければアドバイス御願いします。（長文です） 現在１歳の子どもがいます。数ヶ月前に未完成の建売住宅を購入し、完成したため近々引越予定ですが、引越準備を含めて、何事もやる気が起きません。 理由は、購入に向けた調査・手続き・心配ごとなどで燃え尽きてしまったこと、もう引き返せない段階まで来てあまり気に入った物件でないことに気づいてしまったこと（思った以上に日当たりが悪い）、新たな地域にとけ込んで子どもを育てていけるか不安なこと…などです。 現在の住まいは妊娠中に主人の転勤についてきて、馴染みのない場所です。それでも自分なりに一生懸命初めての子育て、子どもの友だちを作らなければと思って、本来は人と積極的に関わるのは得意でないのですが、児童館や地域のイベントなどにも参加し、ママ友と遊んだりもしていました。子どもは夜泣きが多く食が細い等、悩みも多々ありましたが、生活リズムや離乳食など、それなりに頑張ってきたつもりです。 それが、家を購入することを決めた数ヶ月前から、家やローンについて調べることや手続きなどがたくさんあり、またそれについて一つ一つ心配でたまらず夜もよく眠れず、家事や育児がおろそかな状況が続いていました。（夫のお弁当は無し、離乳食もレトルトが多くなる、ママ友と遊べないなど）それなのに、愚かにも家の欠点に気がついたのは、契約後引き返せないところまで来た後でした。 １歳の子どもがいますが、外へは住宅関係の手続きの他は、買い物や公園などに少し連れ出す程度です。児童館や地域のイベントなども前は頻繁に行っていましたが、最近はインフルエンザが怖いのもありますが、ずっと行ってなかったので行きづらいのもあり行っていません。 こんなのが母親で、子どもに申し訳ないと思います。元気なときは私がなるべく子どもと遊んであげてはいるのですが、同じ年の遊び友達はいません。家のことでママ友グループとは疎遠になり、もう引っ越すこともあり今さら声もかけづらく… 現在は、諸々のことを悩んでもしょうがないと割り切れることもありますが、不安に押しつぶされて何も手につかないことが多いです。夜もあまり眠れず、子どもの前に私の生活リズムが狂ってしまいました。ここのところは不安を紛らわすため、常に何か口にしていないと落ち着かないようになってしまいました（過食？）。 また、騙されたとは思いませんが、不動産業者や建売業者に何かにつけ誠意のない対応をされることに嫌気が差し、今は業者と名のつく方達全般に関わりたくないとさえ思ってしまうのですが（ちゃんとした業者の方、申し訳ありません）入居後落ち着くまではそうもいかず… 私の様子を見かねた夫が「引越に関わることは自分が全部やる」と言ってくれたのですが、仕事の関係上平日は動けませんので、結局私が全てやっている状態です。でも業者さんに電話一本するのさえ、憂鬱になり、動悸・息切れがする始末です。 夫には気持ちを話していますが、平日は帰りも遅いし、あまり言うと自分が責められている気がして落ち込むとのことなので、最近はあまり弱音を吐かないようにしています。 他に近くに心から信頼できる身内もおらず、とても心細いです。 この不安を取り除いて、やる気を出すにはどうしたらいいでしょうか？ 引っ越してしばらく経てば、今よりよい状況になるのでしょうか？ また、子どものことが心配です。（私などに育てられて、日当たりの悪い家で育てられて大丈夫なのか等）そのためには、私が頑張らなくては…と思うのですが、空回りして結局上記のような状態です。 まとまらない文章ですみませんが、よろしく御願いします。

去年から今年の１月まで、１年間近く姑(８７歳)の介護をしていた嫁です。大変、長文になりますが、宜しくお願いします！ 姑問題で小姑と我が家では、考え方が調和できない為、正直、どうして良いか解りません。 主人・１２歳年上(５７歳)と、小姑(６０歳)とは、二人兄弟ですがハッキリ言って仲が悪いです。 姑ですが、日頃の若い時からの食っちゃ寝るぐうたら生活&過食が災いして、今年１月に腎不全からくる呼吸苦で人工透析になり永久入院となりました。 それまでの１年間分譲マンション(主人名義)で姑と同居生活により、私達夫婦はストレスから身体を壊しました。 主人→　腎不全・痛風　　　　私　→自律神経を患い、婦人科系にきました。 姑は、物凄く我儘で、人を振り回す性格でした。　ボケてもいないのに(ボケの検査済)、気に入った食事が出てこないと、わざと紙オムツをはかず、嫌がらせで一晩かけて自分の畳部屋で、大便を１０か所位する・　大をちびったズボンを、とぼけて全自動にポンか、キッチン・洗面所・浴槽で勝手に洗ってしまい、排水溝に便の不純物を残し悪臭がする事&トイレに入れば、洋式便座をわざと便だらけにする事など日常茶飯事でした。 その他に過食で一日１０食から１２食の大食いで、食事の買い物から支度までで、食費はかかるし、労力・手間など想像を超える大変な状態でした。 減塩食を作っても、夜中に勝手に冷蔵庫のものを食べてしまう有様で、夜中までは私共も監視出来ず、とうとう人工透析になり今年の１月から永久入院になりました。 主人も、私も姑の嫌がらせや我儘には、ノイローゼ気味だったので永久入院になりホッとしました。 病院へ入院した時姑は、専門のコック(病院食)はいる・メイド(看護婦)はいる、専属のドクターは、いる、ぐうたら生活がエンジョイできて快適だと言ってましたが、その生活も嫌気がさし、透析病院にな入ってない耳鼻科や眼科の仮病を主治医に訴え、主人と私が保護者として着いていかなきゃならなくなり、振り回される事が多々ありました。　診断結果は全て仮病です。 往復３時間かかるので夫婦で共働きなのですが、振り回されて仕事が首になる状態でした。 小姑の事です・・・。 姑が入院する前の我が家で完全同居する前は、小姑宅とひと月事の同居でしたが、我儘の度を越えていたので、小姑の旦那に完全に追い出されて主人が押し付けられた状態になりました。 私達が姑の同居で苦しみ、身体を壊し、多少の手助けを頼んでも親なんだから・・・。と知らん顔されていたので私達も同居生活および入院生活から一切小姑を頼らなく、きつくても自分達で、助け合ってやっていました。 小姑の自分の生活を母親に壊されたくない気持ちは女として理解していましたが、姑の死を夫婦で望んでいるのが、伝わってきて、恐ろしくなりました。あちら夫妻が要求してきた、保険証券(死亡金・９５０万)だけを渡し、(まだ、姑がいきているのに要求された)極力接点を持つのを避けてました。 我が家の姑の見舞いは、月に２・３回感情を抜きにして道理で必ず行っていました。 小姑は、自宅から３０分の距離&専業主婦ですが、見舞いは１・２か月に１回ほどです。 見舞いの時に夏場小玉すいかを持って行き、食を抑えられない姑に看護婦にバレないように、カーテンを引き、塩を振りかけて食べさせたり、正直えげつない事ですが、早く死んで欲しいとしか思えない行動ばかりをして、体調がおかしくなった姑の保護者は、こっちなので、私達が、振り回されるハメに合います。 今回、姑の我儘に病院側もうんざりしているので、私達にも年末・年始に自宅で１日だけの外泊か、外出で預かってくれないかと、相談されたのですが、また、目を離したすきに、姑が何を食べるか解らないので、断りました。 今日、小姑から早朝電話があったのですが、小姑夫妻にも見舞いの際、同じことを病院側が言ったようで、家で母を数時間預かるからと電話が有りました。下のしまりが悪い歩けない姑を、小姑宅へ元旦だけ呼ぶ為に、病院側では貸してくれない車椅子を他社で借りる必要が有、その為には、姑の身分証明が必要と言われたらしくて、保険証を貸して欲しいと連絡が来ました。 私達の考えは、非常に小姑が自分本位で、常識ないと思いました。 (1)通常の、姉弟仲なら問題有りませんが、今まで何度も小姑は勝手に行動する&当日ドタキャンで、私達が振り回される事が多々有った為、何するにも、警戒して信用出来ない事。 (2)保護者は、主人なのに出しゃばって勝手に自宅に姑を外出させる手続きをした事。 (3)勝手に、姑にドクターストップのかかってるものを、平気で、食べさせて腎臓や心臓の数値を高くしてしまう事　(責任も、とる気もなく尻拭いは全てこっちになる為、非常に迷惑です。) 小姑に、責任もとれない&保護者でもないのに、余計な事をするな！！と主人や私にハッキリ断られたのですが、小姑の気持ちは、“何故、娘なのに母を外出させたらいけないの！”とはじめ聞き入れませんでした。 なので、主人が「そっちの、自宅に連れて行って、目の前におせちだ、雑煮だ正月の料理を目にしたら、本人が抑えられる訳が無いだろう！！」　と伝えたら、小姑の言葉は「本人が、食べたいものを食べて、ポックリ行くぶんには、良いんじゃないの・・・。」　と言う、実の娘からの言葉が出た時にはビックリしました。 本来、姑は、今年の初めに先が長くない状態でしたが、現在透析治療の影響で、顔色も良くピンピン元気です。 なので、予定よりも約、１年小姑の受け取った保険証書が現金(950万)に、出来なくて、シビレを切らしてる状態なので、元旦に預かり、姑に食べたいだけ食べさせる事&セントラルヒーティングの病室と、外気の寒暖差での、心筋梗塞を狙った行動と感じられました。 夏場の、スイカ塩かけに対しても、長生きして欲しければ、ドクターストップのかかってるものは、透析患者に食べさせませんし、塩などわざわざ持っていきません。 それに、私の考えは、本当に小姑宅に姑を連れて行きたければ、小姑の旦那の母親が90歳で健在なのですから、その母親が車椅子を借りる事にして、身分証明を見せ、私らに知らせなく、頭を使って勝手に行動起こせば良い話だと思いました。 私が、小姑に言った言葉は、「貴方が姑をどう、行動させようが、それは貴方の自由ですが、我が家とは、関係のない問題です。　私は、去年の同居生活から、始まった便の巻き散らかしなどで、汚された部屋・トイレ・浴槽・キッチンなど全て、私の身銭で５００万かけてリフォームしました。なので、たった数時間でも、姑に便で汚されたくない気持ちも有ります。他、すきを見計らって食べちゃいけないものを、口にされ、数値が上がる事に対して、自分たちの首を絞めたく有りませんから」　と、ハッキリ断りました。 そして、貴女の考えで元旦に連れて行くなら、それは貴方の勝手です。ですが、保険証は、渡せません。貴女の口から、「本人が、食べたいものを食べて、ポックリ行くぶんには、良いんじゃないの・・・。」　と言う言葉が出た以上ね！！　後、仕事も有りますし、貴女の都合での身分証明の保険証の受け渡しに、時間の拘束もされたくないし、家にも来て貰いたく有りませんからと断りました。 ならば、郵送にしてくて・・・。　NO！　コピーでも良いから・・・。NO！で、結局小姑から、捨て セリフを吐いて電話をブチッとやけくそで切りました。小姑の思い通りには、させませんでしたから・・。 いくら、娘が、憎悪に近いものを持ってる老い先の短い姑でも、実の母親です。折角元気になったのに、意識的に好きなものを食べさせる＝病室との寒暖差を狙うのは、、保険金を狙った殺人になるんでは？　 小姑の母親に対する、憎悪を聞いてるだけに、一切関わりたくない&もう、余計な事はするな！責任は我が家に降りかかるので迷惑をかけられたくない。という気持ちです。 私達は病院側に何故、保護者の家の前に、小姑夫妻に許可を出したんだ。夏場に塩ふりスイカを勝手に食べさせられ、姑の容体が悪化して、仕事に支障をきたすほど振り回されてる！元旦に小姑夫妻が、何食べさせられるか、監視はこちらではできないのだから、今後小姑から勝手な要望が有っても、姑の身体の危険に繋がるのですから、許可はしないで欲しいとお願いしました。 病院側も、新人看護婦が勝手な事を言ったが為に、申し訳有りません。以後、院内に伝達します。 と、詫びていました。 病院側も、勝手に姑に、大食いさせられるのは困るので、避けたいですと言っていました。 正直、この姑と小姑には関わりたく有りません。我が家が振り回されて家庭崩壊につながります。 正直、姑の身体より旦那の身体のが私にとって大事です。　今まで、散々姑は好き勝手にさせてきたのだから、これ以上は家庭を犠牲にしてまで要望を聞くつもりも有りません。 永久入院も、我儘放題、今まで散々色んな人間を振り回してきていた&楽な方に逃げて暴飲暴食した自業自得ですから・・・。 病院側に小姑の行動を抑える他に、関わらないで済む方法は他に何が、有るでしょうか？ 正直、病院側も信用できないし小姑夫妻が、どこかで、車椅子を手配して突然我が家に姑を連れて 押しかけるんじゃないかと警戒しています。 大変、長文になりましたが、宜しくお願いします。

トランス脂肪酸が動脈硬化等の心臓血管系の病気を促進することはよく知られています。 最近は、花粉症などのアレルギー症状の助長要因としての可能性も浮上してきました。 ところで、食品の中で特にトランス脂肪酸含有量が大きいものとして、加工油脂（マーガリンやショートニング等）がよく知られていますが、日本では、パンや洋菓子のほとんどと、揚げ物やチャーハン、ピラフなどにも広く使われています。 最近は、和菓子にもマーガリンが使われることが多くなってきています。 また、ファットスプレッドやチーズフィリングなどの○○スプレッドや○○フィリングといった複数の原料からなる食品材料にも、トランス脂肪酸が少なからぬ量が含まれている場合が多いようです。 コンビニやスーパーの店頭に並んでいるパン、菓子パン、洋菓子などパッケージに表示された原材料名を見ると、大部分のものに、マーガリン、ショートニング、、○○スプレッド、○○フィリングなどの記載が無いものを探す方が難しいほどなので、日本の食品がトランス脂肪酸含有量の多い食品に占拠されつつあるようにさえ思えます。 食パンも、フランスパンなどのごく一部の例外を除いて、日本で販売されているパンの大半にショーоニングかマーガリンが使われています。 国産のビスケット、クラッカー、ロールケーキ、洋生菓子なども同じような状況です。 小売店が自店で揚げている惣菜や弁当の具材としての揚げ物類には、原材料の表示がないものが多いですが、こちらには、揚がったあとのサクサク感に優れるとして、ショートニングが多用されているようです。 しかし、意外にも外国から輸入される食品の原材料名を見ると、こうした材料が記載されている例が少なく、それに代わってバターが使われていることが多いですね。。 外国産のビスケットやクッキーなどは、その好例です。 つまり、日本の食品業界では、特に好んでトランス脂肪酸含有率が高い材料が使われているということがわかります。 これは、なぜなのでしょう？ ひとつには、食感（揚げ物のサクサク感等）や見た目の艶（和菓子のマーガリン等）、舌触りの滑らかさ等を改善する効果があるでしょう。 そして、最も重要な理由は、その低い価格にあるようです。 日本では、酪農ビジネスは極めて厳しい環境にあり、外国産の安価な乳製品にいつでも容易に壊滅させられ得る状況にあります。 廃業に追い込まれる酪農家も後を絶ちません。 こうした中で、牛乳の価格は低く抑えられたままになっているため乳製品の生産量は減少することもあって、その結果バターの価格が需要を満たせず高騰しました。 こうした国産バターの不足と高騰が、我が国のショートニングやマーガリンへ等への過剰な依存体質を生み出したのではないでしょうか？ トランス脂肪酸の含有量をできるだけ抑えた食用油脂に置き換えていく方針は、ミスタードーナッツなど僅かな数の企業だけが細々と取り組み始めたようですが、こうした動きがあまり拡がらない最大の理由は、その対策に大変なコストを要することにあるようです。 私は、トランス脂肪酸が有害であることがわかっていても、それをできるだけ食品から排除しようとすれば、特に中小零細の食品産業が大きなダメージを受けることが予想され、それがトランス脂肪酸の規制に食品業界が消極的な理由なのではないかと見ていますが。こうした業界の事情を顧客の健康より優先させる姿勢は、果たして社会的に許されるものなのでしょうか？ 単にコストを優先しているだけなのでは？ 食品安全委員会の委員の人選は、本当に妥当なものなのでしょうか？ なお、食品中のトランス脂肪酸の危険性についての議論でよく挙げられる下記の論点は、問題の論点をすり替えているだけなので、今回は対象外とさせていただきます。 ・トランス脂肪酸は、天然の食品中にも含まれているので、問題ない。（人工的に作られた油脂にが丹生されるトランス脂肪酸の濃度は、天然の食品に含まれるものより遥かに大きいため） ・日本人の食生活では、欧米人より遥かに脂質の摂取量が少ないため、日本人はさほどトランス脂肪酸に神経質になる必要はない。（食の欧米化が進み、脂質摂取量が増加したことが原因である乳癌や大腸癌の患者数の顕著な増加が見られる現状で、日本人の食生活が低脂質であるとは、全く言えなくなってきているため） ・有害性については、飽和脂肪酸もトランス脂肪酸も似たり寄ったりなので、ことさらトランス脂肪酸だけを悪者にするのはおかしい。（トランス脂肪酸は、元々食品にあまり含まれていなかったにもかかわらず、人為的に量産されてしまっている点で、本質的に比較対象とすることはおかしい　どれもこれも似たようなものだとして、論点をぼかすことで、トランス脂肪酸の問題をうやむやにしようとする意図もあるのでは？） ・トランス脂肪酸の問題は、食品安全オタクや、同マフィア、食品安全に過剰反応する消費者団体の陰謀によって誇張されているだけである。（このような議論をするのであれば、有害性を小さく評価する意見を表明している団体側の意図や裏事情も斟酌しなければならない）

こんばんは。 今年の６月からダイエットを決意し、約３ヶ月ダイエットに勤しんでおります。 こちらの掲示板にも情報を収集のため、１日何回も訪れています。しかしながら、未だに自分のダイエットプランに自信が持てません… と言いますのも、下記に記載のとおり【改正前】のダイエットプランで３ヶ月頑張りましたが… 結果４キロ弱減。（運動内容は途中変更もありましたが）時には実家帰省で２キロリバウンドし、慌ててまたストイックな生活を継続しての４キロ減。 しかし最近は停滞気味。62キロの壁が越えられません。（過去に無理なダイエットで58キロまで落とし、リバウンド以来越えられない壁）そして久しぶりに今日暴食。 挙げ句の果てに、遠く離れた実家からわざわざ電話を毎日くれる母親に八つ当たり。 私は結果が見えない今のダイエットや自分のせいで、何か大切なものを失ってしまいそうで怖いです。 そこで【改正後】のプランで出来れば来年３月までにマイナス10キロ、健康的に痩せたいです。どうか皆様のお知恵を拝借させてください。 ここが最後の綱なのです。仕事中もダイエットのことばかり意識し、気付けば電卓片手にカロリー計算… 少し疲れて来てしまいました 【スペック】 22歳女 事務職 159センチ62キロ 体脂肪率38パーセント 基礎代謝1240（体組成計で計測） 【改正前】 1250カロリー以内摂取（三食キッチリ） 45分間ウォーキング（時速４キロ、家庭用ウォーキングマシン傾斜5％） 20分間カーヴィダンス 軽いマッサージ 腕立て25回 腹筋50回 ウォーキングを始めたのは、ここ１ヶ月。 足は引き締まったように感じます 【改正後】 1400カロリー以内摂取 運動内容は変更無し …どうでしょうか。 私は痩せられるのでしょうか。 なんだか心が折れてしまいそうです。 結果を焦ってはいけないことは十分、理解しています。 ただ、このまま継続すればいつか痩せられる もしくは、ここを見直さなければ痩せられない という誰かの意見が欲しいのです。夜中の投稿で少し、感情が高ぶり読みにくい文章ですがよろしくお願いします。

私の姉は（３５歳・既婚・子どもなし）身長１４７ｃｍ、体重ははっきり言いませんが、多分５５～６ｋｇ位だと思います。 子どもの頃から手足は細いのに、おなかだけがぽこっと出ていてキューピーちゃんのような体型をずっと気にしていました。 成人してから、さらに気にしだし、ダイエットという言葉にとても過敏になりました。 夫にもダイエットを強要し、夫が外で食事したりすると怒ります。 普段の食生活は糖分・油はほとんど取らず、いろんなサプリメントを採っています。３年程前から、スポーツクラブでインストラクターについてもらって、運動も充分やっていますが、あまり効果がなく、体重も体脂肪率もほとんど変わりません。 姉は、体型に関してとても神経質で、ノイローゼ気味では…と思うほどです。体調を崩すことが多く、母が心配しています。具体的には、すぐおなかを壊したり、貧血・冷え・疲れやすい・生理不順、などです。 母が言うには、家事もしないで毎日スポーツクラブに朝から晩まで行っているらしく、母は、姉に子供ができないこともそれに結び付けてしまうようです。 年に１回、健康診断は受けていますが、内臓疾患はありません。 最近、近所の人に２人続けて「おめでた？」と言われ、姉は「あの人大嫌い！！」と普通じゃないくらい怒っていたそうです。 わたしも、人のことを言えるようなスタイルではないですが、ちょっとくらい太っていても健康ならいいと思っています。おいしいものを食べることって、人間の最大の楽しみのひとつですよね。 もちろん、痩せたい気持ちもわかりますが、限度を超えてると言うか、身体的・精神的に健康を害するような気がして、とても心配です。 母と姉は近くに住んでいるのですが、わたしはちょっと離れた所に住んでいます。 姉の考えを簡単に変えることは難しいと思いますが、私にできることはないかと思い、相談させていただきました。

まず肌をきれいにしようと思っています　高校三年生女子です 私は今、思春期ニキビ（おそらく）＋跡＋毛穴に悩まされてます… 凄くひどいなんてものではないんですが、一番の悩みは私の周りの女の子はスッピンでも綺麗な子が多いことです…早く私も綺麗になりたいです 中学生のころからニキビができはじめ、当時は額が多かったです でも今はあの頃綺麗だった頬がひどいです（額は綺麗になりました） ニキビ跡も小さいのがあって、ニキビはたまに赤く腫れます 凹凸自体はあまりなくて、見た目が赤かったり赤紫だったりという感じです 私のスキンケアの一日は 朝、水洗い→アクネス薬用アクネジェル→ジョンソンボディケア（ドライスキン高保湿ローション） 昼、学校では髪を下ろし→家ではオールバックｖ 夜、風呂でアクネス（専用ネット使用、掌でくるくると洗って直ぐ流す） 　　→水につけて二十秒、毛穴を閉じる→アクネジェル～ジョンソンボディケア 夜は大体11時就寝遅くても12時、朝は6時か7時起きです 食生活に関しては 朝は黒酢リンゴジュース、はちみつヨーグルトは必須 夜は納豆と豆腐は必須 野菜はこまめにとるようにし、野菜沢山スープを挟んだりしています あと今年の4月ごろから夜にローズヒップを飲んだり、レモネードを日中飲んだりしています 運動はあまりする方ではないです 通学に自転車で片道40分を毎日こいでます　春風・紫外線に備えてマスクで登校 日焼け止めはメンソレータム 学校は楽しいし、ストレスは溜めないほうです あと化粧は一切していません 一応、化粧水や乳液を前使っていたのですが、若いうちからしない方がいいと言われ、納得したので、今は全く使っていません ESSのpiuのスノーホワイト?シリーズを使っていました この中で改善すべき点や、取り入れると良いという方法があったらどうか教えてください どなたかアドバイスお願いします＞＜ 長文失礼いたしました

お世話になります。産３ヶ月です。おはずかしですが元５７キロ→出産前は７５キロ　１８キロ増えてしまいました。産後退院のときは　６７キロ　　１ヶ月検診には６３キロまで減りました。が今現在２キロ増えて６５キロまでリバウンドしてしました。ほんとにショックで・・・。産後やはり食事療法で増えることもあるんですね・・・今現在　アロエべラジュース　プロティンを朝晩飲んでます。朝、サプリメント飲んでアイスコーヒーを１杯、これはシュガーカットのさとうを使用してます。そして　ゴハン１杯　ふりかけで。あとは味噌汁。時間がないときは果物のみ。昼→普通にゴハン１杯　おかず　サラダ　夜→サプリ飲んだ後　朝同様コーヒーを１杯。ゴハンなし　おかずのみ（なべなど　野菜中心にしてます）間食は　１０時　１５時　１７時くらいに　チョコや菓子パン半分　食べます。こんな食生活駄目ですか ちなみに運動は　毎日10分ぐらい軽くお尻歩きをしたり骨盤体操軽くしてます。 また産後１ヶ月から２週間に１回　整体に通い　骨盤矯正をしてもらってます・ また水泳を取り入れようか考え中ですが　なかんか時間がなくいけません。なにかほかに　良い運動方法はありますか？ 料理がすごく苦手で油料理が多いような気がします。産後ダイエットに適してる簡単な　料理レシピ教えてください。 また今は母乳は混合です。皆さんはどんなダイエットで産後　やりましたか？ また　おはずかしですが　もともと　Dカップあり垂れてしまっいてたおっぱいでした。二人目でもあり　今はかなり垂れ下がり　肩幅もあり　上半身がかなりでかいです。鏡を見ると　産後なのに　妊婦中にしか見えません。旦那も　ナにその体と笑われます。産後は　スポーツブラジャーを使用してますがよっぽど垂れ下がりボヨンボヨンおっぱいです。　産後、垂れ下がらない　良いブラジャーはありますか？おなかもすごいですが　胸がきになり本当に落ちてます。何でも良いのでアドバイスほしいです。宜しくお願いいたします。

僕は現在２０歳で、肥満体型です。 昨年の１０月までは体重約８７キロでしたが、 今後のことを考えてダイエットを始め、 （激しい運動、食事を抜く等の過度なものではなく、 食物繊維を多く摂る、野菜中心の食生活にする、 毎日ではないですが出来るだけウォーキングをするといったものです） ここ２ヶ月は７６～７キロをキープしています。 （今後も続けて行くつもりです） さて、本題なのですが・・・ （長文になってしまいますがご了承下さい） 最近小便に泡が立つ事に気がつきました。 （と言っても何分も残ったり流しても残るようなものではなく、 　便器の受け口の淵に１ミリ程度残る事があるものの、 　約２～３分経った頃には殆ど消えているような状態です） これって割と普通の事（ただの勢いによるもの）なのでしょうか？ それとも病気のサインなのでしょうか？ 肥満体型である事＋親族に糖尿の人がいる事もあり 精神的に不安になっています。一応他に状態を書いておくと、 （これらは２ヶ月前からのもので、それ以前は覚えていません） トイレに行く回数は（大を含め）一日通常５～６回。たまに７回。 食事時間は大体決まっていて、 水分補給も多い時で５００mlペットボトルのお茶２～２.５本程度です。 （ジュースもたまに飲みますが殆どお茶、もしくはホットココアです） 糖分は、間食はするもののお菓子のドカ食いをする事は殆どなく 軽くつまむ程度。２ヶ月前からは殆ど決まっていて、 一日の内に小さいチョコを１～３個、又はキャラメルを１～２個です。 ダイエットを始めてからは塩分もなるべく控えるようにしています。 引きこもり気味で、外に出る勇気が殆ど無かったため運動不足です。 本来こういった質問はお医者さんに聞くのが一番良いのでしょうが、 ひとまずはこの場で聞いておこうと思いました。 少々読みづらい点、至らない点もあるとは思いますが これが精一杯ですのでご了承下さい・・・。

私は今165cm、55ｋｇです… 去年の夏は、夏バテもあって49ｋｇになって喜んでました。（夏までは51～52ぐらいあったので、２、３ｋｇ痩せました） そしてそこから食欲もでてきて、それでも５１ｋｇをずっとキープできていたのですが、１２月後半ぐらいから５２、５３ｋｇとだんだんと体重が増えてきました。 食べる量が増えたのにも関わらず運動量が少ないままだったからだと思われます。 これは放っておいたら大変なことになると危機を感じていましたが、特に何もせず、食べるもののカロリーを気にしつつも変わらない量を食べていました。 体重はその後も５３ｋｇを前後していました。 そして最近は体育の授業で長距離走をやっていて、友達と一緒にですがまじめに走っています。 これは有酸素運動なので少しは痩せているのではないかなと思い体重計に乗ると… 54ｋｇになっていたんです!!（゜д゜； これは本気で太るパターンだ!!と思って少しでも暇があれば、その場でつま先立ち運動とか、ももあげ運動とか、結構激しめにやる事にしています。 それでも体重は減るどころか、また１ｋｇ弱ぐらいふえて５５ｋｇぐらいになり、すごく悩んでいます。 お通じは、１日に２回ぐらいあります。 間食も特にしていなくて、３食食べて運動もちゃんと通学とか体育の授業とかでしているのに、体重が増えました。 あと、私は肉はあまりたべません。野菜と魚だけあれば満足です。 朝は異常に食べるのですが、そのせいでしょうか？ できればまた５１ｋｇまで落としたいと思っています。運動は好きですが、時間がないのでジョギングとかはできないです…。 食事制限もがんばるつもりです。 どういう生活をしていけば体重を減らせる事ができますか？ どんなものを食べれば良いとかもおありでしたら教えていただきたいです。

こんにちは、30歳女性です。 すがる思いでここに質問をさせていただきます。 ここ1ヶ月体調不良でとても悩んでいます。 主な症状は ・肩こり、首こりがひどい、肩首だけじゃなくどこをもみほぐしても痛気持ちいと感じる←凝っている？？ ・体中が疲労感でいっぱい、ずっしりと重い ・軽い頭痛 ・6,7時間の睡眠を毎日確保していても目覚めた時、眠さがひどい ・目覚めた時憂鬱感が襲う ・睡眠が浅い ・軽い頭痛 ・無気力感 ・肌荒れがひどくなった 以上、毎日です。 特に、上位ふたつがひどくて朝しばらく動けない時があります。 常にぐったりしていてそのうち倒れてしまうのではと本気で思っています。 私の日常は、朝は６時に起床し 日中はデスクワークで１８時に上がり ユニットバスなので基本シャワー時々湯船 ０時前に就寝 野菜、適度にタンパク質、玄米、味噌汁中心の食生活 水分は1.5リットルは採っていると思います。 ただストレスを強く感じることは多く… １０年ほど前から心療内科に通っていますが薬はメイラックスという抗うつ剤を１日２錠。 しかし、上位にあげたような体調不良はここ１ヶ月前から悪化しています。。 環境の変化は大きく、４月に新職場に入社しましたが試用期間で解雇になり これから職探しです。。。 ストレス発散法などは特にありませんという状態です。 マッサージに行きましたが一時的なもので 一晩寝たら元通り。 ネットでよさそうな治療院を見つけましたが、保険がきかず完全実費で１回２万円かかり 金銭的にとても通えません。 このような場合、どこに診てもらったら良いのでしょうか？ やはり一般病院の整形外科でしょうか？？ ちなみに都心に住んでいます。お勧めのところがあれば教えていただけたら幸いです。 就活をしなければいけない中 からだがこのようでしたくてもとてもできません。 皆様アドバイス等よろしくお願い致します。

お世話になります。カテゴリー違いでしたら正しい場所を教えて下さい。 まず不快な写真を掲載していることをお詫びいたします。 私の悲惨な現状を少しでも知って欲しいのです。 写真はぼやけていて実際はもっと毛深いです。 ビキニラインは、はみ出た毛が多すぎて ショーツを履いている意味がないといった状態です。 全身が毛深く「産毛」というものがありません… 脂も多く常におでこはテカッテいますし すぐに頭皮も脂っぽくなってきます。 顔は未だに吹き出物で一杯です。 でも脂を取ると乾燥もするので水分がないんだと思います。 女性だったらもっときれいな肌をしているはずなのに 私は父の遺伝！？で毛深く脂っぽく最悪です。 どうしたら男性ホルモンを減らせるか、 又は女性ホルモンを増やせるでしょうか？ 医師に相談して「ケイシブクリョウガン」という漢方を 1年以上飲んでいますが効果はありません。 「気にしないように」と言われても男女ともに指摘されるのです！ 気にしないわけにはいきません！！ でも抜くと出血するし、剃ってもすぐに伸びてきます。 男性のヒゲ並の再生力を持っているのです… 現在4年以上うつ病で療養中で、まとまったお金はありません。 何かいい方法はないでしょうか？ 美容クリニックではなく 保険のきく病院では改善できる方法はないでしょうか？ ニューハーフの方みたいにホルモン剤を注射すればいいのかと聞いたら 「血栓」が出来ることがあって危険だと言われました。 30キロ増の肥満も問題なのですが過食が原因なので じっくり精神面の治療と減量を行っていきたいと思っています。 食生活の改善など何でもいいので 女性ホルモンを安定して増やせる方法を教えて下さい。 ちなみになぜか生理だけは年々調子が良くなっています… 切実な悩みです。助けて下さい。 よろしくお願いいたします。

こんばんは。現在、転職を考えております新卒一年目の金融マンです。 現在、小売業界、特に薬に強く興味を持っています。 将来的には、現場での経験や知識を生かして、相談業務をやっていきたいと思っております。 そこで現在は、薬の販売管理をしながら、例えばヘルスケアアドバイザーとして、お客さんの相談に乗ることができる、ドラッグストアへの転職を検討しています。（実際に採用担当の方に聞きに行ったところ、お客様相談窓口で働くのは難しいので、相談の仕事をしていけるのは現場だとの回答でしたが） ところが、それを親に相談したところ、「販売職＝営業職であってお前にはできないと思う」、「10年後、20年後の自分がどうなりたいかという考え方が欠けているのでは」と言われました。 また、ドラッグストア業界の先行きは危うく、いつ買収、合併の話になるかもわかりません。そのような社会情勢を勘案した上で親が心配しているのかもしれません。 今日質問したいのは下記の点です。 ・販売職にもノルマはあることはもちろん知っていますが、販売職＝営業職なのでしょうか。私は販売職と営業職は全く違うものと認識しているのですが、実際はいかがでしょうか。 ・販売の現場で経験を積み、将来的には現場作業の傍ら、薬や、サプリメント、よりよい食生活などに特化して行き、お客さんに対してよりよい提供、提案をしていければ、と考えているのですが、このような考えはやはり甘いのでしょうか。 ・ドラッグストアにて、薬や健康食品の知識に特化した上で経験を積み、製薬会社のラインスタッフや、生産管理部門に転職することは可能なのでしょうか。 ちなみに私は文系の大学卒業者です。 薬剤師、栄養士関係の資格は持っておりません。 ご回答よろしくお願いいたします。