検索結果

当方、30代後半男性(171cm、がっしり型)です。正月太りでついに３桁にいってしまいました。 最近、体調を崩して(胃腸炎)体重が減り、何となく維持したく、まずは体重をキープしようと、下記のことをやりました。そうしたら、2週間で5キロ痩せました。 1.良く噛む 2.食事を気持ち減らす 3.間食や甘いものをあまりたべない 4.テレビを見ながら、簡単な運動(5分、笑) 期待しないで、さいしょのアドバンテージがあったので続いているかもしれません。 これからやろうと思ってるのは、新コッポラAを飲むこと、水を多くとることです。 今のところ続いているので何か注意する事は有りますか？ それで、我が儘な質問ですが、上の4の簡単な運動ですが、10分くらいで、外にでず簡単な(続けられる)運動って有りますか？特にお腹がボンと出てます。踏みだい昇降をやりましたが、床が軋むようになって止めました。 今は、ゆるいスクワット、仰向けでお腹を上へ持ち上げる運動をちょこっとやってます。 我が儘な質問ですみませんがよろしくお願い致します。

160cmの５０キロ 脂肪太り １ヶ月で２～３キロ痩せる方法ありますか？ 「痩せる必要ない」とかはいいです。 あと運動は室内でできるものでお願いします。

こんにちは、ご閲覧ありがとうございます。 検索をしてみたのですが、求めてる答えが無かったので質問させて頂きます。 私は大学生の女、身長145センチの体重48キロです。ぽっちゃりです。 以前からダイエットをしています。基本的サラダがメインで三食食べています。油物、デザートは食べてません。１日の運動は、時間の関係上最寄りの駅まで３０分歩いています。帰宅後は腹筋30回、背筋20回をしています。お風呂は約１時間半身浴をしています。 間食は低カロリーグミを食べています。 持病では、ありませんが、生まれた時から極度の便秘です。かかりつけのお医者様にも便秘の事は言われてます。 前置きが長くなりましたが、質問です。ダイエットをしている時、何故かダイエット前より体重が増えてしまいます。友達にも相談したのですが解決せず。ダイエットすると体重が増える事はあるのでしょうか？？

朝御飯 牛丼 昼御飯 ナポリタンスパゲッティ 夜御飯 しょうが焼き ごはん 味噌汁 ポテトサラダ バームクーヘン 間食 でこぽん 飴 おかしいですか？ デブの食生活だな って感じですか？ これみての感想教えて下さい! お願いします

スタメンを取るには(バスケ) 技術で取るにはどうすれば良いですか 教えてください

私はダイエットを初めて１週間です。 身長は150センチで体重は48.5キロから47.9キロになりました。 目標は46キロです。 ダイエットを初めてからは 基礎消費カロリー(？)と自分でしている運動(自転車、腹筋、ウォーキング等)をあわせて １日にだいたい2000カロリーくらい消費しています。 そして1000カロリーくらい摂取してます。 １日に1000カロリーはキツイかな？と思ったんですが 以外とキツくありません。 このダイエットの仕方はあってますか？ 是非教えて頂きたいです。(スクワットも取り入れようかな。と思っています。) またお尻が大きいので小さくする方法が知りたいです。 よろしくお願いします。

ケナログ ナイスピー フルナーゼ フルメトロン ネリプロクト 上の薬が5段階のどの強さなのか知りたいです。 よろしくお願いいたします

ダイエットしようと思っています。 今まで色々試してみましたが なかなか続けることができずに今に至ります。 痩せたい部分はお腹と太ももです。 お腹はくびれを作りたいです。 やっぱり胸は落としたくありません。 今まで結構な量のダイエット法を試しましたが ことごとく挫折してきました。 なるべく続けやすいダイエット方法を教えてください！ わがままですみません。 よろしくお願いします！！

160センチ63キロ体脂肪30パーセントあった高2の女子です。 朝昼晩の三食は食べて(かなり量は減らしました) 例えば、 朝トースト一枚 昼お弁当 晩夕飯でだされたものの3分の1程度 そして今までしていた間食を一切やめました。(今までは菓子パンと500円分くらいのお菓子などを毎日食べていました) すると、たった4日で体重は59.4キロになり体脂肪は26パーセントになりました。 すごく嬉しかったです。私の目標は5月10日までに54キロ、7月10日には50キロになることです。 部活は毎日みっちりやっているので出来るのは食事制限だけです。 これからも続けようと思うのですが、どうしたら痩せますか。教えてください

ダイエットの事で質問があります。 現在僕は２２歳で７６キロあります。 どうしても痩せたいので、ダイエットの本とか携帯で色々調べでいますが、有りすぎて逆に何が正しいのか、自分に何が向いているのか分からなくなってきました。 この方法でダイエットに成功した方やこの本を見てダイエットに成功した方がいましたら、教えてください。

私は高校２年の女子です。バドミントン部に所属しています。 今ダイエットをしていて 体重を後一週間で最低５キロは落としたいと考えています。 とても無謀やし、ダイエットと舐めんな！と 思う方もおると思います。でもは私は２週間前からダイエットを始めて２キロしか減っていません。 158.9センチで53キロというデブです…(TT) 15日には身体測定があり 40キロ代にはなりたいです(;_;) 今やっているダイエットは朝は普通に食べて 昼はサラダとゼリーや サラダとさつまいも！ 夜はさつまいもか抜いています。 運動は部活と夜45分のウォーキングと縄跳び1000回と腹筋70回とやっています。けど全然減りません(;_;) 足もすごく太いし 太ももなんか見れたもんじゃありません！！ お願いです！ 助けてください(;_;) もう頼るとこがここにいる皆さんしかいません。

151cmの43kgです。 周りからは痩せなくていいとか 言われるけどどうしても 体型を気にしてしまいます(泣) 生理前には44kg台になったり 夜ご飯が食べれなかった次の日は 体重が42kgになっているのが嬉しくて 夜ご飯を食べるのを ためらってしまいます。 夜ご飯を食べる前に必ず体重を 計っているのですが 夜ご飯を食べた後に計って 増えていたりすると落ち込んで 次の日食べたくなくなります。 質問をさせてもらいます １)これは拒食症などの前兆ですか？ ２)みなさんが成功したダイエットの期間と減った体重の量 ３)便秘に効果があったもの おねがいします。

痩せたことがある方に質問します!! (1)何キロ痩せたのか？ (2)痩せて変わったこと、嬉しかったこと。 以上、2点よろしくお願いします! できるだけたくさんお願いします!!

こんにちわ。最近体重が気になり始め、腹回りだけでなく二の腕や太もも、ふくらはぎもが太っていることにようやく気がついてしまいました。新年度も始まったことだし、ダイエット始めようかな・・・と思いまして。 　まず、私は日々運動不足なので運動をしたいと思うのですが、１日のうちどの時間帯にやるのが一番効果的でしょうか？あと、どんな運動がよいのでしょう？筋トレは別の理由でもあるのでやろうと思っているのですが・・・。 　それから、食事ではどのようなことを気をつけたらいいですかね？量を減らすだけとか、お腹が空いても我慢するとかはよくないといわれたので特に気をつけてないのですが。便秘気味なので雑穀米やヨーグルト、蒟蒻ゼリーなども試してみています。ちょっと効果ありました。 　長々とすみませんが、誰かわかることがあったら回答よろしくお願いします。またこれ以外にもいい方法があるよとか、こういうことに気をつけたほうがいいとかあったら教えていただければ嬉しいです。 　でゎお願いしますね＾＾ノシ

こんにちは。 生理予定日から１０日ほど遅れています。 性行為自体したことがないので妊娠の心当たりは全くありませんが、ダイエットをしていて食事制限は間食は全て辞め朝昼抜いて夜は十分粥＋カロリー100以内のもの、運動はストレッチ、ロディオボーイ１５分、レッグマジック１分しています。 この２週間ほどで３～４キロ落としました。 今１０代の高校生です。 元々太めの体型なのですがそれでも生理が遅れている事と私がやっているダイエットは関係あるんでしょうか？ また小学生の頃、寝ている間従兄弟に体を触られていたりされた事が何回かあって、この前従兄弟が居る家に泊まりに言った用事があったので、もしかしたら…と思うと不安で仕方ありません… 寝ていてそういう行為をされても起きますよね？ よろしくお願いします

私は、高2になります。現在、体重72キロ・身長158センチです。 月～土は 朝(ヨーグルト砂糖なし100グラム、お茶、パン400カロリー以下のもの) 自転車で20分かけて学校に行く 昼(お弁当、お茶) 自転車で下校 夜(ヨーグルト砂糖あり100グラム、6：00～は水か炭酸水) 9：00～踏み台昇降40分＋(火・木・土は腹筋20回、背筋20回、腕立て伏せ20回) 10：30～風呂に入りリンパマッサージをする 11：10くらいには風呂からあがって12：00までには寝る 日曜は食べ物は月～土と変えず 8：00～踏み台昇降40分＋フラフープ10分 9：20～風呂に入りリンパマッサージ＋ヨーグルトパック 10：30くらいには風呂からあがって12：00までには寝る 何か間違いがあれば指摘をおねがいします。

私はＯＬとして働いているのですが、使えない同僚に腹を立てる毎日です。 彼女は私よりも社会人歴は短いというものの、所謂ＫＹ、のろま、挙動不審、マイナス思考など、何度も注意しても効かないのです。 私は彼女とする仕事も多く、始めは仲良くプライベートでも出かけるなど関係を築いていましたが、最近はまるで私がいじめてるかのような状況で、何度か強く当たった際に泣き出されたこともあります。 人それぞれ、得意不得意があるのだから…と心を広く持とうと思っても、彼女の鈍間な行動を見る度にムショウに腹立たしくなります。 彼女は、私が腹を立ててると承知のようですが、以前親しかったこともあり私には開き直って「だって私は生まれたときからこんなだし。貴方と私は違うのよ。」とネガティブ発言をして、治そうともしません。 そんな彼女を見つづけて半年以上。最近は彼女が嫌いになり、他の同僚と「そのうちクビね…」なんて彼女の悪口を言うのが日課になってしまいました。 それに、今まで注意程度だった彼女のミスなども、罵倒という程までしてしまい、 彼女をよくしらない社員が彼女の字がきれいな事などを誉めると、腹が立って告げ口のように彼女の欠点を言いふらしてしまいます。 私は、人の悪口など言う人間になって荒んでいく自分自身が嫌で、こういう腹立たしい気持ちを無くしたいのです。 とは言っても、彼女と行う仕事は沢山あって、交流は避けることができません。 心の広い人ってどうすればなれますか？

中学生、160cmの50kgです。 今は毎日学校から帰った後 200カロリーほどの間食をしています。 ・この間食を2週間やめたら 　どのくらいやせますか？ ・100カロリーにおさえてたら 　どのくらい痩せますか？ ちなみに給食は800カロリー前後です。 ※今この時期に、このような質問 　 申し訳ありません。

私は、身長159.3cmに比べ 体重が57kgもあります。 私の身長からいうと平均体重は 49kgぐらいなのですが、 かなりオーバーしています。 クラスの男子１人にも デブって言われます。 くやしくてくやしくて・・・。 ダイエットをしようと 決めました。 そこで質問です。 57kgから１ヶ月ほどで 50kgぐらい痩せても、 それほど危険ではないですか? また、1ヶ月でー7kgほど痩せることは 可能ですか?? もし可能であれば、 ダイエット方法とか教えてくださると うれしいです。 私は運動は好きですし、 体力は少しある方だと思います。 回答お願いします。

４月から新ドラマが始まりますが、皆さんは何に期待してますか？？ 私は前回から好きなBOSSです♪