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今年の夏頃からダイエットを始め、軽い食事制限と運動で4ヶ月間かけて体重を42kgから39kgまで落としました。身長は158cmです。ダイエット法は白米を雑穀米や玄米に変えたり、低炭水化物高たんぱく質の食事を心がけるように…といったものをしてきました。しかしここ数週間の間過食が止まらず、ついに体重がダイエット前に戻ってしまいました。過食欲は無理に抑えてはいけないと聞き、欲するままに食べてしまったのが間違いだったのでしょうか…？顔もむくみが酷くぱんぱんです。明日も外食の予定があるのに憂鬱で仕方ありません。せめて年始までに少しでも体重を戻したいのですが可能でしょうか？

３８歳男です。身長１６５cm。 今年ダイエットを決心し、食事制限（１８００キロカロリー）をはじめました。当初体重７０kg、体脂肪率２３％でした。 順調に行き、４月には６４kg、１９％になりました。そこで筋肉をつけてきれいにやせようと思い筋トレを本格的にはじめました。プロテインも飲んでいます。徐々に筋肉をつけることのほうに比重が移り、カロリーオーバーになってしまいました。現在６８ｋｇです。ただ体脂肪率は１６％後半です。 　筋肉がついて体重が増えたと解釈していいのでしょうか？体つきは以前の７０kgあったときに比べ引き締まっていることは確かです。 　どなたか回答お願いします。

2ヶ月前ほどから過度な食事制限で49kgから38.5kgまで減量しました。 体脂肪率は以前は約21%、現在15.4%です。 その食事制限というのは、朝,昼は微量で夜は食べないというものです。 もしくは、夜食べてしまったら無理に吐いたり・・・。 もう体重が増えるのが怖くて怖くて常に強迫観念に悩まされています。 体重計に乗って、0.1kgでも増えてると死にたくなります。 でももうダイエットは辞めたいんです。 普通に食べて楽しみたいです・・・。 ここで通常の食生活に戻したら体重はもとに戻ってしまいますか？ 皆様のご返答お待ちしております。

バカなのはわかっています。半年程で51キロから38キロくらいまで体重を落としました。最初は絶食に近い仕方をしていて動けない程にもなってしまい、それから蛋白質・野菜・キノコ・豆・乳製品をとりながら炭水化物抜きを行っていました。 筋トレ・ストレッチ・ウォーキングはほんの少ししかできていない状況で、これだともし炭水化物を摂取しはじめたらリバウンドしてしまうのかもしれないと思って食べることができません。これから1ヶ月に1キロくらいづつ増やしていこうとおもっているのですが、筋トレとストレッチを30分くらいしかできません。炭水化物も一口づつくらい増やしていけばいいのでしょうか？25歳女性159センチです。 馬鹿な奴でしょうけど、アドバイスください。

一ヶ月にマイナス３kg体重を減らせるダイエットはリバウンドしやすいでしょうか。 また、リバウンドしにくいダイエットとはどのようなもので、リバウンドしやすいダイエットとはどのようなものなのか詳しく回答していただけたらうれしいです。

リバウンドとはなんですか？ いろいろ調べてみましたが、医学的な定義などいまいちよくわかりません。 ダイエットをすると栄養の吸収率があがるとかいいますが 100Kcalのものを食べて、110Kcalになるわけではないですよね？ ダイエットによって、基礎代謝が-100Kcalになったというならなんとなくわかります。 そもそもリバウンドとはなんなんでしょうか？ 医学的な説明も交えてあるサイトなどでも結構です、教えてください。

今、1食置き換えダイエットをしています。 お昼にダイエットドリンク(1食70キロカロリー)を牛乳に混ぜて飲んでいます。 朝、昼は普通に食べていますし、間食も少しだけします。運動はウォーキングをしていて、体重も一気に1キロ近く落ちた感じなんですが・・・ 昨日、お昼に普通に天津飯を食べたんです。その前にお菓子も結構食べたんですけど・・・ そしたら体重が昨日より0.6キロくらい増えてて・・・ もし1食置き換えで減量に成功しても、その後普通の食事に戻ったらリバウンドしてしまうのでしょうか？ 教えて下さい。

この３日、熱で寝込んで何も食べなかったら４キロ減りました。 このままご飯を食べたらリバウンドしますよね？ ダイエットをしているのでこのまま元に戻りたくないのですが、 どういうご飯を食べたらいいですか？ ３日間水しか口にしていないのでさすがにおなかが減りましたし 何か食べないと…と思っています。

お世話になります。 今年の夏、はじめて夏バテを経験しました。 いつも食欲旺盛な私ですが、野菜炒めの味見に吐き気がしてしまうほど 食欲が減退しました。料理作りが苦で仕方ありませんでした。 約１ヶ月、軽い物しか食べない生活をしていると 体に変調が来たしている事を感じ始め（急に脂汗が出る等） 「このままではいけない」と思い、無理して食べるように心掛けました。 そして、そのうちに食欲も復活し、夏バテ以前の状態に戻りました。 しかし、以前よりも食欲が増しております。 食べたくて食べたくて仕方ありません。 無理なダイエットでのリバウンドならば、理解できるのですが 本当に食欲がない時代を経ても、リバウンドは起きるのでしょうか。 （単に、気候柄、食べ物が美味しいからでしょうか。）

SMAPの香取慎吾さんって以前のダイエットからリバウンドしてしまったように、思うのですが・・・そういうのを見ていると、たとえ頑張ってダイエットをしても、維持が大変そうだし、体質の関係などから、結局リバウンドをしてしまうのではと考えてしまい、ダイエットもするだけ無駄なのかとまで思ってしまいます。実際私も７，８キロのリバウンド経験者です。　 　しかし、いつも痩せたいと言う気持ちは持ち続けており、複雑です。そのへんの考えをお聞きしたいです。

１１月初頭からダイエットをはじめました。 方法は、 ・晩御飯の炭水化物を抜く ・間食は控える（友達のを一口もらったり・・はします。） ・お風呂で半身浴＆マッサージ（１時間くらい入ってます） ・寝る前に雑誌で紹介されていた筋トレをする（１５分くらい） ・水を出来るだけ飲む（ですが、最近寒くて５００ミリリットルが限界かも・・・） ・家から駅まで歩く（徒歩１５分ほど） といった感じです。 ちょうど一ヶ月の時点では、３キロほど落ちていましたが、ここ２週間のあいだにさらに２キロほどおちました。 成人式までに出来るだけやせるというのが目標なので、減ったことはとても嬉しいのですが、急に２キロも落ちたのでびっくりしています。 ダイエットは来年の夏ごろまで続けて大変身したいとおもっているのですが、やせた後の体重を維持するにはどうすればいいのでしょうか？筋トレ・運動が第一原則だと思いますが、一体どんな方法で、どれくらいすればいいのか教えていただけると嬉しいです。 身長は１７０センチ、ダイエット前（１１／１）は７８、５キロだったのが今日は７３，６キロでした。 経験者・専門家の方のご指導やご指摘いただきたいです。 どうぞよろしくお願いします。

現在高校2年男です。 かなり以前ですが、お尻のところに湿疹がよくできていたので、ステロイド軟膏を使って治療していました。つけはじめて数日できれいになり、何もなかったかのように治ってしまいました。　ところが、使用をやめて数日もたたないうちに、皮膚がものすごくカサカサになり、ひび割れて出血、痒みも酷く、以前より悪化してしまいました。 しかも最初はお尻のところだけだったのに、脇の下、顔まで広がってしまいどうしようかと迷っていました。 使ってた軟膏は「デルモベート」でネットで調べていくと、ベリーストロング級の強い薬だったことに初めて気がつきました；； 使用期間は2週間くらい毎日塗ってました。 今は脇の下と顔は治りました。脇の下はいろが黒くなってしまいましたが、湿疹も出なくなり完治したようです。 しかし、お尻のところは完治してはまた悪化と繰り返しています。 お尻はあざがあるみたいに真っ黒になってしまいましたが、黒ずみは治らないと思うので諦めています。 カサカサになるのさえ防げれば治りそうなのですが、保湿クリームとかは効果ありますか？あと、肌に優しい下着に変えたほうがいいのでしょうか？　よろしくお願いします・・・。

過食症です。 68kgからダイエットを始め、拒食症になり49kgになりました。 それから短期間体重を保った後に過食症になり、現在57kgです。 悔しいです。モデルになったのに、今ではあまり仕事も来なくなり…また輝きたいです。 今では過食したくないのに過食してしまう自分が大嫌いになり、呆れています。 私頑張ります。誰かに宣言するとやる気が出て、過食せずに済むのです。 どうか私に渇を入れてください。私もう、逃げたくありません。

以前アトピーに保湿剤はいけないのかと質問を投稿した者です。例の医師は私に脱ステロイドと瀉血を勧め、近いうちに家族と説明を受けることになっています。その間アトピーの患部（以降患部）に何も薬を塗らないとかゆかったりむずむずしたりすることを危惧し、ゲリゲロール軟膏とザーネ軟膏の混合軟膏、または名前も知らないもらいものの軟膏と保湿剤の使用を続けましたが、多くの回答者の方がおおっしゃるとおり、まず患部はよくなっていません。また一部の患部からは透明な、食パンのようなにおいの液が出るのです。しばらくするとそれは黒いかさぶたになりました。私はその上にゲリゲロール軟膏とザーネ軟膏、または名前も知らないもらいものの軟膏と保湿剤を塗布しました。一方ひどくないところには一切、もしくは少量の保湿剤の塗布にとどめました。今日になってまた、すね、ひじ、二の腕などもともとアトピーがよくない患部から透明な食パンのようなにおいの液がでるのです。今度はガーゼでその液をふき取りながら安静にしていました。質問なのですが、この透明な食パンのようなにおいの液がでることが、回答者の方々がおっしゃっている「毒素の排出」や「バウンドも使用を止めたために薬で無理やり押さえ込んだ毒の排出」なのでしょうか、それとこの液を出るがままにして、拭くなり、かさぶたになるのを放置しておくことは正しいのでしょうか。文章が長くなってすみませんが、良い回答をくだされば幸いです

私は某エステで体重を58キロから51キロに落としました。確かに51キロの時はサイズも小さくなり嬉しかったです。 エステをやめてから52キロになりそして53キロを2ヶ月ほどキープしていました。でも50キロになりたくて、お菓子をやめてはしんどくなって食べて、また反省してお菓子をやめたり。。。　そんな毎日でした。 もちろん暴飲暴食はしないように心がけています。 しかし、新年会が2日続き食べてしまったのか、3日で55キロまで増えてしまったんです。（ジーンズもきつい） このまま元の58キロに戻るかと思うと悲しいです。 お金も高いし、もうエステには行きたくないです。どういうダイエットをしてよいのか分かりません。 何か良いアドバイスがあれば教えて下さい。宜しくお願いします。 （読んでくれてありがとうございました）

ハードな食事制限で目標体重になったとしても、 ハードではないけれど基礎代謝以下の食事(ダイエット時よりは食べる)を続ければ、リバウンドしないのですか？ 説明が下手ですみません。 ご回答待ってます(^^)

ダイエットをして体重が２ｋｇ落とせたのですがどうしてもリバウンドしてしまいます。どうしたらよいのでしょうか。

今食事制限をして身体を動かしている私ですが、 ３キロ以上体重が減って１週間で。それでそろそろやめたい！っと思っていました。 それでやめたら、すぐに体重がはねあがってしまいました。 どうすればリバウンドしないんですか？ かなり悩んでいます。でも１からきちんと３食たくさんたべて運動しても 運動しては減らないは、その分がふえるわと悲惨なことになってしまっています。 このままだと食べ物=太るになってしまいそうで恐いです。 ダイエット方法ではなくリバウンド防止の方法がききたいです、 本当にお願いします、

ぃままでゃってきたダイエット方法だぃたぃぉちるのわぉちるんですけど、 リバウンドですぐ戻っちゃぅんです。プチ断食ゃスムージー、燃焼スープとかもゃりました。 なにか、こぅしたらリバウンドしにくぃょー、など、ぉ話きかせてぃただけませんか？

こんにちは！度々質問させて頂いてます！ 156cm52kg17歳女です。 半年で60kgから44kgまで落とし、 2ヶ月で8kgもリバウンドしてしまいました。 食べないで運動して痩せたので リバウンドするのもあたりまえです。 この2ヶ月、毎日4000calくらい を朝だけで摂取して下剤を飲んで、 の繰り返しでした。 ここ2週間は下剤の使用はやめて ちゃんとダイエットしようと思って るのですが、過食癖が抜けず 朝ごはんだけ食べて昼夜は抜いてます。 昼間は、雑貨屋で働いてます。 自宅から駅までは往復40分を 歩いて通っています。 ここで質問です。 2ヶ月でついた脂肪と1年かけて ついた脂肪では、どちらが落ちにくいとかありますか？ 今からダイエットしても間に合いますか？ 寝る前と朝起きての10分だけ ストレッチと筋トレしても あまり意味はないでしょうか？ どうか教えて下さい、お願いします！