検索結果

一時、ストレスの為、暴飲暴食をし、6キロ太ってしまいました。今は徐々に痩せてきているのですが、急激にやせた為に皮が余っています。たるんだ様な状態になっています。この余った皮も徐々になくなっていくのでしょうか？もし、ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えていただけたらと思います。

現在、スポーツクラブに通い、トレーニングして筋肉を付けて増量しているところです 一日４回の食事で総カロリーは2500kcal程度です。 一回の食事で吸収できる蛋白質は40gまでなので 食事で足りない分をホエイプロテインで補って40gに近づけています。 一日に摂る蛋白質は120から140g程度。 筋肉と同時に多少の脂肪が付くのは仕方ないと思いますが ここで問題なのが、体重が増えるに従って、 上半身よりも下半身が太る方が早いということです。 小学生の頃、書道の習い事で正座をしていたため、 身長に対して脚が短いこともあり、下半身の方が肉が付きやすいです 脚を長く見せるため、上半身は逆三角形で脚は細くというのが理想なので、これは困ります スクワットで150kgを挙げる脚ですが、脂肪が付いていてトレーニングで鍛えている脚には見えません。 痩せる石鹸も試しましたが効果はありません。 良い方法があれば書いて戴きたいと思います。

既出だと思いますが、質問させていただきます。 身長170cm 体重68.4kg（目標は65kg）30歳 男です。 2ケ月ほど前からダイエットを初めおよそ3kgほど体重が減りました。週3～5回の50分程のジョギングと腹筋、背筋、腕立て伏せ（各90回）を続けています。食事は夕食に炭水化物を極力抜いています。 質問なのですが、 1. 1ケ月前から体重が減らない（ベルトの穴は1つ縮まりましたし、多少全体的に引き締まった？要に感じます。） 2. このままこの状態を続けていって目標まで体重は落ちますか？ 3. 最近までタニタの体脂肪計で計っていたのですが、最近体スキャン？という新しいヘルスメータを購入しました。それで計ると（タニタ 体脂肪率28.5% 体スキャン 体脂肪率 20.2% 内臓脂肪 8 筋肉量 33.2%）と体脂肪率が全然違うんです・・・。同じ時間同じ状態で3回ほど違う日に計りましたが、結果は変わらずでした。一体どちらを信用すればよいのでしょうか？誤差にしては大きいような気がします。。。

エアロバイクを２週間ほど前からこぎ始めたのですが、今まではダイエットのための機能があることを知らず、自己流でこちらの質問集でエアロバイクについて検索したりして心拍数１２０～１２５くらいを保つように負荷を調整しながら４０分くらいこいでいたのですが、最近ダイエットのための機能があることに気がつきました。 その機能では年齢（２４歳です）などを入力すると、脂肪燃焼には心拍数１２７以上が好ましいと出て、 その心拍数を保つように自動的に負荷も調整されます。これからはこの機能を使っていこうと思うのですが、今まで２週間ほど自己流でやっていたこぎかたでも少しくらいは脂肪燃焼していたのでしょうか？ ２週間という短い期間なせいか特に体重や体脂肪の変化はないのですが今までのエアロバイクでも少しくらいは効果があったのか気になってしまいました； またエアロバイクとは関係のない質問なのですが、食事のカロリーを計算するとおおまかに計算して１日１０００キロカロリーをきってしまうような日がよくあり、それが習慣になってきてしまったのですが、これでは減らしすぎなのか気になってしまいました； もう少しカロリーを増やしてもいいだろうと思って、そうしようとしても太ってしまいそうでなかなかできません；； 栄養バランスや腹持ち？は一応考えて食べているつもりですがもう少しカロリーを増やしてもいいでしょうか？ 長くなってしまいましたが回答よろしくお願いします。＞＿＜

こんにちは。毎日泣きたいです…。 私は現在33歳で、31歳から不妊治療を始め、2年間ホルモン剤を飲んでいました。今は飲んでいません。 この2年間に子宮の手術も2回しました。体力も落ち、体重が増加しそうだったので、コナミスポーツクラブに通いましたが、特に変化はありませんでした。 体重が著しく増えてしまい、身体が自分の身体ではないようになってしまいました。 2回目の手術は、昨年だったのですが、2回目の手術から体型が変わってしまい、子供を産んでいないのに、まるで子供を産んだようになってしまい、お尻は垂れ下がり、体重は15キロも増えてしまいました。 今は、夜、ウォーキングをして、1ヶ月になりますが、全く痩せる気配がありません。 半年前、コナミスポーツのバイオメトリクスをやったのですが、なかなか痩せず、結局1キロしか痩せませんでした。その後、筋肉の上に脂肪がついたようになってしまい、自分の腕ではないくらい太くなってしまいました。 こんなことってあるんでしょうか。 どうにかして、腕だけは痩せたいのです…。 少しのことでもいいので、何かご存知なら教えていただけないでしょうか。

フードを自分なりに勉強しています。 犬のフードの専門的な事が詳しい方や フードについて真剣に考えている方、 nanakusagayu様、是非回答お願いします。 給与量の表示の値はどうやって決めているんでしょうか？ 例えば…。 アズミラの牛肉タイプの方では、 100グラム330カロリー、たんぱく質22％、脂肪8％、 給与量は、体重11.3ｋｇ当たり250mlカップ一杯（約１１５ｇ）。 ということは2キロの子は1日20グラムなんでしょうか？ 他のフードと比べたら、極端に少ない気もするのですが、 平気なんでしょうか？ それと全年齢したら、たんぱく質や脂肪が少なすぎる気がするのですが 仔犬等成長期の子は、コレで理想と言えるんでしょうか？ 他に自分で何かをプラスしたりすればいいのかもしれませんが… これじゃ全年齢じゃないよ…と勝手に思っているのですが、 皆様はどう思われますか？ というより、全年齢のフードが存在する事自体が おかしい気もしてきてしまいました…。 人間でも子供や成人、お年寄りは食べる物が違うのに…。 ちなみにアズミラは与えていないので、勉強の為、 今後のために、皆様が思う事、わかる事を 是非教えてください。

脂肪燃焼ダイエットスープを飲んでいます。スープを主食として、他のおかず類を少量にし食べています。 飲み始めて１ヶ月、体重にはハッキリと表れてはいませんが、腕やウエストにくびれが出て来るなど、嬉しい限りです♪ただこのまま続けると、次は何処が細くなって来るのか？知りたいです。私は冷え性で下半身を細くしたいと思っています。

現在ダイエット中の者です。 現在２４歳女性１６６センチ５４．５キロです。 ５７キロからはじめて体重は順調に落ちてきていますがダイエット法が正しいのか気になっています。 食事 朝●グレープフルーツジュース（もともとは食べないタイプだったのですが、ダイエットをするようになってからこれだけですがとっています） 昼●お弁当（好きなものを入れています） 夜●週３日～４日コーンフレーク・枝豆とグレープ　　　　フルーツジュース 　　残り３日～４日は普通に食べています（腹７分目っ　　て感じです）（なるべく粗食にしてます） 間食は一切しておりません。 食事前に青汁を飲んでいます。 夕飯はなるべく早めに取っています。 運動（ほぼ毎日） 半身浴　３０～１時間程度 ウォーキング　４０～１時間程度 ダンス　　　　３０分～１時間程度 です。自分ではこれでいいと思ってやっているのですが、２週間で２．５キロくらい落ちました。 ペースが早いでしょうか？それともダイエットをはじめたところなので急に痩せてるだけでまた後から停滞期のようなものがやってくる事を考えてこのまま続けていいのでしょうか。 改善すべき点など、私のダイエットについて何でもいいので教えていただければ、と思います。 　　

推定約6歳の雑種猫・去勢済み室内飼いです。もともと体は大きいのですが、とうとう6キロを越え獣医に注意されています。今年1月の引越しの際に食が落ち、心配でつい大好きな缶詰を中心に与えてしまいました。見る見るうちに6.2キロに・・・・すぐえさをシニア用に切り替え、量と時間を決めてきましたが、一向にやせません。急激に落とすのも危険とも思いますが、まったくやせる兆候が無いのも気がかりです。（逆に体重が増えているみたいです）成分表を見ると缶詰のほうが脂肪分少ないのに、与えると太っているようです。なぜでしょうか?シニアカリカリと1：1の割合でした。（今はシニアカリカリ中心で様子を見ています）どなたか無理のないダイエット法を教えてください。

Mダックス6歳の女の子を飼っています。今年の3月から7月にかけて、獣医さんの指示の元、ヒルズのプリスクリプション・ダイエットのドックフードを食べさせていました。その効果あって6.6kg⇒4.4kgまでダイエットをしました。 目標体重に達したのでこのフードも終わりかなって思っていたのですが、維持食ということ同じヒルズのフードを買わされたのですが、正直金銭的にこのフードを続けていく事は厳しいですし、おいしくないようで食べさせるのも大変です。 そこで、犬のダイエットをされた方や知識のある方がいらっしゃいましたら、ご意見頂けたら助かります。

ダイエットを初めて一ヶ月になります。 朝はしっかり和食、昼と夜はマイクロダイエット。 １週間に１回は飲み。 運動は１週間に１回水泳４５分間。 週に２回ぐらいピラティス。 ここまで徹底して（自分の中では）やっているのに、 まったくもって、体重が動きません。 エステにいったときに脂肪が３キロも落ちている と言われたので、筋肉になっているのもわかりますが 基礎代謝も１３００はあります。 なぜ！！やせないのでしょうか？？(T-T) 着ている服がブカブカになったとか そういうのもありません。 （多少はなっていますが） ちなみに思い当たる原因は人より汗をかかない ことぐらいですが、改めてのアドバイスや 原因がわかる方教えていただけますか？！ 宜しくお願いします。

私は食べることが大好きです。 ある程度の減食をし、運動も十分にするダイエットを何度も繰り返してきました。 私は食べたいものを我慢するとストレスが溜まり何もかもうまくいかなくなり我慢できずにリバウンドしてしまうタイプです。 趣味でスポーツをしており、趣味以外でも動くことが好き(むしろ何もせずゴロゴロするのが嫌い)で暇潰しには運動が多いタイプです。 最近は、食べることを我慢せず食べた分だけ運動をする事にしました。 体力仕事のアルバイトをし、学校やバイトから帰宅したら時間を許す限り縄跳びや散歩や趣味のスポーツをしています。 始めたばかりで結果は出ていませんが、こういったダイエット方法は健康面や精神的にどうなんでしょうか？ こういったダイエット方法はストレスも溜まらず良いと思うのですが痩せるのでしょうか？ ちにみにTVの影響で食前にプレーンヨーグルトを食べています。

食べる事が好きなせいか肥満になってしまいました。 身長170cm、体重98ｋ　体脂肪48（汗） 昔は50ｋ台だったのに・・と昔の服がいつか！と思って 捨てれません。。 今日、体脂肪計（タニタ）を購入して奮起しました・・。 遅いですが、本気で痩せたいと思っています。 ・・・というのは、結婚して４年目なのですが今年の夏か秋に結婚式をあげたいということ。 そして、肥満なので生理が不順なので治して子供を授かりたいこと。 そして、まだ30歳なのにオシャレしたい！健康にも悪いということ。 主人は太っているのはいいけど、健康だけが心配だよっていいます。（汗） 今日から野菜スープと半身浴をしようと思います。 ただ、生理中なので半身浴は終わってからですが。。 1.効果の早いダイエット方法、（目標は50ｋ～60ｋ台に戻りたい） 2.今年の１月に会社の健康診断で、体脂肪が33％なんですが さっき計ったら、48％と数字がでたんですが・・ 急激に増えたりするんですか？ 3.大幅にダイエットした方の経験がききたいですm(__)m どうか宜しくお願い致します。m(__)m

母は７３歳です、約１年ほど前から膝が痛み出し、病院（整形外科）にて受診したら、水が溜まってということで水を抜きました。膝関節炎です。何度か水を抜くことがあります。 歳のせいでしょう...太ってるので体重が重くので、そのため膝に負担がきたのでしょう。 階段の上り下りの際は特に痛いらしいです。 以前はよく出歩いてたのですが、今はあまり長く歩くことは出来なくなりました。 今は定期的に整形外科を受診し、湿布を貼っており、時々はリハビリしたりストレッチしてますが、なかなかよくなりません。 栄養補助剤（サプリメント）として膝の関節などに効くという「グルコサミン」飲んでいます。 ヒアルロン酸も膝にいいと聞いたのですが、まだ試していませんので、そのうち試したいと言っています。 サプリメントを補っていますが、まだ効果あまり感じられないのですが、そのほか改善できる食べ物や方法ってありましたら、知ってる方いましたら教えていただけたら助かります。 どうぞよろしくお願いします。

去年の４月に出産をしたんですが、妊娠中に１７キロも太ってしまって、周りからは母乳育児だから痩せるよって言われましたが、産後１年たった今では、残りの７キロが全然痩せません。 運動といっても、子供がいるのでジムには通えないのでベビーカーで近所を散歩（子供が長時間だと座ってないので１５分位）か家で腹筋や背筋をする位です。 今までは母乳だったのでダイエットの為の食事制限やサプリメントは出来なかったので、産後１年は、ダイエットとゆう努力はしていませんでした。 これからは、気合を入れて努力してダイエットに励みたいのですが、子供がいてもできるダイエット方法を知っている方がいましたら、教えてください。 宜しくお願いいたします。

ステロイドを使い出したのは8年ほど前からです。 胸に4センチ円ほどの炎症が出て皮膚科で塗り薬と内服薬をもらったのが始まりです。 薬を使うと患部が劇的に良くなり綺麗に治りました。 しかし、それから全身に小さな炎症が出るようになりちょこちょこ薬を塗ってました。 最近になってその薬がステロイドの中で最強の部類に入るものだというのを知りました。 ステロイドの副作用を見てみると、当時20キロ以上も体重が増えた、全身に肉割れができた、浮腫み、皮膚が薄くなった、乾燥肌になった、多毛、ガンジタが何度も再発するなど思い当たるふしがあります。 ただ、これは皮膚炎によるストレスでかもしれませんが。 ステロイドを詳しく知らないまま炎症がすぐに治るのが嬉しくて言われるままに塗り続け、一時は医師に指示されたより多めに塗っていた事もあります。ただ内服薬は「飲み薬は体に悪い」という思いがあったために数ヶ月服用するうち怖くなって飲むのをやめました・・・。内服薬の種類は捨ててしまってわかりません。薬に対する私の勝手な判断も問題があったのだと思い今では後悔ばかりです。 年々薬の量は減っていき今は2、3週間に1度手足にポツポツと少しできる炎症に薄くつけるぐらいです。ずっと同じ薬を処方されていますが、この事実を知り軽い症状になった今でもこんな強い薬出してた事に驚いてます。もうこの医師に信用は全くないため行きたくありません。 これからは薬に頼らずに皮膚炎を治したいのですが、どのような方法がありますか？この状態でいきなりステロイドをやめてもリバウンドがあったりするのでしょうか？塗り薬だけでも多めに使うと副作用が出るものですか？体内に残ったステロイドはどれくらいで排出できるのですか？ ステロイドのことは軽く本を読んだだけで詳しいことはわかりませんので色々教えて頂けるとありがたいです。 長々とわかりづらい文章ですいません。。

大学生の男のものです。 夜は油物や甘いものを食べると太るというので、 朝にそういったものをたべるようにしているのですが、朝なら太りにくいということはありますか？？ 教えてください。

今週月曜日から運動と少し食事制限をしています。 運動は一日1h程の有酸素運動です。そして筋トレも少々しています。 食事はカロリーに気をつけるのと間食をやめるのと腹八分目にし、朝・昼はいつも通り、夜は少なめの炭水化物無しです。 最初の頃は夜お腹がすいて朝になるとペコペコだったのですが、昨日の夜からお腹が空かなくなってしまいました。 食欲はあるのですが・・・。 ダイエット前からそうだったのですが、何か食べた後は顔を触るとぷっくりしており、お腹が空くとほっそりするのが私には触るとわかるのですが、昨日の夜はあまり食べていないにもかかわらず、顔がぷっくりしていました。 今日の朝もいつもなら顔がほっそりしているのですが、食事後のようにぷっくりとしていました。 そしてお腹も空いてませんでした。（グーグーなってはいるのですが） ダイエットするまえからお腹がすかない時期はあったのですが、ダイエット中は何故そうなるのか気になります。 もうすぐ生理なんですけど、それと関係あるのでしょうか？

ダイエットをし始めて10日余りたちます。 目標は半年で10～15キロです。（15キロ痩せてやっと標準体重です） ダイエット方は有酸素運動と適度な食事のセーブです。 セーブ内容は間食をあまりしない、満幅になるまで食べない、食事量は「朝は王様、昼は王、夜は奴隷」というやつを実践しています。 後はこってりしたものを食べ過ぎないで和食をなるべく中心に・・・などなど。 ダイエットが目的でなくても健康維持の為に実践するレベルかと思います。 以前短期間で結果を出す事とと完璧を求めすぎて強く抑制した為、痩せてもリバウンドしてしまいました。 その教訓を生かし、今度はもっと緩くしてあまり我慢しないように、目標期間も長め決めました。 お腹が空いたときは少しは我慢しますが、どうしても辛い時はカロリーの少ないものを食べたりしています。 間食もなるべく我慢しますが、やはり食べたくなるので例えばポテトチップス1袋食べていたのを半分にするなど工夫しています。 ダイエットしていなくても普通は夜食べるのを控えるとか何かしら人それぞれ気をつけている事があるとは思うのですが、その気をつけるレベルを上げられたらといいな～と思っています。 しかし実際は多少なりとも自分の欲求にセーブをかけていることは事実なので後でリバウンドしないか心配です。 そこで質問なのですが、このような適度な食事のセーブを長期間にわたって続けていった場合、その食事のセーブが我慢から習慣になってリバウンドしにくくなるのでしょうか？ 又、同じように適度なセーブで長期間のダイエットに成功した方々、そのストレスによるリバウンドはありましたか？

こんにちは。 神戸(梅田でも可)で耳つぼダイエットが低価格かつサプリメントの販売なしでできる信用あるところを探しています。 また、耳つぼダイエットの体験談など教えて下さい。 耳のつぼに針をさすのでしょうか？ 回答よろしくお願いします。