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女、27歳、157センチ、50キロ、28％です。 5月から、時間がない時だけオルビスの置き換えで済ませて、 普段は、普通に食べてます。 5月に3キロ減って、6月に1キロ減って、やっと50キロまで 辿り着いたら全く変化がなくなってしまいました。 食事や生活は全く同じです。 目標は47キロなので、もう少し頑張るか、 今の体重を維持した方がいいのか迷ってます。 ある程度の所まで来たらストップかかる仕組みなんでしょうか？ どんなに食べても変化がないので、これが理想的な体型 かもしれないです。ただ体脂肪がチョット気になります。

最近、お腹まわりに脂肪が付いてきてしまって痩せたいんですが、どういう事をすれば痩せられるのかが分からなくて困ってます。何をすれば脂肪が落とせるんでしょうか。できるなら無理はしたくないんですが・・・

食べて痩せるダイエットって有りますか？？ 教えて下さい↓↓

最近油断して甘いものの食べ過ぎで一週間で４％も増えました（泣）これをどうしても減らしたいんですが、運動が苦手で、仕事も一日中座りっぱなしです…お風呂は好きで大体半身浴で１時間、短くても３０分は入っています。腹筋は朝に30～５０回を１日置きぐらいに続けています。（少ないかもしれませんが精一杯なんです…）後ウォーキングは暇がないので（夜で怖い）やっていません。普段からこれだけやっていたのに急増してショック状態です。他に効果的な落とし方ってありませんか？

　食事を腹八分目にしたり、間食をやめたりしてみたんですが体重がなかなかへりません。というより、微妙に増えています。 半身浴もしてみてはいるのですが・・・・・。 もともとあせをかかなくて、手足がつめたく、新陳代謝が悪いとおもうのですが そのせいもあって、体重が落ちにくいのでしょうか？ 何か、いい方法がありましたら、アドバイスお願いします。 私は、２７歳で、身長１６２、体重５６キロです。よろしくお願いします。

派遣で仕事が決まった者です。仕事の初日の日に持っていった方がいいものって何かありますか？ちなみに制服のある職場です。アドバイスよろしくお願いします。

はじめまして 私は高2の女です 質問というのは下剤についてです 私は今身長161センチで体重58キログラムです 標準より体重が重くて見た目も醜いです 食べ過ぎてしまうと下剤を飲んでしまいます 1日2～4個です いけないと思ってるんですがやめられなくて悩んでます 下剤は乱用すると腸が荒れて大人になると とんでもない副作用が出ると聞きました で、ひどく乱用している人は1回に15個とかなので、 私は正常な範囲なのかなぁと思ってしまいます こんな自分は意思が弱くて駄目な奴だって分かってます でもやめられない… なので、どなたか下剤の怖さについてもっと詳しく 教えてください!!!!!そして、 こんな私にカツを入れてください!!!!! お願いします!!!!!

お読みいただきありがとうございます。 ムースやワックスなど付けたことのないツヤツヤの髪だった高校生の頃から、つむじの周りが薄くて困ってます。 髪を伸ばして周りから髪の毛を重ねて薄い部分を隠すようにしてきましたが、最近ヒドくなってきて、隠すこともできなくなってきました。 女性用の育毛剤も試してみたんですが、育毛剤は毛穴を閉じてしまうので、かえって良くない、と聞き、今は入浴時に頭皮を揉むようにしています。 薄毛を解決するために良い方法があればお教え下さい。

私の知人でマイクロダイエットで短期間で５ｋｇもやせた人がいます。慣れるまではお腹がすいて大変だったけど確実にやせるということでした。 そこでふと疑問に思ったのですが、たしかマイクロダイエットもカロリーメイトも１食分の栄養素が含まれているように思ったのですが値段は天と地ほども違いますよね、どうせ空腹を我慢するんだったら圧倒的に安いほうがいいと思うんですが、カロリーメイトでもダイエットできるんでしょうか？

他の方の質問を拝見しましたが、同じような質問が無いようですので、皆様にお伺いします。 ここ何年か８３～８４ｋｇの体重が昨年末に８５ｋｇまでに増えてしましました。（身長175.5cm） 年明けから、食事を腹８分目・運動を帰宅して夕食後1時間程経過してから約30分ほど有酸素機具・ラテラスサイトレーナーというサイドステッパーで運動しています。最近その後にスクワットを３０回ほど行っています。昨年の運動をしない時で25%～28% あった体脂肪率が（体重計に乗り計測するタイプ3年～4年前のもの）現在でもほとんどかわりません。ただ体重は80kg～81.5kg位まで減ってきています。このまま続けていけば 体脂肪率の減少してくるでしょうか？ それとも他の運動を加えた方が良いのでしょうか？

私は１６歳の女子です。 現在、身長が１６１に対して体重が７３キロあります。 このままでは身体に負担がかかるし、生活的にもよくないので３日前からダイエットを始めました。 ただ、ダイエットといっても間違った方法だとリバウンドしたり、まだ学生なのでおかしな方法でやると身体に害があるということを家庭の時間に習い、どのような方法ならいいのかわからなくなってしまいました 現在、やっていることは ：通学は、駅までの道のりを自転車に乗らず歩く（片道十分） ：学校から帰ったら３０分の運動をする（体操５分、ダンベル５分、エアロバイク２０分程度） ：体育の時間が週に２時間あるのでおもいっきりやる などです。 また食生活は ：朝→おにぎり二個　チョコ二個 ：昼→母が作ったお弁当（子供用の箱） ：夜→まずご飯を食べる前に豆乳１５０ｍｌのんで 　　　そのあとご飯抜きでおかずだけを食べる。 という感じです。 授業に集中しなくてはいけないので学校にいる間は炭水化物を摂取します。 このような方法で痩せるのでしょうか？ また、よい方法があれば教えてください。 それと最近の血液型ダイエットで私はＯ型なんですが 豆乳は飲んでも大丈夫なんでしょうか？ 教えてください。お願いします

　髪にツヤがなくて困っています。トリートメント→透明ヘアマニキュア、グロスの順番で模索中です。 　 　1、トリートメントはドラックストアで売られているものや、美容院や化粧品店などで売られているものなど、多すぎてどれがいいのかわかりません。 　 　2、ＣＭで「透明ヘアマニキュアの効果・・」と聞いた事がありますが、市販されている物なのか、美容院のメニューにあるものなのかわかりません。 　 　3、過去の質問を検索していた時見つけたんですが、美容院のメニューにグロスというものがあるそうなんですが、効果や料金などがわかりません。　 　 　いろいろ書き込んでしまいましたが、よろしくお願いします。

　お邪魔します☆いつもお世話になっております。 　最近は納得までしなくとも落とした体重をある程度保ちながら満足していたのですが、さり気な～く増えてきて、満足していた時より3キロ近く増えました。 　でも、便秘がちなので１～２キロ前後の変化は仕方ないと（甘い？）思っているのですが、3キロは目に見えてきますよね（苦笑） 　今回の質問は 　1．甘いものって断つのは無理なのでどれくらいのペースなら良いのか？ 　2．長い目で見る運動とはどんなものでどれくらいするものなのか。（とりあえず発起するとウォーキングはしますが続くのは一ヶ月だったりする） ちなみにテニスを週1回90分やってます。 　3.食事制限はゼッタイ短期で終わってしまうので、辛くない食事計画とは？ 　の、三本です（サザエさんみたい・・・）皆様で何かアドバイスできることがあるという方がいらっしゃいましたが、一筆お願いします。 　ちなみに、154cm／52キロ、21の女です。

私は毎日痩せるために長い距離を歩いて通勤しているのですが、下半身が全く痩せません。 特に太ももが痩せず内側の筋肉も引き締まりません。 ふくらはぎも歩くせいか筋肉ばかりがついてしまい、その筋肉もまた引き締まらないのです。ヒールは7センチです。コーヒが大好きで毎日よく飲みます（無糖）。食欲は普通で、お昼はお弁当持参です。夜は仕事の関係上、どうしても遅く食べがちです。間食はあまりしません。家にもお菓子類は置かないようにしています。 誰か、ただで短期間で確実に下半身痩せができるというダイエット方法を教えてください。

ダイエットをしている際に、ダイエット臭を経験した（又は周りでそういう人がいた）という方はいらっしゃいますか？ 私は最近、炭水化物を半分にするダイエットをして、２キロほど痩せたのですが、その間、脇の下が「わきが？！」と思うほど匂ったりしてすごく悩んでいました。 でも、ダイエットを止めたら脇の下の匂いも自然となくなったんです。 あれはダイエット臭だったのでしょうか？ 本当はダイエットを再開して、もう少し痩せたいのですが、ダイエット臭が怖くてできません。 アドバイスよろしくお願いいたします。

干し芋が大好きで毎朝１袋食べていますが、サツマイモに多く含まれる炭水化物って、ダイエットの大敵ですよね？ でも、繊維はダイエットに良いというし…１日どれくらいまでなら許容範囲なのでしょうか。

僕は今中学１年です。僕は痩せているので太る努力 をしています。そのおかげで５キロ近く太りました。 もっと太りたいのですが、僕の友達の太っている人を見ているといろいろと苦労しているような気がします。そこで太っている人のメリットとデメリットについて教えてください。他の人の視線が気になるとかそういう事でいいので教えて下さい。また太ると身体にどの様な変化が起きるのでしょうか？　

こんばんわ☆ 体重が増えてしまったので、ダイエットをしています。 方法は、というと。。。 (1)炭水化物（ご飯）の摂取を１日１食にする。（あとはおかずだけ） (2)家でエクササイズをする。（腹筋など、８種類を各10～20回程度） (3)会社帰りに30分程度歩く。 というものを２週間ほど続けています。 この結果、体脂肪は少しずつですが減っているのですが、体重が見事に１gも落ちません。 どうやら代謝が良くないようなので、普通より時間をかけて努力する必要はあると思うのですが・・・。 食事をこれ以上減らすつもりはないので、あとは運動量を調整したいのですが、今の運動だけでは効果はないのでしょうか？ アドバイスをしていただければ嬉しいです（＞＜＊）

２０代後半（女）で、１５６ｃｍ、５８ｋｇ　です。 今までもダイエットしているつもりだったのですが逆に増えてしまって・・・ 心を入れ替えて痩せたいと思っています。 最近太ってきたとかではなくて、これでも少しは減りました。 最高６２ｋｇから５５ｋｇまで・・。しかし、また５８ｋｇになってしまいました。いわゆるリバウンドですね・・ 原因はやっぱり食生活かな、と思っているのですが・・ その食事ですが、仕事で遅くなるので夜も社員食堂で食べています。 昼も夜も社員食堂なので、ローカロリーのものをたくさん食べるというわけにはいきません。 そこで、朝と昼はご飯（炭水化物）も食べるけれど、夜はご飯抜きにしようと 思ったのですが、ココのＱ＆Ａを見ていたら炭水化物抜きは やめた方がいいという回答がけっこうあったので不安になりました。 その一方、夕飯だけでもご飯抜きにするとけっこう痩せるという話も聞きます。 実際、夕飯ご飯抜きは効果あるのでしょうか？ ちなみに、運動は会社まで片道４０分自転車通勤しているくらいです・・ あとは週末にスポーツ。いまならボードとか。 足りないですかね・・

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1611607 ここで質問したものです。 ウォーキングは１日どのくらいがよいですか？？ 毎日やるのがいいのですよね？ ただ、２０分歩いて、その後休憩して、２０分とかを毎日するのは効果がないですか？？？ 会社までを歩いて、２０分くらいなので、その行き返りを歩きにしようと考えています。