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中３、女です。 1年ほど前に、急激なダイエットをしました。 痩せたいのと、精神的に少し辛かったのが原因で。 食事量はそれまでの１／５程度に減らして 炭水化物やタンパク質は殆ど摂っていませんでした。 就寝も遅くて、夜2時頃。学校があるので起床は7時頃でした。 元々、髪は少なくて細く、猫っ毛なのですが 最近前髪の辺りから頭頂部にかけて地肌が結構見えています。 肌質は油性で、結構、油分の分泌も多いです。 シャンプーは市販のものを使っていますが、 すすぎは十分にしているつもりです。 最近は、食事も野菜中心でしっかり摂るようにして タンパク質も意識して摂っています。 口コミで良いと聞いた、イソフラボンとカプサイシンの同時摂取を 毎日、納豆とキムチで欠かさず続けています。 寝る時間も少し早くして12時には寝るようにしているのですが 受験生とういこともあって、毎日そうもいきません。 ストレスも結構多いです。 前髪から頭頂部にかけて、せめて前のように普通に戻りたいのですが 無理でしょうか？ 何か、良い方法はありませんか？ 後、発毛剤等は少し怖くて、抵抗があるので使うつもりは無いです。

いつも質問に答えて頂き感謝しています。 母は順調にいっていたのですが、骨に転移したかもしれないのです。 もう何としても今の状態を続けたいと思っています。 ガンに温泉がいいとよく聞きます。家の風呂にラジューム鉱石を入れています。 岩盤浴と高気圧・高酸素カプセルとしているところがあります。 そこへ連れて行こうと思っています。料金や場所が遠いため１週間に１度 くらいしか行けません。そこで相談ですが、体を温めるのがいいなら近所に ある銭湯にサウナがあります。すごく汗が出て体はポカポカです。行ってみようかと思っています。 転移がある状態で血流が激しくなるようなサウナはかえって マイナスでしょうか。がん細胞をまき散らすのでしょうか。教えて下さい。

6494　NFKホールディングス 少しずつナンピンして現在、1200株@368円です。 現在の会社の状況を見ますと、悪材料ばかりが出ており、すでにナンピンする余裕もないため、手放すべきかどうか迷っています。 本日の株価をみれば何とか200円台を戻してきたように思いますが、これがただの騙し上げなのかどうか、何なのかわかりません。 なぜかここの会社に引かれ、ここばかりを追ってきました。 初心者のため難しいことはわかりませんので、易しいアドバイスをぜひお願いいたします。

タイトルのように言われる方、身長・体重・体脂肪とライフスタイルを教えてください！ ライフスタイルは食と行動についてを主に教えていただきたいです。 私はダイエットをしてて体重や体脂肪を気にしすぎていてそこから抜け出す1歩としてご協力していただきたいです。

長文・乱文で申し訳ありませんm(__)m 私は友人と同時期位からダイエットをはじめました。 私の方が友人より10kg程重く、(身長は私のほうが5cm高いですが…)太いです。 私のダイエット方法は毎日ウォーキング1時間～2時間で間食はほどほどで食事も腹八分目です。 友人は友人いわく、2週間に1回の水泳(泳げないのでビートバンを使ってバタ足＆ウォーキング)と食事制限だけです。 私はこの4ヶ月で体重は4kg減、体脂肪は8%減で、ウォーキングのせいでふくらはぎだけが筋肉ついてる状態です。 友人は私より運動はしていませんが、この4ヶ月で17kg減です、体脂肪は知りません。何か別に内緒でしているのでしょうか。 友人は食事も間食もしているといいますが、こんなに減量出来るのは痩せやすい体だからでしょうか？私もたまに沢山間食をする日がありますが、ウォーキングだけは何があっても続けています(体調が悪いときは時間を短くしています)=(^‥^;;=消費カロリーは身長や体重、脈拍を入力できる万歩計によると350kcal～650kcalです。 私も頑張ってるつもりなのですが…別の友人には体脂肪減ってるし頑張ってるし健康的だといわれますが、友人と比べるとあせってしまいます。 健康的に痩せてると言われてもダイエットで生理が28日周期から38日周期に変わってしまいました。毎日基礎体温は測っていて高温期と低温期に別れていますが、大丈夫でしょうか?? 友人は17kg痩せても生理は毎回28日～30日できています。(生理痛は重くなったよう) 友人と同時期にダイエットをはじめたため、減量経過をどうしても比べてしまいます。私の方が健康的に痩せているはずなのに生理が遅れていたり。比べるものではないとはわかっていても焦って最近ではやる気がおきません。。。 ダイエットに詳しいかたいましたら、ウォーキングの他にストレッチやよいダイエット方法を教えて下さいm(__)m宜しくお願いします。

序 薬品大手とかは今の安値で買っといたらまた上がりそうですが、、、4535大正とか 本題 ブームに乗って株を始めた全国「おしｇｏｏ株」の大多数のみなさまは小額資金で短期でどんだけ儲けが出るか？にテラ興味があると思います。わたしも大正とかいいながら心は4566ＬＬＴだったりする訳ですが、、、 ここで質問。みなさまは明日以降どうゆう銘柄を監視されますか？ＢＮＦさんなんかたぶん「ヤッホー」な局面なんでしょうか？ まだまだ下がるんでしょうか？ 辛口回答者さまが何を買うか個人的にはすごく興味あります。

30歳男です。4ヶ月前から宅急便ドライバーの仕事に就いています。1日15時間労働で仕事柄力仕事も結構します。 朝はぎりぎりまで寝ていたいのと起き抜けに直ぐ食べる気がしないなどの理由で朝食は摂らないことが多いです。 昼は忙しく昼食を摂る暇がなく運転しながらパンを1つ食べるか本当に忙しいときは食べられません。 夜は単身ですのでコンビニで買ってきた弁当を食べます。 トータル1日の摂取カロリーは1000くらいかも知れません。 まともに食べているのは夜くらいなもんです。（コンビニ弁当もまともとは言えませんが） 不健康ですがこの仕事に就いてから10kgちょい体重が落ちてしまいました。 元々標準より10kgくらいオーバーしていたのでBMIは適正になりましたし体が軽く仕事柄力仕事もしていたせいか筋肉も付きました。 体脂肪率は計れる体重計を持っておらずわかりません。 もう少ししたら転職するつもりです。 そうしたらきちんと3食食べる習慣に戻したいと思います。 しかし不健康ながらもせっかく適正体重になったのに急に3食に戻してしまっては前と同じ体重になってしまうのではないかという疑問がわきます。 3kgくらいなら増やしていいと思いますがなるべくならそれ以上増やしたくはありません。 少しずつ1日の食べる量を多くし様子を見ていけば大丈夫でしょうか。。。

他の銘柄でプラス。調子こいてタカラバイオを退治に行って爆死。 今日の結果と明日の心構えを教えてください。 そろそろ光が見えてるのでしょうか？

ダイエットの経験者や専門家の方のご意見をお願い致します。 今、20才代前半　身長150cm　体重60kg（；；　体脂肪32.2%です。 結婚式を12月に控え、ダイエットを開始しました。 目標を45kg（-15kg）にしています。 ・・と言っても今までダイエットらしいダイエットをしたことが無く、 学生時代も運動は体育位なモノで、ほとんどしたことがありません。 最近結婚が決まり「これはダメだ」と思い、ダイエットに踏み切りました。 現在行っていること・・・ ☆ステッパー　2000回（30分程度）/日 ☆通勤時（月～金）自転車30分×2（往復）/日 ☆寝る前に腹筋20回/日 ☆月2回程度岩盤浴に行っています 飲み物は紅茶・お茶などのノンカロリー飲料と、ダイエットコーラが多いです。 朝食（9時頃）・・バナナと牛乳とのミックスジュースか、ゼリー飲料 昼食（12時頃）・・持参のお弁当（玄米50％＋白米50％ごはん・肉or魚おかず1品・野菜おかず2品・卵焼き） 夜（20時頃）・・白米ご飯と、肉or魚1品・野菜おかず2～3品・汁物 間食等・・・自宅にいるときはするめをかじり会社にいるときはフリスクなんかを食べています。 それでもイライラするときは、カカオ86％チョコをひとかけ、食べちゃいます。 あと、ビールが好きで。。。 ダイエットビールを100kcal分（週4～5回）寝る前に飲んでます。 サプリメント・・・Lカルニチンとαリポ酸 今、1週間目で体重1.2kg・体脂肪0.5％落ちました。 現状であれば、5ヶ月続けられる自信が有りますが、 このプランで15kg落とせるのか・・と疑問に思いました。 経験者や専門家の方のご意見を聞かせていただければ、と質問させていただきました。 宜しくお願い致します。

40代女性、１６７ｃｍ・６５ｋｇです。30代半ばまでは５５－７ｋｇを維持していましたが、海外で一人暮らしをする内に体重がここまで増えてしまいました。週に3回はジムへ行き、30分のバイク漕ぎ（もしくはステアマスター）、ストレッチ、マシンエクササイズで上半身と下半身を鍛えるようにしています。朝食はオレンジジュースに青汁粉末を溶かしたものを飲み、昼はサラダバー（葉っぱだけでなく、豆腐、豆類、ゆで卵などを少しずつ）量的には３００ｇくらいと日本茶、夜は肉・魚を少々にパスタ少々あとお酒が好きなのでワインをハーフボトル。ご飯・甘いものやスナック菓子はほとんど食べません。一ヶ月に１－２回くらい。こんな暮らしですが、一向にやせる気配がありません。仕事後、ジムに行ってから夕食なので、どうしても寝る前3時間以上時間を開けるのは難しく、又、夕食時の晩酌（ワインもしくはビール）は毎日です。水を1日2リットル飲むとダイエットにプラスになると以前の書き込みで見たのですが、私のような場合でも効果ありますでしょうか？水分はまめに取っていますが、お茶・水合わせても１リットルも取っていないと思います。体型的には腕は細いのですが、おなかが出てしまい、又、ふくらはぎは痩せているころから固めで太めでした。なぜかウエストはまだくびれがちゃんとあります。まずは５ｋｇ程度体重を落としたいので、アドバイス宜しくお願いします。

2年半前に付き合っていた人がいましたが私のわがままとお互いうまくいかなかったので振られました。彼と別れてから彼のことを忘れたことはありません。言葉では言い表すことができないくらい傷つきました。 別れて2年半、友達が気を使って合コンをしてくれたり。でも、彼の面影を追って好きなる人を良いと思うだけでその人自身をホントに好きになることはできずその度に私はやっぱり彼しかいないと思ってました。 誰かを好きになることで彼との思い出を忘れてはいけないような。もう一人の自分がいてその自分が私を責めているようで。そんな気持ちとどうせ好きになってもまた傷つくだけ！と思い好きになることができません。 時には新鮮な気持ちが味わいたいからこの人を好きになってるのかもしれないと思うのです。 でも今回質問をさせていただいたのは少し気になる人ができました。 その人とはＭＩＸＩで出会った人なのですが。友達からすすめられて最初は出会い系なんて！っと思っていました。ＭＩＸＩも出会い系なのですが。なんだか私の中で一番安心できるサイトでした。8割以上が友人だったり、顔見知りだったのですが、ある時をきっかけに私からいろんな人の所に訪問するようになり、今回その気になる人の所にたどり着き彼からマイミクに誘われました。 その人の日記を読んでコメントしたり日記を読んでくれてコメントしてくれたり、少しずつ惹かれていきました。その人のホームを見るだけでもドキドキします。コメントを書いてくれたら嬉しくて仕方がありません。 でも一方でまたもしかたら新鮮な気持ちを味わいたいからだけなんだとか、こういう出会い系だから余計盛り上がるだけなのかもと思っています。 私の存在を、もっと知って欲しいと思うのですが怖くて。 どうしていいかわかりません。 何でもいいのでアドバイスください。 読んで下さってありがとうございました。

ボクは、バスケをしている中学生なんですが、どうしてもレギュラーに入りたくハンドリングなどを毎日しています。 ほかにどのような練習がおすすめですか？

同じような質問の方をたくさん拝見したのですが、どうしても自分にしっくりと来るものがなくて、質問あさせていただきました。 私は、今157センチ／52キロ／26.5%です。 【最近のダイエット】 去年の8月に今位の体重で、秋に向けて、48キロ／23％くらいまで絞る事ができました。そのときは主に夕飯をほぼ抜く・・・と言った感じでした。おかげですぐに痩せたんです しかし、冬を越えて、気づくと53キロ。たまの週末明けには55キロ弱まで増大してしまいました・・・ 【最近の取り込み】 先月18日より平日は夕飯を抜いてきました。最初の1週間で51キロ台にはなったのですが、週末は家族と普通に食事をしています。 でも食事制限ではいけない！！とジムに4月末より通い始め、具体的には、5月1、2、8、9、12、15～19、22、23、24日の計13日間を今日まで通っています。ジムに行く日は仕事帰りなので、野菜ジュース（1日分の野菜が取れるもの）のみで夕飯を過ごしています。ジムでは、格闘技系から普通のエアロビクスまでレッスンを良く参加したり、筋トレマシンを使っています。 【成果・・・】 全く全く減らないんです。平日に51キロくらいになっても週末3食普通に食べると53キロ近くになる。と言う繰り返しなんです。。。 ちなみに、朝ご飯はトースト／サラダ／牛乳／フルーツ。お昼は、お弁当を持参し、生野菜／肉or魚／煮物と言った感じで炭水化物は朝にしかとっていません。 どうしたらよいのでしょうかーー。 何を食べたらよいのでしょうか。ジムまでは会社より電車が長く、ジムに付くのは8時頃。終わるのは10時過ぎなので夕飯を食べるタイミングがないのです。電車でジュースを飲むのが精一杯なんです・・・ 何か効果的な追加方法がありませんか？それとも、このまま成果が出るまで同じような事を続けていれば、いつか変化が見えますか？週末3食がいけないのかしら・・・

ダイエット始めましたが、この方法ってどうでしょうか？。 今身長１６１ｃｍ。体重７０キロ。体脂肪率３３％です。 食事は玄米と野菜中心で１２００キロカロリーくらいを心かけています。（３食に分けて）。たんぱく質の摂取は大豆製品なのでおぎなっているつもりです。 菓子類はほとんど食べていません。 運動は毎日１時間から１時間半はジムでランニングやエアロバイクを行って筋トレも一日おきにしています。（仕事は事務職です） ２ケ月で６．５キロは落ちました。 このままであと１５キロくらい落としたいのですが 停滞期があるのはわかっているのですが、ここ２週間くらい減り方が少なくちょっとあせっています。 もう一工夫のアドバイスがありましたら、教えてください。

こんにちは。２度目の質問です。 食事制限と軽い運動でダイエット１ヶ月になります。 今現在は159.6ｃｍ、49.5Ｋｇ、体脂肪率23％です。 食事メニューは 朝　(1)か(2)気分によって（370Ｋｃａｌ程度） (1)バナナ１本+低脂肪ヨーグルト+きなこ、野菜ジュース (2)玄米+納豆、ヨーグルト、野菜サラダ 昼　玄米、味噌汁、肉ＯＲ魚、サラダ・・500Ｋｃａｌ 夜　玄米、野菜中心、豆腐　（370Ｋｃａｌ）程度 という感じです。 運動は毎日１時間ウォーキング、ストレッチ 週１度水泳９０分 どうしても49.5以下に減らずストレスも溜まって来ました。 何かアドバイスありましたらよろしくお願いします。

1ヶ月前に第二子を出産しました。 一人目は、産後1ヶ月で元の体重に戻ったのですが（約－10kg）今回は、妊娠中太りすぎたせいもあるのかなかなか元の体重に戻りません！ 現在は10kg減ったのですが、後５、６kgがなかなか減りません。 そこで完全母乳で育児されていた方に、お聞きします。（私のように妊娠中15kgも太ってしまった方は少ないかとは思いますが・・）皆さんは、産後どの位で元の体重に戻られましたか？

今二十歳で１５２cmで体重が７０キロあります。体脂肪は約４０％です。今までは自分の体の事はあまり気にする事がなくいつまにか２年くらいで２５キロ太ってしまい・・・同い年の彼ができて痩せたいという気持ちがでてきて体の事も心配（生理が急激な体重の増加で止まった）でダイエットを決意しました！！が・・目標は９月までに５０キロ！！なんですが今してるのは食事は３食食べる事。夜は比較的ヘルシー（米は食べない）食事。ウォーキングなどしてますが中々体重が減らず焦っています。なにかいいアドバイスお願いします。

4月半ば辺りからダイエットを始めました。 今日5/27まで徹底してやってるつもりなんですが、体脂肪は落ちていくのに体重は1キロしか落ちません… ・朝ご飯を食べる ・油物は出来るだけ避けている（8日に1回ぐらい食べる） ・たんぱく質、食物繊維を多めにとっている ・19時以降は何も食べていない（どうしてもお腹が空いた時はもずく） ・週3回ジムに通っている ・毎日、腹筋80回/2セット、背筋80回/2セット、スクワット50回/2セットやっている ・間食（お菓子）は食べない ・飲み物は、お茶、水、アミノ酸しか飲まない 以上がこの1ヵ月半やってきたメニューです。 ちゃんと朝・昼はがっちり食べてるのでそこまでストレスも感じません。 初めダイエットスタートした時は、体脂肪率が「28％」だったのが今「23％～23％後半」を行ったりきたりという感じです。 なのに体重は1キロしか落ちてないんです。 私は、163センチ/58キロなんですが、始めた時は59キロ。 見た目は、引き締まったといわれるのですが、163センチだと平均体重は53キロといわれました。 あと5キロ落とさないと平均にならないのですが、これじゃ落ちないんじゃないかって不安です。 何かいい方法ありますか？

ダイエットのためにウォーキングを始めようと思い、いろいろ調べていると、ダイエットだけでなく更年期障害や自律神経失調症まで効果があるという記事がありました。 記事だけでは、どうもリアリティがないので体験談や、ウォーキングを通してこんな良い事があったと言う事を知りたいと思い質問させていただきます。 よろしくおねがいします。

今日は全面安ということなので 　既に落ちていたイートレードを買注文してみました。結果的には上昇したので正解だったのですが　慣れていないので　歩値情報の見方がわかりませんでした。 板情報はそれほど変化しないで５００株とかの大口約定が　急に歩値情報に入ります。 １）これは成行の大口買いなのでしょうか、　それとも　同時間の複数個人投資家の合計でしょうか？ ２）大口の投機筋あるいは外人買い等も　歩値情報に表示されるのでしょうか？ ３）9:00の大口約定は　成行売買の複数合計ですが　15:00に大口約定されている銘柄を　よく見かけます。 明日のことはわからないのに　こういう買い方ができる人って　慣れていて相場の動きを読める自信があるということですか？　チャート分析だけでは予測できない米国相場の動きとかあるのに　どうして引けで買うのだろう？　　初心者質問ですが　よろしくお願いします。