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こんばんは。20代後半の女性です。 身長165センチ、体重は62キロあります。 去年の夏～秋にかけて毎日のウォーキングと食事制限をして7キロくらい痩せたのですが、冬になり、寒さと仕事が夜中まであることからウォーキングを中断してしまい、リバウンドしてしまいました。 またウォーキングをはじめようと思うのですが、24時を過ぎることがほとんどなので、週3～4回会社のフィットネスジムに通おうと考えています。そのあと仕事に戻らなくちゃなんですが・・・。 毎日でも行ければよいのですが、休日出勤なことも多く、週3～4回、1～2時間程度が限界です。 その他やろうと思っていることは朝の通勤で２駅前で降りて30分歩くのと、1日1500kcal程度の食事制限です。 ＃このメニューですと月に何キロくらい痩せるものなのでしょうか？ 　もうリバウンドとかは勿体無いので、一生続けられるダイエットに 　したいと思っています。理想は50キロくらいです。 ＃1回ジムで何時間くらいの運動をこなすのがよいのでしょうか。 　仕事の合間に行く予定なのでせいぜい長くても2時間が限界です。 ＃フィットネスジムではどんな服装がよいのでしょうか。 　普通の綿のTシャツなどは汗でびしょびしょになりそうなので 　避けた方がよいのでしょうか？ 以上、よろしくお願いします。

フィットネスジムの水風呂の入り方について フィットネスジムに通っている方に質問です。 私もフィットネスジムに通っているのですが、年配の方（40歳以上）の 水風呂の使い方に疑問があります。 それは、年配の方の水風呂の使い方がかなり汚いんです。 頭まで浸かったり、更には浸かったまま髪の毛を洗い出したり…。 そういう方が浸かった後は鼻水が浮いていたりします。 水風呂だって風呂なんだから使い方は風呂と一緒のはずですよね？ 風呂の中で頭まで浸かったり、頭洗ったりしてる人はいないのに、 水風呂ではやりたい放題しています。 サウナから出てきて暑いから、なんてのは理由になりません。 年配の方すべて、とは言いませんがかなりいます。 みなさんの通っているフィットネスジムでも同じような感じなのでしょうか？ なにか対策とかはありますか？ちなみに、今まで3回受付で話しましたが、 何も変わっていません。 皆さんのご意見お聞かせください。

最近ダイエットのため、フィットネスジムに通うことにしました。 ついでに運動着やダイエット食品を揃えようと思ったのですが、 服とかはネットの方が安いのであるので、 デパートで価格見てから、一旦ネットで検索してみました。 フィットネスジムのオンラインショップ見つけたのですが、 http://www.sportsoasis.co.jp/shopping.html https://netshop.central.co.jp/ http://online.konamisportsclub.jp/ ジムのショップで買ったことある人いますか？ 何かお得な情報があるならこっちで買おうと思ったので教えていただきたいです。

今度、尼崎で寮生活をすることになりました。 空き時間にフィットネスジムを利用したいと思っているのですが、良いところはありますか？ あと、みなさんがジムを選ぶ基準ってあれば教えてください。

こんにちは。 私は、フィットネスを運営する会社の事務の者です。 色々な人にフィットネスに入会していただいてもらっていますが、最近、個々の価値観や要望が多種になってきたと感じています。 利用者がスタッフに求めていることは何なのかを知りたく、今回書かせてもらっています。当方で利用者にもアンケートをとっていますが、もっと範囲を広く色んな意見を聞きたいと思います。 もちろん、会費が安く、設備もよく、スタッフのレベルの高さ等の要望は、よく聞きますが、それ以外に皆さんが求めていることは何なのか知りたいので、書き込みをお願いします。 可能であれば、性別、年齢も記載していただければ助かります。 例えば、栄養指導もして欲しい　とか　健康管理もして欲しい　等です

フィットネスジムに通おうと思っているのですが、 会社員をしているため平日の夜か土日しか通えません。 いくつか大手のジムの料金を見たら平日夜のみや土日のみのコースはなく、私が通える時間帯を含むコースだと全日コース（１日中使い放題で高め）しかありませんでした。 しかしジムに通う目的は今の所プールだけですし、他にも習い事をしていて週１回・数時間程度しか通えないので月１万の月会費は勿体無い気がしています。 夜のみのコースがある又は土日のみのコースがあるフィットネスジムはないでしょうか？ もしくは主な目的はプールなのでジムでなくてもプールやシャワーが整っている施設はないでしょうか？ 東京都内（特に新宿、池袋）で探しています。

大手フィットネスジムに通っています。 今、そこで話題なのが、スタッフさんとの「連絡先交換」はアリ？なし？ 大手だと基本「会員との個人的なやりとり禁止」だと聞きます。 交換した人はいますか？ 交換目的は？ 色恋。同姓として友達になりたい。情報交換。色々あると思います。 その際、スタッフさんから連絡先を聞かれましたか？ もしくは、自分から聞いて教えてもらいましたか？ よろしくお願いいたします。

うつ気味です。 約４年前から心療内科で抗鬱薬をもらって飲んでいます。 いま飲んでいるのは、トレドミン、デパケン、ドグマチール、リボトリールです。 うつと言っても、典型的なうつ病ではありません。 普通に生活は出来ます。 ただ、ときどき憂鬱になって気力がなくなります。 原因は、相性の悪い人間と付き合わなければならないからです。 そいつのせいで、ムカムカ、イライラして、メチャクチャ腹が立ちます。殴り倒して、顔に唾を吐きかけて、土足で踏みつけてやりたいです。いや、そんなくらいでは治まりません。殺しても飽き足りないくらいです。 なんとか、この憂鬱で怒りに満ちた生活から逃れたいです。 ジムでうんと体を動かせば効果があるようなことを聞いたのですが、本当でしょうか。 実際に試してみた方はおれれますか。 よろしくアドバイスをお願いします。

社会人です 長くボクシングをやりたいです ジムへ行こうと思うのですが フィットネスジム ボクシングジムで悩んでいます 僕はいまヒョロヒョロです フィットネスジムでまず強い体をつくってからボクシングを始めるか さっそくボクシングジムへ行くか どちらが有効だと思いますか？

宮城在住の既婚女性です。 介護職で子供はいません。 以前、大手フィットネスジムに通っていましたが、やはりZUMBAだけは続けたいと思っています。 フィットネスジムに通えない方、行けない方…ZUMBAを踊りたいときはどうしていますか？ また宮城県内(仙台か県南)でZUMBAのサークルやカルチャースクールはないでしょうか。 (フィットネスジムはダメ)

フィットネスジムの料金が結構キツいです。 月８０００円程度に押さえる良い方法はありますか？ 大阪市内在住です。

フィットネスジムに入会します。目的はダイエットと少し筋肉をつけることです。 筋トレは本を購入して自宅でできると思うので、ジムはプールをメインで利用する つもりなのですが、水泳でダイエットは効果が期待できないと聞きました。 水泳よりもランニングの方がダイエットできるのであれば、ジムの入会も再検討 しなければと迷っております。仕事上ジムの利用時間は22時～24時位の予定です。 皆さんはどのようにダイエットされてますか？教えて下さい。

ダイエットの為フィットネスジムに通ってますが、ランニング水泳等やってますが、あまり効果があがりません　そこである方から聞いたのですが有酸素運動でも心拍数を意識しなくては効率よい結果がでないとゆうことなんですが、その点について詳しい事ご存じの方教えて下さい（自分にとって一番効率よい心拍数の算出方法等）

全国のフィットネスジムは何件あるのでしょう？また会員数はおおよそ何人ぐらいなのでしょう？

体脂肪率について質問です。 体脂肪率を正確に測定するにはどうしたらいいのでしょうか？ ネットなどで調べ、体組成計での測定は目安にしかならないとの事でしたが目安でもいいと思い体組成計で測定しました。 家にあるPanasonic製4000円ほどの体組成計で測定した体脂肪率が15%でした。 フィットネスジムに置いてあるタニタ製70万円ほど（HP情報）する体組成計で測定した体脂肪率が7%でした。 測定する前の条件は全て同じです。 数値が違いすぎてどちらを目安にしたらいいのかわからないです。 フィットネスジムに置いてあり、筋肉量や水分量も測定できる70万円もする体組成計の方が正しいのかなと思ったのですが体脂肪率7%の身体だと思えなくて、、、 最近フィットネスジムに通い出した初心者ですので誰か回答よろしくお願いします。

最近身体が緩んで来たため引き締めたいと思って、 エクササイズを始めたいと思っています。 ちょっと古いですが、鬼塚や佐藤勇とかはかなり憧れていて、 あのような引き締まった身体になりたいなと思っています。 しかし、ジムが結構遠いため続くかどうか不安かつ会費が高い事もあり、 どうしようか迷っています。 自宅から遠いボクシングジムよりも、 近いフィットネスジムの方が続くのではないかと思うのですがどうなのでしょうか？ 本人の気持ち次第だとは思うのですが、 片道１時間程度かかってしまう（フィットネスジムは15分）ため、 どちらにしようか非常に迷ってしまいます。 最終的にボクサー体型になる事が目標です。

フィットネスジムを週１で通おうと思います 毎日がいいんですが金銭の関係で週１です 週１でジム通っても効果あると思いますか？ お願いします

フィットネスジムの支払い方法が、月会費が自動引き落としで支払われるシステムなんですが、 申し込みに「銀行の通帳と届け出印」が必要です。 ジャパンネットは通帳などないのですが自動引き落としに申し込み出来るんでしょうか？ やはりみずほなどの銀行でないと出来ないのでしょうか？

明日、出張で新山口に泊まります。普段ジョギングをしているのでトレッドミルが使えるようなフィットネスジムが近くにないか探しています。料金は安ければなお助かりますがどなたかご存じないですか？

フィットネスジムを探しているのですが・・・ 自分ではなかなか探しきれなかったので 教えて頂こうとおもいました。 駅としてはJRの学研都市線で 京橋、鴫野、徳庵、鴻池新田でお願いします。 よろしくお願いします。