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ビリーズ・ブートキャンプの購入を考えています。 どこで購入するか迷っています。 ショップジャパン（14700円）の通販は日本語字幕みたいですが、やはり英語版より日本語字幕のほうが解かりやすく運動しやすいですか？ また、日本語字幕ではなく日本語版があるという噂を聞きましたが、実際にあるのでしょうか？ もしあるなら、どこでいくらぐらいで販売してるのでしょうか？

よくＳＱという言葉が出ますが、これはどう判断すればいいのでしょうか？先日も１５８９０円という数字が出ましたが、これは好材料なので しょうか？悪い数字が出た場合どうなるのでしょうか？判断の方法が 分かりません。教えてください。 あと外資系証券動向の買い株数、売り株数とは何なのでしょう？ １０００株３０万円というのもありますし、１株３０万円というのもあります。 とんちんかんな質問ですみません。 よろしくお願いします。

食事は良く噛んでゆっくり食べたほうが胃腸に良いし食べすぎを防げると聞きます。 しかし私はよく噛んで食べるのが苦手です。（自分の好きなものだと直ぐ飲み込んでしまいます） 良く噛んで食べることを習慣にしたいのですが良い方法はないでしょうか？

ここ１週間ぐらい、暴飲暴食で体重が４キロ増えてしまいました…。 もともと太っている体型ではないのですが（160cm、43kg） もとにもどしたいです。 短期間で絶対もとに戻したいので、５日間の断食をしようと決意しました。 そこで質問なんですが、断食中に野菜ジュースや豆乳などは飲んだ方がいいのでしょうか。 あと断食で効果があった方の結果も知りたいです。

結婚して半年の新米主婦です。 今は１週間１万円生活で月に４万（調味料・米・雑費・外食費込み）でやりくりしています。そろそろ、家計の見直しをしたいと思い他のお宅はどうなのか気になり始めたので質問しました。 ちなみに我家は共働きでお昼は弁当持参しています。 よろしくおねがいします。。

出産後落ち着いたので、ダイエットを始めようと思います。 年齢２７歳、女、授乳中。 目的はサイズダウンです。 特に体重を何キロ落としたいというわけではありません。 ただ、普通にＭサイズの服を着たいだけです。 で、今考えているメニューですが、 ○朝、犬の散歩３０分（ダイエットにはなりませんが一応書きます） ○ステッパー朝と晩に３０分ずつ ○縄跳び１０分（まだ体重が重いので、長時間したら膝が痛い） ○ダンベル体操（ウエストに効く運動です） この４つは実は今現在一週間やってみて無理なく出来ているので、引き続きやっていきたいと思います。 質問は、 １、食事で、白ご飯を減らすか全く食べないようにしていく代わりに、野菜たっぷり摂っていこうと思いますが、栄養面で危険ですか？（炭水化物を抜くダイエットです） ２、摂取カロリーは、朝４００、昼６００、夜５００、他２００キロカロリーで現在摂ってますが、ダイエットする上で、どう変えていったらいいでしょうか？ ３、他にメニューをプラスするとしたら、何かありますか？（運動面、食事面で） 専門的なことはよくわかりませんので、質問しました。 過去に２ヶ月でマイナス１０キロ減量しました。 そのときはジョギング一時間と半身浴、３食のうち２食を置き換えダイエットしていました。 妊娠、出産で太りました。 現在体重７２キロ、ウエスト８８センチです。 ウエストを中心に痩せていきたいです。 どうかよろしくお願いします。

43歳女性です。 1年半前から筋トレと有酸素運動を週2～3回、1回につき1時間～1時間半行っています。 やり出した頃は身長155cm、体重45kg、体脂肪率24％でした。 運動を続けて半年後に体重43kg、体脂肪率19～21%で推移していたのですが、 足の肉離れで4ヶ月ほど中止、今年の8月頃から再開しました。 現在は週2回、1回につき1時間しか行っていません。 体が太った気がして先週から意識して計測していたのですが、 今日また、体重45kg、体脂肪率20%になっていました。 体重43kgの頃に比べると体が重い気がしてなりません。 やはりこれは中止していた間に脂肪がついたと言う事なんでしょうか？ 運動が足りないと言う事でしょうか？ それとも誤差の範囲でしょうか？

摂食障害を治すためにゎきちんと食べる事だと聞きました。 治すためにゎ体重の増加ゎ付き物ですか？ 満腹中枢がぉかしぃらしく、ぉ腹がィッパィでも脳が満足しなくて食べてしまぃます。 でも、ガマンするとストレスになってィラィラしちゃぅし。。。 太っても戻りますか？？ 普通の食生活に戻れば体重も戻ると聞ぃたんですけど。。。

身長１５６cm、体重５８キロ　２９歳女です。 年内に５～６キロ痩せたいと思っています。 食事制限（１５００キロカロリー）と、 運動（有酸素運動で１日４００～５００消費・筋トレ数分程度） ↑のメニューで、年内に減量することは可能でしょうか。 その他に、週４日程度５時間ほどの立ち仕事をしています。 元々産後太りで７３キロまで増えたのですが、 ここ１年で休み休み５８キロまで来ました。 （ここまで有酸素運動メインで筋トレは一切していません） 妊娠前の体重は５６キロです。 他に何か気をつけることなどあれば、アドバイスいただければうれしいです。 特に足と腕が異常に太いです。（全体ももちろんです） 筋トレは、スクワット・腹筋・二の腕にダンベルを考えています。 アフィリエイトや情報商材へのリンクはクリックしませんので、 記載しないで下さい。

最近ちょっと太ってきたような気がするので5キロくらいやせたいです。2ヶ月で5キロなら、無理なくいけると思います。どうしたらうまくいくでしょう？誰か教えて下さい。。

もうすぐ結婚して初めて嫁さんの誕生日です。 いまダイエットを頑張っている(?)みたいなので、エステ付きのホテル一泊に誘おうかと思っています。 もちろんディナーにいいものを食べさせてあげたいのですが、ダイエット中にいろいろ食べてしまってはエステをしても本末転倒なので、 カロリーや栄養バランスを考えたダイエット料理を出してくれるホテルだと 最高なのですが、どこかいいところをご存じないでしょうか？ 地域は近畿2府4県、および、北陸、中国地方東部（岡山・鳥取）、四国東部（徳島・香川）くらいまでで考えています。 淡路花舞台のウェスティン以外でお願いしますm(_ _)m

デイトレードをしようと思っていますが、どういったことが必要ですか、教えてください。（関連性があれば大歓迎です。） ＊はじめて書くので、できれば分かりやすくお願いします。

こんばんは。よろしくお願いします。 ダイエットに関するホームページで調べていたのですが、ダイエット期間中に摂取してよいカロリー数がよくわからないため教えてください。 性別・・・女性 年齢・・・27歳 身長・・・163センチ 体重・・・59キロ 体脂肪・・27% 基礎代謝・・・1300kcal （体重・体脂肪・基礎代謝は家庭用の体重計によるものなので体重以外はアテにならないかもしれません） 生活強度というのが、私の場合「２低い」なのか「３適度」なのか判断できません。 ●仕事内容は企画営業で、週に2～3日外出する程度 ●徒歩（ゆっくり歩く）は通勤時間含め1日2時間程度 ●週6日、仕事のあとに軽いジョギング（150～160m/分）を60分 --- 上記の内容ですと、 （１）ダイエット（目標は6ヶ月で9kg／7%減）時に摂取してもよいカロリー（および食事の内容） （２）現状維持するだけの場合に摂取してもよいカロリー が知りたいです。 お願いいたします。

まだ、バスケをはじめたばかりなのでガードとかセンターなどの役割が分かりません。主なのものだけ教えてもらえませんか？

年齢３３、男、身長１７５、体重７０ ９月１日から減量を始めて５キロ落とせました 毎日のメニューは プッシュアップ×３０ クランチ×３０×２ ４キロジョギング この一ヶ月は食事制限もして １日に１０００～１２００カロリーに抑えてます 順調といいますか、かなり良い感じで体重が減ったのですが １０月に入ってからピタッと減らなくなりました 丁度７０キロで５００グラム毎日前後しています 体重が動かなくなって１０日経ちますが 今後は何をしたらいいのでしょうか？ 目標体重は６５キロです アドバイスよろしくお願いいたします

最近お菓子にハマっていて、毎日食事代わりに食べてます。さすがにカロリーが気になってきました。 そこで気になったのですが、たとえばシュークリーム一個とご飯一膳が同じ200キロカロリーだとします。 太り方も同じなのでしょうか。甘いものは別腹と言いますが・・・。 なんとなくご飯のほうが太るような気がします。 あと、アルコールのカロリーは太らないとも聞きます。 カロリー量と太り方が必ずしも比例するとは言いがたいのではないでしょうか。 詳しい方おられましたら、ご教授ください。 よろしくお願いします。

６月に女の子を出産しました。 元々痩せ型で(１６２ｃｍ・４３ｋｇ)、胃下垂ということもあり 太りにくい体質です。どちらかというと「痩せの大食い」です。 その為妊娠中こそ月に３ｋｇ増えたこともありましたが、 最終的な体重増加は＋８ｋｇ(５１ｋｇ)でした。 妊娠後期からは胃が圧迫されて、その頃から以前ほど食欲がなくなった ようで、胃が小さくなった気がします。 もうすぐ産後４か月になるのですが、妊娠前より体重が減り続けています。 先日とうとう４０ｋｇジャストになり、さすがにゾッとしてしまいました。 最近ではお尻の肉も痩せて、床に座ると骨が当たって痛いです。 これから育児にも体力がいるのに、こんな体で心配です。 食事は好きなので、間食をあまりせずにお米をたくさん食べる方です。 母乳も１日３～４回ですが飲ませています。 運動＆しっかり食べることを心がけているのですが、体重は減る一方です。 同じように悩まれた方、いらっしゃいますか？ また、たくさんモリモリ食べられるメニューなど教えていただけたら嬉しいです。

妊娠したか、ダイエットで遅れているだけか、悩んで？います。 生理はだいたい30日周期できていて、 今回は10/5が生理開始予定日でした。 5日経過した今、まだ生理がきていません。 遅れてもだいたい３日程度で、ここまで遅れたことはありません。 （２人のこどもの妊娠時以外は） ただ、今回は妊娠ではないかも？という思いが… １.　排卵予定日前後にセックスした覚えがない（記憶違い？） ２.　ダイエット開始して３週間目の生理開始予定日である 　　9月半ばごろからダイエットを始めました。 　　今まで3食食べていたのを、夜1食に変更。 　　これまでは朝　トースト+紅茶　→　現在　紅茶 　　　　　　　昼　　手づくりのお弁当（鮭弁当、ホットドッグ、親子　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　丼など、結構ボリュームのあるもの） 　　　　　　　　　→　野菜のみそ汁+ヨーグルト 　　　　　　　夜　　和食、パスタ、うどんなど色々な晩ご飯 　　　　　　　　　→　食べるものは変えず、量を1/3～1/2程度に 　　　　　　　間食　　チョコレート菓子など→ガム というダイエットです。 ダイエットの内容については結構まわりから批判？されてはいるのですが… 夜は食べているし、朝食べない人なんて珍しくないし、 昼もなんだかんだいってヨーグルトまで食べています。 体重は2.5キロほど落ちました。 という状況なのですが、 たったこれだけのダイエットで生理に支障がでたりするものですか？ ちなみに、昨日チェックワンファストという 生理開始予定日から使える妊娠検査薬も試しましたが陰性でした。 長文ですみません。 よろしくお願いします。

カーツの購入を考えているのですが、かなり体が大きいので下はウエストが入るのがありません。上はピッチリになると思うけどなんとか入ると思います。上だけでも十分効果があるなら買おうと思うのですがアドバイスおねがいします。目的はダイエットです。

統合失調症でリスパダールを処方させて飲んでいますが 症状が治まった場合ですが，薬は徐々に減っていくものなのでしようか？ご経験のある方アドバイスをお願いします．