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大学生で、就活生です。 ここ2ヶ月ほど、胃腸の痛みがずっと続いています。 空腹時も痛み、何かを食べた後も痛み、何を食べても食後には必ずお腹を下し、バイトや学校などに行けば胃痛、吐き気がして、常に胃液がこみ上げています。 躁鬱病ですが最近はストレスが特に多いような気がしますが、とにかく寝ても覚めても腹痛、吐き気、下痢で、疲れました。腹痛で眠れない時もあります。どこか悪いのでしょうか？病院に行く気力も時間もお金もありませんし、胃カメラなど苦しい検査はなるべくしたくありません。 食生活は少食め、野菜をよく取るよう心がけていますが時々やけ食いをしてしまいます。

健康診断で採血をするときはその日の朝食をぬいて病院に行くだけです。 ふだんお酒を飲むので肝臓の数値が少し高いだけという結果を言われます。 とくに緊急事態でもないです。 これが断食を数日して採血すれば、とんでもない数値がでることがあると聞いたことがあります。 これはなぜでしょうか？ 自分の体と食生活は自分が一番わかってるので本当の数値を知りたいです。 身体がだるくてだるくてしんどいです。 何日断食して採血をすれば本当の数値がわかりますか？ 断食は豆乳とか市販の野菜ジュースとか、とにかく固形物を食べなければよいのでしょうか？ ３日くらいでホンマの数値がでますか？

私の母が５ヵ月ぐらい咳をずっとしています… 病院に行っても何も問題が無いみたいなのです… それで、漢方薬や咳に効く薬など色々試しているのですが、 なかなか治りません… 最近はミキプルーンを飲んでいます。 でもミキプルーンを飲んでお腹がいっぱいで 他の食べ物をあまり食べないので食生活が 少し偏っているような… ミキプルーンだけじゃダメだよ！って言っているのですが 全然家族の言葉には耳を傾けてくれません… 母のことがとても心配です。 母の咳はどうしたら治るのでしょうか… 原因は何でしょうか・・・？ もしアドバイスがあればよろしくお願いします。 母は５２歳です。あと専業主婦で家にずっといます。

ダイエットしようと思うのですが、夕飯を何にしたらいいかわかりません。 身長１５７、体重４６、年齢２６です。目標は、一番痩せていた頃の４２です。 普段の食生活は、朝は作った昼用弁当の残り(おにぎり一個程度)、昼は普通の弁当、夜はガッツリ、ポテチとチョコをおやつに…という感じでした。 とりあえずお菓子はやめようと思います。 問題は夕飯なんですが、帰宅するのが遅く、食べるのが寝る時間の２～３時間前になります(いつも朝胃もたれ気味)。 ご飯はお粥にしようと思うのですが、オカズはそこそこ楽しく美味しいものを食べたいと思っています。 そこで、美味しいくてカロリーが低く、かつ消化の良い食べ物・レシピがあれば教えてもらえないでしょうか？ よろしくお願いします。

もしかしてわきが…？ 20代前半の女です。 自分がわきがなのかと不安です。 汗をかいてちょっとしてから(汗が少しだけ乾いてわきがベタついてる状態で)わきを手の甲で擦って臭いをかいでみると微妙にわきが臭いんです…。特に左わき。 それからしばらくして汗がひいた後同じようにして臭ってみると臭いは消えています。 服も、乾いてしまうと普通の汗の臭いになります。わきがの臭いはないです。 汗をかいた直後だとほとんど臭いません。 耳垢は湿ってないです。 白いＴシャツを着ても黄ばんだことはありません。 わきが…？ それとも単なる食生活から…？ でも臭いはわきがっぽいし…とても不安です。 私ってわきがなんでしょうか…？

塩は人に必要ですが、、、 塩は人に必要な成分です。確かに血液、体内のナトリウムイオンの量は生理的な濃度で維持されていて、生理的な細胞の活動に必須です。 一方野山に住む動物(哺乳動物とか)は細胞レベルでは同じようにナトリウムを利用していますが、海に接しない動物もいるでしょうし、積極的に塩を精製しているわけでもありません。 逆にいうと、彼らは普段の食生活のなかで十分に塩を摂取していることになります。 人は塩は必要といいながらどうも過剰に摂取しているように思えてなりません(けんじょうな人でも)。 料理に必ずといって使う塩(塩分)。そこまで必要なんでしょうか?

１ヶ月ほど前からダイエットを始めました。 １日１万歩歩くようにし、お菓子を食べるのをやめ、６時以降食べないようにしています。 最近カロリー計算をようやくし始め、食生活を見直し始めたのですが、白米を食べる量が多いことに気付きました。 なので、朝ごはんのときにだけ茶碗一杯の白米を食べることにしようかと思うのですが、栄養面で何か問題はありますか？ 白米やパンなどでしかとれない炭水化物？があるとどこかで見たのですが... また、必要摂取量はどれぐらいなのでしょうか？ 他の食べ物でちゃんと補うことはできるのでしょうか？ ちなみに、体重50.5kg./身長155cmです。 よろしければご回答お願いします。

玄米の美味しい食べ方、教えてください。 何年か前、玄米を買って自宅の炊飯器で炊いて食べたことがあるのですが、まずかったです。 その時は、まずくてまずくて、折角のおかずが美味しく食べれなくていやになって止めました。 体に良いらしいので、もう一度食生活に取り入れてみたいのですが、美味しく炊くコツなどありますか？ 炊飯器には玄米メニューもありますので玄米だけでも炊けるようです。 精白米と半分ずつ混ぜてみてもいいかなと思っています。 高級高額な玄米を買う余裕はないので、炊き方やその前の準備などこうすればという方法がありましたら是非教えてください。

至急！停滞期について・・・ いわゆる停滞期でしょうか？先週で1キロ減り喜んでいたら 今週はまったく動かない・・・！とおもっていたとおもったら昨日今日すこし増えていました・・・。 すごく不安です。 食生活、総カロリーはまったく変えてないし、お菓子だって1口も口にしていません。もっと 食事を減らせと言うことでしょうか？一日800～1000カロリーで現在維持しているのですが・・・ 停滞期でしょうか？また停滞期にそのまま維持してても体重が増加することはあるのですか？ 停滞期だとすれば皆様はどのくらいの期間でおわりましたか？維持しつづけたままでいつか減りますか・・・？ どなたかお願いします。 152cm 39.7～40.2kg ♀

いつもお世話になっています。 就職した彼氏のお弁当を、定期的にまとめて作って冷凍保存しています。 彼は1人暮らしで食生活も偏っているので、せめてお昼のお弁当は栄養のあるものにしたいと思っています。 でも冷凍保存になると栄養価も低くなりますよね。 それでも少しでも栄養のあるものを作りたいと思っているので、冷凍保存でも栄養のある方だなと思われる食材・おかずのレシピ等ありましたら教えていただけますか？ 今必ず使っている食材は、牛肉、さば、にんじん、ピーマン、たまねぎ等冷凍保存の為限られています。 また工夫する知識も少ないので、アイディア等もあれば教えていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

会社の健康診断で初めてガン検査をしたところ、 肝臓でひっかかってしまい、2ヶ月以内に再検査するよう 言われました。お酒はたまに少し飲む程度で、 タバコも吸いません。ヘルシーな食生活してるとは いえませんが、肝臓でひっかかるとは思ってませんでしたので 正直ショックです。なんの症状もなく、いたって元気なんですが、 こういう健康診断のガン検査とは、どれくらい信頼できるのですか？ もう一度検査すれば分かることなんでしょうけど、 たまたまその日に何かの加減でそんな数値がでてしまった、という ことで何の問題もない。ということは甘いのでしょうか？ 会社の健康診断の検査で何がどれくらいわかるものなのでしょうか？

肉が大好きで野菜は苦手ですが、健康的な食生活のためと思い毎日サラダを食べています。まだ始めて１週間程度です。 勿論、普通の食事はきちんととっています。 ドレッシングはりんご酢を少々。 内容ですが、朝と夜の２回に分けて全部で下の量を食べています。 ・キャベツ　１／４個 ・タマネギ　１／２個 ・トマト　２個 ・きゅうり　２本 ・魚肉ソーセージ　２本 これくらいの量でしたら、特に問題はないでしょうか。 最近、体の調子が悪いとかいうことはなく、かえって朝のお通じがしっかりすっきり出来ています。 生野菜をとりすぎると体を冷やすのでよくないとか聞きますから、夜は温野菜にしたほうがよいでしょうか。

息子は今年長なんですが、毎月のように発熱します。 風邪だったり、胃腸炎だったり、とにかく幼稚園を休まない月はありません。一日で治る日もあれば、一週間休むこともあります。 食が細いわけではなく、なんでもよく食べるし、体重も２０キロくらいはあります。 次男（年少）は、幼稚園にあがってから、皆勤賞で行っています。 同じ生活をし、同じものを食べて、どうして兄ばかり、こんなに熱をだすのでしょうか。 よく小学校に上がると強くなる、といいますが、来年は小学校です。 息子のような子で、小学校に上がって強くなったという方のお話や、 こういうことをすると、丈夫になるというアドバイスを聞かせていただけると、嬉しいです。

　４５歳、男性です。 　前からですが、突然、暑くなり、汗が噴き出すことがあります。お腹が減っているとき、そうなることが多いようです。２，３ヶ月に１回ぐらいのペースで起こります。その場合、とにかく食べてお腹に何か入れるとおさまりますが、何かの病気でしょうか？ 　腹が減りすぎるとそうなるのか、と安易に思っていましたが、急激に血圧が上がっているのかな？なんて考えるようになり、心配になってきました。 　ちなみに、私は太りすぎということはありません。身長１６５cm，体重５８kgです。コレステロールはやや高めで食生活には気をつけている方だと思います。 　よく似た状況にある方や、詳しい方のご助言をお願いいたします。

こんにちは。 健康診断で、赤血球が多めで、観察が必要とでてしまいました。 その他には糖値が範囲内ぎりぎりでした。 こちらは、おそらく糖分を控えようと思ってますが、赤血球が対処方法がよくわかりません。 他の書き込みをみてもピンとくるのがありませんでした。 去年の結果をみると範囲内だったのですが、やはり多めだったようです。ちなみに今回は風邪のあとだったのですが、去年も風邪をひいてないのに、範囲ぎりぎりだったので、気になります。 三食と生活には気をつけているつもりで、運動もそれなりにはしているのですが、何かよい対処法があればお聞きしたいです。

25歳男、174cm 65kg 体脂肪率21%です。 酒、タバコ一切やりません。 先日の健康診断で、体の脂肪のほとんどが腹の皮下脂肪と内臓脂肪に集中していることが分かりました。特に、肝臓の脂肪がすごいらしく、医者から脂肪肝だと言われました。 毎日30分以上の有酸素運動をするよう医者から言われましたので、毎日水泳に行ってます。きっちり30分クロールをしています。たぶん、クロール30分の消費カロリーは600kcalくらいだと思います。 食生活は一日の食事でたんぱく質は20gほどしか摂れていません。 こんな状態なんですが、運動前後にプロテインは摂取したほうが良いでしょうか？ できれば、細マッチョになりたいです。 よろしくお願い致します。

私は今度中３になります。 この頃、お母さんが仕事で疲れてほとんど料理をしません。 朝も豆腐とねぎだけ入った味噌汁だけ・・・。 お昼はもちろん家に誰も居ないので自分で作るし、 夜も帰ってくるのが遅くて、やっぱり私１人で作って食べています。 お母さんが何か作っても、カンタンな焼きそば、鍋ばかりで・・・。 どぅしても今の食生活は不安です。 だから、無料で毎日、レシピをメール（ＰＣ）で配信してくれれば助かるんですけど、どこかいいのありますか？それか、レシピをたくさんのせてるサイトでもいいです。 お母さんには材料だけ用意してもらって、私が毎日ご飯を作ってあげよぅと思います。だから、お願いします。

４０代後半の男性です。２０～４５歳まではずっと６２ｋｇを キープしてきました。ところが３年まえから急に半年で７ｋｇも 体重が減ってしまったので、病院で色々と検査をしたのですが、 とくに異常はみあたりませんでした。それから１年半ほどして また体重が元に戻ったのですが、最近また急激に減りはじめました。職場環境や食生活など、また特に運動をしているでもありません。何か別の原因でもあるのでしょうか、ちなみに体重が減って きたと気づくのは、おしりの肉がなくなってきて、座っていると 痛くなり、肋骨の下の脂肪がものすごくなくなります。

お世話になります。 母（５８歳）の相談なのですが最近まで治験（更年期）をやっておりその血液検査結果の中にコレステロール値もあり３項目あるのですが全てオーバー。 １年間治験をやっていて食生活に気をつけたりしていたのですが結局さがらず・・・・。 そして先日、骨粗しょう症の検査に行ったところ年齢からしてありえない値になったらしく（骨密度が極端に低かったみたいです）すごく落ちています・・・。 私もコレステロール値を下げるものなどしらべたりしたのですがいまいちわからず・・・・・。 なるべく野菜をとったりを心がけているようですが、何か効き目のある食べ物・サプリ・方法はないでしょうか？ コレステロール値と骨密度で、わかるかたおられましたら是非教えてください。

こんばんは。 ３５才の男ですが 実は最近わりと物忘れがひどいです。 昔から忘れっぽかったのですが、 最近は仕事に支障をきたすほどになってきました。 食生活が若干荒れてきたせいもあるかもしれません。 具体的にどう忘れっぽいかというと 仕事でクライアントと話をしている時に どんなに集中しても、一度聞いたことを忘れて どんどん塗り替えられていく感じです。 もちろん完全に記憶が無くなるわけではなく あ、そういえばそう言われたって思い出す感じです。 しかもかなりつい今の事をふと忘れるので 困ってます。何か良い改善方法はないでしょうか。 ご意見頂けると嬉しいです。宜しくお願い致します。